ちきぽん さん プロフィール

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ちきぽんさん: おいしい毎日しあわせごはん
ハンドル名ちきぽん さん
ブログタイトルおいしい毎日しあわせごはん
ブログURLhttp://chikipon.blog.jp/
サイト紹介文900ml以上の大容量パパ弁当とおうちごはんと日々のしあわせ、たまにDIY。
自由文パパ弁当とおうちごはんと日々のしあわせの記録。
2014年5月小さなお料理&フォト教室を始めました。
2014年12月長女を出産。

毎日奮闘中。

http://ameblo.jp/comino/

Facebookページ↓
http://www.facebook.com/bento.daily

教室HP
http://kcina.info/index.html
https://www.facebook.com/kcina.komae

ぜひ遊びに来てね(*´∇`)ノシ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供282回 / 365日(平均5.4回/週) - 参加 2010/11/01 21:42

ちきぽん さんのブログ記事

  • 【お弁当の残りで朝ごはん、甘鯛の干物のサラダごはん】
  • こんにちは。今日は良いお天気でした!暑すぎずすごしやすい〜。土曜日は近所の幼稚園の園庭が午前中から解放されるので長女を連れていくことが多いんです。あんまり暑いと抱っこの次女が火を噴きます〜(笑)そして、土曜日はパパさんも一緒のご家族が多いのですが、眼鏡率が高くて焦りますなぜ焦るかって。パパは眼鏡。入院中にお世話になったりえさんのご主人も眼鏡をかけられているのですが、長女は二人が大大大好き!!しかも、 [続きを読む]
  • 【最近の朝作るお弁当】
  • お弁当がたまってきたのでまとめてご紹介最近のお弁当、作り置きがあまりできていないのでほぼ朝作ってます。あっても1品くらいとかそんな感じで・・・ついでに自分や娘の朝ごはん分も作っています。そうすると、おかずにもよるけれど、20分〜くらいかかってしまいますね。それでも結構楽しんでやってますそして、地味弁が多かったりします(笑)こんな感じに↓(笑)鯖の味噌煮まで朝作るという(笑)そして、こちらは中途半端に余った [続きを読む]
  • 【和の朝ごはん、サラダチキン活用サラダごはんと青いお茶】
  • こんばんは今日は久々に涼しくて過ごしやすい1日でしたね〜。そんな涼しい日の朝ごはん、、、ではなくて先日の朝ごはん。ししゃもが無性に食べたかったのでなんとなく和なごはんになりました。いつもの青汁牛乳、それにトマトと新玉ねぎのサラダ、というか盛っただけ(笑)ししゃも5本に冷凍ストックのそら豆の煮物、茹でオクラでした。そら豆は薄皮ごと塩茹でにしたものを冷凍して義母が送ってくれました。それをさっと煮ものにする [続きを読む]
  • 【大エビフライのお弁当、なんだったっけ弁当】
  • えーっと、だいぶ前のお弁当になります。コープの大きな海老フライのお弁当。エビフライって、大きくても衣ばかりだったりするとちょっと、いや、かなり残念。だけどこちらは中身もしっかり大きくて本当にサックサクでした!お値段もそれなりだけど、大きなエビフライを作ろうと思えば素材のエビもそれなりにお高い。作るのもけっこう面倒だしなぁ、、、、そう考えるとお得感感じてきたかも〜!もう、何のおかずだったか忘れたくら [続きを読む]
  • 【しっとりやわらか!ヨーグルトサラダチキン】
  • おはようございます今日は久々に季節外れの暑さじゃなくなるそうですね〜。公園に行くには助かるお天気かも?最近熱中症が怖いほど暑かったので〜さてさて、先日のサラダごはんでご紹介した自家製サラダチキンのレシピ。おどろくほどしっとり〜、そして柔らかでパサパサしない!それでおいて、調理もとっても簡単なサラダチキンができました。ガッツリ食べても低カロリー、そして高たんぱく。冷蔵庫、冷凍庫に常備しておけば日々の [続きを読む]
  • 【朝と昼のダイエットサラダごはん、体重の変化】
  • 先日の朝ごはんはまたまたサラダごはん。パパッと作れる切ってのせるだけのものにしました。ごはんにはぬか漬けきゅうりを刻んだものをたっぷり、乳酸菌たっぷり〜!アボカドやパプリカで美肌効果も。いつもの青汁牛乳込みで500Kcal以内になりました。納豆を食べるとオーバーしてしまいます〜。お昼はウィンナーとブナピー炒めのサラダごはん。ウィンナーは娘のリクエストなのでついでにと一緒に作りました。使った野菜はキャベツ [続きを読む]
  • 【ダイエット朝ごはん、サラダごはん】
  • おはようございます〜今日も朝からいい日差し〜。うちのリビングはやたらと寒いので、外が暑いくらいが快適だったりします。なので、昨日の真夏日も部屋の中はわりとすごしやすかったのです。外に出るとたまりませんがではでは、ちょこっと前の産後ダイエットごはん。メニューは●βカロテントマトのサラダ●納豆●チーズおかかおにぎり●青汁牛乳最近、毎朝飲んでいる青汁。とにかくおいしいとCMでも言っているし、もしかしたら野 [続きを読む]
  • 【産後ダイエット生活、サラダごはんを500kcalに作るコツ】
  • 朝ごはんは野菜たっぷり、お昼はサラダごはん、夜は普通に食べる。おやつはそれなりに食べ、運動は朝のストレッチだけ(←ここなんとかしたい)という感じでまだまだゆる〜い感じの産後ダイエット。出産で大きくなったお腹は産んですぐにへこむのかと思ったらそうではなく、長女の時にショックだったのを覚えていますが、今回もやはりぽっこりしたままで、、、ストレッチは緩みきったお腹の筋肉を使うところから始めて今は軽い腹筋を [続きを読む]
  • 【おうちでサラダバーランチ】
  • ここのところ、おうちに人が集まることが多く楽しい時間がいっぱいでしたこの日のリクエストはサラダランチ。というわけで、いろいろ楽しめるサラダバーにしてみました。緑の野菜に甘いトマト、蒸したれんこんやオクラ、ブロッコリー。アボカド、ゆで卵、ボイルシーフードに辛くないチリビーンズ、そして自家製サラダチキン。自家製サラダチキンはヨーグルトに漬け込んだ胸肉で。お肉をやわらかくしっとりさせるのに、漬け込む前に [続きを読む]
  • 【夜のアメリカンベランピング@BRUNO×DAISO】
  • 連休最後の日はおうちでのんびり過ごしました。DIYでベンチを作ったり←パパがパンをまとめて焼いてみたり。そして、ずっとやりたかった夜のベランダごはん、ベランピング!部屋からの灯りとガーランドライトの灯りがとてもいい感じでしたこちらのガーランドライト、BRUNOの「Picnic and Outdoor」シリーズのもの。以前ご紹介したおひるねマットとお揃いでとてもおしゃれ〜お昼寝マットはこちら→【子供弁当のちょっとした工夫、お [続きを読む]
  • 【いつぞやのお弁当と好きな花】
  • なかなか連休が明けません←私の脳みそというわけで、こちらは連休前のお弁当。〜Menu〜・たぶん唐揚げ・パプリカポテトサラダ・ほうれん草の胡麻和え?・ミニトマト作りおきしておいたパプリカの甘酢漬けとチンしたじゃがいも、マヨネーズを混ぜたポテトサラダ。これが結構おいしかったのです。甘酢のパプリカのおかげでほんのり甘いのがなんだか懐かしい感じで。ちらっと写っている青いお花はデルフィニウム。最近は切り花だけで [続きを読む]
  • 【サラダごはんが台湾で発売&ダイエット始めました】
  • 本格的に暖かい日が続くようになりましたねサラダごはんのおいしい季節がやってきましたよ〜!嬉しいことに、著書の毎日続ける やせる サラダごはん が台湾でも発売になりました。たくさんの方に手に取っていただけるといいなぁ嬉しいレビューもたくさんいただいており、あの蔦屋家電でも目立つところにあったよ〜と教えてもらってこれまた嬉しいAmazonの中身検索でいくつかレシピも見られますのでぜひのぞいてみてくださいね!Ama [続きを読む]
  • 【連休と子供たちと私の成長】
  • またもやご無沙汰になってしまいました。近場におでかけしたり、おうちでのんびり過ごしたりと楽しい連休をすごしておりました鬼太郎カフェに行ったり・・・・食べないけど持っていたいお年頃(笑)公園にも行きました。ひたすら並ぶ&写真係(笑)ご褒美時間もありました。友人といったお茶の専門店。おいしい新茶をいただき、優雅な時間。お茶と和菓子で我が家の食費数日分!とか考えてはいけません(笑)こんな素敵な時間を過ごせるこ [続きを読む]
  • 【子供弁当のちょっとした工夫、お出かけが楽しくなるアイテムたち】
  • と〜てもお天気のよかった日曜日あるもので作ったお弁当を持って近所の河原にでかけました。玉子焼きと唐揚げを作ってウィンナー焼いただけ、ごめんよ手抜き(笑)←だいたいいつもそうコープで好評とあったポテトカップのカニグラタン?を買ってみましたが、結構おいしかったです。子供が好きなポテトがカップっていうアイデアがいいなぁ〜。カレーとか、そういうのでもおいしそう。自家製冷凍食品でいろいろなパターンのものを作っ [続きを読む]
  • 【10分で牛すね肉と煮卵のお弁当】
  • 洗濯機が壊れました水がじゃんじゃん排水されてしまって溜まらない恐怖のエラー25。すでに製造されていない古いものだし、部品もあるかわからないそうで修理代もそれなりに、、、ということで、仕方なく新しい洗濯機を購入しました。GW目前にしてイタイ出費例えば、お弁当箱やオーブンは新しいものが来るとワクワクします。「どんなお弁当を作ろうかな!」とか「どんなパンを焼こうかな?」とかいう感じに。だけど、洗濯機って全然 [続きを読む]
  • 【お弁当ついでにささっと彩り作りおき】
  • こんばんは。昨日は深夜2時過ぎまで起きていました。ここのところ12時過ぎには寝ていたので久々の夜更かし。寝坊する覚悟で寝たものの、これがちゃんと起きてお弁当を作れたんです。しかも意外とスッキリ〜。昨日のブログに書いたようにならなくてよかった〜(笑)こちらは先日のお弁当。〜Menu〜・なすと豚バラの甘辛炒め・塩茹でオクラ・パプリカの甘酢漬け・陳皮入り卯の花茹でた豆苗、オクラ、卯の花、パプリカの甘酢漬け。朝作 [続きを読む]
  • 【便利な海苔でパリパリおにぎり弁当】
  • おにぎりの海苔はパリパリ派かしっとり派か。うーん。その日の気分(笑)というわけで今回はパリパリのおにぎり弁当←作る人の気分おかずは先日ご紹介した作りおきで。〜Menu〜・唐揚げ・菜の花のおひたし・お酢でさっぱりきんぴらごぼう・かぶの塩漬け・ラディッシュのぬか漬け・ししとうの味噌炒めパリパリおにぎりの海苔はフィルムにすでに入っているタイプ。最初から入っているのでやぶれる心配をしながらフィルムに入れる手間も [続きを読む]
  • 【下ごしらえ的作りおきでワンプレートランチ】
  • 妹とは仲良しですが、趣味なんかは結構違います。が、最近の共通の趣味ができました、それが「花」なんです。私の場合、詳しくないし名前もすぐ忘れるし、、、←好きな花の名前ですらすぐ忘れるただ、飾ったり植えたりするのが好きなだけなんですけども好きな花の種類はちょっと違います。私はどちらかというと、小花で空気感のあるものが好き。妹は色鮮やかで華やか、たくさん咲くものが好きなのです。お互いベランダの鉢植えをラ [続きを読む]
  • 【サラダごはんランチ&石鹸作り】
  • この日は人気ママブロガーのみみ子さんと一緒にFleur Anelaさんの出張石鹸教室でした。次女が産まれた記念にベビー用の可愛い石鹸作りです。一度使ったら他が使えなくなる、素晴らしすぎる石鹸でもうずっとこちらの石鹸を使っています。長女の時にも作りました→【可愛すぎるベビーソープ&桜ソープ】 その前にみんなで楽しくサラダごはんランチ!著書にもあるポークソテーのオニオンカレーソースのサラダごはんにしました。毎日続 [続きを読む]
  • 【春のベランダガーデンでべランピングを楽しみたい】
  • ベランダをDIYを始めたのはまだ長女がお腹にいるときのことでした。あれからもうすぐ3年かぁ、、、時間が経つのってあっという間!基本ズボラでなんでもすぐに枯らしてしまうので、丈夫なハーブをちょこっと置くくらいでしかなかったベランダ。(←それすら枯らす)掃除すらまともにしていなくて酷いありさまでしたが、今ではすっかりお花畑のようになりました。酷いありさまはこちら→【ベランダDIY始めました!1日目】 この季節、 [続きを読む]