tantaka1107ka さん プロフィール

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tantaka1107kaさん: UC患者タンタカの闘病日記
ハンドル名tantaka1107ka さん
ブログタイトルUC患者タンタカの闘病日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/tantaka1107ka/
サイト紹介文潰瘍性大腸炎患者の闘病日記ブログです。毎日のお腹の状態や、食事、診察結果などを更新しています。
自由文同じ病気の人たちに、私の経験や知りえる情報が少しでも参考になってくれたら嬉しいです。大きく言うと、潰瘍性大腸炎という病気を社会に配信していきたいです。
継続は力なり!で更新し続けたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供200回 / 365日(平均3.8回/週) - 参加 2010/12/25 21:14

tantaka1107ka さんのブログ記事

  • 210/1000
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレですベンチプレス60kg1000回上げ2日目。筋肉痛はあるものの、まだ大丈夫かな。仕事早めに帰って、まるちゃんお風呂に入れてからの特訓。これは7set目かな。パワーリフター風にやってみましたわからないかな(笑)10set 目がかなりキツかったもうパンパンですさ、これから消防イベントにおでかけです。ではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポ [続きを読む]
  • 110/1000
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレネタです。ベンチプレス77.5kg 10回上げに失敗し、また再挑戦に向けて特訓しますこうやって1.25kg の小さいプレート8枚。20kg プレート2枚。160cmバーベル10kg。これで計60kg 野球で特訓と言えば、1000本ノックなので、1000回ベンチプレス!(*`Д´)ノ!!!60kg ベンチプレスを1000回上げるまで、上げ続けます雑に上げるんじゃなくて、丁寧に丁寧に効かせて今日は11set やっ [続きを読む]
  • 背中トレしたけどパンプせず
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。筋トレネタだよ。それにしても今日は凄い雨でしたね朝、出勤したくなくなるわ(笑)さて、昨夜は、結構追い込んで身体が疲れてたせいかパンプしませんでした…背中トレーニングベントオーバーロー60kg 10rep 1set 70kg 10rep 4set 60kg 10〜13rep 3set あとは、リバースグリップラットプルダウン45kg 10rep 1set 55kg 10rep 5rep で、終了今週はあと2日か…と言っても週末仕事だし…頑 [続きを読む]
  • なぜ筋トレするのか
  • なせ筋トレするのか筋トレにハマってる理由。ボディーメイクのため?いや、厳密に言うと違うかな。こつこつ毎日の積み重ねで、やった分だけ筋肉がつく。扱う重量が上がっていく。成果が目に見えて分かります。病気の症状を抑えるために毎日薬飲んでる難病もちだから、そりゃ、自分の身体に劣等感的なものはあるかな。筋トレやって筋肉がついてくると、なんだか自分に自信がつくんですよ。だから筋トレに終わりはありません。それに [続きを読む]
  • 膝までデットリフト107.5kg
  • こんにちは。昨日はたくさんのコメントありがとうございます!まるちゃんもバブバブ語でありがとうって言っております。さて、まるちゃんね、熱だしちゃいました一昨日の予防接種の影響なのか、昨日の午後?から身体が熱いです。ご飯はしっかり食べるし、ぎゃーぎゃー動き回ってるので大丈夫だと思いますが、初めて熱を出したので心配です。それで、今はお昼寝中。たまちゃん&まるちゃんの誕生日祝いで、どこか出掛けるつもりでい [続きを読む]
  • 初めての誕生日
  • こんばんは。どうも僕です。最近ね。朝早くリビングで仕度していると、まるちゃんが『パァパ』って言いながら、子供部屋からハイハイして起きてきます。抱っこしてベランダで朝日を浴びながら、一緒にチュンチュン(すずめ)探しをするのが日課になってます。雨のことを『まーめ』と言い、葉っぱのことを『ぱぁぱ』と言う。リビングでくつろいでると、絵本を差し出してきて読んでって。読み始めればすぐに他の絵本を持ってくるし(笑) [続きを読む]
  • ベンチプレス77.5kg(1回目)
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレネタです今回はベンチプレスチャレンジ10回上げたら成功。2週連続で成功したら2.5kgプラス。今回は前回から2.5kgプラスして、77.5kgベンチプレスもパワーベルトした方が、力が出るって聞いたもんだから、試してみることに。シッパイですm(。≧Д≦。)m7回でした持った瞬間いける気がしなかったよ(笑)20kg プレートで気持ちで負けたのか…昨日腕トレやって三頭筋はってるせいか [続きを読む]
  • 洋菓子の誘惑には結構強い
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。先日頂いた高級ホテルの高級箱菓子。もう少しで無くなりそうです。僕は、まだ1つも食べてません。別に我慢してる訳ではないんですよね。右上のやつ美味しそうだけど…このまま食べることなく洋菓子の誘惑には勝てるでしょうまあ筋トレ前に170kcalの小さい羊羮2個食べているんだけどね(笑)けど、お酒の誘惑にはめっぽう弱い…十分にわかってます。今夜はノンアルコールビールに焼き餃 [続きを読む]
  • お値段以上
  • こんにちは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレネタです。先日買ったパワーベルトチャラ〜ん腹圧がかかっていい感じです怪我防止になるし、重量も上がると思うので、またトレーニングの質があがりますよ。とりあえず、今日はデットリフトを膝まで。90kg 暑いから少し筋トレしただけでも、汗だくです週末が終わる…☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆ [続きを読む]
  • 安定のサブウェイ
  • こんにちは。本日はぶらぶらショッピング。お昼は安定のサブウェイですローストチキンで、パンはハニーオーツ。野菜を聞かれたら、『限界突破で』って言ったら、『限界ですね。』って…このメニュー以外頼まないね。たまちゃんはいつもクリームチーズローストチキン。まるちゃんが居るから、いつも交代で食べてます。みんなそうしてるんだろうな。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していた [続きを読む]
  • TEPPEN ベンチプレス記録更新?
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレネタです。今日は仕事から帰ってあまり時間が無かったから、ちゃちゃっと15分だけやりました一昨日やったディップスの影響で、三頭筋の筋肉痛が残ってたから、軽めにベンチプレスどうせなら、以前にやったTEPPEN ベンチプレスやろうかな〜ってさ。体重の80%の重量で何回出来るのか今朝の体重は69.7kgだったから、重量は55kg に設定確か前回は23回果たしてマッチョ度は増してい [続きを読む]
  • 体重管理と欲しいもの
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。今回は適当な感じで徒然と更新です。少し前からね、また思い出したかのように体重を記録してます。こうやってスマホのアプリでさ。毎朝全裸で体重計にのって、ベストな数値を記録(笑)消防団の深夜に飲み食いしてたピーク時に比べたら、約2?くらい体重落ちたと思います。でも、もう少し落としたいね。適当に目標を設定してるけど、あと3kg 落として67kg くらいの状態を見てみたいなと [続きを読む]
  • ベンチプレス75kg(2回目)
  • おはようございます。いつも訪問ありがとうございます。筋トレネタです。いよいよベンチプレスチャレンジ前回は友達が居たので見栄的な力が働いて、75kg を成功することが出来ましたが、今回は条件が厳しいです。早朝6時。小さいパンを食べてるだけ。昨夜結構食べたのになぜか体重減。始める前からちょい不安それでは、ベンチプレスチャレンジです。10回上げたら成功2週続けて成功したらプラス2.5kg 今回は75kg の2回目です。失敗 [続きを読む]
  • ぶらぶら散歩
  • こんばんは!今日はお弁当持ってぶらぶら散歩してきましたよ。場所はフラワーパークです??チューリップシーズンが終わって人は少なかったかな。これはハナショウブってやつみたい。ハウスの中はベゴニア?がキレイに咲いてましたよ。まるちゃんはお利口さんにベビーカーに座っててくれたから大変助かりました(笑)天気がいい日に、こうやってぶらぶら散歩するのっていいですよね。心が和むというかさ因みに、お昼ご飯は簡易お弁当 [続きを読む]
  • 10回上げたら成功に挑戦する訳
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。金曜日はさ。1週間仕事頑張った自分へのご褒美というか、自分にお疲れちゃんって事でちょっぴり飲んじゃいますなんか、すいませんまあ、家族は黙認してくれてて、何も言いません(笑)今日は500ml1本と。350ml本1本です??ほろ酔いついでにちょっと小話を。恐らくこのブログを読んで頂いている方の9.9割は興味の無い話かもしれませんが、なんか寝付けないな〜って状況でしたら続けて [続きを読む]
  • パワーグリップが優秀過ぎる件
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。筋トレしてご飯食べ終わって更新なう。今回は筋トレネタです。以前に買ったイギリスのスポーツブランドの『マイプロテイン』のパワーグリップですが、もう優秀過ぎて優秀過ぎて重宝しています。しかも安かったし昨日、今日と背中のトレーニングをやりまして、僧帽筋、大円筋、広背筋がかな〜り追い込めました因みに今日は、32.5kgダンベルでワンハンドロー10回3セット27.5kgに落とし [続きを読む]
  • ベンチプレス75kg(1回目)
  • こんにちは。いつも訪問ありがとうございます。今回は筋トレネタです。今日はベンチプレスチャレンジ先週の胸トレの筋肉痛がいい感じに取れてきたのでアップの時から成功の予感がしましたベンチプレスチャレンジ10回上げたら成功。2週連続で成功したら2.5kgプラス。今回は先週から2.5?プラスして75kg に挑戦です成功した我がホームジムへ初めて友達が筋トレしにきて、見ててくれたから頑張れました(笑)笑い声入っちゃってます確実 [続きを読む]
  • 特定医療費受給者証 更新せず!
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。今日はUCの診察でした。久しぶりに持病に関する更新です。そう言えば、県から特定疾患の受給者証の更新の書類が着てたな〜っ、臨床なんちゃらの書類だけ持って病院へ行ったらさ…先生が、筋肉さんの場合、病状が安定してるから受給者証の更新が出来ないから、今回は臨床なんちゃら書くの止めておきますねって。ふぇ?(;・∀・)家に帰って他の書類を見てみれば、しっかり書いてありま [続きを読む]
  • 『俺のぬか漬け』漬かりました。
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。農協から新鮮な生糠、自然塩、ミネラルウォーター、唐辛子、煮干、鰹節、出し昆布、干し椎茸を混ぜ混ぜして作った俺の糠床。毎日、朝と昼に底からしっかり混ぜ混ぜして、キャベツの外側の葉っぱや、ブロッコリーの芯で下漬けして数日が経ち。ここ最近、暑くなってきたせいで、かなり発酵してきましたよもう、匂いが完全に糠床です。写真の黒いものは出し昆布ね。下漬けの段階から、何 [続きを読む]
  • 腕立て伏せ何回できるか?
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。ちょいと風邪気味です昨日からちょいダル。鼻水ちょい出。咳はほとんどないけど、仕事中はマスク。最近、よく風邪ひきます。少し前も引いてたよな…そんな日は、小屋ジム行ってガッツリ筋トレする元気が無いので、軽い負荷でパンプだけ。試しに腕立て伏せが連続で何回できるか?やってみましたよ。動画は1分に収まらなかったので最初だけ。100回くらい出きるかな〜って思ってたけど、 [続きを読む]
  • ベンチプレス72.5kg(2回目)
  • こんばんは。昨晩は帰宅して深夜にメープルクッキーを暴食日中にショッピングモールでクレープどれでも300円だったので、抹茶雪見クレープを高速食い見てるだけのまるちゃんに申し訳ないからさクレープってさ。選んでる時はとっても美味しそうなのに、いざ食べてみると、そんなに美味しいとは思えないのは僕だけでしょうか…いつもの山崎の吹雪まんじゅうにしておけば良かったかな〜って(笑)なんか生クリームとクレープ生地が合わ [続きを読む]
  • 汗ばむ季節
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレすると汗ばむ季節がやってきます。仕事終わってまるちゃんお風呂に入れてから、胸と肩を軽くトレーニングしてと。タンクトップが似合うおっちゃんになりたいです。さ、飲みに行ってくりかなではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^)↓↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 100ラン達成!
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。もうちょいしぼりたいな〜って思いまして、昨日、今日と有酸素運動を追加しました。朝5時半に起床して、3?ちょいランニングです久しぶりに走ったから身体がオモイオモイNIKEのアプリ見たらちょうど100ラン達成してましたよ明日はどうしよっかな…起きれたら走ろっかな。まだやることあるから起きれないかな…さてさて、おまけですが。我が子可愛いがとまりません親バカネタです。す [続きを読む]
  • ベンチプレス72.5kg(1回目)
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。はい、筋トレネタです今日は帰りがいつもより少し遅くて疲れてたけど、ベンチプレスチャレンジやりました前回から2.5kgプラスの72.5kg10回上げたら成功です。なんとか成功したけど、75?くらいから厳しいかな…次回は今回と同じ72.5kgの予定です。ではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^) [続きを読む]
  • コストコ
  • こんばんは。どうも僕です。いつも訪問ありがとうございます。今日は常滑市のコストコへ行ってきましたよ因みに、常滑(とこなめ)の事をうっかり『なめたけ』って言っちゃう事ないですかやっぱりそうだよね〜雰囲気で言っちゃうよね〜(笑)うん、あるある〜さてさて、コストコなんですが、この極太ホットドッグ&ドリンク飲み放題で、180円ってホントにリーズナボ〜もっとキャベツ的なやつ盛っとけば良かったな。着いて早々にガッツキ [続きを読む]