ミカンチップ さん プロフィール

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ミカンチップさん: ミカンチップのHAPPYがいっぱい
ハンドル名ミカンチップ さん
ブログタイトルミカンチップのHAPPYがいっぱい
ブログURLhttp://ameblo.jp/mikanchip/
サイト紹介文子なしの専業主婦です。得したこと、幸せだったこと、エコなど、毎日の中でHAPPYなことを書いています
自由文ラジオを聴くのが大好きです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供452回 / 365日(平均8.7回/週) - 参加 2010/10/09 09:30

ミカンチップ さんのブログ記事

  • 昨日の1日の食事と計測!
  • 昨日の晩ご飯です! パッタイ、ゆでたまご、キウイです。 パッタイは、無印良品で買いました。 えび、厚揚げ、たまご、もやし、にらを入れました。 お昼ご飯です。 米、みそ汁、たまご焼き、キウイ、枝豆、のりです。 みそ汁は、朝ご飯、晩ご飯の残りです。 かぼちゃのみそ汁と豆腐、わかめ、ねぎ、しめじ、あげのみそ汁です。 朝ご飯です。 米、みそ汁、バナナです。 バナナは、ココアかけました。 他に青汁レモン。 おやつは、ソ [続きを読む]
  • ケンさんのラジオ聴いたよ。色々な洋楽。
  • 日曜日、ケンマスイさんのラジオ聴いたよー。 THE MUSIC MAN 日曜日夜10時から1時間の番組です。 先日の放送は、リクエストスペシャル! 全曲、リクエストでしたよ。 初めて買った洋楽のリクエストで、聴いてたら、懐かしい曲から新しい曲まで。 大人の年齢層高めの方も聴いてるんだなと思いました。最近聴き始めた方もいるのかなとも。 リスナーの思い出話は、全く興味ないけど、懐かしい曲が聴けて意外に楽しかったです。 ケンさ [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測。
  • 昨日の晩ご飯です。 おろし青じそハンバーグ、かぼちゃとたまねぎのみそ汁、枝豆、トマト、キウイ、米です。 お昼ご飯は、カレーライスです。 じゃがいも食べ過ぎ。。。 朝ご飯は、米、みそ汁、バナナ、のりです。 みそ汁は、豆腐、わかめ、ねぎ、しめじ、あげです。 バナナはココアかけました。 他に青汁レモン。 おやつは、ソイラテ、森永製菓のおいしいコラーゲンドリンク、豆乳ヨーグルトです。 今日の計測です! 前日より400 [続きを読む]
  • 食料品のお買い物、2週間分。
  • 食料品のお買い物に行きました。 シーチキン、さんま缶、ごまドレッシング、青汁、マヨネーズ、無添加だしパック、追いかつおつゆ、強力粉、カロリーメイト、きゅうり、白ねぎ、とうもろこし、トマト、ミニトマト、ピーマン、パプリカ、たまねぎ、新じゃがいも、さつまいも、ブロッコリー、かぼちゃ、青じそ、小松菜、枝豆、にら、もやし、チンゲンサイ、ぶなしめじ、えのき、ほうれん草、キャベツ、大根、豚バラ肉、豚切り落とし [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測。
  • 昨日の晩ご飯です。 カレーライス、とうもろこし、キウイ、押麦ご飯です。 お昼ご飯は、うどん、トマト、コロッケです。 朝ご飯は、食パン、目玉焼き、バナナです。 他に青汁レモン。 おやつは、ドアラ焼き、ハーベスト、ビスコ、森永製菓のおいしいコラーゲンドリンクです。 今日の計測です! 前日と同じで、BMI21.2体脂肪24.5内臓脂肪4.5レベルです。 お昼を早い時間に食べたら、お腹空いてお菓子。今日は、控えます〜! [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測。
  • 今日は、食事の写真がありません。。。 昨日の晩ご飯は、豚肉の生姜焼き、キウイ、米です。 生姜焼きは、パプリカ、ピーマン、たまねぎを入れました。 お昼ご飯は、カツサンド。 朝ご飯は、食パン、プチトマト、目玉やき、バナナです。 おやつは、カップケーキなどスイーツです。 今日の計測です! 前日より100グラム増えて、BMI21.2体脂肪24.6内臓脂肪4.5レベルです。 スイーツは、カップケーキ、クッキーにサンドしたアイス、ロ [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測!
  • 今頃の時間になりますが、今日の計測〜! 500グラム前日より減って、BMI21.1体脂肪24.6内臓脂肪4.5レベルでした。 昨日の晩ご飯は、鮭の鍋と米でした。 お昼ご飯は、たまごうどんとプチトマト。 朝ご飯は、雑穀米、みそ汁、バナナ、のりでした。 他に青汁レモン。 おやつは、豆乳ヨーグルト、ソイラテ、森永製菓のおいしいコラーゲンドリンクでした。 [続きを読む]
  • 中日ドラゴンズ ドラ恋グッズ
  • 中日ドラゴンズのグッズショップ、プリズマクラブに行って来ました。 ドラ恋のグッズをいくつか買って来たよ。 かわいいね(^^) ポーチやリストバンド、ミラーも。クリアボトルもピンクのロゴですっごいかわいい!チケットホルダーやシュシュもあります。キーホルダーは、ドアラのデザインです。 フェイスタオルとユニホーム型キーホルダーは、荒木選手のにしたよ。 このバッグもデニムでかわいい!ひもできゅっと出来て、コロ [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測。
  • 昨日の晩ご飯です。 肉じゃが残り、豆腐の炒め物、レタス、びわ、米です。 お昼ご飯は、パスタ、コールスロー。 朝ご飯は、米、みそ汁、のり、バナナです。 他に青汁レモン。 おやつは、森永製菓のおいしいコラーゲンドリンク、大判焼きみたいなカスタードクリームのもの。 今日の計測です。 前日より200グラム増えて、BMI21.3体脂肪24.9内臓脂肪4.5レベルです。 おやつ食べたし、増えるね。ランチ、パスタだったし。 いつもいいね [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測!
  • 昨日の晩ご飯です。 肉じゃが、ゆでたまご、びわ、雑穀米です。 さつまいもの煮物とか煮物系が食べたくなり、でもなかったので肉じゃがです。 お昼ご飯は、チョコパン、サラダチキン、レタス、プチトマトです。 チョコパンは、細いのを2つ半。 朝ご飯です。 雑穀米、バナナ、のり、みそ汁です。 バナナには、ココアをかけました。 みそ汁は、豆腐、わかめ、しめじ、ねぎ、あげです。 他に青汁レモン。 おやつは、ソイラテ、森永製 [続きを読む]
  • ダイエット、私はこれが太る気がします。
  • ダイエットね。 私が食事してて思うのは、麺類太る。私の場合。 でも、お昼ご飯に暑いと麺類がいい〜!ってなります。 でも太る。 だけど食べたい物は優先します。麺は食べる。 天ぷらね。これ、私の場合、あまり太ることない気がします。 それより、塩分が多いと太るというかむくむ気がします。 油より塩分の方が太る気がします。 夜にみそ汁を飲んだだけでもむくむ気がします。塩分かな [続きを読む]
  • ダイエットの私の持論続き2。米とタンパク質の話。
  • ダイエットね。 またまた私の持論の話です。 糖質オフで、全くお米を食べないって方もいますよね。。。 でもこれ、久しぶりに米食べたいなーってなった時に、米を食べると、普段食べてないから急激に血糖値が上がったりしないのかなぁ?で、糖尿病になったりしないかな?って思う。 米ってじっくり食べると甘みを感じるし、おいしいと思うんだけど。。。米、私は、食べたいなぁ。。。 タンパク質。これ、 [続きを読む]
  • ダイエットの私の持論続き。米とパンの話。
  • ダイエットね。 今日も私の持論の話です。 糖質オフで夜に米を抜くってよくあるけど、私は、3食に分けて米を食べてもいいと思っています。 少なめにして3回ね。 野菜にも糖質ってあるし、インスリンは出るように思うの。私が思ってるだけで、確証はないよ。 なので、米を3回食べてもいいと思っています。 菓子パン。これ、ダメね。 特にメロンパンとスナックパンが高カロリーだよね。。。  [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測!
  • 昨日の晩ご飯です。 ブリ大根、ほうれん草のたまご炒め、トマト、キウイ、米です。 お昼ご飯です。 とりむねにくと野菜の炒め物、たまご焼き、レタス、プチトマト、米です。 とりにくの野菜炒めは、ピーマン、にんじん、たまねぎ、じゃがいもをめんつゆとカレー粉で炒めました。 朝ご飯です。 米、みそ汁、バナナ、のりです。 みそ汁は、豆腐、わかめ、しめじ、あげ、ねぎです。 バナナには、ココアかけました。 他に青汁レモン。 [続きを読む]
  • ダイエットの私の持論。まだ痩せてないから説得力ないけどね。
  • ダイエットね。 ダイエット用の食品って必要ないと思ってて、普通の食事で痩せると思っています。 バランスよくカラフルに色々なものを食べたらいいと思う。 まだ目標まで痩せてないので説得力ないですが。。。 デブ期にキープすれば、痩せ期に痩せてくると思っています。 前書いた見た目の話、なぜか人気があるんだけどなぜ? 年を取ってくると痩せててもたるんでくるよね。。。筋肉の衰えか?下へ [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測。
  • 昨日の晩ご飯です。 塩鮭、ほうれん草のたまご炒め、マカロニサラダ、キウイ、米です。 お昼ご飯です。 お弁当を作りました。 とりそぼろといりたまご、ブロッコリー、プチトマト、米です。 朝ご飯です。 米、バナナ、のり、みそ汁です。 他に青汁レモン。 おやつは、ソイラテ、森永製菓のおいしいコラーゲンドリンク、豆乳ヨーグルト2つです。 今日の計測です! 前日より300グラム減って、BMI21.3体脂肪25.0内臓脂肪4.5レベルです [続きを読む]
  • ダイエットのおやつを考える。
  • ダイエットね。 お菓子を控えて米を少なめに。トータル1日200キロカロリー減らす。おかずは、今まで通りしっかり食べる。名付けて1日200キロカロリーダイエット。 これ、簡単。お菓子を食べないようにしたらいいんだもの。 これね、最初、お菓子は食べないぞーってやってたの。でもね、今は、どうしても食べたいってならなくなりました。すっごい我慢してる訳でもなく。 午前中は、コラーゲンドリンクがおやつ [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測。
  • 昨日の晩ご飯です! 湯豆腐とこんにゃく、ブロッコリー、海藻サラダ、トマト、びわ、米です。 こんにゃくは、つけてみそかけてみそです。 海藻は、青じそドレッシング。 お昼ご飯は、ケンタッキーのチキンとポテトとコーラ。 ケンタッキーのチキン、数年ぶりに食べました。久しぶりだったなぁ。。。 朝ご飯は、ピザトースト、目玉焼き、プチトマト、バナナ。 バナナは、ココアをかけて。 [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測。
  • 昨日の晩ご飯です! 塩鮭、みそ汁、ほうれん草のたまご炒め、納豆、キウイ、びわ、米です。 みそ汁は、ねぎ、わかめ、あげ、しめじです。 お昼ご飯は、天ぷら残り、お惣菜、レタス、トマト、米です。 お惣菜は、肉団子と餃子です。 朝ご飯は、バナナにココアをかけたものとドトールでミラノサンドとブラックコーヒーです。 おやつは、ゴーフルみたいなお菓子1枚です。 昨日は、コラーゲンドリ [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測。
  • 昨日の晩ご飯です。 天ぷら、きゅうりの酢の物、キウイ、米です。 天ぷらは、バナメイえび、ピーマン、さつまいもです。 お昼ご飯です。 納豆、ウインナーたまご炒め、サニーレタス、プチトマト、米です。 朝ご飯です。 米、のり、みそ汁、バナナ。 バナナは、ココアがあったのでかけてみました。 他に青汁レモン。 おやつは、ソイラテ、森永製菓のおいしいコラーゲンドリンク、豆乳ヨーグルトです。 今日の計測です! 前日より2 [続きを読む]
  • 昨日の1日の食事と計測。
  • 昨日の晩ご飯は、たらのシチュー、にらたま、トマト、キウイ、雑穀米でした。 お昼ご飯は、ピザトースト、ポテト、コロッケ、たまご焼き、サニーレタス、プチトマト、炭酸水です。 他に青汁レモン。 朝ご飯は、雑穀米、みそ汁、バナナ、のりです。 おやつは、ソイラテ、森永製菓のおいしいコラーゲンドリンク。 今日の計測です! 200グラム減ってBMI21.5体脂肪24.8内臓脂肪4.5レベルです。 昨日は、お昼に食べ過ぎて、おやつは食 [続きを読む]
  • 今日のお昼ご飯とトースター
  • 今日のお昼ご飯です。 マックが食べたくなってね。 で、私、ポテトが食べたいんだなと思って、ポテトをあげました。 あと、チーズをはさんだものが食べたいのかも?と思って、ピザトーストにしました。 いつもハンバーガーには、コーラだけど、ないので、炭酸水です。 これ、食パン1枚は多いよね?食べ過ぎてる。ポテトだし。コロッケもついでにあげてしまったし。 おいしかったけどね。お腹いっぱい。 晩ご飯までにお腹空くのか。 [続きを読む]