tantaka1107ka さん プロフィール

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tantaka1107kaさん: UC患者タンタカの闘病日記
ハンドル名tantaka1107ka さん
ブログタイトルUC患者タンタカの闘病日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/tantaka1107ka/
サイト紹介文潰瘍性大腸炎患者の闘病日記ブログです。毎日のお腹の状態や、食事、診察結果などを更新しています。
自由文同じ病気の人たちに、私の経験や知りえる情報が少しでも参考になってくれたら嬉しいです。大きく言うと、潰瘍性大腸炎という病気を社会に配信していきたいです。
継続は力なり!で更新し続けたいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供212回 / 365日(平均4.1回/週) - 参加 2010/12/25 21:14

tantaka1107ka さんのブログ記事

  • 久しぶりに高重量
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレだす。 久しぶりに高重量でベンチプレスやろうとしたらハプニング音で何が起きたのかご想像下さい(笑)分かりますか85kg で1rep その後、重量落としつつ4set ダンベルプレスを27.5kg で4set 22.5kg で2set 限界まで。サイドレイズ4set ?? さあ、週の真ん中明日も頑張りMAX。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになり [続きを読む]
  • スヌーピー
  • どうも、こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。昔、まるちゃんが産まれる前に願掛け的な感じでUSJで買ったスヌーピー先日思い出したかのように取り出して、たまちゃんが着せてましたが、可愛すぎですまるちゃんも鏡で見て気に入ったのか、フードをしたままで喜んでましたよ。仕事から帰ったら、いつもより増して嬉しそうだったので、週末目指して頑張りますかおまけで筋トレは、ベンチプレスに、プレスダウンに、Wバーでカ [続きを読む]
  • 久しぶりにデットリフト
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレネタです今日は背中のトレーニング。腰の調子が良さそうだったので、いつもより下まで下げてデットリフト10rep のつもりが動画を見返したら8rep でした 夢中でやってるとよくrep とかset 数を間違えます(笑)筋トレあるあるかなさあ、休みはラスト1日明後日から急にパパが居ない状況で、まるちゃんが心配だな…☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。 [続きを読む]
  • 白と黒のコントラストでフェミニンでシックな装い
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。連日、まるちゃんとたくさん遊んでおりますここでまるちゃん語集のご紹介です。機関車トーマスの緑色のパーシーの事を『ぱーーち』と言います。大好きなスイカの事を『かぁか』と言います。傘の事を『ぱっ!』と言います。天気予報の雨マークを見ても、『ぱっ!』って(笑)『まんま(ご飯)』と聞くと、『まんま』と復唱して、喜びを抑えきれません。そんでトトロの事を聞いたら、『わか [続きを読む]
  • ピアノが弾けるようになりたくて…夏
  • こんにちは。いつも訪問ありがとうございます。どうも毎日まるちゃんと遊んで奮闘中のパパです。まるちゃんの誕生日プレゼントに頂いたピアノなんですが。辛うじてドの位置は分かるんだけど、僕は全く弾けませんコレすらも分からないし(笑)そもそもピアノを弾く用の指じゃないし…練習して森のくまさんとか弾けるようになりたいね。あ、まるちゃんは叩いて音が出るから喜んでますよ。因みに、今日も赤コーラ飲んで筋トレ??ベンチ [続きを読む]
  • キング オブ ジャンクフード!
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。食事制限をしている方やダイエット中の方は閲覧注意です遅いか(笑)ピーザーーーー(。>д僕は大人ですから、照り焼きチキン(出前)を独り占めすることなく、皆でシェアして頂きました脂質の量味の濃さ宅配ピザはキングオブジャンクフードだと思いますね。結局、Mサイズを1枚半くらい食べたのかな。本気出せばLサイズくらいいけると思うけどほどほどに因みに、ピザの袋の中に持ち帰り割 [続きを読む]
  • 宅配ピザ
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。ある日、まるちゃんと歩いてちんぶん(新聞)を取りに行くと、宅配ピザの広告がありました。宅配出来ない地域だから、持ち帰りで買ったら割り引きします的な感じで割り引き券がついてまして。今日までずっと大切にあたためてきたこの割り引き券。明日、ついに使います。宅配ピザなんていつぶりでしょう…ハーフ&ハーフで二種類を何にするか…興奮して今夜は眠れませんね。嘘です(笑)因 [続きを読む]
  • ダンベルカール
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。連休初日です。今日は早朝から筋トレして、色々と用事を済ませて。出掛けて車を見に行ったりして、買い物して…2時頃に家に着いたら、たまちゃん&まるちゃんが寝ちゃったので、つられて昼寝あんまり昼寝が出来ない性分なんだけど、寝ると大分頭がスッキリしますね。で、まだ妻子が寝ていたので、腕のトレーニング??恐らく5set 目くらいで録ったので、疲労してます(笑)ローププレス [続きを読む]
  • パンマン
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。アンコ好きのパパの影響だと思うのですが、まるちゃんは『アンパンマン』がとっても好きなんですよでも、アンパンマンって言えなくて、『パンマン』『パンマン』って呼んでます。今朝なんて、テレビのリモコンをパパに差し出して、『パンマン』って。もしやと思って録画データを見ると。アンパンマンあるじゃん再生してあげると、『パンマン』って観てました。しゅご〜〜い!(*≧∀≦ [続きを読む]
  • 重さを感じてベンチ
  • こんにちは。いつも訪問ありがとうございます。今日は久しぶりにガッツリ筋トレと言っても1時間だけだけど。重さを感じてゆっくりベンチプレス80kg4回しか出来んわその後は重量を変えつつ10set くらい上がらなくなったら10kg 落とす感じで。あと、ローププレスダウン25kg 4set サイドレイズ12.5kg 4set いい感じに追い込めましたではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと [続きを読む]
  • 太りやすい体質
  • こんにちは。いつも訪問ありがとうございます。連日の暴飲暴食により、着実にデブエットが進んでおりまして、パワーベルトの穴がひとつ大きくなりました…用事で出掛ける前にベンチプレスでガッツリ追い込もうとしたけど、集中力が切れました…週末やるより平日の方が集中でるんだよね。デブエットは押さえぎみにしよ。相変わらず今日も暑いですね〜ではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッ [続きを読む]
  • 腕トレ
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。まるちゃんをお風呂に入れて。一緒に遊んで。ちょっくら飲みに行く前に、腕のトレーニングちゃんとやるべきことはやっていますってことですよではでは。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^)↓↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • ガッツリ背中トレ
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます! 今日はガッツリ背中むしゃくしゃしてたからホームジム最重量の110kg でトップサイドデットリフトおもた過ぎてウ○コでるわ(笑)4set やって、ベントオーバーローを70kg で3set リバースグリップラットプル4set 背中張ってますあと1日頑張りマッスル。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^)↓↓↓ [続きを読む]
  • 大きな大きな父になれ
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます!新テーマを追加しましたよどうでもいい内容ですが『大きな大きな父になれ』ガッツリご飯を食べて、ガッツリ筋トレちょっとくらい太ったって気にしない。高重量or高回数でよりデカイ筋肉に。よりマッチョにより大きく。そして、父親としても大きな大きな人間を目指す。大きな大きな愛で家族も守る。それが『大きな大きな父になれ』因みに、今日はベンチプレスも80kg で以前は80kg だと [続きを読む]
  • マシンフライ
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます!目の前のあんパンを食べようか悩みながら更新します。因みに、夕飯後です(笑)今日はダンベルプレスやりました大胸筋を意識して丁寧に。22.5kg 1set 27.5kg 5set 22.5kg 1set やって、マシンフライで追い込み5set ??40kg か45kg かな40分くらいで終了さて、あんパン食べようか…食べまいか…最近、ダイエットは止めて、しっかり食べてしっかり筋トレして大きくしようかと考えてます [続きを読む]
  • 軽く背中とれ
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。筋トレネタです。昨日はほとんど筋トレ出来なかったから、今日はガッツリやろうと張りきってたけど、結局40分で終了腰が痛いと高重量は怖いから、ベントオーバーロー60kg で5set やって、ケーブルローを5set リバースグリップラットプルやろうと思ったけど、集中力が切れて1set で終了。さて、今週も頑張りますか。お盆の連休はどこに行きましょうかね〜何かオススメありますか(笑)で [続きを読む]
  • 赤い靴
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。初めての赤い靴。まるちゃんはとても気に入った様で、『くっく』と言って嬉しそうです。くっくを履いて庭を散歩。両手や片手を持って、まだヨタヨタだけど歩きますよ。小さいアリさんを見て『おおお〜』って指差してびっくりしてます。石を拾って投げて、いい笑顔してました。外の世界は全てが新鮮なんだろうな。お風呂前の夕方に40分くらいぶらぶらお散歩。それに、昼間はショッピン [続きを読む]
  • 早朝ベンチ
  • おはようございます。いつも訪問ありがとうございます!お風呂洗う前に、筋トレやって汗流しながらお風呂洗うのが朝のルーティーン腰が痛いから脚上げベンチ只今、早朝5時半なり。今日はビニールプールでじゃぶじゃぶしますか(笑)よい週末を。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッと押していただくと励みになります〜☆↓↓↓(^人^)↓↓↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 淡麗
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます!因みに、今夜は淡麗。今日は脚トレの日だったけど、ベンチプレスを少しやりました。70kg でバーベルを真っ直ぐ下ろすことに意識してまふ。今日は調子が悪くて、全然上がりませんでした計5set やって、ブルガリアンスクワット17.5kg X 2を4set レッグエクステンション4set だっちゅーの。あと、1日頑張りMAX??☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ランキングに参加しています。ポチッ [続きを読む]
  • 頂き
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。水曜日だと言うのに、うっかり7%の頂きを頂いてしまい。食べ過ぎたな…最近太り気味なので、毎日筋トレ前に食べてるヤマザキの吹雪饅頭をバナナに変えようかなって思っています。さてさて、今日は例のロープを使って腕のトレーニングWバーでアームカールとロープでプレスダウンを交互に6set ちゃちゃっと短い時間で終了。あと、2日。パパ頑張るよ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ラ [続きを読む]
  • スイカ
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。まるちゃんが大好きなスイカを『……かっ!』と言ってました(笑)あと、じぃじぃを『Zz』と英語の発音のように言ってます。もう、可愛すぎったらありゃしない。さて、今日は背中トレーニング??試しに42.5kg ダンベル土迫力ですワンハンドローやったけど、無理がありました(笑)結局、32.5kg に落として、重量変えつつ7set あと、リバースグリップラットプル4set さあ、明日も頑張ろう [続きを読む]
  • 胸と肩のトレーニング
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。古傷の腰が痛かったから、筋トレ1日休んで胸と肩のトレーニングダンベルプレスを重量変えながら、15〜7rep 6set 無理かな〜って思ったけど、30kg いけました。因みに、片方のダンベルが30kg ですよ↓↓↓その後、マシンフライ4set サイドレイズとリアレイズを3set で、50分くらいで終了かな。さて、ここで問題です。先日、買っちゃったコレ。どこを鍛える道具でしょうか正解者とおも [続きを読む]
  • 会いたくて…
  • あなたに〜会いたくて〜 会いたくて〜眠れぬよるは、あなたに〜 会いたくて〜チャラリララ〜こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。どうも僕です。明日、やっとまるちゃんに会えますと言うのも、妻子で帰省中で1週間ぶりに再会って訳です。随分と成長してるんだろうな〜と、話は変わりまして、今日はノー残業デーなので、いつもならまるちゃんをお風呂に入れるんですが、帰ってソッコー筋トレまずは、ベンチプレス70kg [続きを読む]
  • トライセップエクステンション
  • こんばんは!いつも訪問ありがとうございます。今夜は腕トレーニングにしました。古傷の腰椎分離症だと思うんだけど、腰が微妙に痛くてさちゃちゃっと軽く腕だけで。トライセップエクステンションを26kg 〜 31kg で5set これは28.5kg かな。ターゲットは二の腕の3頭筋ですあとは、バーベルガール21kg 20rep 5set プレスダウン25kg 15〜20rep 5set を1set ずつ交互に。腕がめっちゃパンプしましたさ、あと1日。頑張りまひょ〜☆★ [続きを読む]
  • マイプロテイン
  • こんばんは。いつも訪問ありがとうございます。さっきテレビで見ましたけど、SNSの恐怖的な感じで個人情報の流出に注意しましょう〜みたいなテレビがやってましたね。まあ、僕の事を知ってる方はすぐ僕だって分かるけど、知らない方は大丈夫かなって思うんだけどねまあ、それはさておき。昨日のオススメお菓子、うっかり実質的に4枚ほど食べてしまいました罪なお菓子です。いや、お菓子には罪はないか(笑)因みに、今夜は脚トレブル [続きを読む]