chikara さん プロフィール

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chikaraさん: 美姿勢&美脚専門サロンカラダデザインサロンDAYM
ハンドル名chikara さん
ブログタイトル美姿勢&美脚専門サロンカラダデザインサロンDAYM
ブログURLhttp://daym515.blog79.fc2.com/
サイト紹介文こんな身体を手に入れませんか?キュッとくびれたウエスト・引き上がった小尻・すらっとした美脚
自由文ボディラインや身体の不調は日々の身体の使い方・クセによって生み出されています。

コアコンディショニング&ピラティスをベースとした『美姿勢』&『美脚』を手に入れるためのプログラムによって、正しい身体の使い方を身につけることで理想の身体に“リフォーム”することが可能です。

あなたも効率良く身体を変えてみませんか?
身体を変えたいと望む方のサポートを全力でいたします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供210回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2010/12/06 09:14

chikara さんのブログ記事

  • 06/19のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【食べたいものを食べてお腹痩せダイエット!】余分な脂肪をなくしていくためにも、毎日の食事は大事な要素となります。カロリー計算しながら食事できませんよね?↓↓↓http://leg-des… https://t.co/RnPhxzgjpi 06-19 20:38 最高のグラウンドで、最高な結果!! https://t.co/uoLW6jdx0o 06-19 10:13 股関節の柔軟性にはハイハイ!! https://t.co/IvGATwHbGM 06-19 10:10 [続きを読む]
  • 06/16のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【女性のためのぽっこりお腹解消ダイエット】腹筋を鍛えているのにお腹周りの変化が感じられないのは腹筋力が弱いではないかもしれません。原因が気になるという方はこちら↓↓↓http://leg-… https://t.co/QuPLBrLbKL 06-16 21:42 合う味ダイエットセミナーシルエットメイク講座: https://t.co/bs7eeVYG2s、@YouTube がアップロード 06-16 14:48 【定員まで残り4名となりました!!】お友達と一緒だとお得に参 [続きを読む]
  • 06/12のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra たった30秒のふくらはぎのストレッチでサイズダウンhttps://t.co/EWFsUjeIz0#浜松 #DAYM #ジム #太ももダイエット #ダイエット… https://t.co/DK890mzGtk 06-12 22:49 【糖質制限ダイエットをしても痩せない理由とは】ちゃんとできていない?ストイックさが足りない?糖質を摂った方が痩せるタイプだとしたら、、、そんなもったいないことしてませんか?↓↓↓http… https://t.co/tLoQpLTTSD 06-12 19:53 最高な [続きを読む]
  • 06/10のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【下半身痩せには太もも外側の張りをなくすことも大事!】お尻が弱いことで、代わりに外ももが頑張ってしまいます。お尻を鍛えていくことで張りがなかったことに!そのための方法はこちらをご覧ください… https://t.co/aF6WzUbMDN 06-10 21:54 【15名限定!!続々とお申込みいただいてます^^】夏に向けて、外からも中からもキレイになりませんか?子連れOKですし、友達と一緒に参加でお得に!詳細・お申し込みはこ [続きを読む]
  • 06/09のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【筋肉のたるみで太ももが太くなってしまう】運動不足ではなくても、使うべき筋肉を使えていないと衰え・たるんでしまいます。たるんでいくタイプかどうかこちらでチェック↓↓↓... https://t.co/FHKqJ0vKem 06-09 20:04 【筋肉のたるみで太ももが太くなってしまう】運動不足ではなくても、使うべき筋肉を使えていないと衰え・たるんでしまいます。たるんでいくタイプかどうかこちらでチェック↓↓↓http://leg… h [続きを読む]
  • 06/08のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 先日、テレビでも『美尻』の特集があったようですね。しっかり筋肉があることでキレイなヒップラインは創られます。こちらのエクササイズでたるんだお尻を引き締めてみてくださいね^^↓↓↓... https://t.co/syZViqw6By 06-08 19:44 垂れたお尻を引き締める方法 https://t.co/daKZf7l6Fq 06-08 15:13 泣く、寝返り、ハイハイ、つかまり立ち、、、やらなくてもいいことはないんです。 https://t.co/pM9csasqTK 06- [続きを読む]
  • 06/07のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【熱中症対策がダイエットの明暗を分ける!?】熱中症対策の飴やドリンクを摂っているのに、むしろダルくなってしまうとしたら、塩分以外のものが原因かもしれませんよ↓↓↓http://leg-d… https://t.co/I7OgbIuBfN 06-07 20:24 周りが見ている"後ろ姿"気にしてますか?パンツ・スカートを履いた時に大事なヒップライン。デスクワークでずっと座りっぱなしだとたるんでいく一方。。。ぜひ、昼休みに・仕事の [続きを読む]
  • 06/06のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【知ってますか?"太もも"になってしまう理由。】筋肉量が少ないこと、歪みがあること、脂肪量が多いこと。これらを引き起こしているのは、身体の使い方なんです、実を言うとね。↓↓↓http://… https://t.co/jDY1oP23B5 06-06 19:54 雑誌などによく載っている小尻エクササイズ。取り組んで効果を感じることできてますか???https://t.co/yxm0AsDur2 https://t.co/Ks7mx5PXRD 06-06 15:16 大尻を小尻にす [続きを読む]
  • 06/05のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【太ももダイエットには“足部”が実は大事!!】股関節や太ももといった部分のエクササイズを行うことが多いかと思います。足の裏や足首の大事さ知ってますか?↓↓↓http://leg-desig… https://t.co/UgfU3PgBgB 06-05 20:40 太ももダイエットには”足部”が実は大事!! https://t.co/g9aQR97lag https://t.co/gxA1dXdcea 06-05 19:34 【今月も13:20〜ラジオ出演します!】『自律神経』を整えることは大事です [続きを読む]
  • 06/03のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【内またの先にはブ脚が待っている・・・】内またで生活を送ると脚のラインが崩れてしまうんです!内ももがたるまないようにしたい方はこちら↓↓↓https://t.co/aKobBrYEEL… https://t.co/7uherLE2d4 06-03 21:02 内または太ももダイエットの効果を損なってしまう! https://t.co/oBBfEdah4N https://t.co/KrsnfsH2b1 06-03 19:33 腹筋を鍛えるというと上体起こしが有名ですよね。でも、上体起こしを繰り返すの [続きを読む]
  • 06/02のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【ふくらはぎ痩せする2大ポイント!】それは、ふくらはぎの適度な柔軟性と足首を安定させることができる筋力。ふくらはぎの太さや形はパンツ・スカートを履く時に気になりますよね。足首キュッとさせて… https://t.co/JedAExnnmz 06-02 21:54 ふくらはぎ痩せする2大ポイント!エクササイズでほっそり・むくみ解消 https://t.co/0UXg3AUBiD https://t.co/Q4K2RLQdSE 06-02 19:33 膝が内側にはいいてしまわないよう [続きを読む]
  • 06/01のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【あなたももしかして別脚タイプ!?】つま先と膝の向きが違ってはいませんか?まっすぐ脚になるためにはいくつか必要なことがあります。気になる方はこちらをご覧ください↓↓↓http://leg… https://t.co/xb0IBpaJ4N 06-01 21:15 スクワットで下半身痩せができないのはやり方が原因ではなかった https://t.co/bQm2D5LAM6 06-01 13:47 ハイハイをする期間が短いということを聞くことがあります。そういう子の特徴 [続きを読む]
  • 05/31のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【太ももダイエットは食べて痩せる食事で脂肪を落とす!】脚のラインは筋肉のつき方でかなり変わりますが、その上に乗っている脂肪をなんとかしたいですよね。だからといって、食事制限することはオスス… https://t.co/agjaTHttzf 05-31 21:17 赤ちゃんが行う行動には、ちゃんと意味があるんです!知ってましたか? https://t.co/jvsLxmTLXj 05-31 08:47 [続きを読む]
  • 05/30のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【太ももダイエットのための簡単にできる筋トレ方法】まっすぐ脚に、脚の太さを改善するために、お尻を鍛えることが大事! とはいっても、どんなことをしていいのか分からない。。。… https://t.co/m4StW2ewy9 05-30 21:54 太ももダイエットのための筋トレ!内もものたるみを解消・ヒップアップも可能な方法 https://t.co/6bHI6uz1np https://t.co/mdpPa4iuFx 05-30 19:31 https://t.co/MtNf8P6SdX 05-30 00:21 [続きを読む]
  • 05/26のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【太ももの付け根痩せするには股関節の動きが大事!… https://t.co/7YV9OydrN6 05-26 22:05 【太ももの付け根痩せするには股関節の動きが大事! 】付け根にいらない“たぷたぷ”お持ちじゃないですか?パンツをかっこよく履きこなしたいという方ははこちらをご覧ください↓↓↓... https://t.co/79PhPZ1Zo4 05-26 22:00 太ももの付け根痩せするには股関節の動きが大事! https://t.co/vTaX4TyEAy https://t.co/jq [続きを読む]
  • 05/25のツイートまとめ
  • O_Chi_ka_ra 【「脚が細くなる歩き方」と「脚が太くなる歩き方」 】歩くなどの動作によって脚のラインは生み出されているので、 歩き方を変えていくことは大事です!!… https://t.co/wkb5X9v2VO 05-25 22:17 【「脚が細くなる歩き方」と「脚が太くなる歩き方」 】歩くなどの動作によって脚のラインは生み出されているので、 歩き方を変えていくことは大事です!! どんな歩き方をすればいいのか気になる方はこちらをご覧くださ [続きを読む]