tantaka1107ka さん プロフィール

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tantaka1107kaさん: UC患者タンタカの闘病日記
ハンドル名tantaka1107ka さん
ブログタイトルUC患者タンタカの闘病日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/tantaka1107ka/
サイト紹介文潰瘍性大腸炎患者の闘病日記ブログです。毎日のお腹の状態や、食事、診察結果などを更新しています。
自由文同じ病気の人たちに、私の経験や知りえる情報が少しでも参考になってくれたら嬉しいです。大きく言うと、潰瘍性大腸炎という病気を社会に配信していきたいです。
継続は力なり!で更新し続けたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供214回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2010/12/25 21:14

tantaka1107ka さんのブログ記事

  • ぬか玄粒
  • どうも、こんばんは。いつもブログ訪問して頂き、ありがとうございます。たまには、病気に関連した話題を。ぬか玄粒。以前から両親が飲んでまして、最近、拝借して試してるんだけどね。なかなかいい感じなんですよなので、ぬか玄のご紹介です。以下、パッケージより。玄米が美容と健康にとてもいいことは、多くの方がご存じです。ところが実際には食べにくかったり、手間がかかるので毎日続ける事がなかなか出来ないのが現状です。 [続きを読む]
  • ストリクトにダンベルベンチ
  • どうも。こんにちは。休みってのは、あっという間に終わっちゃいます…イオンに買い物出掛けて、筋トレやって今日は終了ダンベルベンチを軽めの重量でストリクトに丁寧にやりましたあと、マシンフライと、ナローベンチプレスと、プレスダウン胸と三頭筋です。あと、まるちゃんお風呂入れて、夕飯食べて、ドラマでも見ようかな佐藤こうじの車のやつ。面白そうだからさ。ではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加 [続きを読む]
  • いろいろ
  • おはようございます。いつもブログ訪問、ありがとうございます。まるちゃんと遊んで過ごす、三連休が今日で終わってしまいますまるちゃんは、『ねんね〜〜』って言うと、一緒に首をかしげます。『パチパチパチ』って言うと、両手で拍手してくれます。『るんるんるん』って言いながら、身体を左右に揺すると、まるちゃんも笑いながら真似します。お風呂に入って、まるちゃんが手でバシャンって水弾いて、僕が嫌がると、笑います。寝 [続きを読む]
  • ベンチプレス67.5?(1回目)
  • こんばんは。いつもブログに訪問して頂き、ありがとうございます。少しずつ余裕が出来てきたので、筋トレも向上させていこうと思います。てな訳で、ベンチプレス100?あげ〜るを再開しますネバーギブアップで徐々に重量をあげていくんだけど。今回は2週連続で10発成功したら、2.5?プラス。そんで、80?10発成功するようになったら、100?に挑戦かな今日は67.5?成功ですではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参 [続きを読む]
  • ホワイトデー
  • どうも。こんばんは。いつも訪問して頂き、ありがとうございます。今回は忘れませんでしたよ。ホワイトデー(笑)焦ってコンビニで済ませる事もなく、たまちゃんが好きなミルフィーユ系を購入。ま、前日に買ってるけどね少し前にホワイトデー買うわけないじゃ〜ん的な伏線は張っておいたので、サプライズです。まあ、毎日育児頑張ってるからねんで、ここまでは良かったんですよ…朝出勤して気づきました。職場のお返し買ってないヤベ [続きを読む]
  • 防災の日
  • こんにちは。いつも僕のブログに訪問して頂き、ありがとうございます!本日は家庭防災の日です。最低3日分の食料と飲料の備えはありますでしょうか。家庭内で防災について話し合い、もしもの場合に備えましょう!てな感じで、消防車でアナウンスしながら夜警で管内を回ります。今夜の消防ねと、その前に軽く筋トレ25?ダンベルでベンチプレス10〜13rep 7set やって、マシンフライを5set かな。約1時間くらい。と、それよりもさ。 [続きを読む]
  • 100?の壁はとっても重い
  • こんばんは。いつも訪問して頂き、ありがとうございマッスル。今夜は背中のトレーニング100?で超トップサイドデットリフトやってみましたよ。めちゃくちゃ重いこの重さをベンチプレスで上げるには、またまだ道のりは遠く感じてしまいます…徐々に徐々に重量を上げていこうっと。100?超トップサイドデットリフト。その後は、ベントオーバーロー。ワイドのラットプルダウン。リバースのラットプルダウン。で、30分くらいで終了おま [続きを読む]
  • 筋トレとUC再燃の因果関係
  • こんばんは。いつも訪問して頂き、ありがとうございますm(__)m仕事で疲れて帰っても筋トレとUC再燃の因果関係を調べるため、僕は自らの身体を実験台にして、毎晩研究に勤しんでおります。因みに、今夜は肩のトレーニングショルダープレスやってから、サイドレイズ。リアレイズ。フロントレイズ。の繰り返し30分くらいやって、肩がパンプして終了です僕の研究の話になったからついでですけど、シュワシュワ元気でるドリンクとの因果 [続きを読む]
  • トライセップ・エクステンション
  • どうも、こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。今夜は肩のトレーニングのつもりでしたが、腕のトレーニングに変更トライセップ・エクステンションやって、ナローベンチプレス。そんで、プレスダウン。因みに、これがトライセップ・エクステンションあとは、ダンベルカールとケーブルカールで終了昨夜はたくさん食べたから、腕がめちゃくちゃパンプしましたよさあ、まだ火曜日か…世の中の頑張ってる人達、頑張りまひょ。☆ [続きを読む]
  • ダンベルプレス30?に挑戦
  • こんにちは。ただの筋トレブログに訪問して頂き、ありがとうございます。出掛けきて帰ったらさ。まるちゃんもたまちゃんも寝ちゃったから、本日2回目の筋トレ30分くらいかな。お昼にダブルモスバーガーとオニポテセットを食べちゃったから、今朝よりちょいとやる気が出たので、ダンベルプレス30?に挑戦30kg は初挑戦ですかなり重たそう…(笑)ダンベルが重たすぎて(笑)始めと終わりが怖いけど、なんとか出来ましたよ30kg 4set や [続きを読む]
  • 早朝ベンチプレス
  • おはようございます。いつも訪問ありがとうございます!昨日の中途半端な筋トレを反省し、6時30分に目覚めて、35分からベンチプレス再開プロテイン飲みながら。とりあえず、60?出きるだけを5、6setダンベルプレスでストレッチ効かせて1set ちょいとやる気が失せたので、早朝ベンチプレス終了ホームトレーニングは、楽しくが基本(笑)〜でなければならない的な考えは、やめて気分でさあ、よき週末を。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ [続きを読む]
  • たくさん食べた翌日なので…
  • どうも、こんばんは。タンタカのブログに訪問して頂き、いつもありがとうございます。昨晩はたくさん食べて酔って寝ちゃったので、パワーがみなぎってると思い、ベンチプレス1rep maxに挑戦してみました50? 5rep 60kg 3rep 70kg 1rep 80kg 1rep んで、90kg にトライ無理だ 全然上がらないそれより、160cmバーベルに20kg プレート付けると、前腕がプレートに当たって上げずれ〜20kg プレートはデットリフトやベントオーバーロー専 [続きを読む]
  • ひな祭り
  • あかりをつけましょ、ぼんぼりに〜〜おはなをあげましょ、ぼんぼりに〜〜ご〜にんばやしが、ルルルル〜〜今日は楽しいひな祭り〜改めまして、こんばんは。いつもタンタカのブログに訪問して頂き、ありがとうございます。どうですかこのちらし寿司。美味しそうでしょ他には、実家産海老いものコロコロ揚げ。こちらは、揚げてるから食べると言われるので、どさくさに紛れて2、3個ね。そんな感じで、今日はひな祭りでしたね。家に帰っ [続きを読む]
  • 奇跡
  • こんばんは。いつもタンタカのブログに訪問して頂き、ありがとうございます。今日はね。な、な、なんと!まるちゃん、はいはいしましたよ!(ToT)まだ実際には見てないけど、たまちゃんが動画に撮って見ることができましたついに、前に進んでます!我が子の成長うるうるです寝返りするようになって、お座りができるようになって、ズリハイ?するようになって、いろんな声を出すようになって、今朝は抱っこしてって、両手を上げてお [続きを読む]
  • 風邪っぴきでもベンチ80?上がるのか?
  • こんばんは。いつもタンタカのブログに訪問して頂き、ありがとうございます。この前の寒い中、消防訓練やったのが影響してると思うけど、軽く風邪引きました鼻水だーだーです。日曜日と月曜日は筋トレお休みにして、さすがに我慢出来なくなって、ちょっとだけベンチプレスやりましたさあ、風邪っぴき(ちょいだる熱なし)でもベンチプレス80?上がるのでしょうか1回くらいだと思ったら、3回も上がってさ。過去2回しか上がらなかった [続きを読む]
  • 初節句
  • こんばんは。いつもタンタカのブログに訪問して頂き、ありがとうございます。まるちゃんの初節句が無事に終わりましたよ。みんな集まってご飯食べてさ。写真撮ってさ。ケーキも食べちゃってさ。主役のまるちゃんはモデルで大変でしたねまるちゃんは只今、生後8ヶ月。最近、感情が豊かになってるって成長を感じる時があります。寝る前に遊ぶことがあるんだけどさ。今日はね。まるちゃんが仰向けの状態から、うつ伏せになってお座り [続きを読む]
  • プレミアムフライデー(笑)
  • こんばんは。いつもタンタカのブログに訪問して頂き、ありがとうございます。世間はプレミアムフライデーって言うとりますが、僕は普通のフライデーやでさっき、プレミアムをスペシャルと間違えて更新してました(笑)気がついて修正。帰ってちゃちゃっと2頭と3頭の腕トレそこそこパンプですその後はまるちゃんと遊んで、消防訓練やで寒いよう1週間お疲れ様です。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポ [続きを読む]
  • 筋トレしてる人あるある
  • こんばんは。タンタカのブログに訪問して頂き、いつもありがとうございます。こんな風にさ。自分がまだまだ小さく見えるって、筋トレしてる人あるあるだと思います。筋トレ始めたばかりの自分が今の状態を見たら、そこそこ成長してるように見えるんだろうか…今夜は肩のトレーニングあんまり時間が無くて30分だけこれから消防の打ち合わせ……(´д`|||)ではでは。あと1日頑張りまひょ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキング [続きを読む]
  • 2017/02/22
  • こんばんは。いつもタンタカのブログに訪問して頂き、ありがとう御座います。今夜も残業しまくらちよこと、思ったけど怠かったので少し早めに帰宅。まるちゃんが寝ちゃう前に間に合ったので、少しだけ遊ぶことが出来ましたよまるちゃんは僕見ただけで、キャッキャキャッキャはしゃいでくれます(笑)因みに、今日は胸のトレーニング最後にマシンのフライで追い込みましたこんなどうしようもないくらい適当なブログに、いつも『いいね [続きを読む]
  • 2017/02/21
  • どうも、こんばんは。いつもタンタカのブログに訪問して頂き、ありがとうございます。今日は帰ってから、少しだけ背中トレ20分くらいかな……まだやることあるし、忙しくて……80?バーベルで膝上トップサイドデットリフト20rep 4set 60?まで落として、ベントオーバーロー10rep 4set で終了かな。因みに、これはトップサイドデットリフト。夕飯食べたから、さ、お風呂入ろ。お疲れ様です、自分に(笑)頑張ろっとうっすい内容 [続きを読む]
  • 2017/02/18
  • こんばんは。ちょいと出かける前にベンチプレスやベンチプレス70?セイフティーバーに阻まれるっいう筋トレのシュールな動画です。ではでは。もう更新しません(笑)☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^)↓↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • ハッピーセット
  • こんにちは。ちょっぴりドジでいたずら好きなパーシーは、今日は何して皆を驚かそうかと考えるのでした。『は〜い、僕パーシー』『MACへGO しても、ハッピーセット限定ってどういうこっちゃい〜』すると、パーシーは、同じのが出てきて残念な2代目パーシーと鉢合わせ。『は〜い、僕パーシー』『僕もパーシーだよ』そこに、機関車かと思いきや、まさかのヘリコプターのハロルドが登場。パーシーは、2代目パーシーと、ハロルドを連 [続きを読む]
  • 朝からスクワット
  • おはようございます!1週間の寝不足と疲れがたまって、昨夜は7時過ぎに就寝んで、朝の7時までごろごろしてたから、12時間も横になってました(笑)あんまり眠れないタイプなので、普段は5、6時間くらいしか眠れません。んで、無性にスクワットがやりたくなりまして、パジャマ姿で30?バーベル20回5セットやりましたこれからレッグカールで、大腿四頭筋を追い込みたいと思います。んで、朝ごはんでお風呂掃除の流れでしょうか。恐ら [続きを読む]
  • 私を構成する成分は・・・
  • ▼私を構成する成分は・・・\あなたはなにでできている!?/成分チェッカーで分析するだそうです(笑)結構あってるんじゃない あと1日☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^)↓↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 肩メロンじゃなくて肩ミカン
  • こんばんは。タンタカのブログに訪問して頂き、いつもありがとうございます。今日は筋トレしたかったから、30分だけ肩のトレーニング36?wバーでショルダープレス13〜8回を5セットあとは、12.5?ダンベルでサイドレイズとリアレイズ因みに、筋トレ業界では、デカイ肩の筋肉を肩メロンなんて表現したりするけど、肩ミカンくらいいったかなあと、2日頑張りまひょ。まだやることある〜☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参 [続きを読む]