脊椎・O脚・骨盤矯正の春日井整体 さん プロフィール

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脊椎・O脚・骨盤矯正の春日井整体さん: 春日井整体 気ままなブログ
ハンドル名脊椎・O脚・骨盤矯正の春日井整体 さん
ブログタイトル春日井整体 気ままなブログ
ブログURLhttp://kasugaiseitai.com
サイト紹介文JR春日井駅裏の整体。姿勢、肩凝り・腰痛、流行の症状や健康情報ニュ−ス紹介しています。
自由文健康情報ニュ−ス
現在の流行の症状など
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2010/12/11 19:01

脊椎・O脚・骨盤矯正の春日井整体 さんのブログ記事

  • 氷点下が続くと腰が危ない!
  • 寒い朝が続くと腰の筋肉が固まって 動きが悪くなります。 ここ数日の氷点下の冷え込みは、気を配らないと 「グキッ」ときそうな寒さです。 週末に二人の20代の女性がギックリ腰で来院しました。 常に腰が痛いので朝の冷え込みが原因なのか よく分から... [続きを読む]
  • 雪道の転倒に注意!
  • 大寒波が入ってきます。 市内でも積雪情報が出ています。 翌朝は、アイスバーンになりますから転倒にご注意ください 転倒で打撲くらいならいいですが、骨折やもう一つ怖いのは 転倒するときに体を捻ってしまうことです。 「痛い」と... [続きを読む]
  • 黒柿を食す!
  • 黒柿を頂きました。 見た目は真っ黒で、あまり良くないですが 食べると結構美味しかったです。 柿はビタミンA、Cが豊富で疲労回復や風邪予防に効果があり、 また、ビタミンCとタンニンには血液中のアルコール分を外へ排出する働きや 副腎機能低下を防... [続きを読む]
  • 暖かい冬至でも痛い?
  • 今日は冬至。 けれど、先週が嘘のように暖かい冬至になりました。 暖かい日なのに、ギックリ腰や足がつって寝れない。 などの人が続きました。 これは、寒暖の差に体がついていかない証拠です。 また、週末から寒くなるようなので 南瓜を食べて、ゆず湯... [続きを読む]
  • 疲れはこまめにケアを!
  • これだけ寒暖差が出てくると、身体はついていきません。 自律神経は、5度以上の温度差になってくると、 上手に適応できなくなります。 疲れもどんどん蓄積されて、睡眠をしっかりとっても、 疲れは取れません。 じっとしていても作業効率は悪くなる一方... [続きを読む]
  • ふくらはぎを楽にする。
  • 足は身体の土台だから、立ち方や歩き方が悪いと 全身に悪影響がでます。 首が前に出て、背中が緊張してお腹が緩んで前に出ていると ふくらはぎに余計な負担がかかってむくみの原因となってしまいます。 背すじを伸ばしてへその下(丹田)に力を入れてお腹... [続きを読む]
  • 体の硬い人・・・寒暖差に注意!
  • 体が硬くて筋肉に弾力性のない人は、 昨日のように冷えると痛みを伴うようになります。 筋肉が硬くてガチガチの人は、 関節に負担がかかり、動かせる範囲は、限られてしまいます。 今日も体の硬い患者さんが腰から、今度は背中が痛むといってみえました。... [続きを読む]