めた坊1号 さん プロフィール

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めた坊1号さん: メタボおやぢのダイエット日記
ハンドル名めた坊1号 さん
ブログタイトルメタボおやぢのダイエット日記
ブログURLhttp://metabo-diet.jp/
サイト紹介文メタボでビンボーなおやぢがヤケクソで始めたダイエット日記。開始から1年で22kg減達成して続行中。
自由文平成22年4月に86.5kgからスタートした51歳中年メタボおやぢのダイエット全記録。特定の食品・サプリ・器具・書籍などに頼らず、平日(ほぼ)晩飯抜き+ウォーキングで1年後には20kgのダイエットに成功して現在も継続中。ブログにはダイエット開始から今日までの一挙手一投足が漏らさず記されています。脱メタボを目指したい人、必見です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2010/11/15 15:05

めた坊1号 さんのブログ記事

  • 平成29年3月27日(月)
  • ■朝:掻き揚げそば・ゆで玉子■昼:野菜サラダ・リンゴ■夜:野菜サラダ・チーズ盛合せ・プロシュート・    米沢牛グリル・野菜焼・Pモルツ・プリミティーヴォ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.8kg/16.3%/42歳3月下旬とはとても思えない、真冬のようなクソ寒さ。その上、冷たい雨がそぼ降る最悪の週明け。やってきたバスは行き先が違うのでやり過ごし、私鉄を乗り継いでトボトボと出勤。朝から掻き揚げそば食って冷 [続きを読む]
  • 平成29年3月26日(日)
  • ■朝:パン2個・コーヒー■昼:パン3個・コーンスープ■夜:枝豆・いんげん胡麻和え・旨塩キャベツ・春巻き   アスパラ肉巻きフライ・加賀揚げ煮物・肉じゃが・   Pモルツエール・いいちこ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.2kg/16.3%/42歳8:00起床、自室で朝飯食って12:30まで2軒分のWeb制作に没頭。95%は出来上がり、昼飯食って残り5%を片付けるために13:30出勤。まるで真冬だ。今シーズンは御用納めと思ってい [続きを読む]
  • 平成29年3月25日(土)
  • ■朝:ハムタマゴトースト・コーヒー■昼:うな重・吸い物■夜:【坊乃】にていろいろ・生・熱燗4合・角ハイ   帰宅してから揚げ餅煎餅1袋ペロリ(怖)□起床時体重:68.4kg/19.3%/45歳□入浴後体重:計量不能いざ決戦、8:40に自宅を出発、近くのカフェで腹ごしらえの後、地元駅から私鉄線で旗の台着が9:30。集合時間の30分前なので駅の周囲をぐるりと散歩、9:45に現地に向かうと、そこにはすでにK委員長、スペシャルゲス [続きを読む]
  • 平成29年3月24日(金)
  • ■朝:ハムカツサンド・りんご・コーヒー■昼:野菜サラダ・ゆで玉子■夜:ひたし豆・ゆず大根・細切り昆布煮・きゅうりとくらげの中華和え・   しらすとねぎのだし巻きたまご・トマト・えぼ鯛干物・かます干物・   Pモルツ・いいちこ    □起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.2kg/16.3%/42歳9:30に出勤してみると、玄関シャッターが降りたまま。胸騒ぎを覚えつつ自動シャッターを上げ、ドアの鍵を開けて中に入り、 [続きを読む]
  • 平成29年3月23日(木)
  • ■朝:野菜サラダ・りんご■昼:野菜サラダ■夜:そら豆・きゅうり、くらげ、蒸し鶏の中華風和え・鯛カルパッチョ・    味噌田楽・細切り昆布煮・豚肉とエリンギの炒め・Pモルツ・いいちこ    □起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.8kg/16.3%/42歳今日もなんて事のない1日が淡々と過ぎてゆく。夕方にまたぞろ某Webサイトの文字組みが崩れているのを発見、途中までやっつけてバスで帰宅、入浴までの20分でさらに修正。 [続きを読む]
  • 平成29年3月22日(水)
  • ■朝:タマゴサンド・りんご・コーヒー■昼:冷やしたぬきうどん・おにぎり■夜:【蕎麦人弁慶】にていろいろ・生・燗酒(あさ開)    □起床時体重:69.2kg/19.3%/45歳□入浴後体重:計量不能16:20に丸の内からミドル級オーダー、それとまったく時を同じくしてWeb経由で受注、さあたいへんなことになってきやがったぞ。久々に血圧MAX状態で製作に没頭し、18:30にどうにか完成して出荷完了。急いで退出して大井町駅の改札を [続きを読む]
  • 平成29年3月21日(火)
  • ■朝:タマゴサンド・りんご・コーヒー■昼:野菜サラダ・ゆで玉子■夜:あじ開き・納豆・漬物・味噌汁・丼飯(1/2玄米)2杯    □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.1kg/16.3%/42歳あたかも真冬に逆戻りしたかのような、冷たい雨がそぼ降る寒い1日。年度末近くの週明けとは言えども日中は淡々と過ぎ行き、夕方に食らった丸の内&虎ノ門ツープラトン攻撃も一瞬で片付ける。19:00退出、アトレ経由でバスに揺られて帰宅、 [続きを読む]
  • 平成29年3月20日(月)
  • ■朝:コロッケパン■昼:カレーパン・マーブルロール・コーヒー■夜:そら豆・若竹揚げ・ロースとビーフ&マッシュポテト・手羽元唐揚げ・    長芋梅漬け・Pモルツ・いいちこ    □起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.2kg/16.5%/42歳この2日間の累積疲労が濃厚に残存している、今日ばかりは完全休養とさせていただこう。7:00に目覚め、勢いで3日分のこれ書いた後は一向に読み進められない「武田家滅亡」を無理読みし [続きを読む]
  • 平成29年3月19日(日)
  • ■昼:掻き揚げそば・ゆで玉子・おにぎり1個■夜:そら豆・野菜サラダ・薩摩ハーブ鶏香草焼き・サーモン西京焼き・    茄子の辛みそ炒め・カニクリコロ・アジフライ・Pモルツ・甲州ワイン□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.0kg/16.3%/42歳二日酔いこそかろうじて免れたものの、鉛のように重い身体を引きずって9:00実家へ。まずは昨日の続きで動画編集、今までになく細かなカット割りを多用して1分50秒にまとめる。続い [続きを読む]
  • 平成29年3月18日(土)
  • ■朝:モーニングセット・コーヒー■昼:パン2個・コーヒー■夜:【小料理 味ちよ】にていろいろ・ヱビス・日本酒・白・赤□起床時体重:68.9kg/19.3%/45歳□入浴後体重:計量不能8:00に自宅出発、地元駅から私鉄とJRを乗りついて8:40新宿着。西口地下街をうろつき、何軒もあるカフェの中から、カフェというよりは純喫茶然とした店を選んで入る。モーニングセット(ドリンク付)¥720サラダはしっかり作ってあって、ゆで玉子も [続きを読む]
  • 平成29年3月17日(金)
  • ■朝:ハムサンド・コーヒー■昼:野菜サラダ■夜:れんこん梅しそサラダ・野菜サラダ・ぶり大根・揚蒲鉾5点盛・    鮭ハラミ白醤油焼・銀だら西京焼・Pモルツ・龍泉八重桜□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.0kg/16.3%/42歳土曜日を含めた三連休を前にオーダーなど入ろうはずもなく、日中は明日の取材の予習と英文法書籍熟読でおしまい。定時に退出して品川駅〜ヘアーサロントムラで散髪&白髪染め〜JRで帰宅〜英文法 [続きを読む]
  • 平成29年3月16日(木)
  • ■朝:リンゴ・タマゴサンド・コーヒー■昼:野菜サラダ■夜:【遊庵】にていろいろ・生・十割(全量そば焼酎)・    帰宅してハーゲンダッツ(呆)□起床時体重:69.2kg/19.3%/45歳□入浴後体重:計量不能18:20に退出、JRと地下鉄を乗り継いで18:50三越前到着。10分ほど待って愛妻と無事合流、コレド室町3でお使い物を買い、地下鉄を乗り継いで20:00地元駅着。20:10に今年初となる【遊庵】に突撃。久々の外食【かきオイル漬 [続きを読む]
  • 平成29年3月15日(水)
  • ■朝:リンゴ・焼き菓子■昼:野菜サラダ■夜:枝豆・切り干し大根・ししゃも唐揚げ・海宝漬け・    Pモルツ・堀の井(純米吟醸)・龍泉八重桜(純米大吟醸)・    ハーゲンダッツ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.0kg/16.3%/42歳まさに年寄りの冷や水、全身筋肉痛でドモナラズ。真冬に逆戻りしたかのような極寒の中、私鉄を乗り継いで9:30出勤。午前中は虎ノ門からの3連発オーダーの製作、それも午後には完成し、 [続きを読む]
  • 平成29年3月14日(火)
  • ■朝:わかめ蕎麦・ゆで玉子■昼:野菜サラダ■夜:鶏とピーマンの炒め・あおさ入り納豆・漬物・しじみ汁・丼飯2杯□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.0kg/16.5%/42歳9:00出勤して超久々となるプチ筋トレを敢行。2ヶ月以上ぶりの膝コロはどうにかこうにか50回クリア。腹筋が落ちたのを否応なく痛感させられる。午前中は通販受注分の出荷準備でおしまい。午後に入ると通販客からの問合せというか要望メール。それを受けてコ [続きを読む]
  • 平成29年3月13日(月)
  • ■朝:タマゴサンド・コーヒー■昼:野菜サラダ■夜:枝豆・鳥そぼろ茄子小芋煮・揚げだし豆腐・筍土佐煮・かぼちゃ煮・    筑前煮・ヱビス・いいちこ・ハーゲンダッツ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.0kg/16.3%/42歳なんともけだるい週明け。午前中は雑用に追われ、午後にはいってようやく一息つき、英文法書籍のページを開いたまさにその瞬間、FAXからニョロニョロと排出されたのは虎ノ門からのオーダー。…このヴ [続きを読む]
  • 平成29年3月12日(日)
  • ■朝:パン2個・コーヒー■昼:わかめそば・ゆで玉子■夜:チーズ盛合せ・揚げ豆腐シュウマイ・蒸し豆腐シュウマイ・玉ねぎサラダ・    湯葉巻き豆腐・麩田楽・つくね焼鳥・せり入りきんぴら・Pモルツ・いいちこ    湯葉入り切り干し大根・羽二重団子・お茶□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.2kg/16.5%/42歳日曜日の今日も6:30起床、7:00自宅出発。いつもとは異なる路線のバスに乗り、2つ隣の街へ。借りているトラ [続きを読む]
  • 平成29年3月11日(土)
  • ■朝:タマゴツナサンド・コーヒー■昼:わかめそば・ゆで玉子■夜:チーズ盛合せ・スナップエンドウ・野菜サラダ・ホタテのポワレ    牛フィレ肉のハムとチーズ挟みフライ・パン・Pモルツ・    プリミティーヴォ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.8kg/16.5%/42歳7:00自宅出発、バスで7:40出勤。タイムリミットは遅くとも9:30。小僧2号を叩き起こして実製作を指示し、自分は階段下のハリポタ部屋でチープ製作器と格 [続きを読む]
  • 平成29年3月10日(金)
  • ■朝:タマゴツナサンド・コーヒー■昼:わかめそば・ゆで玉子■夜:煮青大豆・豚肉とザーサイの炒め・いか大根・鳥唐揚げ    焼き魚3種・Pモルツ・いいちこ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.9kg/16.7%/42歳午前中は雑務に振り回され、午後に入ってようやく英文法書籍を読み進めることができたが、しかしそれもほんのいっときだけのこと。15:00に丸の内のいつもとは異なる部署からズドン。そのデータ制作に四苦八苦し [続きを読む]
  • 平成29年3月9日(木)
  • ■朝:タマゴツナサンド・コーヒー■昼:武州ほうとう・ゆで玉子■夜:煮青大豆・あおさ豆腐・新じゃが煮・焼き納豆チーズ・トマト・    とりささみ紫蘇揚げ・Pモルツ・いいちこ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.8kg/16.3%/42歳勤務先からすぐ近くのコンビニがおかしなことになっている。今年1月の突然の店長異動の後、特に日配品の品揃えが極端に悪くなった。(おかげで朝食に皮むきりんごが食えなくなったし)その [続きを読む]
  • 平成29年3月8日(水)
  • ■朝:タマゴサンド・コーヒー■昼:タンメン・ゆで玉子■夜:煮青大豆・キャベツサラダ・いんげん胡麻和え・ピリ辛こんにゃく・    もやしメンマ・鳥唐揚げ・ねぎ餃子・Pモルツ・いいちこ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.8kg/16.3%/42歳日の光には力強さを感じるが空気はまだ冷たく、春の到来の実感はない。まるで去り行く冬が最後の悪あがきを演じているかの如し。体調はようやく上向きになるも、まだ歩行出勤する [続きを読む]
  • 平成29年3月7日(火)
  • ■朝:タマゴトーストサンド・コーヒー■昼:掻き揚げそば・ゆで玉子■夜:パルミジャーノレッジャーノ・きゅうり・トマト・キムチ・    ベーコンと玉ねぎの炒め・漬物・納豆・丼飯2杯・    しじみ汁・Pモルツ・いいちこ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.3kg/16.3%/42歳10時間睡眠のおかげで久々に体調良好、8:10に自宅を出発、地元駅から地下鉄で8:40浅草橋駅着。近くのカフェで美味くもない朝飯を食い、8:50にシ [続きを読む]
  • 平成29年3月6日(月)
  • ■朝:コロッケパン・カレーパン・コーヒー■昼:たんめん・ゆで玉子■夜:ふぐ雑炊・つけもの□起床時体重:計量失念□入浴後体重:70.0kg/16.5%/42歳月曜朝から疲労感にドップリと浸かり、私鉄を乗り継いで出勤。枕を取り替えたにもかかわらず、首の付け根にうっすらと痛み?凝り?が残る。おまけに始業早々、先週末に頂戴したオーダーに相次ぐミス発覚。ひとつは納品書の記載違いだからまあ許せるとして、もうひとつは信じら [続きを読む]
  • 平成29年3月5日(日)
  • ■昼:わかめそば・おにぎり・ゆで玉子■3時:ロールパン2個・コーヒー■夜:ゴーダチーズ・パルミジャーノレッジャーノ・焼鳥・    アジフライ・カキフライ・ローストビーフサラダ・    Pモルツ・いいちこお湯割り梅入り2杯□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.9kg/16.3%/42歳日曜なのに8:30自宅出発、バスで9:00出勤。今日の課題は来週土曜日の打合せに向けた配布物の作成。3時間ほどの悪戦苦闘の末、ようやく完成 [続きを読む]
  • 平成29年3月4日(土)
  • ■昼:焼きそばパン・カレーパン・チョコデニッシュ・コーヒー2杯■夜:【そじ坊】にていろいろ・生・信州地酒6種飲み比べ    帰宅してミニ和菓子3個□起床時体重:69.8kg/19.3%/45歳□入浴後体重:計量不能二度寝して8:00起床、昨日分のこれ書いて9:40自宅出発、徒歩7分の眼科クリニックに到着すると開院10分前なのに7人待ち。開院後、眼圧〜視力検査の後、3度の点眼を経て散瞳検査。そこからまたしばし待って院長の診察〜 [続きを読む]
  • 平成29年3月3日(金)
  • ■朝:タマゴサンド・コーヒー■昼:わかめ蕎麦・ゆで玉子■夜:ゴーダチーズ・パルミジャーノレッジャーノ・野菜サラダ・    トマトとモッツァレラのサラダ・プロシュート・ハモンイベリコ・    Pモルツ・マルベック□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.6kg/19.3%/45歳目が覚めて、昨日の電話が夢でないとわかってひと安心。そこから先の展開はまるで想像つかないし、それ以上に、実のところさして興味も沸かないが [続きを読む]