Noriko さん プロフィール

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Norikoさん: Bjウォーキングスクール*Norikoブログ
ハンドル名Noriko さん
ブログタイトルBjウォーキングスクール*Norikoブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/bjwalking/
サイト紹介文大阪心斎橋の歩き方教室BjウォーキングスクールNorikoのブログ。レッスン・セミナー・日々の出来事
自由文大阪心斎橋の一般の方を対象とした歩き方教室「Bjウォーキングスクール アドバイザーNorikoのブログ。健康ウォーキングとモデルウォーキングをミックスしたウォーキングレッスンです。出張レッスン・セミナー講演も行なっています。ホームページもご覧下さい。http://www.walking.school-info.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供326回 / 365日(平均6.3回/週) - 参加 2010/10/10 18:12

Noriko さんのブログ記事

  • 実は凄くオススメ 認定フォロー講座
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。YURUKUウォーカー®入門講座と認定講座を修了した方が対象の講座認定フォロー講座をご存知ですか?90分の入門講座と認定講座の復習練習会です。料金は1回5400円。何度でもご受講可能です。インストラクター養成講座修了生たちが対象のクローバー会という練習会があるのですがなぜ それにインストラクターたちが参加するのかというと体と心の変化と [続きを読む]
  • 講師力を上げることについて
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。メルマガ「それぞれのYURUKU®」https://sv3.mgzn.jp/sys/reg.php?cid=P612128で私とYURUKU®についての7話が登場します。そこでも書かせて頂いているのですが私は独自のスキルを考えたため講座の内容や講座の運び方講師としてのあり方は1人で構築してきました。講師力を上げるために一番大切なことは信念を持って伝えることができるかどうかだと [続きを読む]
  • 【美脚と呼吸】関係 大ありなのです
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。以前のブログ「こんなことできますか?肩甲骨編」http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12215176946.htmlで私の動画をアップしました。動画はこれ↓です。https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=JNXMElpdw3oそこに登場する肩甲骨 下角この肩甲骨 下角あたりが仰向けに寝たときに浮いている方がたくさんおられます。浮いていると私が奨励す [続きを読む]
  • 腕や手のしびれについて思うこと
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。呼吸法についてのブログで肋骨を前にばかり動かしている方が多いというお話をしました。呼吸筋 本来の働きによる肋骨の動きは挙上(引き上げ)と下制(引き下げ)ですもう一度言います。引き上げと引き下げです。前後の動きがメインではないはずです。その挙上(引き上げ)の際に使っている筋肉に斜角筋という筋肉と小胸筋という筋肉があります。斜角筋 [続きを読む]
  • 脚の歪みがあるから体をひねる歩き方や走り方をします
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。体をひねる歩き方や走り方は脚の歪みから起こります。片側の脚の歪みが強いと明らかに左右非対称に体をひねる動きをします。左足を軸にブンっと体をひねる方が本当に本当に本当に多いです!歩く時も走る時も片足が床から離れる瞬間があります。両足で立っている時は脚が歪んでいても立っていられますが同じ体勢で片足立ちになった時倒れそうになる [続きを読む]
  • 【呼吸法】つづき 勘違いしないで頂きたいこと
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日のブログ『呼吸・あなたの肋骨前にばっかり動いてませんか?』http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12275486260.htmlの続きです。横隔膜をよく動かせる呼吸ができるようになると仰向け寝がとても楽になります。呼吸筋がよく動くようになった時の肋骨の動きは昨日のブログに掲載した画像のような動きです。呼吸で動く筋肉は横隔膜だけでなく外肋 [続きを読む]
  • 【呼吸法】あなたの肋骨 前にばっかり動いてませんか?
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。今年から始まった呼吸講座では本来の呼吸筋の動きを体に思い出させるための練習をしています。色んな呼吸法があり迷っている方が多いことと呼吸の仕方で姿勢や体の緊張度がかなり変わるため呼吸に集中する時間をとりたいなと考えました。YURUKU®で推奨する呼吸はザ・呼吸筋である横隔膜をしっかり使いましょう呼吸です。以下が横隔膜の動きです。 [続きを読む]
  • つま先を開いて立った方が正面に向けて立つより楽 は要注意
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。つま先を正面に向けて立つと疲れるつま先を開いて立った方が楽と おっしゃる方がおられますが脚が歪んでいるからそうなります。つま先を開いた方が楽だと感じる方はつま先を開いたときに膝が正面を向いていることが多いです。そのバランスで歩き出すとつま先が外に向きまるでガニ股歩きをしているように見えてしまいます。前に進むのにつま先が外 [続きを読む]
  • プロフィール写真できました
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。プロフィール写真できました☆講座用会社用撮影 Ryusyo氏メイク 中村洋子さんYURUKU®東京スタジオにて全身写真は三日前のブログに掲載しました^ ^http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12274188258.html■YURUKU®のセミナーについてどんなセミナーがあるの?何から受講するの?http://ameblo.jp/bjwalking/entry-12247970511.ht [続きを読む]
  • 形だけ決めようとしないで
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日は札幌で呼吸&ウォーク講座を開講しました。呼吸講座ではうまくいかない原因が普段の姿勢によるのでその理由をお話ししてどういう状態なのかを実際に見て確認して頂きます。その後のウォーク講座では腕の振り方足の運び方を練習します。どちらにも共通していることは楽な体勢で行うこと。楽な感覚を無視した姿勢では体に備わっている素晴らし [続きを読む]
  • 絶賛募集中!
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。歩くことにこだわり始めて13年。スクールを開校して12年目。自分自身にたくさんミラクルが起こっています。53歳でこんな細身のパンツスーツが着られる!53歳でこんなミニワンピが着られる!53歳でこんなピタピタなウエアでレッスンができてるまた40歳から13年間誰にも体を調整してもらわずに自分の体を守ってきました。50代になり更年期障害も全く [続きを読む]
  • プロフィール写真撮影
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。今日はプロフィール写真を撮りました^ ^いつもはレッスンウエアとパンツスーツばかりですが今回はワンピースでも撮りました。ミニワンピです♪そしてパンツスーツ撮影は男子部のインストラクターもしているプロのフォトグラファーのRyusyo氏。ヘアメイクはYURUKU®イントラでもあるヘアメイクアーティストの中村洋子さん中村さんは映画やドラマの [続きを読む]
  • 欲深くなるのです。
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日はインストラクター対象のクローバー会という練習会でした。インストラクター養成講座が終わっても何度も何度も練習を繰り返す人が結構います。指導者になるためにスキルを身につけるという目的ではなく完全に自分の体改革です。指導者になるためのスキルはすでに身について指導している講師たちこそたくさん練習に来ます。何を目指してるの? [続きを読む]
  • 【ご感想】呼吸法を学んできた方も・呼吸&ウォーク講座
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。呼吸&ウォーク講座のご感想を掲載いたします。今回はテレビやラジオでMCをなさっている方もご参加でした。多くの方をお教えしてきて感じていることは声を出すことをプロとして行っている方々も呼吸法には色々と迷われている場合が意外に多いということです。もちろん私たち素人からすれば綺麗なお声だし滑舌もいいしとっても素敵ですよ。でも呼吸 [続きを読む]
  • 餅は餅屋なのです^ ^
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。私は約13年間体のバランスをより良くすることに集中してきました。自分と向き合うことに多くの時間を費やし自分の体をとことん変えました。もう歩くだけ・呼吸するだけで体を整えられスタイルアップ&スタイルキープできるのでセルフケア類トレーニング類は何もしていません。否定しているのではなくやらなくても良くなったのです。そしてそれをも [続きを読む]
  • ブログに載りますもんね♪
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。5/3に開講したYURUKUウォーカー®認定講座と5/4に開講した呼吸&ウォーク講座のご感想を掲載許可を下さったお声の中から抜粋して掲載いたします。認定講座にはお一人お休みで5名の方がご参加に呼吸&ウォーク講座には7名の方がご参加になりました。両講座昨日のブログに書かせて頂いたIさんもご参加でした。以下認定講座のご感想です。まずはニック [続きを読む]
  • 70代の方・杖無しでお1人で外出できるように!
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。ゴールデンウィークは講座が続きました。5/1はパーソナルレッスンと施術付きの特別講座でした。特別講座には以前 福岡でYURUKUウォーカー®講座をご受講くださった70代のIさんが「歩けるようになりたい!」という強いご意思でゴールデンウィーク中に特別講座を含む3講座計8時間 受講するために大分より遥々東京までいらっしゃいました。昨年ご病気 [続きを読む]
  • 上級者向けの次なるステップ
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。歩く動作をより良くするとビックリするほど体は変わります。セルフケアで体を整えるともちろん歩きやすくなるのですがクセが元の体に戻そうとします。長年続けてきたクセは無意識で出るものなのです。だからレッスン中クセを指摘すると皆さんそうしているつもりはないとおっしゃいます。そうしているつもりがないのだからそのクセをやめることがと [続きを読む]
  • ただそれだけ
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。遠くまで楽に歩くことができるように体と対話していたら不調がなくなりました。ただそれだけ。遠くまで楽に歩くことができるように体と対話していたら脚がまっすぐになりました。ただそれだけ。遠くまで楽に歩くことができるように体と対話していたら前に進むことに躊躇しなくなりました。ただそれだけ。やってきたことは不調改善のための努力じゃ [続きを読む]
  • 機能的美脚は 体を守る!
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。歩くと膝が痛い方たくさんおられます。約12年多くの方の姿勢と歩き方を見てきましたが膝が痛いとおっしゃる生徒さんで脚がねじれていなかった方は1人もいません。美脚であることは生きていく上で非常に大切。見せかけだけの美脚じゃなく力を入れてごまかさなくてもまっすぐで軽く動かせる機能的な美脚。脚がまっすぐで痛みが無ければいくつになっ [続きを読む]
  • ソフトクリームが無性に食べたい!
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。幸せの定義って人によって違うと思いますが53年生きてきて思うことは自分を生きることができたら幸せだよね!ってことです。これまでいろんな方の生き方を見てきて世間一般の幸せの図式に当てはまっていることが決して幸せではないなと強く感じています。自分を生きることができて思いに共感してくれる人が良い距離感でともに生きてくれる。これが [続きを読む]
  • 【お尻について】お尻の両サイドの凹み など
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。お尻についてお話します。昨日はパーソナルレッスンだったのですが上半身の位置が定まらず足の動きも何となく鈍いそんな印象だったので姿勢をチェック。どう見てもお尻を締めているご本人にお尻 締めていませんか?と お聞きするとえっ?わかりません。無意識で力を入れておられたのです。自分ではわからなかったです〜大丈夫です!わかったのです [続きを読む]