Noriko さん プロフィール

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Norikoさん: Bjウォーキングスクール*Norikoブログ
ハンドル名Noriko さん
ブログタイトルBjウォーキングスクール*Norikoブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/bjwalking/
サイト紹介文大阪心斎橋の歩き方教室BjウォーキングスクールNorikoのブログ。レッスン・セミナー・日々の出来事
自由文大阪心斎橋の一般の方を対象とした歩き方教室「Bjウォーキングスクール アドバイザーNorikoのブログ。健康ウォーキングとモデルウォーキングをミックスしたウォーキングレッスンです。出張レッスン・セミナー講演も行なっています。ホームページもご覧下さい。http://www.walking.school-info.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供305回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2010/10/10 18:12

Noriko さんのブログ記事

  • 私の役割
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。私は施術もします。以前は施術つきのレッスンをよく行っていました。施術で脚を真っ直ぐにすることもできます。反り腰や猫背を改善させることもできます。でも最近はあまり行っていません。なぜかというと施術ありのレッスンと施術なしのレッスンを両方行ってきて自分自身で動くことが施術以上であると思えることが多々あったことと自分の力でより [続きを読む]
  • ”パーソナルレッスンで別人の私へ‼”
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日はパーソナルレッスンでした。帰省中に突然 首が痛くなり整形外科へ。レントゲンを撮ると異常なし。なので原因不明との診断。でも首を動かすととても痛いとのことでした。姿勢と歩行のチェックをしたところ肩と左脚に歪みがありその歪みによる歩行などなどが原因だと思われたので良いバランスが取れるように歪みを改善させるセルフケアと姿勢 [続きを読む]
  • 美脚法??O脚改善・XO脚改善
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。公認インストラクターのパーソナルレッスンを終え休憩中です。今日は私とってもとっても冴えています?美脚法またひらめいてしまいました。私は、パーソナルレッスン中にひらめくことが良くあるのです。私が考える方法は・しんどくない!・面倒くさくない!・お金がかからない!・自分でできる!です。自分自身がやりたいと思わないことはNG。ある [続きを読む]
  • ん?なんで? でも納得☆
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。今日は呼吸&ウォーク講座でした。呼吸&ウォーク講座は息して歩いてたら体は整うよ!を ご理解頂くためのレッスンです。この講座のご受講生の半分はインストラクター??今日もスタジオに入るとよ〜く知ってるお顔が並んでました^ ^呼吸&ウォーク講座で行う練習はインストラクター養成講座やインストラクター練習会でも行っているのでみんなどんな [続きを読む]
  • 【9月】LEOメソッド開脚講座【10月】男子部??身体改革集中講座
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。先日インストラクター対象のクローバー?楽部に講師としてお招きしました「からだチエノワ」前屈・開脚・前後開脚メソッド考案者のLEO先生にYURUKU®スタジオで一般の方々にも開講して頂くことになりました!YURUKU®インストラクターたちがYURUKU®と同じ思いをお持ちのLEO先生の体に優しいメソッドを大絶賛!その日のブログはこちらです。http:/ [続きを読む]
  • 男子部??身体改革集中講座
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。今日は男子部??身体改革集中講座でした。女性より男性の方が筋肉が固く身体の力が抜けない方が大変多いです。だから腰痛などのトラブルをお持ちの方も女性より多いと感じます。ところがほとんどの方が筋肉を強化することで体作りをしようとなさいます。それをなんとかしたくて男子部を作りました。さらに先月より私が 5時間集中的にお教えする身 [続きを読む]
  • 大阪 両講座 あと1席となりました。
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。先日お知らせしました9月30日(土)の入門講座・認定講座ともにあと1席となりました。●入門講座 残席110:00〜12:00 長坂講師16200円●認定講座 残席1 満席13:30〜16:30 Noriko32400円●認定講座 再受講 満席13:30〜16:30 Noriko16200円詳細はこちらhttp://ameblo.jp/bjwalking/entry-12295946548.htmlYURUKU®公式サイトhttps://www.yuruku.co.jp [続きを読む]
  • 楽しかったお散歩会!
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日は北海道から九州までの公認インストラクターたちとお散歩会をしました!先月YURUKU®に5つの支部ができました。北海道支部関東支部関西支部四国支部九州支部です。今年の支部長さんは●北海道支部 Satomi先生https://www.yuruku.co.jp/lesson_list.html?pref_cd=&instructor=132&seminar=#form●関東支部 八杉先生https://www.yuruku.co.jp [続きを読む]
  • 見栄
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。楽なカラダと楽なココロを望んでいる人は多いはず。なのに見栄という厄介な感情に支配され楽じゃないカラダ楽じゃないココロにしてしまっていると感じます。FacebookやInstagramも拍車をかけているのかな‥よく見せたい気持ちを持つなということではなく体の声と心の声を無視してコントロールしてしまわないでほしいのです。カラダやココロに鎧を [続きを読む]
  • 【神奈川 日程決定】恭子先生 企画 呼吸&ウォーク講座
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。先日 告知しました神奈川での呼吸&ウォーク講座の日程が決まりました。11月28日(火)13:00〜16:00です。まだまだ先なのですが定員に達しましたら募集は終了となりますm(__)mご希望の方は恭子先生までhttp://s.ameblo.jp/yururihime20/entry-12297754489.htmlというのはこの講座は恭子先生の企画だからです。いつも東京で開講しているので神奈川での [続きを読む]
  • 開脚講座 「からだチエノワ」
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。YURUKU®公認インストラクターのクラブ活動『クローバー?楽部』を始めました。インストラクターたちとともに楽しめそうなことを内部または外部より講師をお招きして勉強する会です。その第一回目は『からだチエノワ』のLEO先生をお招きしての開脚講座。開脚の女王 出現で追い込みをかける開脚をする人続出。ただでも頑張りグセのある人が多いのに [続きを読む]
  • 【予告】神奈川県で呼吸&ウォーク講座 開講
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。先日、YURUKU®イントラの宴会で神奈川県のYURUKU®公認インストラクターの恭子先生に尋ねられました。「愛甲郡にNoriko先生に来て頂くことってできますか?」YURUKUウォーカー®認定講座を終えた方々に呼吸&ウォーク講座を受けてほしいということでした。恭子先生自身が呼吸&ウォーク講座後の体の変化をとても感じているので何とかしてご受講者に [続きを読む]
  • "怪我する前の元に戻る以上に良い状態になるかもしれない”
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。2015年の5月に写真解説入りのテキストがついたYURUKUウォーカー®講座を作り体の感覚を徐々に取り戻し他力じゃなくて 自分の力で軽やかに前に進める人YURUKUウォーカー®を全国に増やしていこうと決めました。今ではYURUKUウォーカー®講座受講者対象の次の段階である呼吸&ウォーク講座も誕生。息をすることと歩くことが究極のセルフケアになり自 [続きを読む]
  • 脚の感覚で姿勢は決められるんですよ
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。脚の歪みが取れ筋肉が柔らかくなったらあ、ここねと姿勢が決まります。あ、ここねというよりここしか無いよねです。柔らかい脚の筋肉を固めずに立てる位置を探せば良いだけだから。おかしなバランスで立つと脚の筋肉が固くなるのでここじゃないとすぐわかるのです。そして頭の位置を決めれば動きやすく楽な姿勢の完成です。ちなみに頭の位置が決ま [続きを読む]
  • 【大阪】次はいつになるかわかりません
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。9月30日(土)にYURUKUウォーカー®認定講座を大阪心斎橋スタジオで開講します。この講座はYURUKUウォーカー®入門講座ご受講後にご参加頂ける講座です。YURUKUウォーカー®講座がスタートしたのは2015年5月。先行で私が第一回目を開講したのが2015年4月19日東京 四ツ谷で。その時のご案内ブログhttp://ameblo.jp/bjwalking/entry-12010220964.htmlY [続きを読む]
  • ダイエット・スタイルアップには、我慢が必要??
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。ダイエット・スタイルアップには我慢が必要だと思っている方へ姿勢のバランスが悪く筋肉がねじれ呼吸もうまくできていないと骨格筋・平滑筋ともに固くて動きづらいものとなりエネルギー消費量は減ります。そんな状態だと頑張って動かないとエネルギー消費量は増えません。そうは言っても筋肉がねじれたまま頑張って動くととても疲れるのでスタイル [続きを読む]
  • 命令 そして 苛立ち
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。講座を行っていて気になることがあります。それは言うことを聞かない体に苛立つ方がおられることです。地面に対してバランス良く立たないと物だと倒れます。人は物のように簡単に倒れないですよね?なぜかというと体が勝手に倒れないようにバランスを取るからです。例えば上の写真のような脚の方が片足立ちをしたら右足を軸にすれば骨盤は左を向く [続きを読む]
  • 色々と開発中です??
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。インストラクター養成講座修了者(クローバーさん)対象の練習会「クローバー会」が今年1月にスタートしました。最初は復習の会だったのですが参加者の希望や悩みを聞いていくうちに色々とひらめくので新たなスキル開発の場となってきています。こういう練習会ができるようになりとっても嬉しいです?何か良い方法があるはずだ!ってあれこれ考える [続きを読む]
  • 力を出せる形は女子力下がり??出せない形は女子力上がる??
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。手のひらを自分の方に向け小指から腕をひねっていくと腕が強力な盾になります。その反対に手首を返すと力が出なくなります。腕相撲でもそうですよね。手首返しちゃったら力が出ませんよね。女性らしい振る舞いにおいては手の甲を人に向けるのは控えたほうが良いです。その理由は男らしいから。反対に手の甲を人に見せず手首を返すと女子力がアップ [続きを読む]
  • 二の腕ぷよぷよ 振りそで事情
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。二の腕がスッキリしない方へ。そのお悩みの多い箇所には上腕三頭筋という筋肉があります。上腕三頭筋は肘を伸ばすときに使う筋肉です。腕を少し上げて手のひらは真上肘は真下に向けて腕の曲げ伸ばしをしてみてください。この動きで上腕三頭筋はうまく使えます。この動きをスムーズにできますか?曲げ伸ばしをすると手や肘の位置が定まらないという [続きを読む]
  • ”妊娠時の姿勢検証②” 逆子
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。 本日ふたつ目のブログです。昨日のブログに引き続きYURUKU®と妊娠・出産について。福岡の岡田講師の検証ブログか続いています。その内容は逆子について。逆子はお腹が冷えているとなりやすいと聞いたことがあります。なんと!岡田講師はYURUKU®に取り組んでいなかった一人目の妊娠中は逆子と診断された記録があったのにYURUKU®を知ったあとの [続きを読む]
  • YURUKU®講師力アップセミナー
  • 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク(前Noriko式ウォーキング)考案者Norikoです。昨日は東京洗足スタジオでインストラクター対象の講師力アップセミナーを開催しました。1時間目は身体の理解力アップセミナー。講師は福岡の中礼講師YURUKU®公認インストラクターで様々な手技療法を用いた総合整体を行うセラピスト。身体のしくみについて理解を深めて頂くための講座をお願いしました。専門的で難しくしがちな骨と筋肉についての [続きを読む]