maruru さん プロフィール

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maruruさん: なるほど健康の豆知識
ハンドル名maruru さん
ブログタイトルなるほど健康の豆知識
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/maruthebest-health/
サイト紹介文パニック障害・化学香料アレルギー・脳過敏症などについて経験を元に独自の分析をしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2011/01/12 17:36

maruru さんのブログ記事

  • 不整脈と動悸に効く?食べ物は
  • これまでに詳しく書いていないと思いますが・・・2年程前から安静時に「プクプクッ」と喉元に水泡が上がってくるような不思議な現象を感じることがごくたまにありました。「今の何?」と驚きましたが原因はわからず放置。しかし、心臓にチクチクする痛みが起きたり⇒... [続きを読む]
  • 声のかすれや揺れは簡単に治せる
  • 中年になって声がかすれたという方、いらっしゃいませんか?私はずっと人と話さないでいたら声がスカスカして話しづらく、話している途中から声がかすれてしまうようになりました。これは声を出さないせいだと健康番組で解説していたのでそれではと、思い切って素人合... [続きを読む]
  • 男性の色覚について
  • まだ書いていなかったと思うので色覚について。もちろん専門家ではなく、経験から知ったことです。私はきれいな色が好きで、仕事でも色に関わってきて、色味には敏感な方だと自負しています。高校生の時、バイト先の男性店長が色弱の人でした。薄いピンクと水色の区別... [続きを読む]
  • 過呼吸発作 〜原因と対処法〜
  • 専門家ではありませんが、自分の経験から過呼吸発作時の対処法と原因を探ってみたいと思います。自分が初めて過呼吸発作を経験したのは小学3年生の時でした。親友のお葬式の帰り道、手足が冷たくしびれてきて歩けなくなり、親に抱えられて帰りました。当時はこの病名を知るはずもなく、「ショックだったんだね」で終わりました。その後は特に発作はなく、次に異変が起きたのは退職後に趣味で始めた合唱の練習中でした。歌っている [続きを読む]
  • パニック障害克服法 〜マインドフルネス〜
  • 先日、テレビで初めて「マインドフルネス」という言葉を知りました。紹介されていたマインドフルネスとは、呼吸などに意識を集中して頭の中を空にしてリラックス、ストレスを解消する瞑想法です。人は無駄な考えで脳を常に働かせていることが問題だそうです。詳細は、NHKスペシャルのシリーズキラーストレス第2回を読んでいただければわかりますが、あることに意識を集中させることによって無駄に思考をさ迷うマインドワンダリ [続きを読む]
  • パニック障害克服法 〜ヨガ〜
  • ヨガはパニック障害の治療に必ずと言っていいほど出てくる方法ですが、実際のところどうなのか、自身の経験を紹介します。自分がパニック発作を経験して、原因として最初に頭に浮かんだのが「運動不足」だったので、調べて一番安かった市で行っているシルバー向けのヨガ教室に駆け込みました。自分がまさかヨガをやるようになるなんて!と驚きながら。訳あって、ヨガや瞑想といったインドの宗教に関係あるものには一切、近寄らずに [続きを読む]
  • 悪臭、騒音、香害 「住民生活マナー」
  • テレビで見る、家や部屋をゴミ屋敷にしている人は「他人に迷惑を掛けていないから構わない」とよく言っているますが、外へ漏れる臭いのことまで考えたことがあるでしょうか?ホタル族のタバコの煙の臭い香りつき柔軟剤や蚊取り線香、ボディーソープなどの強烈な臭いは想像以上に空中を漂っていき、自宅の敷地内だけでは到底収まりません。騒音もしかり。鎮まり返った夜の住宅街では、風呂場で歌うだけで近所にはビックリするほど丸 [続きを読む]
  • ぬか漬けでパニック対策
  • ぬか漬けの整腸効果にビックリです!使ったのはパルシステムの熟成ぬか床で、冷蔵庫に入れて週に一度かき回せばいいタイプの優れものです。浸けた野菜は、きゅうり、にんじん、かぶ、ナス、玉ねぎ、ズッキーニ上手に漬かるまでにはひと月ほど掛かりましたが、お腹への効果は食べ初めた時すぐからありました。快腸快便で、これまで試してきた数々の便秘対策をはるかに上回る効果です♪で、パニック障害とどんな関係があるのかという [続きを読む]