シモちゅう さん プロフィール

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シモちゅうさん: シモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ
ハンドル名シモちゅう さん
ブログタイトルシモちゅうのダイエット 〆(._.)メモメモ
ブログURLhttp://shimochu.blog135.fc2.com/
サイト紹介文11月で19Kg減量に成功しました。 ダイエットや日常の事をブログします。
自由文1月に体重88Kg、体脂肪32%でした。
3月から本格的にダイエット。
昨日現在で20Kgの減量に成功です。
日々の体重、体脂肪と努力?を書いています。
月でまとめたダイエットの軌跡
http://shimochu.blog135.fc2.com/blog-entry-39.html
家族(同居人たち)の紹介
http://shimochu.blog135.fc2.com/blog-category-4.html
なども書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供0回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2010/11/19 18:48

シモちゅう さんのブログ記事

  • 今日も記録だけ
  • 06/22 .. 81.2Kg ( -6.8Kg ▲1.0) 26% (-06% ±0)朝 曇のち小雨また増えてんじゃん!なんか空が紫ぽくない?段々花が咲いてきました。父の日にSIXPADを娘から頂きました!! 神奈川に戻ったら自宅に鍵を忘れた!!!  とか、書きたいことは山ほど。だけど、ちょっと時間が無くて記録だけです。【朝チャリ】ぼうさいの丘公園 往復10Km時間:29分37秒距離: 9.92m(ODD 4000.4+2500)平均:20.0km/h   MAX :54.0Km/hCal :147,8Kcal [続きを読む]
  • 甘え
  • 06/17 .. 80.2Kg ( -8.0Kg ▲0.2) 26% (-06% △1)朝 晴あれ、どうして増える?おはようございます。今日は晴れやか。紫陽花も笑ってる。みんな笑ってる。今朝、サイコン(スピードメーター)を調整してスタート。アドバンテージがアベレージを上げる方法だと、初めから頑張ったのですが、サイコンがまた動かなくなりました。動かなくなった瞬間、私の足も止まりました。20Km/hの目標が、目で見えなくなると、駄目ですね。体感でス [続きを読む]
  • 記録だけ
  • 06/16 .. 80.0Kg ( -8.0Kg △0.6) 27% (-05% ▲1)朝 微風ちょっと減りました。(*^_^*)洗濯物干さなくちゃいけないので記録だけです。m(__)m昨日の雨の写真より暗くないですか?比べるとちょっとづつ咲いてきてる?微風&前ブレーキ調整不良&メータ動作不良(接触不良?)でしたが、【朝チャリ】ぼうさいの丘公園 往復10Km【朝ウォーキング】 公園散歩【朝ジョギング】 グランド5周 今日も偶数周【腹筋】 20回【ダンベル】 20回 [続きを読む]
  • 前輪交換しました。
  • 06/15 .. 80.6Kg ( -7.4Kg △0.2) 26% (-06% ±0)朝 雨おはようございます。『前輪交換しましたぁ〜〜』って書いて写真撮ってないです。m(__)mそして、ブレーキは調整出来てないし、メーターが動きません。そして、小雨 → 霧雨 → 結構な雨 で びしょ濡れです。雨って分からないですよね。紫陽花は嬉しそう。私はびしょ濡れ。と言うことで会社遅刻かも。【朝チャリ】ぼうさいの丘公園 往復10Km時間:40分ぐらい距離: 10Kmぐらい [続きを読む]
  • てんとう虫
  • 06/14 .. 80.8Kg ( -7.2Kg ▲0.8) 26% (-06% ±0)朝 風昨日は雨  でサボリです。土曜日昼間は 食べ放題ランチ  夜はお神輿の打ち合わせで 。 で、今日は行ってきましたよ。晴れっぽく写ってるけど、曇り。そして風あり。紫陽花も咲き始め、段々色づいてきました。今日の朝チャリは風に負けました。今朝は微風というより風っチェックポイントはすべてNot Clear しかも帰りに、携帯を入れたポーチが落ちそうだったので手をかけた [続きを読む]
  • いいこと考えた。
  • 06/10 .. 79.6Kg ( -8.4Kg △0.4) 26% (-06% △2)朝 微風おはようございます。一日遅れの投稿ですが、金曜日は朝チャリ しました。でも、微風なのにチェックポイントすべて20Km/h クリア出来ずです。まだ、風邪に負けない脚力には程遠いです。で、いいことって何?詰らないことですが、グランドのジョギングの方法です。まだ、5周は走れません。で、偶数週だけ走る なぁ〜〜んだと思ったと思うけど真剣です。段階的に替えて [続きを読む]
  • 雨にも負け。。。。。。た
  • 06/08 .. 80.0Kg ( -8.0Kg △1.2) 27% (-05% △1)朝06/09 .. 80.0Kg ( -8.0Kg ±0.0) 28% (-04% ▲1)朝Catさんに課せられた今週の目標は達成 おはようございます。7日にバドのお友達のお見舞い&バド してきました。昨年以来いってなかったので随分疲れました。で、8日は疲れが残りちょっと寝坊。ブログ書く時間が無くなっちゃいました。そして今日も、雨 もう、梅雨ですからね。先日は雨の中散歩しましたが、今日はこの前よりち [続きを読む]
  • (無題)
  • 06/07 .. 81.2Kg ( -6.8Kg ▲0.6) 28% (-04% ±0)朝戻っちゃました。土曜日は、昔の知り合いと 日曜日は研修視察で潮来に行ってきました。で、親睦会 にも出たので、月曜の朝に茨城から神奈川に移動です。で、月曜日ブログサボリでした。潮来嫁入り舟いたぁ〜こぉ、花嫁さんは〜♪いたぁ〜こぉ、花嫁さんは〜♪船でゆぅくぅ〜♪月の出潮を ギッチラ ギッチラ ギッチラコ 風情がありますね。私たちも同じような船で75分の遊覧を [続きを読む]
  • 三日坊主
  • 06/03 .. 80.6Kg ( -7.4Kg △0.6) 28% (-04% ▲2)朝 3日続いています。三日坊主ではなく三日オヤジですね。土日は帰省するので朝チャリは出来ないのでやむを得ない三日オヤジです。昨日と同じ画像使ってもわかんないじゃん!!!と思いきや、今日は右下に人が写ってる。違うでしょ。こっちも何かが違っています。まぁ〜日々変わって行くのが普通ですね。変わらないのは、私の童心と下腹。実は昨日も しちゃいました。水曜日がプ [続きを読む]
  • とりあえず、2日続いています
  • 06/02 .. 81.2Kg ( -6.8Kg △0.2) 26% (-05% ▲1)朝 おはようございます。とりあえず、2日続きました。こっちは、農大の紫陽花いつも手入れされていて綺麗です。 昨日はいきなり急な仕事も入ったけど、いきなり、プチ歓迎会 も入りました。新しく入社した方が昨日から同じ職場に合流です。明日本社で歓迎会をするので、昨日はプチ歓迎会です。飲んでもメげずに今日も朝チャリ してきましたよ。 .... こんなに格好よく走ってな [続きを読む]
  • お久しぶりです。
  • お久しぶりです。11/16 .. 78.6Kg ( -9.4Kg △1.2) 25% (-07% ▲1)朝 11/19 .. 79.2Kg ( -8.8Kg ▲0.6) 24% (-08% △1)朝 これ以来だからもう7ヶ月もサボっていました。m(__)mで、いま【2016】06/01 .. 81.4Kg ( -6.6Kg ▲2.2) 25% (-07% ▲1)朝 がぁ〜〜〜〜ん手足の痺れは全然取れず、整体も行かなくなり、運動も、ブログもサボっていました。で、もう体が限界です。ベルトが限界です。......新しいの買っちゃいましたが [続きを読む]
  • 急には減らない
  • 11/16 .. 78.6Kg ( -9.4Kg △1.2) 25% (-07% ▲1)朝 週末は頑張ったつもりですが、先週に戻っただけでした。週末は、献血 行ったし、ジム も行ったし、バド も 行ったんですけどね。でも、体が特に悲鳴を上げる程やって無いからですね。どうしても、首を斜め45°上に向けると、首に痛みが走り、手が痺れます。そうなると、全然、手を抜いちゃうんでしょうね。普通に出来たのは献血ぐらいかなぁ〜〜〜今日はちょっと、早出し [続きを読む]
  • いつのまにか食べてます
  • 11/11 .. 78.6Kg ( -9.4Kg △0.8) 25% (-07% ±0)朝 11/12 .. 79.8Kg ( -8.2Kg ▲1.2) 24% (-08% △1)朝 おはようございます。昨日はブログアップ失敗してました。書いたのは、前にパンクの話を書きましたけど、実は同じ場所を3回修理した話。怒りのブログだったのですが、今日は自分に対する怒りです。最近、最近じゃないか、ちょっと前から、飲むと記憶がありません。昨夜は知人の昇進祝いで でした。最近、食べ癖がついたのか [続きを読む]
  • 雨が上がっても
  • 11/09 .. 78.6Kg ( -9.4Kg △0.8) 25% (-07% ±0)朝ちょっと減りました。でも、運動していません。昨夜仕事帰りに、『帰って走るか!』と思って会社を出た瞬間、雨がポツリ、ポツリ。私に運動させない気だなと思いました。昨夜は、ネットでちょっと調べ物があったのでその間、スクワット、軽い腹筋をタラタラとしました。お腹すいたけど頑張りました。(ほんとか!)今朝、曇ってますけど雨は降ってなかったけど走らずです。いつか [続きを読む]
  • 月曜につき記録だけ
  • 11/07 .. 80.2Kg ( -7.8Kg ▲1.0) 22% (-10% △3)朝 11/08 .. 79.4Kg ( -8.6Kg △0.8) 25% (-07% ▲3)朝 う〜〜〜〜ん、頑張るといいながら、頑張ってないです。では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)〜す(^。^)ノ゙目標体重まで、あと16.4Kg  ← プチっと(応援)お願いしますうちのねこさんたちもてつも テヤン を応援しています。よかったら テヤン にもプちっとお願いします。ダイエットの軌跡 (今までの記録をまとめまし [続きを読む]
  • 親バカか!!
  • おはようございます。先月家族が増えましたが、ちょっと親バカになってます。服とか着せるのってワンコにとっては迷惑なんだろうなぁ〜って今まで思ってましたが、今は、寒いかぁ〜大丈夫かぁ〜なんて思ってます。ちっちゃなワンコは、寒がりだし、直ぐに疲れるし、大変ですね。まぁ、ゴールデンリトリバーが直ぐ疲れて座りこまれた方が困りますけね。マルチーズとダックスフンドのMIXってマルックスとかマルダックスって言うです [続きを読む]
  • (無題)
  • 11/05 .. 79.2Kg ( -8.8Kg ▲1.0) 25% (-07% △2)朝 えっ、増えた!?昨日は呑んだけど、そのあと55分歩った のに一昨日の大根。。。とろろ大根とろろ昆布の乗せ方が下手ですが、美味しかったです。農大のみなさん、ごちそうさま。昨日寝つけなくて、もう時間です。では、いっ(^-^)て(^。^)、き(^-^)ま(^O^)〜す(^。^)ノ゙目標体重まで、あと16.2Kg  ← プチっと(応援)お願いしますうちのねこさんたちも てつ を応援していま [続きを読む]
  • 大根 1万本
  • 11/04 .. 78.2Kg ( -9.8Kg △0.6) 27% (-05% ▲1)朝 5連ちゃん呑みの4連休でも減りました おはようございます。大根を累計1万本食べました。って事ではありません。いつも行ってた (過去かい!)防災の丘公園の隣に東京農大があります。その近くをバイクで通ったらお母さんの自転車の前と後ろの籠に大根、その後ろのお父さんの自転車にも大根。そして良く見ると一番先頭を走る子どものリュックにも大根。なになに?まだ文化祭 [続きを読む]
  • 家族が増えました
  • 10/30 .. 78.8Kg ( -9.2Kg △0.6) 26% (-06% ±0)朝 2連ちゃんで なのに(そして今日もですけど)2日で1Kg減りましたね。やっぱりブログを書くと違いますね。日々の意識が大事ですね。久しぶりの筋肉痛も嬉しい限りです。そうそう、家族が増えました。茨城の鬼怒川決壊で帰省できない時期にいつの間にか家族が増えてました。ずっと日本犬が好きでしたけど、家族になっちゃうと、洋犬も好きになっちゃうもんですね。では、いっ( [続きを読む]
  • 随分お休みしてましたね。
  • 10/28 .. 79.8Kg ( -8.2Kg ▲2.0) 26% (-06% ▲3)朝 10/29 .. 79.4Kg ( -8.6Kg △0.4) 26% (-06% ±0)朝おはようございます。ブログを見ると、9月5日からお休みしてたんですね。9月って何してたんだろう。運動してなかったのは確かなんだけど、あっ、行きました箱根神社。しかも、途中雨でした。傘さしてるでしょ。寒かったです。バイクだったので。おNEWタイヤの油落としと、髭落としに行ったのですが、雨でビビってそれどころ [続きを読む]
  • ぎりぎりで復活
  • お久しぶりです。ヤバいです痺れていなかった右手も痺れはじめ、両手両足完全制覇です。それで運動はしないし、飲み会は増えるし。ベルトがきつくなったと思いながらも、そのまま頑張って?ましたが、最近、ゆるいベルトに換えてしまった。そしたらそしたら、体重は、::なんと::79.8Kg::おぉ〜〜〜〜70Kgを切ろうとしてたのはいつの日だったか。。。。。。::そして腹囲も測ったら.......::ショックで公表できません。::::もう、手 [続きを読む]
  • 迷子
  • 。 (明日の朝までに、あと、1.4Kgだぞぉ〜〜)09/05 .. 76.4Kg (-11.6Kg △0.8) 24% (-09% ▲1)朝今朝も朝チャリ はして来ました。だけど、ちょっとの風に負けて、チェックポイントはクリア出来ませんでした。【朝チャリ】ぼうさいの丘公園 往復10Km時間:30分54秒距離: 10.47m平均:20.3km/h MAX :49.6Km/h 車が沢山で飛ばせなかった(>Cal :157.1Kcal【朝ウォーキング】 公園散歩 45分グランドはもう、先客がい [続きを読む]
  • 継続は力なり
  • 。 。 (試合まであと3日だぞぉ〜〜)09/04 .. 77.2Kg (-10.8Kg ▲0.2) 23% (-09% ±0)朝おはようございます。今週中に2Kg減らすつもりが、0.2Kg増えてます。昨日、一昨日と、連ちゃんで がイケないですね。でも、ちょっと、事情がありまして、。。。。。。。。。(ここでは言えませんが)とは言え、ちょっとは頑張っています。ね、朝チャリ して来ました。しかも、今日は チェックポイント すべてクリア(平均時速2 [続きを読む]
  • あれ、8月も終わった?
  • おはようございます。これ、昨日の写真ですけどね。久しぶりに朝チャリ しました。小雨降る中、頑張りました。でも、平均時速20Kmはすべてクリア出来ませんでしたけど。今日も気合い入ってたのに小雨程度じゃない雨に負けました。で、もう、8月も終わってしまったんですね。体重はと言うと、ピッタリと7月に合わせ込んで来ました。今年は、こんな感じでグダグダです。 1月 75.6Kg(-12.4 △3.9) 24%(-08% ±0) リバウンド解 [続きを読む]
  • 再度パンク修理
  • その間、もう限界だったので入れました。走行距離は10,153 Km でした。で、走行距離は10,330 Km (177 Km 走ったところ)で、見えます?やっぱ、今年、ついてないっす。でも、こんなことにはメゲてなんかいられません。って書きましたけど、やっぱりメゲました。今日、バイクを乗ろうとしたら、空気が抜けてました。あれから茨城 ⇔ 神奈川 1往復半 現在、走行距離 10,667Km パンク修理してから 337Kmで撃沈。やっぱ、今年はツイ [続きを読む]