寿限無北海道。みや さん プロフィール

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寿限無北海道。みやさん: なとわ函館
ハンドル名寿限無北海道。みや さん
ブログタイトルなとわ函館
ブログURLhttp://akaigawa.cocolog-nifty.com/blog/
サイト紹介文一身二生・六〇歳からの挑戦
自由文走ったり歩いたりします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2011/01/02 09:05

寿限無北海道。みや さんのブログ記事

  • 函館マラソンまで、あと1週間
  • 今日は、五稜郭公園で、マラソンの練習をしました。1週間後に迫った函館マラソンでのペースを決めようと思います。その前に、昨年の初フルマラソンを振り返ってみます。5月29日に、モエレ沼公園で開催された、第1回札幌ランニングフェスティバルで、30キロを走りました。タイムは3時間13分2秒でしたが、スタートから8キロまで、1キロのペースが5分台でした。20キロまでペース6分台、25キロまでペース7分台、2 [続きを読む]
  • 函館最安値塩ラーメン
  • 函館でラーメンと言えば、塩ラーメンです。今日の昼食は、函館マラソンのコースである漁り火通にある、グリル塩豚です。ここには、税込み299円の塩ラーメンがあります。十分な麺の量に、あっさりスープのシンプルな函館の塩ラーメンです。多分、函館最安値塩ラーメンです。塩ラーメンだけを注文したのは、私だけかと思っていたら、周りのお客さんも塩ラーメンだけの注文が多かったので、採算は大丈夫かと心配になります。もちろ [続きを読む]
  • 函館マラソンまで、あと9日
  • 今日は金曜日で、ホリデイスポーツクラブ函館が休館です。函館マラソンまで9日と言うことで、コースの下見に行ってきました。走れば良いのですが、足に違和感があり、無理をしないようにしています。午前9時26分、千代台陸上競技場に自転車を置いて、外回りを1周歩きました。メインケート前からサイクリングです。午前10時33分、第1折り返し地点の10.2キロにつきました。午前10時54分、望洋団地自治会館付近が、 [続きを読む]
  • 函館マラソンまで、あと10日
  • 7月2日の函館マラソンまで、あと10日となりました。3月まで余市に単身赴任していましたが、定年退職し、4月からは自宅のある函館にもどりました。4月に入って、数回走る練習をしましたが、最長で13.7キロです。その後、足の調子が芳しくなく、1カ月ちよっと練習を中止しました。5月中旬から練習を再開しましたが、足に違和感があり、本調子ではありません。7月2日は、フルに出場しますが、制限時間5時間20分で、 [続きを読む]
  • 父の日のプレゼント
  • 6月18日おたる運河ロードレースのあとは、次女とふたりで、父の暮らす赤井川にバスで行きました。先週の木曜日に、私が泊まりに行くことは、電話で知らせてありました。次女も行くことを金曜日から何度も電話しましたが、応答がありませんでした。もしかして、死んだのか、強盗に殺されたのか。第1発見者になるのか。おそるおそる玄関を開けたら、返事がありました。早速、電話の調子を調べてみると、呼び出し音が小さく、父に [続きを読む]
  • おたる運河ロードレース、前日(2017.06.17)
  • 函館駅前から、高速はこだて号で出発したのは、6月16日午後11時25分でした。して、6月17日午前5時20分頃、札幌駅に到着しました。歯を磨き、顔を洗い、ブラブラしながら、午前6時45分の校区おたる号を待ちました。バスは、ちょうど1時間で、小樽駅に到着しました。そのまま、色内埠頭公園まで歩きました。おたる運河ロードレースの10キロコースを下見ウオーキングします。先ずは、トイレの場所の確認です。そし [続きを読む]
  • おたる運河ロードレースまで、あと2日
  • 6月14日五稜郭公園でのラジオ体操。ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガ、温泉・水風呂交互入浴、マッサージ。6月15日五稜郭公園でのラジオ体操。ホリデイスポーツクラブ函館でのヨガ、温泉・水風呂交互入浴、マッサージ。6月16日五稜郭公園でのラジオ体操。今日は、ここからが違います。金曜日なので、ホリデイスポーツクラブ函館は休館です。午前9時に、札幌マラソン・10キロにエントリーしました。今年のマラソン大 [続きを読む]
  • おたる運河ロードレースまで、あと5日
  • 昨日の月曜日は、妻と五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。また、ホリデイスポーツクラブ函館に行き、ヨガと温泉・水風呂交互入浴とマッサージをしてきました。いつものことです。自宅に帰り、函館白鳥郵便局まで歩いて行ってきました。帰り道で段差につまずき、両足を痛めました。思わず、「痛い。」と叫んでしまいました。横断歩道で信号待ちをしていた小学生、なんと思ったかな。今日も、妻と五稜郭公園でのラジオ体操に [続きを読む]
  • おたる運河ロードレースまで、あと1週間
  • 昨日は、雨が降りそうだったので、五稜郭公園でのラジオ体操には、私だけが行きました。朝食後、雨が降ってきたので、ホリデイスポーツクラブ函館には、バスで行き、電車で帰ってきました。午後からはのんびりと過ごしましたが、夕方に晴れてきたので、テーオーデパートに行ってきました。その前の日に、スーパー魚長・生鮮げんき市場がオープンしたからです。自宅に帰り、メールボックスを見ると、おたる運河ロードレースのナンバ [続きを読む]
  • 回転寿司スシローまで歩く
  • 朝から良い天気で、妻と五稜郭公園を歩きました。途中、裏門橋から箱館奉行所に行き、ラジオ体操をしてきました。そして、裏門橋から、残りを歩きました。朝食のあと、ごとう歯科医院に行き、半年に1回の歯科検診を受けてきました。今日は、下の歯を診てもらいました。歯の治療したブリッジになっているところが、磨き足りないとのことでした。70歳で20本の歯を残すよう頑張ります。自宅に帰って、妻と今日2度目の散歩です。 [続きを読む]
  • 足が回復しつつあります
  • 今朝は雨が降っていたので、自宅でラジオ体操をしました。パソコンに、箱館奉行所の画像を映し出し、らじる・らじるでNHK第1札幌の音声を聞きながら、ラジオ体操をしました。ホリデイスポーツクラブ函館には、バスで行きました。天然温泉・水風呂交互入浴に、サウナを加えて、半身浴も試してみました。ジムにある腹筋台で35回の腹筋をし、ヨガに参加してきました。最後に15分のマッサージをしました。先日の火曜日のマラソ [続きを読む]
  • カフェアンドミールMUJI
  • いつものように、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました、また、いつものように、ホリデイスポーツクラブ函館でヨガをしてきました。今日の午後は、妻と、シェスタハコダテの無印良品に行ってみることになっていました。2階と3階を見学し、1階で食料などを購入しました。そして、1階のカフェアンドミールMUJIで休憩です。広くてゆったりとした空間で、くつろぎながら、妻は、カフェラテとキャロットケーキを、私は、柚ス [続きを読む]
  • おたる運河ロードレースに向けて悩んでいます
  • 4月1日から続いていたブログ記事を昨日は載せませんでした。昨日は平凡な月曜日でした。今日も平凡な火曜日でしたが、天気が良かったので、妻が久しぶりに、五稜郭公園でのラジオ体操に参加しました。その前後に五稜郭公園を1周歩きました。朝食のあと、昨日、キャンドゥで買ってきた歯ブラシで、パソコンのキーボードを掃除しました。お菓子などを食べながら、キーをいじっていると、ゴミがたまり、押ささらなかったり、2度押 [続きを読む]
  • 映画「故郷(ふるさと)」
  • 毎週日曜日の午後2時に、函館市中央図書館に行くと、映画を無料で上映しています。時々、観に行っています。7月のパンフレットに、「故郷(ふるさと)」と言うのがありました。沖縄から北海道まで、走ってくるおばあちゃんのお話のようです。詳しくは、インターネットで検索すると出てきます。7月23日の日曜日の午後2時に、函館市中央図書館に行こうと思います。最近、ボケているので、忘れるかも。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 函館マラソン試走会
  • 今朝は、午前4時30分に起きました。函館走ろう会の、函館マラソン試走会32キロに参加するためです。現在の状態では32キロは無理なので、おたる運河ロードレース・10キロを意識して、函館空港近くの第1折り返し地点までは走ろうと思います。午前5時51分に自宅を歩いて出発し、千代台公園に着いたのは、20分後でした。霧雨の中、徐々に会員が集まり、午前6時45分頃、30名近くがスタートしました。沢山の人たちと [続きを読む]
  • 30万アクセスありがとうございます
  • 6月3日未明に、30万アクセスになりました。ご覧いただきありがとうございます。2009年11月13日に開設して、7年6カ月ほどです。同じペースなら78歳ころ100万アクセスになります。それまで生きられるでしょうか。定年退職し、無職になって2カ月が経過しました。60歳以上を高齢者と言いますが、高齢者にとって大事なのが、「きょういく」と「きょうよう」だと言われています。「きょういく」は今日、行くところ [続きを読む]
  • 函館市役所のねぎおろしカツ丼
  • 今日は、妻と函館市役所に行ってきました。私のマイナンバーカードは届いたのですが、妻のは、申請不備で再提出するようお手紙が来たのですが、氏名の欄に、住所を書いてしまったので、申請用紙をもらいに行きました。最初の申請が不備だったのは、函館市の住居表示が、今年4月1日から、建物名までになったが、1年以上前に、最初に送付された通知書の住所の印字は、建物名が入っていませんでした。そのまま、申請したので、不備 [続きを読む]
  • ツキが変わった?
  • 雨が降りそうなので、五稜郭公園でのラジオ体操は、私だけで行きました。参加した方も少なかったです。今日は、マラソンの練習日なので、朝食後に、また、五稜郭公園へ。6周走るか、雨が降り出したら、練習終了と考えていました。走り出しのペースは、6分8秒でした。4.5キロまでのペースは、6分台でしたが、4.5キロからのペースは、7分台になってしまいました。これ以上スピードが上がらなくなり、3周5.5キロで練習 [続きを読む]
  • 五稜郭タワーの箱館櫻ソフト
  • いつものように、妻と、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。ラジオ体操の前後で、1周歩きました。生活道路として五稜郭公園を横切ったり、観光に来られた方は、1周しないので、反時計回りに、歩く必要はありませんが、ジョギングやウオーキングやサイクリングなどの、運動目的で1周される方や、犬の散歩で1周される方は、反時計回りでお願いします。危険です。自転車で犬の散歩をするのはやめてください。それも時計回り [続きを読む]
  • 北海道マラソンファンランは落選
  • 今日は、五稜郭公園でのラジオ体操ありました。平和が一番です。朝食後、休憩をとり、午前9時25分頃から、五稜郭公園を6周走りました。11.1キロで79分56秒。最初の10キロは、70分23秒でした。スタートからスピードを出すつもりでしたが、全然、早く走れませんでした。最初の5キロは、6分台のペースでしたが、その後は7分台、最後は8分台でした。1歳年をとったから遅くなったのか、足の調子が不完全で遅いのか。昨日、北海道マラソ [続きを読む]
  • 放送されなかったラジオ体操
  • 今日は、朝から天気が良く、気温も高かったので、いつもより早く、自宅を出て、五稜郭公園へ。反時計回りに半周歩いて、裏門橋から箱館奉行所へ着いたのは、午前6時25分でした。だんだん、顔なじみの方々も増えてきましたが、ある男性から、ラジオ体操の記録帳をいただきました。私も妻も、仲間として認めてもらったと喜んでいましたら、ラジオの放送が、突然、テレビとラジオの同時放送に切り替わり、北朝鮮が弾道ミサイルを発射 [続きを読む]
  • 今日も五稜郭公園ランニング
  • 曇り空の中、五稜郭公園でのラジオ体操に行ってきました。藤棚の藤の花が、きれいです。今日のラジオ体操は、黒松内町から生放送でした。一度、自宅に帰り、朝食を摂って、再び、五稜郭公園へ。午前7時45分頃から、ランニング開始。とりあえず、1歩目は出ましたが、スピードが上がりません。途中、函館市走ろう会の方々を何なんか見かけました。今日は、6周11.1キロ走って、74分24秒でした。最初の10キロは、66分27秒でした。木曜日 [続きを読む]
  • どんぶり一膳屋の一膳屋丼
  • 午前5時前に目が覚めたときには雨が降っていました。今日は自宅でラジオ体操かな。目覚ましが鳴るまで二度寝。午前5時45分に目覚まし時計が鳴って起きてみると雨がやんでいました。じゃー、行ってみるか。藤の花も、かなり咲いています。箱館奉行所の撮影ポイントが、地面に埋め込んであります。そこから撮影しました。午前6時30分からのラジオ体操の前に天気予報があります。道南地方は大雨地注意報が出ていると放送された直後から [続きを読む]