8/25ティファニー&チーム練

土曜日早朝はティファニー練。この練習会に参加させてもらうようになり1年ぐらい経つが、強い人たちと走らせてもらう貴重な機会。練習メニューは、走力別に班分けして、くろんど池を6周回する。早朝6時前にも関わらず、30人近く集まってる、相変わらず凄いなー( ﾉД`)今日は速い方から2番目の🐇組、実力不相応感半端ないが、頑張るぞい😀このクラスでは力が劣るので、なるべく長く生き残るための走りを心がける。3周目までは速いけど...

8/22城山台くるくる練と、免許更新

今日水曜日もいつもの城山台くるくる練習。今日は4名参加、いつもありがとうございまーす😀先週末は胃腸炎で伏せり&土日仕事で、皆での高強度練は1週間ぶり。 月曜火曜とチャリ通帰りにインターバルしてるので、足の疲労感が結構ある。が、周回を重ねる毎に足重いながらも動くようになってくる。メニューは6周回ペースで走るのはいつもと一緒。最後の2周、裏ストレートの下りきった所まではペースで走り、そこから坂の上ま...

ブログ再開 8/15水 城山台くるくる

自転車ブログ再開。毎週水曜日は定期開催の、城山台くるくる朝練の日。近所の自転車愛好者たちで朝5時5分から6時ぐらいまで、城山台周回コースを8周回する。コースに向かう途中2キロぐらいでガーミンの電源が落ちる。一昨日満充電してたが、きちんと電源落としてなかったため、充電が切れてた模様、壊れてなくてよかった。メニューはいつも通り6周回ペースで走ってベースアップを図りか、最後の2周は全力で。今回から最終周回のゴ...

SDA王滝2017春に参加してきた

今年も春王滝100kmに参加してきた。今年の目標は、タイム最大目標は6：30切り、最低目標は昨年上回ること。朝6時からレーススタートだけど、自転車を並べるのは4時半から。4時前には自転車をスタートゾーンの近くに置いておいて、4時半と同時に前の方に自転車を並べることに成功。朝方は寒かったけど、日中は間違いなく暑くなるだろうなぁという感じの好天の中レーススタート。松原スポーツ公園をスタートし、最初4kmは舗装路...

堺浜クリテ第4戦（スポ2、13位）

堺浜クリテ、スポーツ2で今年3回目の参加。1キロ弱を11周。前回マトリックスの直後で意地を張りすぎて、途中しんどくなって失敗した。反省を踏まえて、今回は10番手以内ぐらいをキープして最後まで走ること、勝負所のしんどいところを耐えることを、事前に心がけてレースに臨む。上記の計画通りにレースは進む。心拍は上がってるけど、言うほどしんどくない。ラスト2周でアウト側からスクアドラのトレインが上がって来たのでそこに...