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アラサー男のダイエット日記。目指すは約１年後に控えた結婚式。かっこいい新郎になるために一念発起！
関西に住むアラサー男子、しがないサラリーマンです。 ダイエットを始めた当初の体重は、６６．７キロでした。 最終目標は５５キロまで痩せ、あとは細マッチョ目指して筋肉をつけて行きたいと思います。 毎日、（消費）と（摂取）に項目を分け、タニタの体脂肪計で計ったの毎晩の数値を載せることで、日々の身体の移り変わりをチェックしていければと思っています！
2010/12/28【消費】・ジムでトレーニング（小1時間）【摂取】朝 ・温野菜、ごはん（お茶碗2分の1）間 ・ブラックコーヒー2杯昼 ・ミックスフライ弁当、…
2010/12/18 【消費】・ジムでトレーニング（約1時間）【摂取】朝 ・お茶漬け（ごはんお茶碗2分の1）、漬物昼 ・チキンカツカレー間 ・缶コーヒー1杯…
2010/12/17 【消費】・ジムでトレーニング（筋トレ30分、ジョギング30分）【摂取】朝 ・温野菜、ごはん（お茶碗2分の1）間 ・ブラックコーヒー2杯、…
2010/12/16【摂取】朝 ・ペッパーポークサンド（朝ロッテリア）、ブラックコーヒー間 ・ブラックコーヒー2杯、あられ昼 ・和風幕の内弁当、味噌汁間 ・…
2010/12/14【摂取】朝 ・ごはん、根菜の煮物、味噌汁間 ・ブラックコーヒー2杯、クッキー1個昼 ・洋風幕の内弁当、味噌汁間 ・ブラックコーヒー3杯夜 …
2010/12/13 【消費】・ウォーキング15分（雨のため、途中で中断）・筋トレ（腕立25回、クランチ20回、足上げクランチ20回、背筋30回）×2【摂取】…
2010/12/9 【消費】・ウォーキング50分・筋トレ（腕立25回、クランチ20回、足上げクランチ20回、背筋30回）×2【摂取】朝 ・明太子、佃煮、漬物、…
2010/12/7 【消費】・ウォーキング50分・筋トレ（腕立25回、クランチ20回、足上げクランチ20回、背筋30回）×2【摂取】朝 ・ふぐ茶漬け（お茶碗2…
2010/12/5 【消費】・筋トレ（腕立25回、腹筋25回、背筋30回）×2セット【摂取】朝 ・サンドウイッチ、ブラックコーヒー間 ・ブラックコーヒー1杯、…
2010/12/3 【消費】【摂取】朝 ・温野菜、野菜サラダ、ごはん（お茶碗3分の1）間 ・ブラックコーヒー2杯、ホワイトロリータ3本昼 ・牛焼肉と野菜炒め、…
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