がおう さん プロフィール

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がおうさん: エンジョイ TIME
ハンドル名がおう さん
ブログタイトルエンジョイ TIME
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/gaokamiya
サイト紹介文安城から、三河湾・三ヶ根・知多へ。タイム・BMC・クロスライダーで走ってます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供104回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2010/12/13 17:43

がおう さんのブログ記事

  • 広島の乱
  • 6月から体重管理を始めた。オムロンの体重計のデータをスマホで管理してます。管理するだけでなく、もちろん体重を減らす行動もしてます。一番は、酒の量を減らすこと。6月から「酒は週末だけ」と決めて、平日はノンアルコールビールにしています。出張中もお酒は我慢してます。その甲斐あって、73kgあった体重が、68kgまで減りました。ただ、9月初めに暴飲暴食して再び72kgへ。また頑張って70kgまで戻したりと頑張っています。平 [続きを読む]
  • 稗田川
  • 今日は台風。外には出れないと思っていたら・・・曇ってるけど風も雨も全く無し。ラン 13kmスイム 700mランは10kmを1時間8分33秒。途中ポケスポットに寄りながらですから上出来。スイム、ラン、バイクとなんとか仕上がってきました。ランの途中、稗田川の彼岸花。もう彼岸花の季節ですね。昼食は久々の博多ラーメン人気のお店ですね。全部のせ美味しくいただきました。 [続きを読む]
  • サバ
  • 金曜は神戸。昼食は元町のサバールへ。サバだけを扱ったお店、座席数は38(サバ)メニューも38(サバ)、オープンは11時38分。38(サバ)にこだわったお店です。とろサバ丼、美味しくいただきました。土曜朝一、雨が降ってない!まずは大和の散歩。家事を済ませて、さあ、ランへ!と家を出た瞬間、雨が降り出す・・・まあ、この週末はランもバイクも諦めました。スイム 1300mとにかく連続で1000m泳ぐ。25mプールで40回、20往復を数えて [続きを読む]
  • エアーアタックシールド
  • ラン 6kmバイク 42kmスイム 1000m伊良湖の応援に行こうと思っていましたが、自分の練習を優先してしまった・・・こういうところ、心に余裕がないし、弱いね。応援に行って、みんなから気合を貰った方が良かったかな。練習も気分だけは上げて行こうと、トライスーツにエアロメット、スピコンと本番モードで走ります。トライスーツにエアーアタックシールドエアーアタックシールド、実は最近お気に入りで、ロードの時もこれかぶって [続きを読む]
  • グルメライドになってしまった・・・
  • バイク 25kmスイム 1500mラン 2kmバイクはポタリング。碧南で焼き芋の美味しい丸じゅんへ。店の前は何度も通ってますが、行くのは初めてです。土曜日の朝10時に 、なぜこんなに人が並んでるんだ!今日の焼き芋、選べるようだ。ちょっと変わったメニュー、安納芋のかき氷があったので注文しました。安納芋のペーストのシロップに練乳。無茶苦茶美味しい。今シーズンもう一回来たいですね。ランチは小垣江の更科。これにお蕎麦が付い [続きを読む]
  • 姥捨山ではありません。屍置き場ではありません。町内一斉清掃を終えてぐったりしてます。でも今年はまだ涼しくてよかったですねNHK全国学校音楽コンクール娘の応援。今日は東海北陸ブロック大会。全国大会への最後の戦いです。残念ながら・・・全国へはいけませんでした。相手の合唱も素晴らしかった。 [続きを読む]
  • ボントレガーIon350R
  • バイク 65kmスイム 1000mラン 2km・・・バイクは干拓で1人黙々と(遅いが)走る。その後まるいちへ。スピードコンセプト、干拓みたいに広くて信号無くて交通量の少ない道を走るのはいいが、街中、カーブの多い道、とにかく安全に走る為には、自分の存在を相手に知らせなければいけない。必要なのは、ライトとベルハンドル周りが特殊な形状なので、どんなライトも取り付けできずにいましたが、まるいちでおすすめいただいたボントレ [続きを読む]
  • スピードコンセプト洗車
  • 基本的には、バイクは触らない。サドル替えたり、ハンドルの高さ変えたりくらいはしますが、点検、調整は全てまるいちにお任せしてます。乗った後は、車体とタイヤを拭いて綺麗にしていますが、チェーンなんかの駆動系、油汚れはあまり綺麗にできていません。スピードコンセプトもチェーン、スプロケはドロドロ・・・まるいちで洗車の仕方を教えてもらいました。ワークスタンドに載せるディグリーザーでチェーン、駆動系の油汚れを [続きを読む]
  • 麺屋こころ
  • スイム 1000m「背中が浮いていれば大丈夫。なんとかなる」師匠殿の教えの一つを意識して泳ぐ。筋力も心肺もだいぶ落ちてるので、どんな泳ぎ方してもキツい。キツいがあと1ヶ月で仕上げなければいけません。泳いだ後は、腹が減る。西尾の麺屋こころへ。麺屋はなびとのコラボ店みたいです。注文したのは、台湾カレーまぜそば+チーズ+タマネギ増し+サービスの九条ねぎ増し。麺屋はなびには無いメニューです。カレーとチーズが良く [続きを読む]
  • もっと上達しなければ
  • スイム 1kmバイク 24kmラン 3kmスイムの記録を辿ると、前回スイムしたのが、6月10日・・・2ヶ月以上振りのスイムです。頭も身体も師匠殿の教えを、綺麗さっぱり全て忘れてますね。肩と背中の筋力も落ちてます。スイム・・・ヤバいですね。昼は三河安城駅前のグランディールへ。一度行って見たかったお店でランチを頂きます前菜 ホタテにアヒージョ、桃と生ハムハーフパスタ 小柱のオイルパスタ甘鯛デザート若鶏とかぼちゃのクリー [続きを読む]
  • 足助で噂のレアポテト
  • 自宅から足助まで往復87km。どこに行こうか、もう一回知多イチ行こうか迷いましたが、とりあえず山の方へ。豊田までは、安城豊田自転車道で。途中の三連水車行くあて無く、ただ漕ぐ。やや上りを頑張って踏む。到着したのは足助。噂の加東家さんのレアポテトをいただかなくては!加東家さんレアポテト達一個400円のやつをいただきました。うん、これは美味しい。みんながハマるのもわかります。香嵐渓たまたま角度がよかったのか、 [続きを読む]
  • 三河一色大提灯まつり
  • 40年以上前ですが、確かドーベルマン刑事の漫画で一色の大提灯が舞台になってました。全国区の漫画に描かれるような三河のまつり。いつかは行ってみたいと思いながら・・・そんな事忘れてますし、思い出した年は、平日だったりと、なかなかチャンスが無かったのですが、今年は土日の開催です。これは行くしかない。40年の想いを叶えるには、最初で最後のチャンスかもしれません。凄い。大きさに圧倒されました。見に行ってよかった [続きを読む]
  • 知多イチ
  • 家から半田経由で師崎まで行ってぐるっと一周すると90km。今日も同じルートで行ってきました。野間の灯台師崎朝は雨。雨が上がった頃は涼しくて気持ちいい。行きは追い風でグイグイ。気持ちよく走る。天気も良くなってきた。帰りは、向かい風と暑さでヘロヘロ。 [続きを読む]
  • SEA
  • 長良川スポーツセンターでパラトライアスロンの審判講習会に参加してきました。クラス分けやハンドラーの役割、何より審判としての対応を勉強できました。タンデムバイク、ハンドバイクの車検せっかくなので、ハンドバイクも乗らせていただきましたが、難しそうな印象。タンデムバイクも2人の息があってないと・・・疲れます。審判としての対応が大きく異なるのは、選手へのサポートです。各選手1名のサポートはいますが、海から上 [続きを読む]
  • 遅い遅すぎる
  • ラン 7kmバイク 51kmスイム 2ヶ月間 0m・・・今日もTTバイクで干拓へ向かい風 29km追い風 34kmこれが今日の俺のペースだが・・・向かい風30kmで走っていると、生きのいいサーベロ乗りが凄いスピードで追い抜いていく。どんどん差が開いていく。自分には自分のペースがあると思いつつも自分の遅さに寂しくなってしまう。昼食うなぎのねばねば丼とろろ、納豆、おくらにうなぎの黄金セット。プラス、お寿司夜は盆踊りこの土日でお盆休 [続きを読む]
  • 雨の境目
  • ラン 5kmバイク 47km晴予報一転、朝から怪しい空模様。碧南を抜け、干拓を2周したところで雨が降り出す。そのまま走ってると、干拓の西側は降ってるが、東側は降ってない。降ってないところから前方を見ると、下が濡れてる。そのまま走ると雨。後ろを見ると濡れて無い!雨の境目を行ったり来たりして、おお、降ってるおお、降ってない1人で楽しんでました。その後、雨に突っ込んでいくと、雨が痛い、肌に刺さる痛いほどの雨。坂道 [続きを読む]
  • on クラウドサーファー
  • お気に入りのミズノウェーブライダー、踵の内側が破れて裸足で履くと豆ができる。古いアディダスを引っ張り出して履いてましたが、これまた内側がボロボロになってきた。新しいシューズを購入しました。雑誌でも評判が良く、履いてる方も「これ良いよ」と教えていただき、以前から気になっていたonのシューズです。on クラウドサーファー衝撃吸収と反発性に優れ、雲の上を走るように柔らかくそれでいてグイグイと進む。らしい。そ [続きを読む]
  • 久々MTB
  • 空が真っ黒。雨が降り出しそうな嫌な天気。安全性を考慮してディスクブレーキに太いタイヤのMTBで走ります。冬場以来、久々のMTBです。半袖、短パンなので、山には行かずダートを走る。細かな段差やダート道を走る。ロードとは違った景色の中を走ると、やっぱりMTBは楽しい!って思えます。しかし、ほとんどはアスファルトを走ってますが、重い、走らない、スピード乗らない、疲れる・・・とアスファルト走るには不向きな [続きを読む]
  • 東大・てっぺん
  • 徳島ラーメン東大肉が美味しい、スープも美味しいこの後、生卵を投入。これまた美味しい。てっぺん坦々まぜそばシャキシャキの野菜と坦々肉味噌のピリ辛が良くあって美味しかったですね。骨折から1ヶ月。すでに始動してます。まずはランの強化です。 [続きを読む]
  • 軽さは正義
  • TIMEでお散歩。前回感じたポジションの違和感から、サドルを3mm上げてみる。サドルは低い方がパワーが出しやすい気がしてましたが、少し上げると回しやすい。骨折中、股関節のストレッチも全くできなかったので、サドルが低いと詰まる感じが大きい。今日は少し上げていい感じで回せた。しばらくはこれでいこう。掃除機が壊れた。青い色が新しい掃除機TOSHIBAからTOSHIBAへ。カーボンヘッド。新型は、小さくて軽くて、パワーもある [続きを読む]
  • だいぶくっついた
  • ランでの着地の衝撃身体をひねる、腕を回すバイクで踏み込むまだ痛みはありますが、だいぶ良くなってます。土曜日復活ライド何故か、むちゃくちゃポジションが合ってます。スピード乗る乗る。久々の実走、やっぱり気持ちいいですね。今日はスキマ時間をロードでライドこれまた何故か、ポジション合って無いよ。久々のバイクで感覚も変わってますね。そして今日は身の危険を感じる暑さでしたね。ランはダメダメ。1kmも走り続けられ [続きを読む]
  • 若狭高浜トライアスロンDNS
  • 新福菜館 京都本店本店には初めて行きました。メンマ多めラーメンヤキメシ久々に食べましたが、美味しいですね。京都人は早朝から並んで食べるらしい。健康診断で引っかかって、病院へ。「まずは痩せましょう」「体重67kg目標に頑張りましょう」と言われたのが、6月の頭。あばら骨折でまったく運動してないのに、今朝は、69.8kg!10何年ぶりに60kg台を見た。早く治したくて、この2週間はお酒ガマンしてます。その成果かなと思いま [続きを読む]
  • 名曲
  • ストレスと骨折心も身体もフォースの暗黒面に支配されています。そんな時は名曲。美は悪を一蹴する。愛知県芸術劇場オービック、スペシャルコンサートコバケンの世界名曲セレクション名古屋フィルハーモニー交響楽団松田理奈岡崎混成合唱団アイーダヴァイオリン協奏曲レクイエム1812年 [続きを読む]