うつ専門メンタルコーチ川本義巳 さん プロフィール

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うつ専門メンタルコーチ川本義巳さん: うつや人間関係の不安を解消するメンタルコーチング
ハンドル名うつ専門メンタルコーチ川本義巳 さん
ブログタイトルうつや人間関係の不安を解消するメンタルコーチング
ブログURLhttp://ameblo.jp/p-sympathy/
サイト紹介文コーチ業界オンリーワン!うつの人を専門にサポートするメンタルコーチ、川本義巳の公式ブログ。
自由文自らがうつ病を体験。それをコーチングで克服した経験から、うつや人間関係の不安で苦しむ人を専門にサポートするコーチとして活躍中。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供239回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2010/12/24 16:42

うつ専門メンタルコーチ川本義巳 さんのブログ記事

  • 怖さを知って初めて一人前だと思う。
  • コーチングをやるようになってもう随分と経ってきましたが、 やればやるほど 難しいなあ。怖いなあ。 そう思うことが増えました。 最初のころはそういうのが全然なくって、習ったとおりにコーチングをしていけば結果は出るし、喜んでくれるし、なんていい商売なんだって思ってました。 でも、それは単純に運が良かっただけなんですよね。自分の手に負えないほどの課題を抱えた人と出会ってこなかったからうまく行っているように感 [続きを読む]
  • 「無力感」がコーチを育てる。
  • 「コーチングがうまくなるにはどうしたらいいですか?」 そういう質問を受けるときに僕はよくこういう回答をします。 「コーチングが通用しない人に出会ってください」 僕自身、自分が一番成長できたなと思うのは、全然歯が立たないクライアントに出会ったときでした。 自分の知識や経験ではどうしようもないとき、そしてそこから、どうやって突破口を作ろうかと必死にもがき続けたときに コーチとしてのレベルが上がるように思い [続きを読む]
  • それは確かにあった。そして今もある。でも・・・。
  • 僕のクライアントさんたちなんですがコーチングが終わった後の状態を聞くとこういう答えがかえってくることがあります。 「自分にとって原因だと思っている出来事は 今でも確かに存在していて、状況は変わりません。 でも「それが何か問題なのかな?」って そう感じている自分がいます」 僕のコーチングは問題になった出来事そのものを思い出せねなくしたりその出来事をもう一度体験して違う解釈をつけたりということはしません [続きを読む]
  • 1年後も同じ思いでいられるか。
  • 「1日5分で自信が持てる!エフェクティブオンラインセミナー」---------------------------------------------------色んなセミナーや講演会があります。僕もあれこれ出かけていったりしています。今年はちょっと思うところがあって自粛をしておりますが、秋に開催されるセミナーは、どうしても出たかったので申し込みました。すごく楽しみです。(#^.^#)さて。セミナーとか講演会のあとってみんなテンション上がりますよね。めっ [続きを読む]
  • 8月19日にリニューアルイベント!
  • 「1日5分で自信が持てる!エフェクティブオンラインセミナー」---------------------------------------------------先日「キング塾」にて タロットカードを使ったコーチング というのをやってきました。 元々僕がタロットを40年ほどやってるというのもあって、 コーチングに活かせないものだろうか? ということを常日頃考えていたんですよね。 そして出来上がったのが「インナーコード」という 新しい心理メソッドでした [続きを読む]
  • 学んだことを活かせない。
  • 「1日5分で自信が持てる!エフェクティブオンラインセミナー」--------------------------------------------------- 現在進行中のエフェクティブ東京3期に参加してくださっているAさんからステキな感想をいただいたのでご紹介させていただきますね。(^o^)/Aさんは、以前コーチングを学んだもののうまく活かす事が出来ずに悩んでいました。偶然、僕の存在を知ってくれることになり、スカイプでお話をさせていただき、エフェ [続きを読む]
  • 「違う」から努力も工夫もいるわけ。
  • 「1日5分で自信が持てる!エフェクティブオンラインセミナー」--------------------------------------------------- NLPを学んできて、一番よかったことは 「生きやすくなった」 ということですかね。やっぱり。(#^.^#) NLPと出会う前は、不平不満も多かったし、他人に対する愚痴とかも多かったです。「もっとこうしてくれたらいいのに」 とか 「これくらい常識でしょ?」 みたいなのはしょっちゅうあったかな。 今は [続きを読む]
  • 「現状」「目標」「戦略」
  • 色んな人から相談を受けます。コーチングに来る人だけでなく、普通に相談をもちかけられることもあります。あ、知人とかね。 あと受講生からも相談を受けることがあります。人間には色々タイプがあって、同じような悩みでも、伝わり方が違うことがあります。 何を言いたいのかわかりにくい人もいます。 話がとっ散らかっている人もいます。 すぐに「それはこうですね!」と結論づけする人もいます。 コーチングであるなら、ある程 [続きを読む]
  • 二次受傷って知ってますか?
  • いきなりですが「二次受傷」という言葉を知ってますか?これは、メンタル面で問題を抱えた人が治療者によって更に傷ついてしまうことです。 たとえば 職場でパワハラにあってうつ病や適応障害などになった人がカウンセリングやセラピーを受けに来てそのパワハラの場面を思い出すように言われてその通りにやってみたところそのときの恐怖を再体験してしまい更に傷ついてしまう というものです。これ、結構臨床の現場ではよく言われ [続きを読む]
  • 人はなぜ悩むのか?
  • 僕たちは色んなことで悩みます。仕事のこと人生のこと家族のことお金のこと人間関係のこと趣味や楽しみにこと老後のこと病気のこと・・・・ほんとキリがないくらい悩みます。この悩みが自分の思考や感情のほとんどを支配するとうつ状態になってしまったり、それこそ体調を崩したりとロクなことはありません。なぜ僕たちは悩むのでしょうか?答えは2つあります。ひとつ目は悩みの解決策を知らないから。極端な話ね「人は何のために [続きを読む]
  • メンタルブロックを扱う。
  • エフェクティブの強化合宿が3日〜4日と三重県大台町でありました。合宿なのでもちろん、コーチングの勉強もしましたが、 その後のバーベキューと ホテル主催のホタル観察ツアーがとっても良かったです。(#^.^#) ホタルは谷川に飛ぶ源氏ボタルが幻想的でずっと見ていたい光景でいた。野生の小鹿も見ましたよ(^o^)/-------------------------------------------合宿の中でデモセッションをやりました。テーマは「メンタルブロッ [続きを読む]
  • そもそも。
  • 今日はエフェクティブDAY4。テーマはコーチングについて。 4回目にして初めてコーチングについて触れます(笑) エフェクティブでは基本的に 自分の状態が整えられて相手と信頼関係を築くことが出来て相手の話をちゃんと聞くことが出来てから コーチングをするべし としています。 当たり前といえば当たり前ですが、エフェクティブはこの3つのために3か月をかけるわけです。それくらい重要。 そしてその考えに伴って今日は「 [続きを読む]
  • 学ぶだけではダメでやるだけでもダメ
  • コーチといて結構長くやってきてますが、セミナー関係も、講師、アシスタント、主催運営と結構な数をこなしております。 その経験からいつも思うのですが、(あ、これは僕の個人的な考えね。) セミナーって学びの場なわけなので、学ぶのが当たり前なのですが、やっぱり学びっぱなしというのは結果が出にくいです。 学ぶだけは知識を取得するだけということなので、まあ「物知り」にはなれるけど「使える人」ではないです。 学 [続きを読む]
  • 向き合わないという選択。
  • 当たり前のことなのですが、コーチとしてデビューし始めたころは、スクールで学んだやり方でコーチングをしていました。「それしか知らない」というのもあったけど、「この方法が一番すごいんだ」という思いもありました。だからこのやり方でいくんだと。でも、結果が出るのは5割くらい。半分くらいはうまく行かないんですよね。さすがにプロとして確率5割はまずい。2回1回は外れのレストランとかいやですやん(笑)なので自分な [続きを読む]
  • ずっと探していた場所
  • 先日エフェクティブを卒業した人からすてきなメッセージをいただきましので、少し長文ですが、僕が感動したのでご紹介させてくださいね。(*^_^*)----------------------------------------------------1)参加の目的・動機を詳しく教えてください。コーチングに出会って5年目、コーチングが好きで、深く関わっていきたいと思ってきましたが、徐々に自分がコーチとしてもクライアントとしても、コーチングに息苦しさを感じるよう [続きを読む]
  • 幸せのカタチ
  • 「何が幸せなのか?」 心理支援者として、よく考えます。そして、この仕事をやればやるほど、 「自分や世間の幸せが必ずしもその人の幸せではない」 と思うことも増えました。 3年ほど前にサポートしていた20代の男の子。 中学時代にちょっとしたことから不登校になり、家に引きこもるようになりました。高校はなんとか定時制を4年かけて卒業したけどやっぱり社会に出ることは出来ませんでした。 就職はおろかアルバイトにも就 [続きを読む]
  • 悔しくて、情けなくて、申し訳なかったこと。
  • 今日は失敗談を書きます。 「あまりこういうことを書かない方が良いよ」 というアドバイスを以前いただいたことがありますが、きっと誰かの役に立つと思うので。 昨日、2つのプロジェクトをやめました。 どちらも1年近く続けてきたでした。僕としては「どちらも必ず必要とされる」と確信していたので、ちょっと落ち込んでます。 ひとつは自分からやめることを決断しました。頑張ってみたけれど必要とされていなかったから。 実は [続きを読む]
  • 納得はしているけど変われない人。
  • SNSとか見ているとですね あるコーチやカウンセラー、セラピストの発言に対して 「あー!それ私のことです!」 「だからダメだったんですねー。やっとわかりました」 「すごく納得しました。これが原因なんですね」 みたいなコメントを見かけることがあります。 まあ僕も人の投稿を見て 「なるほどなー!」 と思うことがあるので、その気持ちはよくわかります。 これはこれでSNSの有効活用になってて良いとは思うんですよ [続きを読む]
  • 誕生日からの東京2日間。
  • 23日の金曜日は僕の誕生日でした。 もう結構いい歳になったんですが、今年もたくさんの方からメッセージやお祝いをいただきました。ありがとうございました。(#^.^#) そして夜は家族でケーキを食べましたよ。今月に入って、東京と四日市で講座のみなさんからケーキをプレゼントされたので今年は自分のバースデーケーキを3回も食べました。これまたはじめてのことで、一生忘れられない誕生日になりそうです。(#^.^#) そしてよ [続きを読む]
  • 誰がなんと言おうとも
  • 何度考えてもエフェクティブの思想は本当に良いものだと思います。人が人として敬愛と慈しみをもって人に関わる。その中で、変化が生まれてくる。人工的なものではなく、自然にゆるやかに人が変わっていく僕はこれが対人支援の原則だと信じています。だからこそ、これを伝えていきたい。エフェクティブコーチング公式サイトはこちらから [続きを読む]
  • マイナス領域の人と向き合うということ。
  • 僕はコーチでありながら、ちょっと違うポジションにいます。 「夢を叶えたい」「目標を達成したい」 というよりも 「毎日が辛い」「自信がない」 という人をメインに担当しています。いわゆるマイナス領域という分野。コーチとして、ここを担当している人はまだまだ少ないので、もっと増えて欲しいなあというのがいつも考えていることです。 実はこの分野 「興味がある」 という人は実際には結構多いです。そして同時に 「ちょっと [続きを読む]
  • 夢を語る。
  • 今日はパン教室の日でした。先月からスタートして、2回目。 この教室、元々コーチングを学ばれてた方が先生をされています。(以前からの知り合いです)そして受講性3名もコーチングを学んでいます。 なのでコーチばかり4人でパン作りをしてるわけ(^^)/ この組み合わせがね、実に面白い。 パンを作りながら、そして焼きあがったパンを食べながら、 会話が膨らむ、膨らむ(笑) 特に夢の話については盛り上がるわけです。 今回の [続きを読む]
  • 最後に物を言うのは情熱。
  • コーチになって 「マイナスの人、うつの人をサポートする」 って決めた時何人かの人に 「それはムリでしょー」 そう言われました。 当時の僕は実績もなかったし何よりコーチとして全然仕事がなかったので 「それはそうかも知れない」 そう感じていました。 また 「うつの人のサポートって自分もしんどくなるんじゃない?」 ともよく言われました。あ、これは今でも言われることがあります。 正直これもそうかなと思いました。 でも [続きを読む]
  • 再度「毒蛇理論」。
  • ブログとかメルマガとか、今年のお正月に大樹さんと一緒の動画とかを見て「毒蛇理論について詳しく知りたい」と聞かれることが増えました。そこで今回は、以前お届けした内容を再掲載させていただきます。これが毒蛇理論だ!(笑)----------------------------------- トラウマにしろ、自分の問題にしろそれを見つけることで解決させるというアプローチがありますよね?「問題を感じきって乗り越える」みたいな。確かにそれでも悪く [続きを読む]
  • セミナーのコアエッセンス
  • どんなセミナーにもその講師(あるいは開発者)が大切にしている思想があります。 まあコアエッセンスとでもいいましょうか。 これがないセミナーはなんかしまりがない感じになるのでやっぱりとても重要。 当然僕のセミナー(エフェクティブ)にも大切な考え方が存在しています。 4つあるんですけど、それを今日は紹介しようと思います。(^^)/ 【エフェクティブコーチ養成講座のコアエッセンス】 一つ目は「簡単」であること。  [続きを読む]