Noriko さん プロフィール

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Norikoさん: Bjウォーキングスクール*Norikoブログ
ハンドル名Noriko さん
ブログタイトルBjウォーキングスクール*Norikoブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/bjwalking/
サイト紹介文大阪心斎橋の歩き方教室BjウォーキングスクールNorikoのブログ。レッスン・セミナー・日々の出来事
自由文大阪心斎橋の一般の方を対象とした歩き方教室「Bjウォーキングスクール アドバイザーNorikoのブログ。健康ウォーキングとモデルウォーキングをミックスしたウォーキングレッスンです。出張レッスン・セミナー講演も行なっています。ホームページもご覧下さい。http://www.walking.school-info.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供344回 / 365日(平均6.6回/週) - 参加 2010/10/10 18:12

Noriko さんのブログ記事

  • 【祝・50歳!】あと一歩のところからステップアップできた理由
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。大阪の公認インストラクターHiromi講師が50歳の誕生日を迎えました。50代ウェルカムです♪Hiromi講師が50歳の記念にと全身写真を撮り以前の写真との比較を掲載。お顔の大きさが全然違うでしょ。また 体のズレも整ってきてラインが女性らしくなってます。そして何よりHiromi講師は笑顔が増えました?彼女のブログにも書いてありますがステップアッ [続きを読む]
  • 【75歳!?超美脚!】つづき
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日のブログ75歳!?超美脚!http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12250754569.htmlの つづきです。なんと!超美脚 写真掲載OKいただきました!ただし足だけですよ。きゃ〜?YURUKU®ではつま先を正面に向けて立ちます。その状態でまっすぐな脚を目指していただきます。以前は膝下に隙間があり両内くるぶしが くっつかないいわゆる膝下O脚でしたが [続きを読む]
  • クラウドファンディングYURUKU®プロジェクト
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。本日クラウドファンディングYURUKU®プロジェクトがスタートしました!↓↓↓https://readyfor.jp/projects/yuruku/現在行っている子供参加OKの【RUN&WALK講座】を さらに展開していく予定です。今まで開催したのは昨年8月大阪・12月東京今予定しているのは4月札幌・7月愛媛です。そして次なる開催予定は再び東京。9月です。私は世の中が便利にな [続きを読む]
  • 75歳!?超美脚!!
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。YURUKU®公認インストラクター最高齢は今年75歳。今 勉強中です。5年の間に転倒による骨折2回足首の捻挫1回という足下の不安をお持ちでYURUKUウォーカー®入門・認定講座の受講後に思い切ってインストラクター養成講座にいらっしゃいました。不調があるのはいつも左足ということで「左足が弱いんですよ」と おっしゃっていましたが弱いのではなく [続きを読む]
  • 体重をいかにかけるかです。
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日はインストラクター養成講座東京15期のレッスンでした。そこで見学に来ていた先輩インストラクターがこんなことを話していました。母指球にも体重がかかるように立とうとするとバランスが悪くなるけれど(YURUKU®で指導している)バランスをとったら勝手に母趾球にも体重がかかると。足裏全体に体重が乗ることは大切でバランスが悪くて母趾球に [続きを読む]
  • 次のステップへ
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。YURUKU®では様々なYURUKU®オリジナルのセルフケアをお教えしています。このセルフケアをより効果的にするにはやはり姿勢のバランスがカギとなるのです。セルフケアの練習そのものも姿勢のバランス練習にもなっています。ただそればかりに必死にならないでください。姿勢のバランスの確認を忘れないでくださいね。YURUKU®でステップアップした方 [続きを読む]
  • 動くために
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。私が考える姿勢は動くための姿勢です。ブレない姿勢といつもお話ししていますが止まるための姿勢をお伝えしているわけではないです。ブレないけれど一歩前に踏み出すことが瞬時にできる姿勢です。いくつか条件を言うと?前太ももが柔らかい?つま先が前を向いている?膝頭が前を向いている?お尻が柔らかいなどです。その状態は機能的美脚なわけで [続きを読む]
  • 自分自身が見るのは細かいところ 他人が見るのはざっくり全体
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。今日は名古屋で呼吸&ウォークセミナーでした。集合写真を撮るのを忘れてしまってのですがたくさんの方にご参加いただきました^ ^セミナー後にご参加者とお話していて感じたことは自分自身が見るのは細かいところ他人が見るのはざっくり全体ということ。シミとかシワとか気にする人多いですが他人がよく見てるのはそんなところではなく全体の印象。 [続きを読む]
  • 【935!】☆RUN&WALKセミナーin札幌☆
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。935何の数字だと思われます?実は4月15日(土)に北海道 札幌で開催するRUN&WALKセミナーで使用する会場の広さです!どど〜んと!935?会場となるフットサルスタジアムには人工芝のコートとフローリングのコートの2面があり当初は人工芝のコート375?を1面だけお借りして開催する予定でした。ところが先日インストラクター講習会のため札幌に出張し [続きを読む]
  • YURUKU®のセミナーについて
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。YURUKU®のセミナーについてお話いたします。--------------------まず 初めての方の講座YURUKUウォーカー®入門講座。写真入りテキストつきこちらでは力をこめなくてもブレない姿勢のバランスの取り方を学んでいただきます。最後にもっとも簡単ですぐに取り組める歩き方で歩いていただきます。美脚法は入りませんが良いバランスをとることが美脚 [続きを読む]
  • YURUKU®のセミナーについて
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。YURUKU®のセミナーについてお話いたします。--------------------まず 初めての方の講座YURUKUウォーカー®入門講座。写真入りテキストつき公認インストラクターが開講しています。こちらでは力をこめなくてもブレない姿勢のバランスの取り方を学んでいただきます。最後にもっとも簡単ですぐに取り組める歩き方で歩いていただきます。美脚法は入 [続きを読む]
  • 【東京5月残席1・大阪2月満席】インストラクター養成
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。YURUKUウォーカー®講座指導資格ウォーカーリーダーを取得する5日間30時間の講座YURUKU®公認インストラクター養成講座を現在東京と大阪と札幌で開講しています。東京は5月開講クラスが早くも残席1となっています。満席となりました。YURUKUウォーカー®講座を受講されYURUKU®に可能性を感じてくださっている方々にお申し込み頂け本当に嬉しいで [続きを読む]
  • 【良い姿勢のコツ】良い姿勢のイメージを忘れること
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。一昨日より札幌に来ています。さっぽろ雪まつりも見物いたしました。雪像の大きさと氷像の美しさに驚きました。人の多さにも驚きました(^^;;そして昨日は北海道のインストラクターたちとサッポロビール園に行ってまいりました。ジンギスカンの食べ放題&飲み放題でお腹いっぱい☆楽しい時間を過ごしました。さて 本題に入りますが良い姿勢のコツは [続きを読む]
  • 先生〜この姿勢 息が吸いにくいです´д` ;
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。バランスの良い姿勢をとっていただいた時生徒が言いました。「先生〜この姿勢息吸いにくいです〜´д` ;」ん??なんで??「ひょっとして口で息を吸おうとしてません?」「あっ。。。」当たりでした。舌を上あごにペタリとくっつけて鼻で吸って頂くと「吸いやすいです!」そうなんです。バランスの良い姿勢は鼻呼吸がしやすいそれに対してバラン [続きを読む]
  • 【ご受講者の声】内容の進化がめざましい
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。今年からスタートした呼吸&ウォークセミナーのご受講者がどんどん増えています。この講座は入門講座と認定講座をご受講済みの方が対象です。その理由はYURUKUで取り組んで頂く姿勢と歩行のバランスが私がお伝えしている呼吸法にも発展的な歩き方にも不可欠だからです。おそらくいきなりご受講になると何をやってるのかよくわからず続けようという [続きを読む]
  • 日々の動作を身体操作トレーニングに
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。アスリートの方のパーソナルレッスンを行っています。女子マラソンの田中智美選手のレッスンを引き続き行っていますが何をしているのかというと一般の方々と同じで日々の体の使い方を改善しニュートラルな状態に近づけていただくレッスンです。ニュートラルな状態になるには体の歪みをとることとその歪みを作った原因となる姿勢や歩行のクセを改善 [続きを読む]
  • YURUKU®筋トレ部スタートします!
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。YURUKU®筋トレ部スタートします!テキストも完成しました!講師は総合格闘技指導資格を渡米し取得現在ゴールドジムパーソナルトレーナーでもある福山宏先生。YURUKU®は筋トレ0なんじゃないの!?と 思われましたか?^ ^はい。そうですよ。それは基本の体作りです。筋トレを否定しているわけではありません。ただニュートラルな状態ではないのに [続きを読む]
  • ○○だけ!というのは怪しい
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。YURUKU®には半信半疑でレッスンに来られる方がおられます。息して歩いてるだけで体を整えられるしスタイルアップもする!と 私が常々言っているからです。でもね。私は今の状態が8だとすると1から8に体を変えその8が当たり前になっただけ。1.2.3 と体を変えるたびに要らないものが多いことに気づいて手放していったのです。手放せば手放すほどに [続きを読む]
  • ”80代でも変われる♪”
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。東京の公認インストラクター大塚美香講師の症例をご紹介します。86歳でいらっしゃるお母さまのビフォーアフターです。施術をしたのではありませんよ!何をしたのかというとYURUKU®の入り口の講座YURUKUウォーカー®入門講座でお教えしているセルフケアと姿勢のバランス。すべてご自身でされたのです。見た目だけ良くしようと頑張っておられるので [続きを読む]
  • 常々 感じていること
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日京都で絵画教室をなさっている画家の まつおか万紀さんが大阪心斎橋スタジオにお越しくださいました。万紀さんには『YURUKU®の理念と活動から受けられるイメージを絵にしてください。』という無茶振りをさせて頂いてました。その絵が完成し納品にお越し下さったのです。ご自分の想いをしっかり持っていてその表現を素直にされている方に専門 [続きを読む]
  • 生きているうちに気づけて良かった♪
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。私の身体は一生付き合ってくれる私だけの身体です。車や家のように古くなったからって乗り換えたり引っ越したりしません。笑って※息して歩いてたら身体は整う!スタイルアップする!(※笑っても追加しました)えっ!?なにそれ!?ってなりますか?でも本当なんです。身体の機能って素晴らしいんですその素晴らしい機能をみんな持っているんです^ [続きを読む]
  • 美しく魅せる努力のうち不要なものと危険なもの
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。世間一般に言われている美しく魅せるための努力の中に身体を機能的に整えたら不要になるものと努力していると身体に負担をかけてしまうものがあります。【座り方】◆両膝が開かないようにしっかり足を閉じる努力座ると両膝が開いてしまうのは太ももの内側の筋肉が弱いのではなく身体のねじれにより起こります。それを改善すればしっかり閉じる努力 [続きを読む]
  • 一気に受講!習得の早さにビックリ!!
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日は東京で呼吸セミナーとウォーク講座を行いました。近々ご感想や写真などアップする予定です。ウォーク講座には21歳の女の子がご参加くださいました。21歳!私の息子が今年20歳なのでほぼ同じぐらい^ ^本当に可愛らしいお嬢さん?YURUKU®をネットで見つけ「これだ!」と思いお金をせっせと貯めました とおっしゃっていました。今月中旬に初め [続きを読む]