運営スタッフ さん プロフィール

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運営スタッフさん: 名古屋のランニングクラブ
ハンドル名運営スタッフ さん
ブログタイトル名古屋のランニングクラブ
ブログURLhttps://ameblo.jp/nagoya-r-s/
サイト紹介文名古屋のランニングクラブ、マタドール・スタイル・ランナーズの運営スタッフの裏話。
自由文名古屋のランニングクラブ、マタドール・スタイル・ランナーズの運営スタッフが贈る汗と涙のちょっと為になる面白・裏話と活動内容。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供123回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2011/01/17 00:07

運営スタッフ さんのブログ記事

  • 8/16水曜日MSR練習会
  • みなさんこんにちは!!昨日の夜は涼しいな〜と一瞬感じて、いざ走り出すとすごく蒸し暑かったです??少し走るだけで全身汗びっしょり??でもたくさん汗をかくって気持ちいいですよね?雨の影響で少し地面がぬかるんでいて転んでしまうランナーの方も見えました、足元にも気をつけて走るようにしましょう??水曜日MSRはいつも少ないですが、最近人数も安定して少し賑やかで楽しく練習ができています??楽しく練習効率を上げた [続きを読む]
  • いい場所、多度山!
  • 今年は多度山ぐるりと一周13kmでしたね!みんなで揃ってスタート???♀?山に入ると日陰や川ですごく涼しくて走りやすんですよね!頂上まで休憩を挟みながら…到着ぅ!!いい景色を眺めれましたね!キャプテンもご満悦??さぁ、降ります!??そこからの坂がすごかったひたすらに降り続けて気付けばゴール??しっかりアップとダウンを経験しましたね!みなさん怪我なく終われて何よりでした^_^さぁみなさんどこが疲れました [続きを読む]
  • 8/9水曜日MSR練習会
  • 皆さんこんばんは!!昨日の練習風景です?昨日はいつもよりも少し人数が多く賑やかな練習会となりました??暑さもどんどん強くなってきましたが、風はまだ涼しいかな〜という状態ですね??しかし汗はとても出てくる季節なので、脱水・熱中症には充分気をつけて練習しましょう??大会が近づいてくるので、焦りが出てきやすいですがケアと基礎練習を大切に進めていきましょう?今月は多度トレイル、来月は伏見店30kmイベントが [続きを読む]
  • 8/13(日) 多度トレイルランについて
  • 台風みなさん大丈夫でしたかっ!?少し暑さが落ち着いた気がしなくもないですね8/13(日) 多度トレイルランについてのご案内です開始時間は9:30〜ですので、それまでには走れる状態でお願い致します集合場所は多度町観光駐車場(無料)です!目の前の鰻屋さんが目印です!鰻屋さんの住所〒511-0106 三重県桑名市多度町多度182-17電車でお越しの方は多度駅が最寄駅です??駅から送迎車を出す予定ですので、電車で来られる方はスタ [続きを読む]
  • 今年一の猛暑日だったみたい(TT)
  • こんにちは!!マタドールスタイルランナーズのチーフトレーナーこと津川です笑チーフトレーナーなんですよ、僕!覚えてくださいね(^。^)今日はめちゃくちゃに暑かったですね…(TT)本日は強度を落としてLSD????♀?ただ、それでも暑かった。というか危なかったですね(苦笑)すただこの中でも動くことが大事。身体の負荷をある程度出しておいて、9月から始まる練習に備えましょう!ただ、負荷をかけすぎると体調不良になりかね [続きを読む]
  • リレーマラソン!! と日曜日もね!
  • 9/16(土)に開催される、リレーマラソン!今年はアクトスがつかないのですな…(・∀・)みなさんにはメール等でご連絡させていただいていますが、再度ご連絡!参加、不参加の御連絡をできるだけ早くいただけたら幸いです皆で繋いで盛り上がりましょう!そして、久しぶりの日曜練習会!通常通り名城公園にて9:30より開始いたします!暑さも考えられるので練習内容の強度は低めで、水分等忘れずに補給しましょうね! [続きを読む]
  • 8/2水曜日MSR練習会
  • 皆さんこんにちは!昨日の夜は涼しい風が流れ込んで来た印象でしたが、走り出したらやはり暑く汗が噴き出して来ました??昨日の練習会は8月最初の練習でしたが、7月の練習と変わらずLSDを行いました‼?この練習でフォーム改善、痛みの克服、心肺機能の向上など、オフシーズンにこそ重視したいポイントを抑えていきましょう‼?分からないことがあれば、いつでもなんでもスタッフにお聞きください? [続きを読む]
  • 7/30(日)練習会は休+8/13(日)トレラン案内!
  • 最近の天気は不安定(TT)みなさん大丈夫ですか!?7/30(日)の練習会はお休みとなりますので皆さんお気をつけください!8月のイベントの案内です8/13(日)多度トレイルランを行います??集合場所は多度町観光駐車場(無料)です!目の前の鰻屋さんが目印です!〒511-0106 三重県桑名市多度町多度182−17https://goo.gl/maps/y7v5CLruQqJ2電車でお越しの方は多度駅が最寄駅です??開始は通常通り9:30ですので間に合うようにお [続きを読む]
  • ランナーズ・ストレッチ?
  • 昨日の日曜日は、いつものウォーミングアップとは趣向をこ変えてのストレッチ? ストレッチと言えば、ストレッチのスペシャリスト田中トレーナーですね気温は暑くても、深部の筋温は温まっていません 夏だからってウォーミングアップなしはNOですよしかし、暑い??水分補給はこまめにですよ 1人で無理に追い込まないこと、これ鉄則です ランニングクラブでなら、万が一の時はトレーナーがヘルプしますナゴヤドームリレーマラソン [続きを読む]
  • 7/19(水)練習会
  • 皆さんこんにちは!昨日の練習会の風景です?日は伸びましたが、風があればまだほんのり涼しさが残っているのがわかりますね??ただ、走るとすぐに暑くなり汗が吹き出ますね??水分、塩分補給はこまめに行いましょう??あっという間にシーズンインしてしまうので、暑いですが適度な練習頑張りましょう?痛み、フォームの悩み、トレーニングの相談、いつでも気軽にお聞きください?? [続きを読む]
  • トレランで刺激刺激!
  • 本日は東山一万歩コースにてトレイルランを行いました!暑さと湿気で集合からぐったりでしたが、ウォーミングアップでギアチェンジ??少しトレーニングも含めたアップ!トレラン用のアップとしてもみなさん使ってみてください^_^アップをしてからコースへ移動!実際のマラソン大会は平面だけではありませんね!上り坂や下り坂、うまく体を使う練習の一環として捉えましょう!使う筋肉は変わりません??どの状況でも同じ筋肉を使 [続きを読む]
  • Matadors-Style-Runnersの新たなホームページ!
  • 皆さんこんにちはご紹介です(^ ^)新しいMSR(Matadors-Style-Runners)のHPが完成しました11月には完全移行を予定してますので今のうちにご紹介^_^内容は今までと変わらずスケジュール等記載してあります!より見やすく今現在、ネット検索にはかかりにくくなってるもの、お手数ですがURLにてサイトへ移っていただけると助かります>_新HP: https://matadors-style-runners.jimdo.com/また今キャンペーンを行なっておりますチラシを [続きを読む]
  • 今日は走らずじっくりトレーニング!
  • 太陽が出てなくて救われました>_じめってした日でしたね??『今日はトレーニング!』っとみんなに伝えると、えぇぇー!!と…でもやっぱり大事だと実感したのではないのでしょうか!内容は股関節を機能的にしてお尻を使って走る練習??最初から難易度は上げずに少しづつ少しづつ??どんどんレベルを上げて行き、みなさんの顔から少しづつ笑顔が消えかけた?笑かもしれませんがみなさんナイストレーニングです!一人一人理解し [続きを読む]
  • 蝉も鳴く、暑いランニング>_<
  • 今日は暑かった!って毎度のように書いていますが、今回は本当に暑かった??ウォーミングアップの時点で汗がダラダラ??本日の目標はLSD!5,6月で練習の強度をだいぶあげましたね。でもなんで今LSD?って思う方もいたと思います。MSRは11月のいびがわマラソンに向けてトレーニング内容を決めています!その11月から逆算して今何をすべきかを把握した上でのLSDです????♀?ずっと高強度の練習を行っても怪我のリスクになりか [続きを読む]
  • 6/28久々の水曜日練習会‼?
  • 皆さんこんにちは??昨日は久々の水曜日練習会でした?今月は梅雨の時期で雨で中止になることが多かったですね??昨日も雨の疑いがありましたが、お昼過ぎから晴れ間が出て来て久々に練習会を行うことができました??ただ蒸し暑く、すごい汗でした??昨日の練習内容は日曜日と同じでLSDを行いました!少しゆっくりなペースで外周を走りました!それぞれフォームを確かめながらランニングをしましたね?LSDは心肺機能の向上だ [続きを読む]
  • 雨ラン!ただただ気持ちい!
  • 雨降るか!?と思いきやなんとか持ちましたね!曇った状態からの練習スタート!今日は名城公園の外周(約3.6km)をぐるぐるとLSD????♀?途中から小雨が降り出したが、またこれが気持ち良い??自然のシャワーを浴びながら10kmほど皆さんと走りましたね!みなさん汗と雨でびちょびちょになりながらもナイスランでした??田中もびちょびちょに来月はトレランもありで、いろいろとイベントがあるのでお楽しみにぃ〜?? [続きを読む]
  • 6/25(日)練習会
  • 皆さんおはようございます!!みなさんが走りたいと願ったこともあり、雨は止みした??ですので本日の練習会は通常通り名城公園で行います!不意に降ることもあるかと思いますので、お着替えがあっても良いですね!では、お待ちしております〜?? [続きを読む]
  • MSR 雨天の為中止のお知らせ
  • みなさんこんにちは。本日のMSRですが雨天の為中止とさせていただきます。梅雨の時期に差し掛かり、なかなか走る事は出来ませんが、トレーニングとストレッチはしていきましょう!トレーニング:体幹を安定させてブレを少なくするために腹筋も鍛えて体幹を強くしましょう。トレーニング:走る中でも、ももの前や裏の筋肉とお尻の筋肉が重要なので地面を蹴り上げるトレーニングをしていきましょう。ストレッチ:クールダウンで行なっ [続きを読む]
  • 津川のランニング日記
  • みなさんこんにちは!チーフトレーナーの津川です^_^今日は膝が痛いなーと思いトレーニングをしに行きました。痛みを感じることは最近少なくなって来たのですが、やはりトレーニングをしないと痛みました(TT)ってことで、今日はももの裏(ハムストリング)とお尻(臀部)のトレーニングをしてきました??そしてとももの前(大腿四頭筋)のトレーニング!もともと僕は膝の靭帯を切っておりデリケートなこともありますが、みなさん [続きを読む]
  • 熱中症にご注意を!
  • 梅雨入りして、久々に蒸し暑い天気でしたね 動いていないとさほど暑くはなく、走り出したら汗ビッショリ 本日もインターバルの練習、強度が高く辛いランニング練習です 蒸し暑さとトレーニング強度で汗いっぱいいっぱいかきます まだ暑さに順応していないこの時期、熱中症に最も気を付けないといけない時期です 気温よりも湿度に気をつける、汗はまめに拭き取ってください詳しく熱中症や発汗のメカニズムが気になる方はトレーナ [続きを読む]