めた坊1号 さん プロフィール

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めた坊1号さん: メタボおやぢのダイエット日記
ハンドル名めた坊1号 さん
ブログタイトルメタボおやぢのダイエット日記
ブログURLhttp://metabo-diet.jp/
サイト紹介文メタボでビンボーなおやぢがヤケクソで始めたダイエット日記。開始から1年で22kg減達成して続行中。
自由文平成22年4月に86.5kgからスタートした51歳中年メタボおやぢのダイエット全記録。特定の食品・サプリ・器具・書籍などに頼らず、平日(ほぼ)晩飯抜き+ウォーキングで1年後には20kgのダイエットに成功して現在も継続中。ブログにはダイエット開始から今日までの一挙手一投足が漏らさず記されています。脱メタボを目指したい人、必見です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2010/11/15 15:05

めた坊1号 さんのブログ記事

  • 平成29年6月23日(金)
  • ■朝:おろしそば■昼:タンメン・ゆで玉子■夜:枝豆・野菜サラダ・ハモンイベリコ・プロシュート・チーズ・   ガーリックラスク・ヱビス・ネッロダーヴォラ□起床時体重:70.0kg/19.3%/46歳□入浴後体重:計量不能三日酔いこそ免れたものの、まだ完調までは戻りきっていない。というわけで今朝も大また歩行をさぼってバスで出勤。今日は1日通販系の雑事やらカメラの修理依頼など個人的雑用に終始。その合間を縫って来週水 [続きを読む]
  • 平成29年6月22日(木)
  • ■朝:とうもろこし・掻き揚げそば■昼:タンメン・ゆで玉子■夜:とうもろこし・ペッパービーフ・五目あんかけ焼きそば・ヱビス□起床時体重:70.2kg/19.3%/46歳□入浴後体重:計量不能ドヨ〜ンとした身体を引きずって9:30出勤。明確な二日酔いとまではいかないものの、重厚な倦怠感に支配されている。それ以上に、なぜか左足の太ももが強烈な筋肉痛で勤務先の階段も手摺にしがみついてやっとのもとで昇り降りする始末。ありが [続きを読む]
  • 平成29年6月21日(水)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:タンメン・ゆで玉子■夜:【さくら家】にて焼鳥他いろいろ・サッポロ黒ラベル・九平次・酔鯨   某ワインバーで赤ワイン□起床時体重:69.5kg/19.3%/46歳□入浴後体重:計量不能朝から急ぎのオーダーが相次ぎ、14:00には丸の内からダイヤモンドゲーム状態受注。さらにはその3時間後に再度丸の内からオーダーを頂戴し、オレも小僧1号2号もフル回転。18:30にやっとこさすべての納品な [続きを読む]
  • 平成29年6月20日(火)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:タンメン・ゆで玉子■夜:枝豆・やきそば・ゴーヤチャンブル・いか大根煮・切干大根・   スモークチキン・とうもろこし・ヱビス・山崎ハイ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.3kg/16.3%/43歳久々に朝のワークアウト完遂で気分良く10:00始業を迎えたが、早々に大チョンボを犯し、そのリカバリーに午前中いっぱいを費やす。午後のいっときこそ平穏に過ぎ、Eテレ「大人の基礎英語 [続きを読む]
  • 平成29年6月19日(月)
  • ■朝:おにぎり1個・漬物・しじみ汁■昼:タンメン・ゆで玉子■夜:枝豆・きゅうりと竹輪の梅昆布和え・谷中生姜・トマト・   ズッキーニのチーズ焼き・鶏ささみの燻製と野菜・   ヱビス・山崎ハイボール□起床時体重:計量失念□入浴後体重:70.0kg/16.3%/43歳7:00起床、そそくさと身支度を整えて7:00自宅を出発。梅雨とは思えぬほど見事に晴れ渡っているが、時間の関係でバス通勤。英会話ラジオストリーミングは月曜朝1 [続きを読む]
  • 平成29年6月18日(日)
  • ■朝:ハーゲンダッツ・りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:タンメン・おにぎり1個・漬物■夜:枝豆・ローストビーフ切り落とし・蒸し鶏ザーサイサラダ・   茄子と彩り野菜のマリネ・イカマリネ・タコマリネ・ヱビス・ハイボール・   ハーゲンダッツ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.8kg/16.4%/43歳昨日は1日中グラグラしてたのに今朝はめまいをほぼ感じない。頼むからこれで打ち止めにしてもらいたい。8:30に自宅 [続きを読む]
  • 平成29年6月17日(土)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:パン3個・コーヒー■夜:【そば丸福】にていろいろ・生・刈干(そば焼酎)蕎麦湯割り□起床時体重:69.1kg/19.4%/46歳□入浴後体重:計量不能5:30起床、飛び起きたのが悪かったか、まさかのめまいがぶり返した。しかしそんなことも言っていられないので6:10自宅出発、近くの停留所から始発バスに飛び乗って6:40出勤。さっそく1階居間に据え付けてある某システムで出力、今朝も絶好調で [続きを読む]
  • 平成29年6月16日(金)
  • ■朝:レーズンパン・コーヒー■昼:掻き揚げそば・ゆで玉子■夜:【炭屋五兵衛】にていろいろ・生・黒生・ハイボール2杯□起床時体重:68.9kg/19.2%/46歳□入浴後体重:計量不能今朝も自宅で大量のグルテンを摂取、それを少しでも消費すべく大汗かいて大また出勤。午前中は来週月曜日からのヤマト時間指定変更に伴ういくつものWebページの書き換え作業。午後に入ると急ぎのオーダー連発、とどめは今日も丸の内からズドン。でき [続きを読む]
  • 平成29年6月15日(木)
  • ■朝:コロッケパン・カレーパン・りんご・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:納豆チーズきつね焼・枝豆づくし・チーズ天ぷら・いわし梅煮・   鮭ハラミ白醤油焼・銀だら西京焼・ヱビス・赤猿お湯割り□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.7kg/16.2%/43歳おかげさまでめまい騒動はほぼ終息。朝から高カロリーのパン2個食って8:30自宅出発、久々に大また歩行でグッショリ汗かいて9:20出勤、ささっとシャ [続きを読む]
  • 平成29年6月14日(水)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:煮青大豆・煮豚・細切り昆布煮・マーボ豆腐・   しらす入り薩摩揚げ・カニクリコロ・野菜サラダ・   ヱビス・いいちこ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.1kg/16.0%/43歳起き上がるときこそ一瞬ユラユラとするが、通常時に、たとえ下を向いてもめまいに襲われることはなくなった。しかしすっかり怠けグセがついたか、今朝も私鉄を乗り [続きを読む]
  • 平成29年6月13日(火)
  • ■朝:フルーツケーキ・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:煮青大豆・トマト・チーズ・エビマヨサラダ・   牛焼肉・ヱビス・仏赤ワイン□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.7kg/16.0%/43歳昨日のめまいがウソのように引いてくれて快適な朝。このまま終息に向かってくれればありがたい。それでも歩行は自重、やってきたバスに飛び乗り9:30出勤。日中は珍しく虎ノ門から波状攻撃を受け、夕方にはそこに丸 [続きを読む]
  • 平成29年6月12日(月)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:煮青大豆・キャベツとロメインレタスのジェノバソース・   ビーフステーキ・トマト・パスタサラダ・チーズ・   ヱビス・プリミティーヴォ・フランス赤・フルーツケーキ・コーヒー□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.1kg/16.2%/42歳昨日の非生産的な激務が災いしたか、強烈なめまいがぶり返した。8:50に自宅を出発、遠くにチラとバスが [続きを読む]
  • 平成29年6月11日(日)
  • ■昼:パン3個・コーヒー■夕:チーズタルト2個■夜:枝豆・野菜サラダ・海老とブロッコリー塩炒め・トマト・   鶏とポテトのバジルチーズ焼き・ビーフハンバーグ・   クルミパン(小)2個・ヱビス・プリミティーヴォ・チーズタルト1個□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.1kg/16.2%/42歳今朝はめまいというより昨夕の飲みすぎで少し偏頭痛。いつにも増して重いからだを引きずって8:30自宅出発、少し離れた地元駅から [続きを読む]
  • 平成29年6月10日(土)
  • ■昼:りんご・野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:【坊乃】にていろいろ・生・佐藤黒お湯割り□起床時体重:68.9kg/19.2%/45歳□入浴後体重:計量不能2時間ほど眠って7:00起床、8:00自宅出発。バスを隣駅で降り、8:30に某耳鼻咽喉科受付に並ぶ。9:00開院、20分ほど待って名前を呼ばれて診察室へ。担当医の診察を受け、聴力と平衡感覚の検査を終え、さらには両目にカップをはめられ、診療台を後ろ倒される。カップの向こうで [続きを読む]
  • 平成29年6月9日(金)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:枝豆・胡瓜&ザーサイ・たこオクラ昆布サラダ・蓮根梅しそサラダ・   和風から揚げ・メヌケのトマトハーブグリル・ヱビス・いいちこ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.0kg/16.2%/42歳未だめまいは終息に向かわず、朦朧としたまま1日過ごす。当初は早じまいして某美術館へと目論んでいたが体調も今ひとつすぐれず、加えて16:00に丸の内か [続きを読む]
  • 平成29年6月8日(木)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:枝豆・茄子煮びたし・緑黄色野菜胡麻和え・豚肉野菜炒め・   ズッキーニのチーズ焼き・トマト・キュウリ・ヱビス・いいちこ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.4kg/16.0%/42歳相変わらずユ〜ラユラと軽度のめまいを自覚する、スッキリしない朝。唯一の救いは当初15回が死ぬほどキツかったレッグレイズがいつしか余裕で(もないが)20回ク [続きを読む]
  • 平成29年6月7日(水)
  • ■朝:おにぎり1個・漬物・しじみ汁■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:枝豆・アスパラベーコンのチーズ入り春巻・   水菜と人参のナムル・鶏肉の塩焼き・オクラの梅肉昆布和え¥   ヱビス・赤猿お湯割り□起床時体重:計量失念□入浴後体重:69.4kg/16.0%/42歳ついこの前開花したと思ったら、あっという間に梅雨入り。昨日のめまいを50とすると今朝は25にまぜ改善してひと安心、、6:50自宅出発、バスで7:30出勤 [続きを読む]
  • 平成29年6月6日(火)
  • ■朝:リンゴ・ヨーグルト・コーヒー■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:枝豆・じゃがいも・トマト・豚肉といろいろ野菜蒸し・   ヱビス・黄猿お湯割り□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.9kg/16.0%/42歳昨日のめまいを100とすると今朝hは50にまで減退してくれたがそれでもまだユ〜ラユラと脳みそが揺さぶられている感じでヒッジョーに不快。無論大また歩行は今日も自粛してバスで出勤、間もなく梅雨入りとなれ [続きを読む]
  • 平成29年6月5日(月)
  • ■昼:野菜たっぷりタンメン・ゆで玉子■夜:もやしと厚揚げのピリ辛炒・いか大根・マカロニサラダ・焼きそば   Pモルツ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.7kg/16.0%/42歳数日前から起床時に浮動性のめまいを感じ始めたが昨日今日でそれが顕在化。昨朝は幸か不幸か老母からの電話でめまいも吹っ飛んだが、その反動か、今朝は最悪。洗面所で歯磨き・髭剃りしている間もずーっとユ〜ラユラと船酔いのような揺れが続き、 [続きを読む]
  • 平成29年6月4日(日)
  • ■朝:パン2個・コーヒー■昼:【花円茶厨房】にていろいろ・生・白・アマローネ・ギネス■夜:そら豆・もやしメンマ・トマトサラダ・カマンベールチーズ・   Pモルツ・黒Pモルツ・フランス赤(飲み残し)□起床時体重:68.7kg/19.0%/45歳□入浴後体重:計量自粛7:00起床も最近になく目眩が酷く、髭剃りながらグルングルン。9:00に朝食をいただき、時間まで少し横になろうとしたら9:45に携帯が鳴って出ると実家の老母から。 [続きを読む]
  • 平成29年6月3日(土)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:おろしそば・ゆで玉子■夜:オクラサラダ・ねぎとちりめんさらだ・いか焼・鰈唐揚げ・   鰆照り焼き・からす鰈西京焼き・トマト・Pモルツ・黄猿お湯割り□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.5kg/16.0%/42歳7:00自宅出発、地元駅前からいつもと違う路線バスに乗り、7:30にトランクルームその1に到着。来週日曜日の不用品回収に備えて30分ほどガサゴソと準備、思いのほか汗もかか [続きを読む]
  • 平成29年6月2日(金)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:おろしそば・ゆで玉子■夜:【遊庵】にていろいろ・生・十割(全量そば焼酎)そば湯割り□起床時体重:68.5kg/19.0%/45歳□入浴後体重:計量不能9:00出勤、昨日頂戴した虎ノ門オーダーを製作しているとまたもや虎ノ門の別ルートから受注。以上をまとめて片付けて11:30に集荷に来た自転車便に渡して完了。午後のいっときだけ多少落ち着いたのですかさずラジオストリーミング。もうこの [続きを読む]
  • 平成29年6月1日(木)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:おろしそば・ゆで玉子■夜:【つたや】にていろいろ・生・芋焼酎お湯割り□起床時体重:68.3kg/19.0%/45歳□入浴後体重:計量不能3日連続の大また歩行が災いしたか、腰に少々張りを感じる。ここは大事をとって(という名の下に堂々とサボって)バスで出勤。先月は比較的静かだった虎ノ門がなぜか今月に入って慌しく、今日もそれぞれ別の担当から3度にわたって連続受注、珍しいこともあ [続きを読む]
  • 平成29年5月31日(水)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:おろしそば・ゆで玉子■夜:枝豆・豚肉と夏野菜の塩だれ炒め・桃太郎トマト・   ゆば豆腐・茄子煮びたし・Pモルツ・赤猿お湯割り□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.0kg/16.0%/42歳膝コロだけサボって10:00始業。危機的状況にあると思われる某大企業の子会社から受注。例によって値切られたが、まあそれも止む無しか。それ以外にもここ最近になくオーダーが立て込み、とどめは [続きを読む]
  • 平成29年5月30日(火)
  • ■朝:りんご・ヨーグルト・コーヒー■昼:おろしそば・ゆで玉子■夜:枝豆・鶏ささみと大葉のチーズ入り春巻き・   シーフードと新じゃがとアスパラのジェノベーゼ炒め・桃太郎トマト・   スモークチーズ・ヱビス・チリ白・レアチーズケーキ□起床時体重:計量失念□入浴後体重:68.4kg/16.2%/42歳朝のプチ筋トレから帰宅まで、まるで昨日のコピペ。愛妻の手料理を珍しくチリ産白ワイン(シャルドネ)で堪能して22:00気 [続きを読む]