tantaka1107ka さん プロフィール

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tantaka1107kaさん: UC患者タンタカの闘病日記
ハンドル名tantaka1107ka さん
ブログタイトルUC患者タンタカの闘病日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/tantaka1107ka/
サイト紹介文潰瘍性大腸炎患者の闘病日記ブログです。毎日のお腹の状態や、食事、診察結果などを更新しています。
自由文同じ病気の人たちに、私の経験や知りえる情報が少しでも参考になってくれたら嬉しいです。大きく言うと、潰瘍性大腸炎という病気を社会に配信していきたいです。
継続は力なり!で更新し続けたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供191回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2010/12/25 21:14

tantaka1107ka さんのブログ記事

  • 『俺のぬか漬け』漬かりました。
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。農協から新鮮な生糠、自然塩、ミネラルウォーター、唐辛子、煮干、鰹節、出し昆布、干し椎茸を混ぜ混ぜして作った俺の糠床。毎日、朝と昼に底からしっかり混ぜ混ぜして、キャベツの外側の葉っぱや、ブロッコリーの芯で下漬けして数日が経ち。ここ最近、暑くなってきたせいで、かなり発酵してきましたよもう、匂いが完全に糠床です。写真の黒いものは出し昆布ね。下漬けの段階から、何 [続きを読む]
  • 腕立て伏せ何回できるか?
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。ちょいと風邪気味です昨日からちょいダル。鼻水ちょい出。咳はほとんどないけど、仕事中はマスク。最近、よく風邪ひきます。少し前も引いてたよな…そんな日は、小屋ジム行ってガッツリ筋トレする元気が無いので、軽い負荷でパンプだけ。試しに腕立て伏せが連続で何回できるか?やってみましたよ。動画は1分に収まらなかったので最初だけ。100回くらい出きるかな〜って思ってたけど、 [続きを読む]
  • ベンチプレス72.5kg(2回目)
  • こんばんは。昨晩は帰宅して深夜にメープルクッキーを暴食日中にショッピングモールでクレープどれでも300円だったので、抹茶雪見クレープを高速食い見てるだけのまるちゃんに申し訳ないからさクレープってさ。選んでる時はとっても美味しそうなのに、いざ食べてみると、そんなに美味しいとは思えないのは僕だけでしょうか…いつもの山崎の吹雪まんじゅうにしておけば良かったかな〜って(笑)なんか生クリームとクレープ生地が合わ [続きを読む]
  • 汗ばむ季節
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレすると汗ばむ季節がやってきます。仕事終わってまるちゃんお風呂に入れてから、胸と肩を軽くトレーニングしてと。タンクトップが似合うおっちゃんになりたいです。さ、飲みに行ってくりかなではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^)↓↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 100ラン達成!
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。もうちょいしぼりたいな〜って思いまして、昨日、今日と有酸素運動を追加しました。朝5時半に起床して、3?ちょいランニングです久しぶりに走ったから身体がオモイオモイNIKEのアプリ見たらちょうど100ラン達成してましたよ明日はどうしよっかな…起きれたら走ろっかな。まだやることあるから起きれないかな…さてさて、おまけですが。我が子可愛いがとまりません親バカネタです。す [続きを読む]
  • ベンチプレス72.5kg(1回目)
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。はい、筋トレネタです今日は帰りがいつもより少し遅くて疲れてたけど、ベンチプレスチャレンジやりました前回から2.5kgプラスの72.5kg10回上げたら成功です。なんとか成功したけど、75?くらいから厳しいかな…次回は今回と同じ72.5kgの予定です。ではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^) [続きを読む]
  • コストコ
  • こんばんは。どうも僕です。いつも訪問ありがとうございます。今日は常滑市のコストコへ行ってきましたよ因みに、常滑(とこなめ)の事をうっかり『なめたけ』って言っちゃう事ないですかやっぱりそうだよね〜雰囲気で言っちゃうよね〜(笑)うん、あるある〜さてさて、コストコなんですが、この極太ホットドッグ&ドリンク飲み放題で、180円ってホントにリーズナボ〜もっとキャベツ的なやつ盛っとけば良かったな。着いて早々にガッツキ [続きを読む]
  • あなたが愛される理由を表彰!
  • 表彰状をプレゼント!………が愛される理由は・・・ あなたの知られざる魅力とは!?愛される理由をチェック まあ、興味を持ったことには行動力あるかも(笑)改めまして、こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。今日は背中のトレーニング20kg プレート2枚5kg プレート10枚2.5kg プレート4枚バーベル10kg 小屋ジム最大の110kg 初の最大重量で超トップサイドデットリフトやってみました [続きを読む]
  • ベンチプレス70kg(2回目)
  • どうも、こんばんはいつも訪問ありがとうございます。今夜は胸のトレーニングお尻出血トラブルで、随分とご無沙汰になってしまいましたが、久しぶりにベンチプレスチャレンジです10rep を2回成功したら、次回は2.5kgプラス。今回は70kg 2回目です成功ですもう1回いけそうだったから11rep 次回は72.5kg に挑戦です☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓ [続きを読む]
  • 『俺のぬか漬け』はじめました
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。突然ですが、『俺のぬか漬け』はじめました。正確には、再開します…かな農協から新鮮な糠を持ってきて、塩、ミネラルウォーター、出し昆布、かつおぶし、煮干、干し椎茸、唐辛子で、ぬか床作って下漬けなうです。美味しいぬか漬けが出来るようになるには、あと、2週間くらいかかります。朝晩と1日2回かき回して、10日。1日1回かき回して、さらに10日。その間下漬けを数回。美味しい [続きを読む]
  • マイプロテイン
  • こんにちは。ゴールデンウィークラスト1日。連休はあっという間に終ってしまいますよねそうそう、マイプロテインのトレーニングウェアを試しに買ってみましたよ。こんな感じ。普段はMサイズだけど、イギリスのブランドだから思いきってSにしたらぴったりでした値段もリーズナブルだし、気に入りました。2000円しなかったかな。あと、パワーグリップも買って先ほどトップサイドデットリフト100kgでガンガンやってきました使い心地 [続きを読む]
  • 1日の日記
  • どうも、こんばんは。ブログに訪問ありがとうございます。おでかけ連続3回動物園のファイナルです。写真はペンギンさんと。左隅にかろうじて残像が写ってますよ(笑)ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか。僕は今日1日フル稼働でした。かなり疲れたよ。どんな感じか書いてみると。朝、5時半に起床。ハワイアンチョコをほおばり小屋ジムで筋トレ背中を30分やりました。で、プロテイン飲んで朝ごはん。お風呂を洗って。まる [続きを読む]
  • 再び、動物園
  • こんにちは。訪問ありがとうございます。どうも僕です。先週?また動物園行きました。そして、今日も動物園(笑)近場の動物園はこれでコンプリートかな。シロクモマのロッシーはひたすらまわり続け、見てる側が心配になってしまうほど…まるちゃんは、何を見ても『ワンワン』と言います(笑)ではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^)↓↓↓ [続きを読む]
  • 間違い探し
  • どうも、こんばんは。訪問ありがとうございます。たまに更新して細く長くいきます。ここで、問題です。ジャラン前回の更新と比較して、違いが4つあります。さて、なんでしょうーか?おやすみなさい。 [続きを読む]
  • ここ最近
  • どうも、お久しぶりです。久しぶりの更新だね訪問ありがとうございます。UCのお腹の方は、ぼちぼちといった感じです。まあ、こんなもんかな。消防団を卒団して、もうじき1ヶ月が経ちます。週末がフルにあるから、なんと素晴らしい休みの日は、育児に筋トレに過ごしています。今思えば、団員の皆でわいわいやって、大変で面倒だったけど楽しかったな…って。少しさびしいかな(笑)愛娘のまるちゃんは、生後10ヶ月を過ぎましたよ僕の [続きを読む]
  • 父の背中
  • おひさしぶりです。僕です。なんだか更新する気が失せちゃって、ずっとサボってました。そんなこと誰も何とも思ってないでしょう…もう誰も読んでないかもしれないけど、更新してみました。毎日毎日シュワシュワ元気ドリンクの研究を続けた結果、これではイカンと僕は反省しました。身の丈にあった生活をしなイカン。一人のバァパとして。その日からお酒を止め、3週間が過ぎました。そして、3週間ぶりに飲みました。会社の送別会 [続きを読む]
  • ベンチプレス70kg(1回目)
  • どうも、こんばんは。いつも訪問して頂き、ありがとうございます。大胸筋と三頭筋の筋肉痛がすっかりとれたので、仕事から帰ってからベンチプレスチャレンジやりました。10発上げたら成功。2回成功したら、次回は2.5kgプラス本来なら今日は67.5?の予定だったけど、70?に挑戦してみました。70?10発成功でびっくり 結構嬉しいね。着実に成長してるでは、これから消防や…☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加してい [続きを読む]
  • ぬか玄粒
  • どうも、こんばんは。いつもブログ訪問して頂き、ありがとうございます。たまには、病気に関連した話題を。ぬか玄粒。以前から両親が飲んでまして、最近、拝借して試してるんだけどね。なかなかいい感じなんですよなので、ぬか玄のご紹介です。以下、パッケージより。玄米が美容と健康にとてもいいことは、多くの方がご存じです。ところが実際には食べにくかったり、手間がかかるので毎日続ける事がなかなか出来ないのが現状です。 [続きを読む]
  • ストリクトにダンベルベンチ
  • どうも。こんにちは。休みってのは、あっという間に終わっちゃいます…イオンに買い物出掛けて、筋トレやって今日は終了ダンベルベンチを軽めの重量でストリクトに丁寧にやりましたあと、マシンフライと、ナローベンチプレスと、プレスダウン胸と三頭筋です。あと、まるちゃんお風呂入れて、夕飯食べて、ドラマでも見ようかな佐藤こうじの車のやつ。面白そうだからさ。ではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加 [続きを読む]
  • いろいろ
  • おはようございます。いつもブログ訪問、ありがとうございます。まるちゃんと遊んで過ごす、三連休が今日で終わってしまいますまるちゃんは、『ねんね〜〜』って言うと、一緒に首をかしげます。『パチパチパチ』って言うと、両手で拍手してくれます。『るんるんるん』って言いながら、身体を左右に揺すると、まるちゃんも笑いながら真似します。お風呂に入って、まるちゃんが手でバシャンって水弾いて、僕が嫌がると、笑います。寝 [続きを読む]
  • ベンチプレス67.5?(1回目)
  • こんばんは。いつもブログに訪問して頂き、ありがとうございます。少しずつ余裕が出来てきたので、筋トレも向上させていこうと思います。てな訳で、ベンチプレス100?あげ〜るを再開しますネバーギブアップで徐々に重量をあげていくんだけど。今回は2週連続で10発成功したら、2.5?プラス。そんで、80?10発成功するようになったら、100?に挑戦かな今日は67.5?成功ですではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参 [続きを読む]
  • ホワイトデー
  • どうも。こんばんは。いつも訪問して頂き、ありがとうございます。今回は忘れませんでしたよ。ホワイトデー(笑)焦ってコンビニで済ませる事もなく、たまちゃんが好きなミルフィーユ系を購入。ま、前日に買ってるけどね少し前にホワイトデー買うわけないじゃ〜ん的な伏線は張っておいたので、サプライズです。まあ、毎日育児頑張ってるからねんで、ここまでは良かったんですよ…朝出勤して気づきました。職場のお返し買ってないヤベ [続きを読む]
  • 防災の日
  • こんにちは。いつも僕のブログに訪問して頂き、ありがとうございます!本日は家庭防災の日です。最低3日分の食料と飲料の備えはありますでしょうか。家庭内で防災について話し合い、もしもの場合に備えましょう!てな感じで、消防車でアナウンスしながら夜警で管内を回ります。今夜の消防ねと、その前に軽く筋トレ25?ダンベルでベンチプレス10〜13rep 7set やって、マシンフライを5set かな。約1時間くらい。と、それよりもさ。 [続きを読む]
  • 100?の壁はとっても重い
  • こんばんは。いつも訪問して頂き、ありがとうございマッスル。今夜は背中のトレーニング100?で超トップサイドデットリフトやってみましたよ。めちゃくちゃ重いこの重さをベンチプレスで上げるには、またまだ道のりは遠く感じてしまいます…徐々に徐々に重量を上げていこうっと。100?超トップサイドデットリフト。その後は、ベントオーバーロー。ワイドのラットプルダウン。リバースのラットプルダウン。で、30分くらいで終了おま [続きを読む]
  • 筋トレとUC再燃の因果関係
  • こんばんは。いつも訪問して頂き、ありがとうございますm(__)m仕事で疲れて帰っても筋トレとUC再燃の因果関係を調べるため、僕は自らの身体を実験台にして、毎晩研究に勤しんでおります。因みに、今夜は肩のトレーニングショルダープレスやってから、サイドレイズ。リアレイズ。フロントレイズ。の繰り返し30分くらいやって、肩がパンプして終了です僕の研究の話になったからついでですけど、シュワシュワ元気でるドリンクとの因果 [続きを読む]