すーさん さん プロフィール

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すーさんさん: 私と本とスポーツジム
ハンドル名すーさん さん
ブログタイトル私と本とスポーツジム
ブログURLhttp://ameblo.jp/hoge012345/
サイト紹介文トレーニングメモと社交ダンスと読んだ本などの記録
自由文トレーニングメモと社交ダンスと読んだ本などの記録 スポーツジム スポーツクラブ 八王子 セントラルフィットネスクラブ八王子 INSPA八王子 メガロス八王子 コナミスポーツ本店八王子 ゴールドジム八王子 社交ダンス
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供242回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2011/01/16 17:46

すーさん さんのブログ記事

  • 4月24日(朝) ホームジム ウエイトトレーニング
  • おはようございます今日は曇りです丹沢の山々と富士山の頭は見えません 気温はちょうど良い温度です 二連休は、1日目は何もしませんでした2日目は、家の用事で草刈りして参った いつものメニューですプッシュアップバーを使用してプッシュアップバー腕立て伏せ 10回×5 両腕にベルトを巻いて、腕を圧迫プッシュアップバー腕立て伏せ 10回×5 今回、両腕のベルトを圧迫したまま、腹筋ローラーしてみまし [続きを読む]
  • 4月22日 ホームジム ウエイトトレーニング
  • こんばんは今日から2連休になります来週もゴールデンウィーク前半でお休みだし、少し嬉しい ですが、身体は動かない最近の傾向ですが、2連休の1日目はウエイトトレーニングできませんやる気がでないです今日もそんな感じです ダラダラと過ごしてました で、これではいけないと思い、少しだけ腹筋ローラーです膝つきの腹筋ローラー 10回?10(とりあえず100回) 腹筋は上のほうが痛いです 練習時間は不明 [続きを読む]
  • 4月18日(朝) ホームジム ウエイトトレーニング
  • おはようございます 今日は朝から曇りですテレビでは関東地方が強風・大雨注意とか言ってますが、八王子は晴れてきました 雲に覆われていますが、太陽の日が少し暑いくらいです丹沢の山々と富士山の頭は見えません 今日は諸事情により、10時出勤です30分以上のんびりできます が、朝からやる気無いモードですムシムシしているのかわからないけど、力入りませんが、いつものメニューだけは頑張ってやります&nbs [続きを読む]
  • 4月15日(朝) ホームジム ウエイトトレーニング
  • おはようございます 今日も朝から晴れて気持ちがいいですが、丹沢の山々と富士山の頭は見えません また出勤の土曜日です(10時出勤ですが) で、いつものとおりウエイトトレーニングしましたもう、春で暖かくなってきたので、1階のダンベルの場所で出来るようになりました。(9時出勤だと、少し寒さがキツイかな) ベルトを両腕・両足に巻いてWバーを使ってシュラッグン(21kg) 30回×1 20回×1 10回×1&n [続きを読む]
  • お花見 八王子の大学構内
  • こんにちは昨日のウエイトトレーニングで、上腕三頭筋がほのかに筋肉痛かなで、今日は小雨が降ってますが、お花見行ってきました 目的地は家から直線で1km程度ですが、2つの山があり、登って下りまた登る大学の創価大学に行ってきました直線で1kmだけど、約30-40分位かかりました。往復で60分以上のウォーキングになります今日はこの運動で終わり ネットで調べたけど2500本の桜があるみたいですずっと昔40年位前にはいっ [続きを読む]
  • 4月8日 ホームジム ウエイトトレーニング
  • こんにちは今日はお休みの土曜日で、2連休になります で、朝から家の用事を済ませ、ランチに外出してラーメン食べてきました八王子ラーメンですやはり玉ねぎが美味しいさっぱり味ですラーメン550円+大盛100円+玉ねぎまし50円=700円 家に帰ってきてから、ウエイトトレーニングしました ベルトを両腕・両足に巻いてWバーを使ってシュラッグン(21kg) 30回×1 20回×1 10回×1 ダンベルを使ってダンベル・ [続きを読む]
  • 殺人出産 村田 沙耶香(終)
  • おはようございます 今日の天気は晴れ丹沢の山々はよく見えますが、富士山の頭はうっすら見えます 昨日、すごくめずらしく文庫本読み終わりました 文庫本を1冊まるまる読んだのは、じつに18ヶ月ぶりです(職場の変更が凄く大きいです。電車乗らないと文庫本を読む機会が少なくなる) ブログに書いてなかったけど、2月の終わりに少し文庫を買ってました少し前に芥川賞を受賞した、村田 沙耶香さんの作品を2月に [続きを読む]
  • 早稲田大学の入学式  と 三品食堂
  • こんにちは今日、4月の年度始めですがお休みを頂いて、早稲田大学の入学式見てきましたこんな機会じゃないと見に行けないしね 少し早めに行って、早稲田大学近くでランチせっかくなのでテレビとかででている、三品食堂に行きました。場所はスマホで調べたら、近いし、地図ですぐに案内してくれます 注文はあいがけ + たまご = 580円+50円=630円だったかな?カレー、牛丼、卵です少し量が少ない気がするけどこん [続きを読む]