Nao-Yoga さん プロフィール

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Nao-Yogaさん: Studio Nao-Yoga 北堀江・naoのブログ
ハンドル名Nao-Yoga さん
ブログタイトルStudio Nao-Yoga 北堀江・naoのブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/studio-nao-yoga/
サイト紹介文大阪の北堀江でヨガスタジオをしているインストラクターのnaoです。YOGAや、ちょっとした事書いています。
自由文ブログでは、レッスン、グルメ、普段の事を中心に、海外研修に行ったりTTCをした時や、お勧めのオーガニック食品やコスメなど紹介していきます!

≪Studio Nao-Yoga≫
自分の家でヨガをているような、くつろいだ空間でヨガができます。あなたの隠れ家的ヨガスペースにしてください。ヒーリング、ハワイアン、バリヨガ、陰陽ヨガ、骨盤矯正、ピラティス、色々な種類がありますので、ぜひ体験しにいらしてくださいね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供175回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2011/01/22 18:32

Nao-Yoga さんのブログ記事

  • まみインストラクターのデトックスヨガ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です昨日の火曜日のまみインストラクターの「デトックスヨガ」でした!前半にブロックワークで呼吸のしやすい身体の準備して、優しいストレッチで全身をほぐし足裏から太ももまでのセルフマッサージ!上手く足を使ってのマッサージは、腕が疲れる事なく、とても気持ち良かった!と好評でした(*^^*)そして、後半はダウンドックからの骨盤周辺や太ももを使うポーズをゆっくり、じっくり丁寧に [続きを読む]
  • 金曜【新レッスン】エアリアル・陰陽ヨガ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です先日、新レッスンの「美脚」を紹介しましたが!うっかり!!もう一つ忘れていました!明後日の金曜日も新レッスンがスタートします(*^^*)「エアリアル・陰陽ヨガ」◆慌てて(笑) 昨日昼のエアリアルヨガ後に4時間練習しました。レッスン構成は面白いです!【・陰陽ヨガ・】陰ヨガで、各ポーズで5分ほど関節刺激しながらホールド。ポーズを解放する毎に血流が良くなります。後半の陽 [続きを読む]
  • エアリアルヨガとタイフェスとチーズケーキ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です昨日は朝の「エアリアル肩凝り改善」と「ハタヨガ」2レッスン受講された生徒さん2名!!2人の生徒さんはエアリアルヨガ後で肩がほぐされていて、2本目のハタヨガでの捻りのポーズでは、アジャストが必要ないくらいでした!2本連続ヨガ、皆さんも一度試してみて下さい(*^^*)深まりが最高です!!終わった後にりなちゃんと美穂子さんと、タイフェスティバルへ行きました♪ヨガ後でお腹はぺ [続きを読む]
  • 美しいヨガインストラクター仲間☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日の午前中の「骨盤調整ヨガ」に大好きな聖子ちゃんがいらしてくれました!先日、エアリアルヨガを体験しに来て下さった生徒さんが「私の大好きな先生に紹介してもらって来ました」と言っておられ、誰かな?と思ったら、聖子ちゃんだったという!!聖子ちゃんの外見だけではなく、内側の美しさに皆が惹かれ、気持ちも明るくなるんだろうな、って思います(*^^*)私のヨガを好きでいてく [続きを読む]
  • 新メニュー「エアリアルヨガ・美脚作り」☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です6月からエアリアルヨガの新しいレッスンが増えます!!エアリアルヨガ・肩凝り改善に続き・・「 エアリアルヨガ・美脚作り」【レッスン内容】下半身の筋肉や関節への刺激を集中したレッスンです。脚のむくみを取り、太ももの付け根のリンパを流し、だる重くなりやすい脚の筋肉のディープストレッチ!骨盤の引き締めポーズや、足裏の筋肉をほぐすポーズもあります!下半身の血行が良くな [続きを読む]
  • 明日MBSラジオで紹介して下さいます☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です明日!!MBSラジオのAM1179朝の7:30から!【Aerial Osaka】を紹介して下さいます(*^^*)?ラジオのDJの由美さんが体験に来て下さり、とても気に入って下さいました(*^^*)早いですが!お時間のある皆様は、是非聞いて下さい? 【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】 (エアリアル大阪 ナオヨガ) HP・・http://aerialosaka.com/ ご予約・・http:// [続きを読む]
  • 妊婦さんへのエアリアルヨガ&お土産☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です嬉しい?ことに!千鶴さんからGWの沖縄のお土産を頂きました!これ、美味しい??ちんすこうって奥が深い。何十年も愛され続け、誰もが一度は食べたことがあるし、一度というか、全国の人が食べ飽きてきていると思いきや、こうしてまた見直す切っ掛けをくれる。という、ちんすこう、御主、出来るな。みたいな感じですね。千鶴さん、旅先からのお心遣いをありがとうございます!ずっとイ [続きを読む]
  • ”追記:エアリアルヨガTT in 大阪?”
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です私の恩師の美里先生のエアリアルヨガTT大阪開催!!!の再告知をさせて下さい。8月に大阪の私のスタジオで開催されます!早割も締め切り間近です!!ハンモックヨガ系のTTは全国に色々あります。短期間で取れる物や、激安だったり、その指導される先生が未熟だったり・・結局、また何処かで取り直しする事になる方も多いと聞いています。エアリアルヨガを正しく、深く、土台となる基本を [続きを読む]
  • Happy Monday→エアリアルヨガ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です昨日はGWが終わってしまいましたが、、ナオヨガは、ハッピーマンデー!!夜の19:45〜レッスン前に1時間ハンモックでリラックスタイム楽しめるHappy Monday!!その前に・・お昼に大好きな道頓堀のモーベギャルソンへフレンチランチ?(タブレスの目の前のビルの2階)軽〜く食べたい時はここです!1080で美味しいワンプレート?そしてそして、18:30からぞくぞくとハッピーマンデー組が到着( [続きを読む]
  • GWの終わりのヨガマジックイベント☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です長いGWでした!よく働いたGWでした(=^x^=)最終日の5/7日曜日は朝にランチを作り!Baliヨガ!!!晴天の空を見ながらのヨガって気持ちいいです?ランチしてから、マジックショーへ!!驚いたり、笑ったり、クスッとしたり、本当に楽しかったです(???)?マジックに興味がある人は言ってね!日曜日の夜に一緒に行きましょー?そして、16:00にスタジオに戻りエアリアルヨガ・コアバラン [続きを読む]
  • まみインストラクターのデトックスヨガ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日はマメタンスイーツのまみインストラクターのレッスンでした!!「デトックスヨガ」体の隅々まで動かして、ほぐし!骨盤低筋群を鍛える細かな動きのエクササイズもあり!本当に、素晴らしいレッスン構成で仕上がったレッスンでした!丁寧で的確な説明 程よいアジャストパリヴリッタトリコーナアーサナ(捻りの三角のポーズ) や、パリヴリッタ・アルダチャンドラアーサナ(捻りの [続きを読む]
  • アナトミック骨盤ヨガWS☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です 今日のかず先生のアナトミック骨盤ヨガのWSでした!◆丁寧に説明が入り、ブロックやベルトを使い、一つ一つのポーズに先生のアジャストもありながらの、骨盤周辺の筋肉を "使う"ヨガでした。 ◆レッスン後には、脚が軽くなったり、バタコーナアーサナが深まっている人続出でした!◆来月からKazu先生のレッスン定期開催します!?第1・第3土曜日 10:15〜?第2・第4火曜 [続きを読む]
  • GWは大阪で楽しく過ごす☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒ですGWですね!何曜日か分からなくなります。2日は長い一日でした☆午前中のヨガが終わり、啓子ちゃんとクリッターズバーガーへ私のお気に入りのパンケーキを食べに?美味し過ぎます。ここはバーガーのお店ですが、私はここにはパンケーキを食べに行きます(*^^*)そして、アメ村の私達のお気に入りのカフェへお店の名前は覚えてませんが、500円くらいで、この大きさ!楽しい時間でした(*^^*) [続きを読む]
  • エアリアルヨガとお土産とごはん☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です金曜日のランチは東心斎橋のSawadaへ(お店の名前が変わっていました)私はお粥にしましたが、酢豚の方が美味しかった(*^^*)土曜日の朝のセルライト除去ヨガの後の「エアリアルヨガ・肩凝り改善」エアリアルヨガ肩凝りの前半30分の鉄板の流れが、完成しました!またリニューアルしますが、我ながら最高に気持ちいいです(*^^*)エアリアルヨガを約1年してきました。5月で【Aerial Osaka】の1 [続きを読む]
  • 新月のヨガとプレゼント☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です新しい春のネイルしました!!草間彌生さん風?元気でます(*^^*)お気に入り?うれしい事に!貴子さんから、沖縄のお土産を頂きました(*^^*)?旅先からお心遣いを本当に嬉しいです!10回以上沖縄に行ってますが、初めて頂くちんすこうでした。チョコがかかっていて、美味しかったです!!今年も10月に行く予定なので、その時は買いたいです(*^^*)一つ一つティータイムに頂いています?千 [続きを読む]
  • プライベートレッスン☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日は午前中の2レッスンが終わり、夕方からプライベートレッスンでした。男性3名、女性2名プライベートレッスンはエアリアルヨガ5名まで12000(1人増える毎にプラス2000)レギュラーレッスンの無い時間帯なら、いつでもお受けできます。お問い合わせ下さい。 【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】 (エアリアル大阪 ナオヨガ) HP・・http://aerialosak [続きを読む]
  • ヨガ後のランチなど☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です 今日はごはんブログです!日曜日はエアリアルヨガに来て下さった生徒さんのご参加出来るメンバーで、北堀江のヴェトナム料理の「チャオルア」へ?フォーにパクチー入れて、女子トーク楽しかったぁー(*^^*)その夜は手作りのカマンベールチキン・野菜添えを作りましたー(*^^*)そして、今日の朝は南堀江のエンジョイで朝ごはん?美味しいんですよねぇー(*^^*)ランチは抜きました☆&nb [続きを読む]
  • エアリアルヨガ・コアバラとリラックス☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です昔はSNSはアメブロしかしていませんでしたが、最近Aerial OsakaのFBとインスタのUPがプラスされて、大忙し(^^;アメブロは、広告風ではなくて、くだらない事も書いていきたいです(*^^*)スタジオ前の堀江公園の桜も葉桜になりつつありますが、新しいスタジオでの初めての春?最高でした!摂子さんに頂いた、うなぎパイ(*^^*)ありがとうございました!!!金曜日は「エアリアルヨガ・リラッ [続きを読む]
  • エアリアルヨガ・リラックスの動画☆
  • Video from my Relaxation Aerial Yoga class. Release tension from your body and mind ◆「エアリアルヨガ・リラックス」 ◆体の緊張のみならず、心の緊張も取り去り、頭の芯がゆるみ、各ポーズでじっとしているだけなのに、体がポカポカになるレッスンです。 ◆頭や心を常に使い、体や内臓をケアせず、神経も休ませていないと・・バランスが崩れます。 自分の身体を大切に大切に丁寧に、ご褒美をあげるようなレッスンです [続きを読む]
  • エアリアルヨガ・リラックス☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日の日曜日の「エアリアルヨガ・リラックス」本当に本当に気持ちいいです(^^)体の緊張のみならず、心の緊張も取り去り、頭の芯がゆるみ、各ポーズでじっとしているだけなのに、体がポカポカになるレッスンです。1人の生徒さんは、太ももの裏に突っ張る様な違和感があり、整体に行かずにエアリアルヨガに通ってみようとしてくれて、木曜日のエアリアルに続き日曜日も来て下さいました。 [続きを読む]
  • エアリアルヨガ肩凝り改善☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日の「エアリアルヨガ・肩凝り改善」2名の方がレッスン開始後にいらっしゃったので、慌てましたが、なんとか止まるコトなくしました(^^)エアリアルヨガは、レッスン前に1人1人、ご自分に合ったハンモックの長さを挑戦します。ですので、レッスン開始15分前、最低でも10分前には来て頂きたいですm(_ _)mご協力を宜しくお願い致します。ハンモックでキャット&カウポーズ丸〜くする時に膝 [続きを読む]
  • 【Aerial Osaka】コアバランス動画☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です最近の「エアリアルヨガ・コアバランス」の動画をUPしました!【AerialOsaka】FBページそして昨日の夜は「エアリアルヨガ・肩凝り改善」最後のシャバアーサナの画像新しく入会して下さった生徒さんは、他のスタジオで通っておられたけど、いつも同じポーズばかりで飽きた。。とおっしゃられていました。同じ事を繰り返す事の良さ(アシュタンガヨガのように)もあるんだろうけど、私も常に [続きを読む]
  • 北海道へ!!☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です北海道に来ています!一幻のえびそば!!最高でした!!レンタカーで定山渓へHPからの写真ですが、まさにこんな感じで外風呂温泉(*^^*)最高でした!旭川でジンギスカン!朝からいくら?旭山動物園へVal初めて見るしろくま?可愛かった(*^^*)ペンギンを水の中から見えます!ペンギンのお散歩?可愛いとしか言いようのない光景タイガースネーク大満足で富良野へ 【 Aerial Osaka -Nao [続きを読む]
  • エアリアルヨガとHawaiianヨガ☆
  • こんにちはAerial Osaka NaoYogaの奈緒です今日の「エアリアルヨガ」からの動画! 【Aerial Osaka】Today's an aerial yoga lesson? エアリアルヨガレッスンの動画☆ ◆動いて肩腰ほぐして→逆転→股関節もほぐして→最後の最後はこのポーズ(*^^*)とっても気持ちがいいです! ◆体験だけでもいらして下さいね!・・・・・・・・・・ 【 Aerial Osaka -Nao Yoga- 】 (エアリアル大阪 ナオヨガ) HP・・http://aerialosaka.com/ [続きを読む]