Seven さん プロフィール

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Sevenさん: UPHILL ONLY
ハンドル名Seven さん
ブログタイトルUPHILL ONLY
ブログURLhttp://ameblo.jp/momoi7bei/
サイト紹介文日差しが苦手で虚弱体質な、 インチキホビークライマーの自分日記。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2010/10/09 15:19

Seven さんのブログ記事

  • 裏城山湖TT とタイヤテストその2
  • GW中に白石峠に行くつもりだったけど、飛び込みの仕事があって中止。なんとか時間作って、結局いつもの城山湖。今回は裏ルート?の穴川の信号〜石碑のKOM狙い。3年くらい更新されてなかったし、1個くらい獲ってもバチはあたらんかなとw8分47秒/267watt 5.1w/kgで、KOM/265人そして、続・タイヤテスト。前回はコースがちょっと長すぎたか?というのと、あの3本のタイヤはどれも高性能だし、じゃあコンフォートなタイヤならどうなの [続きを読む]
  • Clincher vs Tubeless vs Tubular
  • 先日導入したPowerTap C1を活用して、タイヤテストを行いました。不完全なテストでもあり、記事にするのもどうかと思いましたが、せっかくなので。「外的要因(風向き、路面状況、走行ラインのブレ、交通量etc)とPMの誤差に埋もれ、有意差はみられない」というのは、もちろん想定していました。・・・が!今回用意した3者の乗り味は全く異なるし、体感速度や加速感、転がり感も確かに違う…やはり、自分のパワー、環境下でも確かめ [続きを読む]
  • パワメ追加
  • その後の城山湖。10分18秒 / 236watt 前日夜にメシ食べなすぎてヘロヘロ。L4で流し。8分52秒 / 275watt 5.24w/kg  目標の9分切り達成。そういや2年越しの目標だった"城山湖を5倍で登る"も達成できてた。目標をクリアはしたが、達成感なんて無くて、これでやっとスタートラインに立ったなといった感じ。来月は20分5倍にも挑戦してみようかな。その後のcorsa speed TLR。石鹸水無し+シーラント30ccで装着。一発で成功。レバーはpa [続きを読む]
  • 城山湖
  • これまた飽きもせず城山湖。ヤビツや和田は行くだけでシンドイ…片道30分ちょいってのは自分には絶妙な距離感です(弱日を分けて2本。259watt / 9分17秒 ベストを1秒更新。271watt / 9分4秒  更に更新。 練習機材はそのままで去年比-34秒。でもまだまだ。これからの追い込み期間で9分切りを目指す。8分45秒で富士ヒルGOLDが見えてくる説。 今年は体がキツくて心肺が余る感じが続いてるけど、針灸に行ったおかげで [続きを読む]
  • 3月
  • 富士ヒルは無事エントリーしました。 ここしばらく不調で、練習量が右肩下がり。回復遅いし、パワーも出ないわけじゃないが出にくいというか。自分には珍しい事じゃないけど、走れるだけでも、寝込んでいた去年の今頃よりはマシ。 それでどのくらい遅くなったのか、いつもの城山湖へ確認走。 もう走り出しから辛い辛い。何度も折れそうになるのをひたすら耐える。 9分18秒で、まさかのベスト大幅更新。これは [続きを読む]
  • 2月
  • 今月もほとんどZwiftだけど、暖かい日があったので城山湖へ。 1回目は241wattで10分ちょい。2回目は263wattで9分半。 富士ヒルの前に何処かにエントリーしようか検討中。 [続きを読む]
  • あけましておめでとうございます
  • 新年明けましておめでとうございます。 昨年ご閲覧いただいた皆様、絡んでいただいた皆様、何かとお世話になりまして、大変ありがとうございました。今年もよろしくお願いいたします。今年も、あるんだか無いんだか分からない危うげな体力で乗り切りたいと思います。年明けはまず、初詣と挨拶回りをし、念願のローグ・ワンを観賞。文句なしの見事なEP3.9でした。"奇襲作戦で設計図を奪取"と、一言で済まされてたくだりが、ま [続きを読む]
  • 良いお年を
  • お久しぶりです。月イチ更新すら守れなくなってきましたよw 今月頭にギックリ腰をやってしまって、またトレ中断かと焦ったけど、速攻の湿布でなんとか2日で乗れるようになりました。20年前に単車を無理に動かそうとして以来。たぶん同じ箇所。 最近は機材欲が湧かず、サイクルモードも行かなかったけど、SRAMのシフトレバー折れ問題は看過できないので、REDのレバーを後期型に交換。9100化も考えたけど、やはり重量が気 [続きを読む]
  • 10月まとめ
  • blog更新はサボってますが、トレは今のところ順調です。 最近どういうわけかクロスバイクでの散歩が楽しくて、いつの間にか"L4↑はZwift、L3↓は実走ポタ"という構図になってきてます。 パワメが無いと物足りないけど、買い物にも使うクロスバイクに付けるのは盗難リスクが… って事で、一度手放したぱわーきゃるきゃるを買い直し。なにやらPowerAgentでキャリブレすると、ごっつエエ感じになるとか。 で、や [続きを読む]
  • 微妙な天気続きでZwift
  • 赤城HCがあった週末は親戚の葬儀があって、ちょい乗りのみ。普段からバイタリティ溢れる方だったので、突然の訃報に驚いた。改めて、いつ誰の身に起きても不思議じゃないなと。先週は、メインPCを新規で組んだので、それまで使ってたi7 2600KをZwift用に再構築。 省電力なGTX750Tiを追加して、1080pでも快適に動作するようにしました。と言っても、今時のゲームのグラとは比べるべくもない低クオリティ。まぁトレ中は解像度や [続きを読む]
  • 赤城山HC DNS
  • 今年の本命と位置付けていた赤城山ヒルクライムですが、またしてもDNS確定となりました。 夢にまで出てくる程(ホントに夢で見た)、シャカリキさんとビスケさんとの対決を楽しみにしていたんですが・・・体調が悪いわけでもなく、まぁ色々とあるんですが、決して家庭不和とかのダークな事情ではないので全然大丈夫ですw週末にまとまった時間がとれないだけで、Zwiftでトレーニングは続けています。地味にKOMのベストを更新し [続きを読む]
  • やいたDNS
  • 諸事情により、矢板HCはDNSとなってしまいました。体調は悪くなかっただけに、残念至極です。今年の本命の赤城山HCは、富士と同じく先輩お二人と同時スタートできそうだし、何としても出たいところですが、これもまた不透明だったりします・・・出ようが出れまいが、とにかくパフォーマンスは伸ばさねば!という事でZwiftでKOM遊び。London BoxHill:7分36秒@242wattでKOM。たまたま速い人が居なかったのでL4+でゲット。Richmond: [続きを読む]
  • 城山湖とZwiftロンドンコース
  • 腰痛の原因を探るため、自分的ベンチマークコースの城山湖を数本。小松〜石碑:9分38秒で、疲れはあったがベスト更新。10分くらいなら腰は何ともなく、結局何もわからんかったw暑い日はZwift。ロンドンコースが追加されてました。ログインしたらいきなり雷雨。PRL fullチャレンジ?は5時間以上かかりそうな・・・もうレースまであと3週間か。もっと食べたいぞー。 [続きを読む]
  • 赤城山試走
  • 書く事無さ過ぎて、2週ぶりの更新です。先週から体調が下り坂。なんだか毎日眠い。ZwiftはいつものPretzelコース。7本目:2時間31分 1462kJ8本目:2時間36分 1411kJ後は適当にポタって、4291kJ/週書くのもどうかというくらい少なくなってきてます。赤城山ヒルクライムから封書が届いていて、やたら早いなと思ったら、案内じゃなくてパンフレットと500円券でした。それが届いたからというわけでもないんだけど、赤城山に試走に行っ [続きを読む]
  • 今週もZwiftで体力作り
  • 今週も基礎体力作り練。Pretzelコース4本目。2時間25分 / 1498kJ8watt上げても4分しか縮まらないとか。続いて5本目。多少の緩急を付けてみるがタイムに変化なし。2時間25分 / 1503kJそして今日も、窓から外見ただけで日差しに降参してZwift。Pretzelコース6本目。2時間20分 / 1548kJ 3.5w/kgくらい。主観的なツラさは変わらずパワーは伸びてるので、多少は体力がついてきたかも。伸びてるうちはまだまだ足りてないって事だろうけど [続きを読む]
  • 城山湖〜聖蹟いろは坂
  • 久しぶりにロードで外練。暑いけど、曇りならイケるか〜と思って外出たそばから日差しが。せっかく準備したし、日陰が多い場所へと思って城山湖へ。まずはいつもの小松ルート。入りの3分が270wattで調子良さげ。が、勾配upでスピードが落ちると、暑さで完全にやる気喪失。GARMINで38℃とかになってるし。7月頭ってこんな暑いっけ?後半ガタ落ちの240wattで10分ちょうど。その後は普通にカロリー消費走。他の3ルートを1本ずつ登り、 [続きを読む]
  • Zwift CANYON Ultimate Pretzel Mission
  • 那須岳ヒルクライムの40代クラスが満員で受付終了・・・那須岳か矢板のどちらかを検討していたので、成り行きで矢板に決定。という事で、やいた八方ヶ原ヒルクライムにエントリーしました。と、ここまで書いて確認したら、那須岳が追加募集になってるし。昨年はチェーン落ちで良くわからんタイムだったので、ちゃんと走ったら何分か知りたいというのはある。どうするかは追々考えます。つくばは追い込めなかったせいか、疲労感は無 [続きを読む]
  • Zwift CANYON Ultimate Pretzel Mission
  • 那須岳ヒルクライムの40代クラスが満員で受付終了・・・那須岳か矢板のどちらかを検討していたので、成り行きで矢板に決定。という事で、やいた八方ヶ原ヒルクライムにエントリーしました。と、ここまで書いて確認したら、那須岳が追加募集になってるし。昨年はチェーン落ちで良くわからんタイムだったので、ちゃんと走ったら何分か知りたいというのはある。どうするかは追々考えます。つくばは追い込めなかったせいか、疲労感は無 [続きを読む]
  • ツールドつくば 2016 そしてまた落ちた
  • 富士ヒルの疲労とストレスでまいっていたけど、シャカリキさんやビスケさん、つくばを闘う方々の記事やSTRAVAを見て自分を奮い立たせ、つくばに参戦してきました。共に闘うライバルの存在って、本当に有り難いし心強い。そうして復活したヤル気に反して、起床時のコンディションは最悪。疲れと暴食が重なったためか、久しぶりの吐き気。こんな時に限って常備薬の胃薬を忘れたので、コンビニで普通の胃薬を買って飲むが、効きがイマ [続きを読む]
  • 富士ヒル2016その後
  • いやー食べちゃいました。富士ヒル後の3日間は、軽く5000kcal/日はたいらげましたね。体重?怖くて計ってるわけないじゃないですかw見事に昨年と同じ轍を踏みまくってます。昨年は目標達成した安堵からの過食でしたが、今年は・・・心身のバランスを取るために必要だと、後付けの理屈で自分を納得させ、食ったのでパワーだけは出るだろうと思ったら、ZwiftのKOMは1分で脚が焼き付いちゃって中断。3日経って尚、このダメージって、 [続きを読む]
  • Mt.富士ヒルクライム2016 結果
  • 今年も走ってきました富士ヒル。色々あったけど無事参戦できました。これが今年初レース。会場でシャカリキさんやビスケさんを探すものの、人多すぎバイク大杉で捜索難航。なんとかギリギリのスタート数分前で御二人を発見。恐れ多くて口には出せなかったけど、希望的観測ながら3人の力は拮抗してるんじゃないかと思っていたので、競走、そして共闘できる事が嬉しくてテンションMAX。まだバイクに跨ってもないのに心拍140とかwビス [続きを読む]
  • 富士ヒル前にZwift KOM練
  • 富士ヒルまであと1週間。よほどの事情がない限り、なんとか参戦できそうです。申告タイムは、当初の目標だった68分。エントリー当時は達成の感触があったけど、果たして何分で登れるのか、今や予想困難。L5の主観的キツさからして、ピークの9割以上には回復したかも?20分CPで検討をつけたかったけど、そんな元気ないのでZwiftのKOMで1発勝負。madone + Aeolusで1分53秒@350watt。タイム、パワー共に大幅にPB更新。でもサラ脚だし [続きを読む]
  • どうする富士ヒル
  • 富士ヒルまで2週間とか、またまた御冗談を〜w・・・ エッ(゚Д゚≡゚Д゚)マジ?昨年の今頃は、ウキウキしながらホイール組んだりしてたけど、今年はまだ機材諸々の準備に手を付けられず。駐車場はどこだ?とMyページを見ようとしたら、掲載は6/9とか。なんか進行が年々タイトになってませんか?w250watt2分や400watt20秒を数本とか、トレ内容はそんな。Zwiftでワークアウトを作ってみたけど、なかなかいいですね。視覚的にゴールが見えた [続きを読む]
  • ハルヒルDNS練
  • ハルヒルに出走した皆さまお疲れ様でした。レース中の落車は無かったようで、何よりです。昼には既にリザルトが掲載されていてビックリ。光速ですね。スバラシイ40代の上位はあの人やあの人がDNSだけど、落車なしって事で、昨年とほぼ同等レベルでしょうか。自分は榛名コースを想像しながらZwift。1時間半で800kJくらいは走れるようになった。・・・あんま変わってないかwKOMは2分5秒〜15秒くらいで、ベストには程遠い。富士ヒル出走に [続きを読む]
  • 赤城山ヒルクライムにエントリー
  • 復帰後も効率重視でZwift。KOM挑戦1発で脚パン。トレーニング時間が長いほど免疫が落ちるらしいので、しばらくは短時間メニューで。ハルヒルDNS、富士、つくばも結果は期待できないって事で、4年ぶりに赤城山ヒルクライムにエントリーしました。好印象なイベントだったので、今から楽しみです。矢板、那須岳も検討中。赤城までには目標以上の速さを得たい。 [続きを読む]