Nao-Yoga さん プロフィール

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Nao-Yogaさん: Studio Nao-Yoga 北堀江・naoのブログ
ハンドル名Nao-Yoga さん
ブログタイトルStudio Nao-Yoga 北堀江・naoのブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/studio-nao-yoga/
サイト紹介文大阪の北堀江でヨガスタジオをしているインストラクターのnaoです。YOGAや、ちょっとした事書いています。
自由文ブログでは、レッスン、グルメ、普段の事を中心に、海外研修に行ったりTTCをした時や、お勧めのオーガニック食品やコスメなど紹介していきます!

≪Studio Nao-Yoga≫
自分の家でヨガをているような、くつろいだ空間でヨガができます。あなたの隠れ家的ヨガスペースにしてください。ヒーリング、ハワイアン、バリヨガ、陰陽ヨガ、骨盤矯正、ピラティス、色々な種類がありますので、ぜひ体験しにいらしてくださいね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供193回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2011/01/22 18:32

Nao-Yoga さんのブログ記事

  • オススメランチ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です最近美味しかったランチをご紹介☆クエロクエラのグラタンランチパンも売っていて、どれも美味しいです(*^^*)ここのガトーショコラケーキが大好き?今アメリカから有名なマジシャンが来日されていて、一緒にディナーしてきました!大好きな難波のドルガバの1本難波側に行った路地にある、スペインバルのSOLパエリアは、本当に本当に絶品です!そして、モントレーホテルの横の通りにある [続きを読む]
  • エアリアルヨガ・肩凝り改善の動画UP☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒ですエアリアルヨガ・肩凝り改善の動画をUPしました!https://m.facebook.com/naoyoga/☆ページにいいね!頂けたら嬉しいです(*^^*)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆3月のキャンペーン エアリアルヨガ体験2500◆4月のキャンペーン エアリアルヨガ体験+ヨガ体験=4500・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・◆本当に本当に、とっても気持ち良くて、楽しくて、 [続きを読む]
  • エアリアルヨガ&マメタンスイーツ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です5月に考えているニューレッスン「エアリアルヨガ・陰陽ヨガ」エアリアルでする「陰ヨガ」身体を緩めながら・・ちゃんと関節刺激もするそして今日の「陽ヨガ」は床で!生徒さんに、色々ご意見聞けて良かったです!皆さんも楽しみにー(*^^*)レッスン後は久しぶりにひとみちゃんとタブレスへその後にまみちゃんとアフタヌーンティーの約束をさしていたので、食べ過ぎてはいけなかったのに、 [続きを読む]
  • 来月からNewレッスン「Happy Monday 」☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です来月から「Happy Monday ♪」がスタートします!月曜日の夜はハンモックでリラックス♪18:30〜19:30までハンモックの中に身体を預け、頭を空っぽにして、色々とごちゃごちゃしちゃう心もリセットしませんか?・・(*^^*) 心と体の緊張をゆるめる時間都会で忙しい生活を送っている私達には、特に大切な時間とは分かっていますが、家ではなかなか取れないんですよね。。月曜日19:45〜 [続きを読む]
  • エアリアルヨガ・コアバランスの動画☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です気合の入った「エアリアルヨガ・コアバランス」の動画をFBのページにUPしました!撮影させて頂きました、TさんとMさんに感謝致します!https://m.facebook.com/naoyoga/※ページにいいね頂けたら嬉しいです!5分の動画なので、どんな感じのレッスンなのか、見て頂けます。筋肉女子の時代です!ヒップも締めて、バストもUPさせていきましょーー(*^^*)待ってます!3月末までエアリアルヨガ [続きを読む]
  • 陰陽ヨガとプレゼント☆
  • さこんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日の朝の「エアリアルリラックス」やはり長い冬の寒さ、忙しさで固まった腰と背中から首にかけてのコリが皆さん、深かったです。「ほぐれなかったら、返金します」をうたってる訳ではありませんが、毎回、その気持ちでレッスンしています。その日だけの緩んだ身体を作るのではなく、生徒さん自らが癖で硬くしたり緊張させてしまう筋肉を緩ませた状態にして頂き、その状態を記憶させ [続きを読む]
  • 4月のスケジュール☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です4月のスケジュールUPしました!今日は朝の「エアリアルヨガ」3人共何十回もしてくれているので、レッスンはスイスイとスムーズに進み、流れよく、とっても楽しいレッスンになりました。慣れた皆さんも、口を揃えて言うのが最初は痛かった・・最初は腕に力が入った・・力み過ぎて逆に肩がこった・・ふわふわなった・・などなど!けれど、4〜5回で慣れます。コツが掴めさえすれば、、力は [続きを読む]
  • 4月のスケジュールとHappy Monday ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です遅くなりましたが、本日4月のスケジュールを予約フォームの方にUP致しました!http://aerialosaka.com/reserve.html来月から ♪Happy Monday♪ が始まります!◆月曜日の夜18:30〜19:30までハンモックでリラックスの瞑想タイムを楽しめます。夜のエアリアルヨガ(19:45〜)のレッスンをご受講される生徒さんは参加無料で、何時に来て頂いても大丈夫です☆Happy Monday リラックスのみは [続きを読む]
  • 【Aerial Osaka】エアリアルヨガ動画☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です3月末まで入会金2000円+エアリアルヨガ体験2500キャンペーン中!◆今日は、エアリアルヨガが終わってハンモックの中でシャバアーサナをしてから(眠ってしまう生徒さんもいらっしゃるくらい?気持ちの良い時間です)→降りるまでの動画です(*^^*)https://m.facebook.com/naoyoga/ページにいいね!頂けたら嬉しいです!◆エアリアルヨガは4種類ございます。?エアリアルヨガ・リラックス [続きを読む]
  • 夏前に!!セルライト除去ヨガ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今夜の「セルライト除去ヨガ」◆セルライトとは、体内の余分な水分や老廃物を溜め込んで肥大化した脂肪細胞が、コラーゲン線維と癒着したものです。お尻や太ももの裏側など、ぜい肉のつきやすい部分に出来るので!! 写真にもある、セラピーボールで太ももの前面・横面・裏面を自重で筋膜リリースしながら、温めて柔らかくして、さらに動きのあるヨガのポーズで老廃物が排出されやすい状 [続きを読む]
  • ”エアリアルヨガTT in 大阪?"☆
  • 美里先生のAerial Yogaインストラクター養成コースが、今年の夏!8月に【Aerial Osaka】で開催されます!!!美里先生は、Aerial Yogaを教えて下さった恩師です(*^^*) ☆大阪初開催☆ 私のスタジオを選んで頂けた事、本当に嬉しく思います。◆9日間は長いと感じるかもしれませんが、エアリアルヨガは2日や3日で習得出来る物では無く、握り方一つがとても大切だったり、床でするヨガ以上の効果を得るには全てコツやヨガに繋が [続きを読む]
  • Baliヨガとキャロットケーキ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です日曜日の「バリヨガ」バリで買ってきたナチュラルオイルを使って腕足のマッサージ♪バリ舞踊のようなユニークなポーズは楽しく、あっと言う間に時間が過ぎます。バストUPポーズ満載で、肩こりも解消されます。レッスン後は、天王寺で久しぶりの友達とランチして、最近買った幸福の木の植木鉢を見つけて☆月曜日に嬉しくて、スタジオに帰ってセットしてみたら・・・小さかった( ; [続きを読む]
  • エアリアルリラックス☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です3月末まで体験3000→2500&入会金2000円キャンペーン中!!土曜日の「エアリアルヨガ・リラックス」◆身体や内臓の緊張感・こわばりは、"ただ" リラックスするだけでゆるまります。その時間をちゃんと作ってあげる事が大切☆緩め方を忘れちゃった身体に優しく丁寧に、教えてあげる時間・・動画はこちらからチェックしてみて下さい(*^^*)https://m.facebook.com/naoyoga/※ページにい [続きを読む]
  • 新レッスン「エアリアル・コアバランス」☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日は3月から始まる新しいレッスンの「エアリアルヨガ・コアバランス」のレッスンの動画と、生徒さんの感想を頂きました(*^^*)?レッスンの動画は、こちらをチェック!!↓https://m.facebook.com/naoyoga/https://m.facebook.com/naoyoga/ページに "いいね" 頂けたら嬉しいです!!!◆柔らかな布を使いながらバランスを取る時に自然と使われ、コア(インナーマッスル)が鍛えられます! [続きを読む]
  • シャバアーサナ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒ですヨガのレッスンでは、最後のお休みポーズのシャバアーサナは最高に気持ちの良い時間です(*^^*)Aerial Osakaでは、真夏以外はブランケットとアンピロー、オーガニックヨガミストを振りかけます。、レッスンでは、100で飲めるハーブティーも好評です(*^^*)3月は月末まで入会金6000→2000円キャンペーン中!ヨガ・・2000エアリアルヨガ・・2500お待ちしております! 【 Aeri [続きを読む]
  • 日曜日のエアリアルヨガリラックスとララランド☆
  • 日曜日の「エアリアルヨガ・リラックス」のレッスン(*^^*)皆さんが、とてもリラックスできたー‼?と笑顔頂き嬉しかったです?体験の生徒さんは「昨日のマッサージ屋さんで取れなかった肩凝りが取れた‼?」と感激されて入会して下さいました。腰が本当に軽く、楽になります。ハンモックに身体を預けきり、ゆるんだ腰から下はマットに沈みこむ・・ランチは友達のリクエストで淀屋橋のバーガー屋さんへ!アボカドが半分入っていて [続きを読む]
  • SUPヨガとエアリアルとお土産☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です昨日の「エアリアルヨガ・肩凝り改善」来月から始まる新メニューです!いつも通って下さっている皆さんに、一足早く、体験して頂きました!肩周り、首、肩甲骨、腕、肘の集中ほぐし!股関節もします。難しい宙吊りのポーズは無しなので、危なさはほぼなく、終わった後は上半身がスッキリです(*^^*)大好評でした?嬉しいことに!摂子さんから沖縄のお土産を頂きました(*^^*)?いつもお心 [続きを読む]
  • マメタンスイーツのクッキー☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日は友達のまみちゃんのしている、マメタンスイーツのご紹介です!私の大好きなアメリカンクッキーを特別に作ってもらいました!砂糖を使っていないので、食べた瞬間は口に砂糖の甘みが広がらないので驚きます。(それくらい市販の菓子は砂糖で誤魔化されています)噛めば噛む程に、素材の美味しさが広がり、あぁ(^-^)美味しかった!と感覚いっぱいで楽しめれるお菓子。※スコーンとホロ [続きを読む]
  • 木曜日?金曜日レッスン変更しました
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今週木曜日と金曜日の朝のレッスンを入れ替えます!!2/23・木曜日10:30「陰陽ヨガ」→11:00「エアリアルヨガ肩凝り改善」2/24・金曜日11:00「エアリアルリラックス」→11:00「陰陽ヨガ」そして、3月16日木曜日?17日金曜日も入れ替えします。3/16・木曜日19:30「エアリアルヨガ」→19:30「Hawaiianヨガ」3/17・金曜日19:00〜「Hawaiianヨガ」→11:00「エアリアル・肩凝り改善」宜しくお [続きを読む]
  • Hawaiianヨガとマメタンスイーツとアクロヨガ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日土曜日の朝ヨガの「Hawaiianヨガ」10年程繰り返し繰り返しやっている、Hawaiianヨガですが、飽きない。(・・自分で言う)過去に新メニューで作ったレッスンで、飽きか来て幻のレッスンになる事はよくあります。特にお天気の良い午前中にするHawaiianは、まるでHawaiianでレッスンしているみたいです(*^^*)顔ヨガにヘッドマッサージ、腕脚のオイルマッサージ、ルール無しのヨガなので [続きを読む]
  • チョコレートの嵐?と骨盤調節☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒ですエアリアルヨガスタジオの【Aerial Osaka・エアリアル大阪】ですが、Yogaもしています!(^-^)◆平日の午前中は、月曜・水曜・木曜・金曜日にレッスンがあります。○「Hawaiianヨガ」・「Baliヨガ」・「セルライト除去ヨガ」はオイルマッサージがあるヨガ○セラピーボールを使う「筋膜リリースヨガ」○動きのある「陰陽ヨガ」「ハタヨガ」「月のヨガ」◆そして「骨盤調節ヨガ」最後の壁に [続きを読む]
  • 2017/02/12
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日日曜日も、快晴でしたね!週末の朝の2レッスン10:00〜の「エアリアルヨガ」で爽快に動き(^-^)ラストのハラアーサナからの片足下ろし→ストレッチもキマり!11:45〜「筋膜リリースヨガ」写真に移しています、手のひらサイズのこのセラピーボールで、頭、首、肩、肩甲骨、背中、腰、仙腸関節、お尻、鼠蹊部、太ももの前・横、そしてお腹今日は足裏はしませんでしたが、ほぐしてからの [続きを読む]
  • エアリアルリラックスとプレゼント☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です金曜日の朝のレッスン後に愛弟子の慶子さん?とハッピー報告し合い、慶子さんに担当して頂いていた天王寺アンドの近鉄文化センターでの"Hawaiianヨガ" レッスンを復活の日まで引き継ぐ事になりました。4月第3火曜日から、13:00〜14:15新町のオリーブブランチへ今流行りのチョップドサラダ!とっても美味しかった!!お気に入りのお店の仲間入り?徒歩では少し遠いてますが、横が公園だか [続きを読む]
  • 感動と3月のスケジュール☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日の朝の「エアリアルヨガ」飛びました!!(o^^o)普段しない筋肉使って、しない事をする!デヴィ夫人の若さの秘訣が「毎日10回感動する事」だと聞き、私好きでした。出来たー!!は感動だし、嬉しいーー!!も感動だし(o^^o)美味しいランチ、生徒さんの上達も感動だし、ヨガは感動で溢れています?みんな、素晴らしかったです!!!(???)3月のスケジュールUPしました!エアリアル [続きを読む]
  • お花とガリノーラとほろほろクッキー☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です先週に頂いたお花ちゃん?まだまだ元気です!お花の長持ちさせるテクニックは、(常識かもしれませんが・・^_^)①お水と花瓶を毎日清潔にする②毎日茎を5mm〜1cm斜めに切る③葉っぱは拭いて、お花に少し霧吹きするお花のある生活(o^^o) 嬉しいです!そして、年末から待ちに待った!!まめたんスイーツの "オーガニックグラノーラ" "ほろほろ大豆と黒糖クッキー" が届きました?(*´?`*) [続きを読む]