reina さん プロフィール

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reinaさん: *双極性障害*(躁鬱病)なわたしの幸せ。。
ハンドル名reina さん
ブログタイトル*双極性障害*(躁鬱病)なわたしの幸せ。。
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/watasinitarinaimono
サイト紹介文双極性障害(躁鬱病)の私の日記。心の病気。少しでも多くの方に理解して欲しいです。
自由文双極性障害(躁鬱病)の私の日記。うつ病とは少しちがうけど、心療内科にかかる心の病気。少しでも多くの方に理解して欲しいです。
普通の人とは少し違うけど、普通の人とは少し違う気持ちで物事を考えられることにもっと自信を持とうと思う。
この日記で、もし私と同じ病気を持っている人が身近にいたら、その人の心を知り、大切にしてあげてもらえたらうれしいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2010/11/20 02:00

reina さんのブログ記事

  • 全ては甘え、贅沢病かもしれない。
  • 今朝もものすごく頭が痛くて、辛かった。そして、ふと家を出ようと考えた。早速、不動産屋さんで物件巡りをして、家に帰って、一人で生きていくための諸費用を計算した。家賃、光熱費、食費、携帯代、交通費。。。全く贅沢をしなくても、これだけ必要最低限のお金はかかる。その他に、洋服代や娯楽費がプラスされる。正直、食費に関しては、わたしは今まで、値段を気にしながら買い物をしたことがない。住んでいる家の月々 [続きを読む]
  • カウンセリング後記2017.9.14
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と2ヶ月くらい経ちます。本日、2回目の投稿。私のインナーチャイルドは癒えてなかった??(1回目の投稿)鬱状態が酷くて、久しぶりにカウンセリングを受けましたが、そのことを忘れないように、断片的ではありますが、覚えている範囲で、記録しておこうと思います。カウンセリングを受けて、5時間経ちます。ブログ書いて、気持ち整理したり、少し寝たり、 [続きを読む]
  • 私のインナーチャイルドは癒えてなかった??
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と2ヶ月くらい経ちます。ここ最近、うつ状態が続いていて、昨夜は本当に辛くて、なんでもいいから楽になりたい!って、鎮痛剤を飲んで寝ました。断薬をしてから初めての鎮痛剤でした。朝起きても、頭も割れるように痛く、辛かったので、会社へはとりあえず、午前休をもらい。(その後、結局全休)それでも辛くて、これはやばい。。。と判断して、断薬時に [続きを読む]
  • なぜ今の私がモヤモヤしているのか、本当は分かっている。
  • 最近、ずっとモヤモヤしている日が続いていると、書いていますが。。。本当は、何でモヤモヤしているかも。。。何となく気づいています。本当は、こうしたい!って、明確なビジョンがあるものの。。。ちょっと不安すぎて踏み出せない自分がいる。自分の人生は一回きり。。。。。そう考えたら、このままでは絶対に嫌だ!って、言うのはある。ものすご〜〜く先のことを不安がって、今を踏み出せないのも、おかしいかとも思 [続きを読む]
  • 何だかモヤモヤした日が続いていますが。。
  • 毎月、生理周期に合わせて体も精神的にも具合の悪くなることが続いていますが。明けても具合の悪さは微妙で。。何だか、モヤモヤした日が続いています。きちんと寝たつもりでも、朝起きても体がだるかったり。朝も会社で眠かったり。。。でも、自分にとっての40うん歳って。。初めて経験するし。。薬を長年飲んでたとか、飲んでなかったとか。。。そんなことで、この体のだるさは変わらないんじゃないかとも思う。人と比 [続きを読む]
  • 皮膚科でもらったビタミン剤
  • この秋冬の目標は、肌を綺麗にする!!って、決めていたので、最近、肌のお手入れを始めたんですが。先日、皮膚科でビタミン剤を処方してもらいました。でも、飲むのが面倒臭くて、気づいたら数日飲まずにいたり。。。そんな、面倒臭がりなわたしが、一年前までは、朝・昼・夜・就寝前と。。精神薬や睡眠薬を毎日欠かさず飲んでいたなんて。。。それも、14年間も。。。あ〜。今のわたしからは想像もできない。。。で [続きを読む]
  • 先日のうつ状態から10日経ちましたが。。
  • 先日自律神経が乱れ、かなりのうつ状態でしたが。。。この不調が精神からきているものだと、またまた勘違いをしていました。。。精神薬を14年間もの間大量に飲み、断薬をして一年と少し経ちましたが、酷い離脱症状は今はないですが、毎月毎月、自分の生理周期に合わせて、体が苦しくなり、毎回毎回、精神的なものかと勘違いしてきました。。。またか。。。このブログにも毎回書いては、いい加減勉強しなよ。。。って、自 [続きを読む]
  • モヤモヤした時は。。。
  • 先日から、自律神経が乱れて、気分が上がったり、下がったり。。。今日も、急に動悸が激しくなり、血の気が引いて、吐き気がして。。どうしようもなくなったので、会社を早退しました。もう、辛すぎて、顔がこわばって、笑えない状況です。かなり辛くて、誰かに弱音を吐きたい気分でしたが、気持ちが辛い時ほど、感情的になるので、言葉は控えた方が良い!と、思ってやめた。ほんとはね、こんなに辛いなら薬飲んで楽になり [続きを読む]
  • 昨日のうつ状態から一夜明けて。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と1ヶ月経ちました。昨日、かなりのうつ状態について書きました。1ヶ月以上ぶりの更新。大切な人を失う。辛すぎて、「わたしはもうダメかもしれない」と思う時もあれば、「もう大丈夫」って、気分が少し楽になる時もあり。かと思えば、また激しい波のように、動悸が激しくなり、また体が辛くなる。。。昨夜、どうしても眠れなくて、ブログを久しぶりに書いた [続きを読む]
  • 1ヶ月以上ぶりの更新。大切な人を失う。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして一年と1ヶ月経ちました。前回の更新が、後数日で断薬一年。ただいま鬱状態。こんな日記で終わっていて、それから1ヶ月以上も更新していなかったから、このブログを気にしてくださっている方がいれば、心配?していたかもしれませんね。最近、気分が上がったり下がったりですが、実生活が忙しく、日記を書く暇がありませんでした。ここ二週間くらいに、わたしに [続きを読む]
  • 後数日で断薬一年。ただいま鬱状態。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして後数日で一年になります。ず〜〜っと飲み続けた精神薬を断薬すると決意してから、いろんな心と体の葛藤がありました。そもそもなぜアンチ薬派だったわたしが、精神薬依存になってしまったのか。。。どのような体調で心療内科へ行ったのか?もう二度と精神科、精神薬にはお世話にならないために、どうすれば良いか?自力で眠れるようになるにはどうすれば良いか [続きを読む]
  • 人とたくさん会った後は。。。
  • 週末はたくさん人と会って、すごく楽しくて、幸せだったけど。基本、マイペースで一人でいるのが好きなわたしは、やっぱり疲れる。本当に楽しかったんだけど。はしゃぎすぎた後は、ちょっと落ちるな〜〜。疲れるんだな〜〜。と、思いました。それでも、ほんと「人は人。自分は自分。」って、スタンスで接してくれる仲間といると、安心して楽しめる。人のことばっかり話しして(ウワサ話とか、悪口とか)る人といると、 [続きを読む]
  • 夜書いた手紙は、朝読み返せ。
  • 昨夜(朝?)は、寝苦しくて、一度起きてブログ書きましたが。。。「夜、書いた手紙は、朝読み返せ」的な、ことわざ?ありますよね。って、調べたら、「夜書いた手紙は出すな」でしたね。。。笑眠れずに毎晩夜更かししていた頃を思い出した。こちらが書いたブログ。朝、起きたら、なんでそんな風に考えたんだろ〜〜〜??って、不思議なくらいな感覚でした。やっぱり、夜って、なんか違うエネルギーが出てますよね??夜型 [続きを読む]
  • 眠れずに毎晩夜更かししていた頃を思い出した。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして11ヶ月と3週間経ちました。今は、午前4時前です。昨日がっつり昼寝をしたせいか。。色々考え事をしたせいか。。暑い夜のせいか。。久しぶりに寝苦しい夜になり、明日もどうせお休みなので、一度起きました。そしたら、昔を思い出しました。精神薬を大量に飲み、睡眠薬を飲んでも眠ることができず、精神状態もおかしく、毎晩夜更かしをしていた時期。たま [続きを読む]
  • 本気で悩んで、本気で何かをしたいと思う時。って。。。
  • 今、本気で悩んでいることがあります。そしてわたしは思いました。人って、「本気で悩んで、本気で何かをしよう」って、思ったら、誰にも相談しないで、自分で真剣に考えるんだな〜〜。って、気づきました。今、本当に悩んでいます。でも、誰にも相談する気はなく、頭の中で繰り返し、シュミレーションして、答えが出るまで、考え続けると思います。本気で、思っているから。。。。。今日も暑いですね。。。読ん [続きを読む]
  • 酔っ払いついでに、もういっちょ!!笑
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして、11ヶ月と10日経ちました。先ほど、アップした日記に加えて、酔っ払いついでにもういっちょ!笑最近の、近況報告と、体調について書きます。まずは、体調から。断薬をして、最近では夜中ほとんど起きることもなく、朝までぐっすり眠れています。でも、日中仕事中はほとんど眠いです。でも、周りの職場の人も「眠い〜〜!!」と、言っているので、これは、断 [続きを読む]
  • 自分が痛いと感じる。「ヤングアダルト」映画見ました。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして11ヶ月と10日経ちました。始めに言っておきます。今日も酔っ払いです(笑)大人になりきれていないわたしが、心に闇を抱えて、精神薬を14年も飲み続けて、断薬をしてもう少しで1年経つわけですが。。いろんな人の心が読めて、それが苦しくて、薬を飲んでいるときは、それを忘れて、逆に体は苦しかったけど、半分心が死んでいたので、わたしにとっては生き [続きを読む]
  • なんてことはない日常と、1日ファスティング。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして、11ヶ月と1週間経ちました。夏になると肌の露出が増えますね。暑いから、つい冷たいのもを食べたり飲んだりしがちです。最近、冷たいものを飲んだり、暴飲暴食続きで、胃腸が弱っていて、お腹が硬くなって、痛いな〜〜。なんとかしなきゃな〜。とは、思ってはいましたが、なかなか行動に移すことができなかったんですが。。。先日、1日だけ久しぶりにファス [続きを読む]
  • 顔ヨガ始めて1ヶ月。顔は心を表す?
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして、11ヶ月と1週間経ちました。顔ヨガを始めて、もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。今の状況と、先日、昔の写真を整理していて、自分の顔について、書こうと思います。顔ヨガのお陰で、顔のむくみと無駄な脂肪がどんどん落ちて来ていて、たるみで顔の輪郭が曖昧だったのが、輪郭が出て来て、だんだんとシャープな印象になって来ました。ただ、わたしは頬骨がほと [続きを読む]
  • 顔ヨガ始めて三週間経ちました!筋肉は応えてくれる!?笑
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして、11ヶ月と少し経ちました。三週間前に、やっと「顔ヨガ」の本買いました(DVD付き?)それから、毎日DVD見ながら、相方と一緒にやっています。一回、大体10分かからないくらいです。やり始めて三日くらいから、顔のゴリゴリがなくなって、むくみが少し取れて来ました。始めの頃は、とにかく、顔を動かすのが辛くて、頑張って筋トレしている感じでした。一週 [続きを読む]
  • 断薬を決意してから1年。完全断薬をして11ヶ月経ちました。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして11ヶ月経ちました。先月は、完結編?として、断薬を決意してから11ヶ月。完全断薬をして10ヶ月経ちました。(完結編?)書きましたが、まあ、14年間も大量に薬飲み続けていたので、息苦しさはだいぶ無くなっても、体の細胞レベルに蓄積された薬は10ヶ月そこらでは無くならないようです。ここ数日も、割と辛いです。でも、だからと言って、少し体を休める時 [続きを読む]
  • いじめられっ子が、いじめっ子側に立つ気分。。。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして11ヶ月経ちました。今は、どこの会社にもうつ病で会社を休んでいたり、会社には来ているけれど、優遇されて、障害者として働いている方はたくさんいるかと思います。そんなわたしも一昨年、会社を辞めて、障害者として、ハローワークへお世話になっていました。わたしは、断薬をして11ヶ月経つわけですが、一年前までは、本気でわたしは、「病気で一生薬を [続きを読む]
  • 願い事を叶える不思議なリスト?
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして10ヶ月と三週間くらい??経ちました。わたしがいつも読んでいる、メルマガに、「願い事が叶う」って言う、心理テストみたいなものがあって、怖いくらいの結果になって面白かったのでシェアします。※このゲームをやる方は、絶対に先を読んでからやらないようにしてくださいね!以下、メール内容。このゲームを考えたご本人は、たったの10分で願い事が叶った [続きを読む]
  • 暴走しすぎたと反省。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして10ヶ月半経ちました。わたしは精神薬を14年以上も飲んでいたんですが。その薬を止めて、まだ一年経っていません。ちょうど一年前のこの時期のわたしは、「わたしは病気で、一生薬を飲み続けなくてはいけないんだろうな〜」と、覚悟を決めていました。「元気になりたい」と、思う心とは裏腹に、どうしても体調が良くならない。。ストレスに弱く、ちょっとしたこ [続きを読む]
  • 手放すことも大事。
  • 双極性障害と診断されて、精神薬を飲み続けて14年。断薬をして10ヶ月半経ちました。最近、「手放すことが大事」ってことが二つありました。一つは忌まわしい過去。今までそこそこ幸せな生活をしていたにも関わらず、昔の嫌な思い出ばかりクローズアップしていて、過去の嫌なことが許せなくて、自分の思考をかなりの割合で支配していた。昔のことは鮮明に覚えているのに、新しいことがほとんど覚えていられなかった。でも、そ [続きを読む]