クボタ指圧院 さん プロフィール

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クボタ指圧院さん: 田舎の術師
ハンドル名クボタ指圧院 さん
ブログタイトル田舎の術師
ブログURLhttps://ameblo.jp/k-siatu/
サイト紹介文まないたの指圧師です。 色々つぶやいてます。ぜひ読んで下さい。
自由文「心身の健康、心身の均衡、リラクゼーション」に努め、バカ真面目に指圧と健康法に取り組んでます。ぜひ閲覧頂き、気になることはお気軽にご相談下さい。
 〜心身に響く、匠の業〜


『クボタ指圧院』
https://k-siatu.amebaownd.com/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2010/10/07 19:19

クボタ指圧院 さんのブログ記事

  • ハンドスピナー ♪♪♪
  • 今年大流行!?の「ハンドスピナー」ただクルクルと回すだけなのに中毒性あり!? わたしも子供が購入したものを触っているうちに、気が付くと手に取ってクルクル〜クルクル〜 (*v.v)。 次男が買ってきたものは世間が言うほど回転持続が続かず「呉556」をスプレーして少し改善しましたが、満足できず。。。 結局もうひとつ購入♪ 写真左が先に購入したもの。だいたい1分10秒ほど回ります。 そして、写真右が最近買ったも [続きを読む]
  • 歩行不足!!!? 腰痛予防に、股関節を使いましょう♪
  • 今朝の朝日新聞「天声人語」で大腰筋の話題があげられていました。 現代社会における運動不足、歩行不足。。。 「大腰筋」は「腸腰筋」と言われる股関節(足の付け根)を曲げる(腿を上げる)ときに使われる筋肉の一部で 腰椎⇔太腿 にくっついています。そして「大腰筋」は姿勢を保持する(骨格を守る)働きのインナーマッスルです。 腰の筋肉というとつい背筋を伸ばす、とか後ろへ反らすときに働く印象がありますが、この [続きを読む]
  • 抑止力の低下
  • ▽ 痛い思いはしたくない。▽ 後遺症などで不自由な思いはしたくない。▽ 仕事を休むわけにはいかない。。。etc 「辛い」思いはしたくないから、気を付ける。 この意識が「抑止力」=「予防の意識」 であることは、誰しも納得のことと思います。 文明や医療の発達によって、とても、とても、救われています。助かっています。 が、、、 それと同時に    ‘なんとかなるんでしょ’  ‘そんなに辛くないんでしょ’  ‘ [続きを読む]
  • 筋肉がこわばる、攣れやすい人。
  • □ 特に運動をしているわけでは無いけど、結構筋肉はある  (引き締まっている)。 □ 関節というより、とにかく筋肉が硬い。 □ ジッとしていると辛くなり、そこそこ動いている方が楽。 □ 疲れやすいけど、気が向くことで動き始めると元気が出る。 □ 休んでいても、ふと気付くと力んでいるところがある。 □ 動き始めにピキンッと足や手にひきつるような痛みが  走ることがよくある。 □ お腹が弱い(下痢しやすい [続きを読む]
  • 子供から学びました。
  • すっかり「信じること」よりも「疑うこと」を教育される時代になってしまい、子供の行く末も案じてしまう昨今ですが。。。 5月の話になりますが、自転車で帰宅途中に路地で新小学1年生の児童と1対1で遭遇したときのことです。 ‘名札は隠す’‘声をかけられたらすぐ逃げる’所によっては‘挨拶はしない’なんて決まり事まで。 こんなご時世だから、私も児童を怖がらせてはいけないと思って、できるだけ道路の反対側へ遠ざ [続きを読む]
  • 季節病
  • 『黄帝内経』という中国の医学の基礎になるといわれる有名な古書の中で、現代でもまさに当てはまる季節特有の症状が挙げられています...<春>「東風生於春、病在肝 兪在頸項」お目や耳の不調・ストレス・疲労により、めまいがおこる。(最近はそれらと関係のある鼻にも過敏反応がおこりやすくなっていますね)<夏>「南風生於夏 病在心 兪在胸脇」熱中症・日射病や精神障害をおこしたり、酷暑の下による労働で心身が疲弊 [続きを読む]
  • 体操の解釈 其の① ...日本語がより正解。
  • ※ 体操を行なううえで、イメージ(意識)をおくことはとても重要です。 「柔軟体操」のことを「ストレッチ」とも言います。 「ストレッチ」と言うと ‘伸ばす’ という意識になりますが、これが、時として誤解となることがあります。 ◎ 伸ばして、緩める△ 伸ばす× 突っ張る 大事なことは、疲労して緊張して萎縮した筋肉を柔軟にしてあげること。そして、痛みやケガを防 [続きを読む]
  • 「重心・荷重軸」の位置による身体への影響
  • いわゆる「正しい姿勢」と「前かがみの姿勢」の 重心線を表してみました。「前かがみの姿勢」をとると、前方へ倒れないようにバランスをとる姿勢が作られます。 結果、重心が後方にシフトします。 すると、、、 ◎後ろに倒れないように、  前にも倒れないように、    余計なチカラが働いてしまいます。 そのことで全身的緊張がおこり、、、 後頚部の萎縮(いつも見上げる姿勢により)背中の [続きを読む]
  • 「しゃがむ姿勢」が耐えられない人は、、、
  • 以前のブログで‘失われた動作’として「しゃがむ」動作をあげました。 この「しゃがむ」というポーズが苦手、という人が結構いらっしゃるんです。 そんな方々が、しゃがむ姿勢をとると発生する現象↓ ? 転んでしまう人は、、股関節が硬い、足首が固い ? スネがつってしまう・痛む人は、、、踵(後ろ)に重心をとっている こんな症状がある方は、ストレッチも大切なのですが、ま [続きを読む]
  • 2017年 行田市内の桜 ⑤「見沼公園」
  • 古代蓮の里丸墓山古墳忍川・酒巻導水路忍城と参りまして、最終回です。 「見沼公園」 初めて訪れたので、案内板も 武蔵水路に沿って咲く桜を眺めながら、利根大関まで向かい、見沼元圦公園あたりから戻って見沼公園に到着。強風でまさに「桜吹雪」もみれました。(夕方からは肌寒かったです。) 武蔵水路沿いも教育センター(旧行田女子高校) [続きを読む]
  • 定期検診 < 気づいたときのケア < 習慣
  • モノ でも カラダ でも 「ちょっと具合がおかしいな。」 というタイミングですぐに調整や修復してしまうことの方が、 定期的に(一定間隔)調べてみることよりも ‘より確実な対処法である’ ことは、考えてみれば‘言わずもがな’であります。 「自覚症状」として表れた症状は、気が付きます。 それが体内からのサインです。 すぐに対処すれば、問題は遅かれ [続きを読む]
  • 失われた動作、補うべき動作
  • しゃがむ四つん這い片膝立ち ? イスとベッドの生活になったことで失われた動きです。 開脚背伸び(バンザイ) ? 日常ではあまり行わないポーズです。 これらの動作が、、、 近年の日常生活で欠けている、 そして、衰えている  股関節 動作  です! この‘動き’を日常に取り入れるだけでも、うんと、未来の(今後の [続きを読む]
  • 「なわとび」はオススメです♪
  • 「なわとび」の効能 有酸素運動ふくらはぎの運動消化管への跳躍刺激上半身の緊張緩和手首の運動循環や代謝の促進だいたいこんな感じでしょうか。 「有酸素運動」は、ある程度の持続時間がないと効果がありません。少し息があがり発汗作用があるところまでがんばってみてください。 「ふくらはぎは第2の心臓」という文言では、まさにふくらはぎの筋肉が伸縮することではじめて機能します。 [続きを読む]
  • その『運動』の目的は???
  • 運動の内容は効果に分けたとき、4つの分類ができます。 筋力増強(無酸素) 運動ストレッチ(柔軟) 運動有酸素(痩身および持久力) 運動循環(ウォーミングアップ) 運動 どの部位に、 どういった目的で  どのような効能を   もたらしたいか。 このイメージを しっかりと、明確にもつことで、 より効果的な体操となります。 他人からみると同じポーズ [続きを読む]
  • 「冬」の疲労回復
  • 今年の冬は、天気の変動が激しいですね。。。 気温の変化が大きいほど体温を一定に保つためのギャップが大きくなります。 (気温が10℃だろうが0℃だろうが−10℃だろうが、体温は36℃ほどに保たなければなりません。言わば、エアコンが夏の冷房より冬の暖房で温度差があるため、電力消費量が増え、電気代がかかるのと同じ!?です。) これが、 体内疲労神経ストレス& [続きを読む]
  • コタツで寝ると風邪をひく、、、の解釈
  • 「炬燵で寝ると風邪をひく」 有名なお話です。 その原因は、、、 温められた部位は温度を下げようとして体熱の放散、発汗がおこります。ですが、全身が温められているわけではなく、上半身はコタツの外。だけど、体温は下げようと働きがおこる...そして、体温低下によりさらに免疫力の低下も加わり、風邪をひく... という現象です。 最近は、「電気敷布で寝 [続きを読む]
  • エビデンス、、ではない部分。
  • 「科学的根拠」は納得がいくが、「医学的根拠」はどうも腑におちない、、、と思う人はわたしだけでしょうか。。。 科学 = 理論 + 実験医学 = 理論 + 実験ですが、、、 科学的根拠(エビデンス)は、確立された結果医学的根拠(エビデンス)は、確率で出た統計 物(モノ)に対する研究は、だれが行っても対象が同じ者(モノ)に対する研究は、だれが行っても対象 [続きを読む]
  • ドラマ化♪ キタ――(゚∀゚)――!!
  • 『陸王』 池井戸潤氏 著 昨日久々に本屋へ赴いてみると、なぜか再び店頭に「陸王」が平積みに! キタ――(゚∀゚)――!!皆様の読み通り、やはりドラマ化決定ですね♪ しかし放映はまだ10月とのこと。焦らず、楽しみに待つと致しましょう♪ わたくしはその間に、、、オリジナルソング「陸王」を作ってみようかなぁ♪ TBS日曜劇場にて2017年10月 日曜夜9時か [続きを読む]