さくら さん プロフィール

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さくらさん: いつも心はダイエット&時々旅
ハンドル名さくら さん
ブログタイトルいつも心はダイエット&時々旅
ブログURLhttp://birdie55.blog136.fc2.com/
サイト紹介文平凡マダムの平凡な日常
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 365日(平均0.9回/週) - 参加 2010/10/31 11:11

さくら さんのブログ記事

  • 明日から〜
  • 今朝の体重、55,6?昨日は55,5?とうとう、ようやく、55?台になりました。久しぶりに体重計に乗った自分の体重が55?台なったのを見ました。60?を余裕で超えていた体重だったのでかなり嬉しくて、ちょっと感動してますよ・・・笑でも、友人に会っても誰も 「痩せた?」 って言ってくれません 笑5?くらいではあまり大きな変化はないようですね^^;たしかに、お腹はまだまだすごいタプタプしてます^^;目標はあと [続きを読む]
  • バタバタ
  • ロンドン・パリ行きが来週になってバタバタしてます。行くまでに済ませておきたいことや、準備のための買い物やら、することがいっぱいとりあえずトランクにポンポンほりこんでいたので今日はようやく持っていく服を決めました。ロンドンはまだ肌寒い日もあるようなので持っていく服が一番の悩みどころです^^;まだもうちょっと細かいものの準備が必要ですさて、ダイエット!56?キープのままです今朝は56,4?、昨日は56, [続きを読む]
  • 成果
  • 今日は月に一度の鍼灸の日2時間ほどの施術は私の癒しの時間です。施術の前の問診ではダイエットに励んでいることを伝えました。施術用のガウンに着替えて全身に針やお灸、マッサージを施してくれるのですがお腹、腰回りが全く違うそうで4キロの減量の成果が出てるらしいです! うれしい!後、あごのお肉がきれいになってるそうで、針を打つ感覚が全く違ってるそうです。すごい♪嬉しい瞬間でした。また、アラフォーの鍼灸師の彼 [続きを読む]
  • 豪雨
  • 今日は我が家あたりはすごい豪雨でしたびっくりした!この季節にね、夏の台風みたいでした。外はすごい雨だし、今日はどこも出かけないで29日からのロンドン・パリ行きの準備に一日を費やしました。ロンドンはまだちょっと肌寒いかもしれないガイドブックによると21度くらいらしい、日本の5月くらいらしい、持っていく服の選択がむずかしい細々したものをチェックして、買い足すものをメモして旅行保険に加入して、美容院とネ [続きを読む]
  • ランチに負けない
  • 今週は月曜日からちょっと忙しい!月曜日、女子会メンバーはお嫁ちゃんとお孫ちゃんのさきちゃんと3名 笑二男が先週からドイツに出張中なのでお嫁ちゃんが女子会しようって誘ってくれました?うれしい♪うれしい♪母の日のプレゼントもらったよん?うれしいな〜♪プレゼントはパジャマでした。さっそく着てますよ〜ありがとう!!3人でランチして楽しかった♪火曜日もランチ!水曜日もランチ!ランチが続いて、ダイエット中の私 [続きを読む]
  • 肩、固まる
  • ゴールデンウィーク中はリハビリもお休みでした。自宅リハビリストレッチも長い連休中は、したり、しなかったり、、、2週間ぶりにリハビリに行ったらすっかり肩が固まっていました。痛みもまた少しぶり返してきたので、また元に戻ってしまった感がありありで・・・それでもゴルフレッスンは行っていますが本格的にプレーできるのはまだまだ先のようです。今日の晩ごはん続々タニタ食堂 まんぷく定食  P30かじきのバルサミコ [続きを読む]
  • 日常に戻る
  • ゴールデンウィークが終わって、日常が帰ってきました。いつものゴールデンウィークはダラダラとしてしまうのですがダイエットモードにスイッチが入っているのでまず、外食しなかったことは自分にをつけたいです。外食もせず、間食もせず、歩くことで運動不足を解消するように心がけました。体重は増えることはなかったけど、減ることもありませんでした。57?キープしてます。コレステロールが高い私にはタニタメニューがピタッ [続きを読む]
  • 近場ウロウロ
  • まだまだ続くゴールデンウィークこんなに長いお休みだから思い切って海外でも行った方が賢い過ごし方だとつくづく思ったGWでした。6日(土)は息子ちゃんたちが集まってくれて母ちゃんは食事作りで超忙しい一日でした。忙しいけど嬉しい楽しい一日でした。そして、長い長い連休最終日この日も最高のお天気でした。相変わらずワンズたちは一緒についていく気満々です 笑せっかくのお天気なので家にいるのももったいないし、今日も [続きを読む]
  • 都心うろうろ
  • ゴールデンウィーク後半車で出かけたくても道路はどこも渋滞・・・ってことは都心はガラガラ?それでは都心にワンコを連れて出かけましょうやってきたのは芝公園道路はすいすい〜駐車場もスイスイ〜!! 待ち時間なし!東京タワーに登るのは行列でしたが私たちはワンコ連れですので公園散歩です広い芝生があってイングリッシュガーデンがきれいで小さな水辺が流れて天気もよくて最高でした?東京タワーの入り口では鯉のぼりが元気 [続きを読む]
  • j自由が丘散歩
  • ゴールデンウィーク後半用事があって自由が丘に行きました。2頭のワンズも一緒です。我が家のワンコ達、夫がお休みと会社へ行く日とはちゃんと区別してます。朝からだらだらしてる休日は、夫のそばから離れませんもの^^;なので、ゴールデンウイークの期間は私たちの行動は常にワンコ達に見張られているのです 笑さて、外食も間食もずっとずっとずっと我慢してました。でも、今日は特別です。なんで特別か理由はないけど、、、(;' [続きを読む]
  • 体脂肪って、、、
  • ゴールデンウィーク、中盤カレンダー通りの我が家では、夫は仕事私はさっさと家事を済ませたら、せっせとジム通いです。昨日は30分、60分の有酸素運動と、マシンで筋トレ、、、って程でもないけど一応筋トレ^^;今日はヨガ、有酸素運動30分マシンで筋トレ、脚と腹筋を中心に。今日はジムで測定をしました。・筋肉と脂肪の割合 体重は57キロ台になりました。標準範囲内 筋肉はギリギリ標準範囲内 体脂肪は高い・理想の体 [続きを読む]
  • 神戸からの到来物
  • 昨日の事、大きな段ボールの宅急便が届きました。、早速開けてみると、わぁ〜〜〜っっっ!!!なんとなんと!!!箱の中身はこれっ!!関西の人は一度は食べたことがあるはず。あられや、豆やら色々入ってる 神戸のおかきやさんの「お好みあられ」すべて量り売りで売っていて、私が子供の頃からある大好きな大好きなお菓子なのです。私はとくにピンクのが大好き!量り売りなのでピンクを多めにを入れてもらうのです(こんなに好き [続きを読む]
  • ゴールデンウイーク始まり〜
  • ゴールデンウィークが始まりました何の予定もない我が家です、、何の予定もない我が家ですが、28日(土)は孫のさきちゃんを預かってほしいと次男夫婦が予定を入れてくれました。^^;ポール・マッカートニーのライブが東京ドームであるそうで夫婦揃って行くそうです。ポールマッカートニーっていうのがなかなか渋いと思いますが(笑)さきちゃんとチワワクンを我が家に置いて出かけるそうです(;'∀')孫のさきちゃんは2歳3か月に [続きを読む]
  • ゴルフレッスン
  • 今日はゴルフレッスンまだまだ肩が痛いのでゴルフなんてできないけどレッスンだけ春ごろから再開しました。再開とはいえ、とてもフルスイングでは打てないのでアプローチの練習だけしてます。30ヤード地点目指してAで打ちます。肩が痛くなると10ヤードにしてコツンと当てるだけの練習、コツンと当てるだけといえども侮ってはいけないのだ思い通りのところに落とすのはむずかしい20ヤードの練習もしてみる30ヤードの振り幅 [続きを読む]
  • 今日はプールで、
  • ダイエット11日目今日はプールで有酸素運動しました。30分、30分で合計1時間のアクアビクスかなりハードだと私は思うけど、終わったらもうクタクタ・・・・^^;プールに入る前と、出た後に体重を測ってみた、600グラム減っていた。わぁ!600グラムって思ったけど1時間たっぷりあれだけハードな運動してたったの600グラムかと、少々ガッカリ・・・しかし、スーパーのお肉に例えると600グラムは結構な量である今 [続きを読む]
  • 我慢できませんでした
  • 今日は寒かったですそして風も強かったです。朝一でリハビリに行ってきました。「肩腱板断裂」の痛みもずいぶん楽になりました。家でも理学療法士さんに教わった肩甲骨のストレッチもボチボチやってます。つい痛みを忘れて無理な動きをしてしてしまってたまに激痛が走ることもあるので注意注意です^^;1時間ほどのリハビリを終えてお買い物をして帰るのですが、先週は我慢が出来たのに、今週はパン屋さんに行ってしまいました。こ [続きを読む]
  • 神が下りてきた〜
  • 先週の月曜日から今日の日曜日までの7日間で、2キロ、体重を落としました。今まではたくさん食べても体重が安定していたので「私はこれ以上太らないんだ」って勝手に思い込んでました。なので、体重計にも一切乗らず、何も気にすることもなく、食べたい物を、食べたい時に、食べたい量を食べていました。例えば、朝はしっかり食べます。昼食はジム帰りに外食はしょっちゅう、運動した後だから安心感があってパスタやら、揚げ物や [続きを読む]
  • 鍼灸
  • 1年くらい続けていること美容鍼灸ぽっちゃりの友人があっという間に顔が半分になりました。手頃なエステがあれば、とちょうど思っていたので私も初体験したのが1年くらい前の事気持ちがよくて、今では全身やってもらってます血行がよくなり、全身が動き始めてる、、、って感じがします。女性限定で女性の鍼灸師さん、マンションの一室が治療院になってます。全身で2時間弱の施術です。針を刺すときはチクって痛い時もありますが [続きを読む]
  • 浅草寺
  • 先週末、用事があって浅草まで行ってきました。いい天気だったので用事を済ませたら浅草寺へ行ってきました。土曜日だし、暖かく、お天気もよかったので浅草寺はすごい人だけど、ほぼ外国人、ほとんど外国人ばかりでびっくり!ここも外国人観光客だらけ・・・笑外国人の団体さんが外国人のガイドさんの後をゾロゾロとついて歩いてる。なんか変な感じだけど、私も外国に行ったらあんな感じなんだね、、、、とちょっと興味津々 笑今 [続きを読む]
  • 肩腱板断裂
  • 「肩腱板断裂」のためのリハビリ、2回目に行ってきました。前回、初めてリハビリをしてから、その日はかなり肩が動くようになりました。理学療法士さんに教わった通りに、自宅でできるリハビリ療法を真面目に取り組みました。今日は2回目、先週に比べたら可動範囲が広がったとのこと、診察も受けたのですが、先生や理学療法士さんに、両手を上げたり下げたり、後に回したり、色々されたりした結果激痛ではないので、我慢できる範 [続きを読む]
  • 菜種梅雨
  • 毎日お天気が悪いですまるで梅雨のようで、、春先のこんな天気を ”菜種梅雨” と言うそうで、昔の人はなんて美しい言葉で表現したのでしょうね、先日から友人Nさんと連絡を取り合っって、相談した結果5月末からロンドン・パリ行き決定しましたあ〜〜っっ楽しみです!!今日の晩御飯タニタ食堂まんぷく定食 P67・ささみの照り焼きオニオンソース・大根とホタテの煮物・なめこのマスタード和え・味噌汁※ささみではなく豚肉で作 [続きを読む]
  • 今日の晩ごはん
  • 今日は風が強い一日でした気温は暖かでしたが、なんだかどんよりした空模様でした今日はゴルフレッスン肩が痛いので30ヤードのアプローチの練習の繰り返しAで30ヤードで目標の場所までピンポイントでボールを運ぶことや、クラブフェイスを開いて、目標の場所に落とすためのアドレスの取り方や、番手を色々変えて30ヤードを打つ練習とか・・・・肩に負担のかからない練習しかできないので当然コースにも出れないです地道にコ [続きを読む]
  • 今日は女子会
  • 今日はよい天気よい天気の日は花粉がすごいわけで今年の私の花粉症の症状は頭がボーッとして微熱が出る先日なんて体が重くて頭がボーッとして起き上がれなくて女子会ドタキャンしてしまったことがある(;_;今日も外に出たら目が開けていられないくらいの花粉だったけどドタキャンは避けられました 今日は友人宅で高校の同窓会の打ち合わせ料理の得意な友人が腕を振るってくれました高校を卒業して長い時間が経つと消息不明だったり [続きを読む]
  • リハビリに行ってきた
  • 「肩腱板断裂」と診断されて、今日はリハビリに行ってきました。理学療法士がいる整形外科で、昨年からの肩の痛みを何とかしたいと思います。ちょっと早めに行ったのでまずは電気治療を10分10分の電気治療が終わったら理学療法士さんの治療が始まりました問診から始まり、体チェックをして、マッサージをして、私のこれからのリハビリ方法を指導してくれました。私の場合は右肩が痛いわけで、右肩が左肩と比べたら少し前に傾い [続きを読む]
  • 今日の晩御飯
  • 今日の晩御飯P59 タニタ食堂メニューから・鶏肉のなめこおろし煮・ラタトゥイユ・小松菜のなめこ和え・とろろ昆布の味噌汁小松菜のなめこ和えは鮭缶の代わりになめこで合えました。なめこ和えでもおいしかったです。今日の晩御飯タニタ食堂まんぷく定食  P21・根菜とひき肉のしぐれ煮・ほうれん草ともやしの和え物・里芋のりまぶし・すまし汁「根菜とひき肉のしぐれ煮」はたけのこの代わりに長いも、ミンチではなく豚の薄切 [続きを読む]