Tacchi さん プロフィール

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Tacchiさん: ダイエットコーチTacchiのブログ♪
ハンドル名Tacchi さん
ブログタイトルダイエットコーチTacchiのブログ♪
ブログURLhttp://dclub7.blog100.fc2.com/
サイト紹介文500人以上を痩せさせちゃいました!リバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
自由文500人以上のダイエットをサポート!正しいダイエット、リバウンドしないダイエットのプチ講座をメインに更新しています♪

http://dclub7.blog100.fc2.com/blog-entry-118.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供105回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2011/01/29 10:35

Tacchi さんのブログ記事

  • 毎日の柿の種をやめた結果...♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、柿の種....と言うよりは(笑正しくは、良くない習慣を断ち切る事についてのプチ講座です♪鹿児島にお住まいで、現在、ダイエットのオンラインサポートを受けてらっしゃるRさん♪実は柿の種を毎日食べちゃっていたのです♪(・・。)ゞ テヘ 小袋のヤツなんですが、晩酌もされる方なのでビールと柿の種って合いますもんねっ(笑で、実は、目標値まで本当に後少し!!って所で、数値が停滞して [続きを読む]
  • 三鷹の可愛い喫茶店“あじさい”♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪はぁ〜い、本日は食べログ....とゆぅ〜よりはとぉ〜っても可愛い昔ながらの喫茶店の紹介です♪^^お店の名前はあじさい?実は、この喫茶店はパパちゃん行きつけのお店だったんです♪(⌒-⌒)ニコニコ...フラッと『マスターの所行って来る』と、良くここに出かけていました。近所に友達が居なかったパパちゃんにとっては自分の話し相手になってくれるここのマスターが大好きだったのです?^^でも、パパち [続きを読む]
  • 身体を変える源はタンパク質!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪前回のBlogで Back to basics とゆぅ〜内容で書きましたが、春だからこそ、基本に帰ろぉ〜の第二弾!今回はタンパク質についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bリバウンドしない、健康力をUPしながらの正しいダイエットの為にはタンパク質を欠かす事は出来ません。それ以前に、何度でも皆さんにお伝えしたいのはダイエットの為にタンパク質が必要なのではなく人として健康の為に、何よりも1番重要な栄養 [続きを読む]
  • 筋肉と脂肪の割合を決める食べ物!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、身体の内側バランスを決める食べ物についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b今日の内容は、非常に当たり前の事ですが春とゆぅ〜のは、夏に向けてのダイエットを焦り始める方が増える時期なのでね(笑こういう時にこそ、Back to the basics って事でっ!^^いつも言っていますが、私達の身体は何を食べてるか?要は、口に入れてる物のバランスで決まるんです♪簡単に言えば、太っちゃう人は、太る [続きを読む]
  • 第三回・武蔵野 美女活フェス5/13(土)に開催♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪皆さん、お待たせしましたっ!!第三回・武蔵野美女活フェスを5/13(土)に三鷹で開催しまぁ〜〜す♪o(⌒0⌒)oここ最近、ダイエットのプチ講座を書けてないのに本日は告知で何なんですがっ.....(苦笑毎回、この美女活フェスを本当に楽しみにして下さってる方が多いので、何卒ご勘弁をっ!!(^^ ;  ご存知の方も多いと思いますが、この美女フェスはもっと輝きたい女性陣を応援する為に、私のサ [続きを読む]
  • 頑張れパパちゃん!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日もプライベートな呟きです♪しばらくBlog更新出来てませんでしたが、4/1にパパちゃんが自立支援型のホームに入居しました。これはパパちゃんの意思でもあり、今後の事も全て前向きに考えた上での形です♪^^そんなこんなで、仕事の合間や休みの日も色んな手続きや引っ越しの準備、ホームのスタッフさんとの打ち合わせ等で手一杯な日々だった....。ってな訳で、Blogを書く余裕も無かったのです [続きを読む]
  • -9kgで寝ている間に痩せられる身体に!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は私のダイエットサロン“ココペリ”のメンバーさんの結果報告です♪甘い物が大好きで、とにかくオヤツ癖が止められなかった49歳のTさん♪全てのダイエット プログラムの課程を修了し、見事、食べても寝ている間に痩せられる身体を手に入れました!ヘ(^o^)ノ* 私のサロンのダイエットプログラムの課程とはどんな流れか?と言うと、先ずは勿論、目標の数値に達するまではダイエットのプログラム [続きを読む]
  • 無性の愛で...♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はダイエットコーチとしてではなくプライベートな心の呟きです♪今、私の愛する父が認知症を患っています。父と書きますが、実は本当の父ではなく血縁関係としては私の母の兄なので、叔父さんなのですよねん♪^^でも、子供の頃からずぅ〜〜〜〜っと実の子のよぉ〜に私を可愛がってくれていたので物心ついた頃から私はパパと呼んでたのです?勿論、ちゃぁ〜んと叔父さんと理解した上での事です [続きを読む]
  • オヤツを食べても良い時間帯♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はオヤツについてのプチ講座です♪オヤツ.....とゆぅ〜か間食に関しても、過去に何度も書いてはいますが、ダイエット中だけど、どぉ〜しても何か食べたい.....な時はありますよね。^^ちょっと過去に色々書いてる内容の纏めっぽくなりますが、先ずは、自分でルールを決める事!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!私がダイエットサロンでいつもメンバーさんに伝えているのは連チャン禁止です!Σ(=o=;)ギク!! 昨 [続きを読む]
  • 痩せやすい身体になるポイント!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はちょっと私事でもあり、ダイエットのコーチングにも関係のある話題です♪^^ダイエットに悩んでいる方の中には非常に代謝が悪い方が多いです。私のダイエットサロンにいらっしゃる方も同様です♪( ̄、 ̄) フゥ〜ン勿論、水をしっかり摂取する事で代謝は上がります!でも、更にもっと代謝が上がって痩せやすい身体になれたらmore betterですよねぇ?(⌒ ⌒)b私達の身体は栄養80%・運動20%で作ら [続きを読む]
  • 三鷹MACCAのボリューム満点サンド♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪はぁ〜い、本日は食べログですっ♪^^過去に何度も食べログに登場している三鷹駅南口の商店街をちょこっと入った所にあるMACCAに久々に行って来ました♪実は現在、骨盤調整のインストラクターの資格を取得中なのです♪( ̄。 ̄)ホーーォ。で、そのレッスンの帰りにちょいと他のコーチ陣とMACCAに?今回、注文したのが超ボリューミーなサンドイッチ!!何種類かあるのですが、私のチョイスはサーモン [続きを読む]
  • 玄米と便秘の関係!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は玄米と便秘の関係についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b便秘改善は健康の為にも必要な事ですがダイエットを成功に導く為にも、同時進行で便秘を改善させて行く事がとっても重要なんですよねっ!なので、便秘についても過去に何度も書いていますが今日は新たな視点でのプチ講座です♪^^玄米は白米に比べて食物繊維も豊富でヘルシーとゆぅ〜事で健康やダイエットの為に玄米をチョイスして召し上が [続きを読む]
  • ふくらはぎマッサージの効果♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はふくらはぎのマッサージについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b私のダイエットサロンにいらしてる方の中でもかなり代謝が悪い方もいらっしゃいます♪元々、女性は冷え症の方が多いですが、冷え症も低体温も血液循環が悪い事が要因ですからね!( ・・ )フムフム皆さんはふくらはぎの役目なんて考えた事ありますか?実は、ふくらはぎには凄い重要な役割があるのですっ!エッヘン!ふくらはぎは、足の血液を [続きを読む]
  • 今ならダイエットカウンセリングが1000円!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ちょっと私のサロン“ココペリ”の告知です♪^^最初は、吉祥寺のWamuseさんのスペースをお借りする形でダイエットのコーチングサロンをスタートしましたが♪お陰様で三鷹に移転しサロンをオープンしてから、今日3/3で4周年になります!p(*^^*)q 早い!!本当〜〜〜〜〜に時間が経つのが早いですっ(笑コレ.....歳のせぇ〜かしらっ。( ̄∇ ̄;)アハァ~ とにかく、4周年を迎えられたのもお客 [続きを読む]
  • 週に1回の運動でも効果あり!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、運動習慣についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b私はいつも、身体は栄養80%、運動20%で作られる!とお伝えしていますよね?!(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン身体を変えたければ、先ずは食生活(栄養習慣)を見直した上で、適度な運動をプラスする事がBestな訳ですが♪今日は、この適度な運動の部分についてお話しします!( ̄、 ̄)フゥ〜ン 元々、運動習慣がある方は問題ないのですが、運動しなきゃ.. [続きを読む]
  • 吉祥寺のカフェ22はいぃ〜感じ♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、食べログ....というか新しく見つけたカフェの紹介です♪^^昨日は、私のダイエットサロンでコーチングを受けている方々とのプチPartyを吉祥寺でやりました♪コーチとコーチングを受けている方々で、しっかりタンパク質が取れる軽食を取りながら色んな事を話したり、ダイエットをスタートしてからの経過報告も皆んなでし合う♪.....とゆぅ〜内容で、毎月行ってるんですが、これがまた本当に [続きを読む]
  • ダイエット中のお勧めオヤツは豆腐チップス♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエット中でもお勧めのオヤツについてのプチ講座です♪プチ講座.....とゆぅ〜よりはオヤツの紹介って感じですが(笑ダイエット中は筋肉率を上げる為に、出来るだけタンパク質を取りたい訳です!(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウンそこで、安い、簡単、美味しい、タンパク質が取れる、満腹感がある!!この全てをクリアしてくれてるのが、今日皆さんに紹介する豆腐チップスです♪(⌒ ⌒)bちな [続きを読む]
  • ピリリはバスタブがお好き?
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪ふと気付けば、今年に入ってからピリリが登場してなかったので今日は、久々に私の愛息子ピリリの話題です?=^^= ニャァ〜♪たまにお風呂が大好きな猫ちゃんも居ますが、ピリリはお風呂は大の苦手ですっ。 (=x_x=)イヤニャッ!!.....なんですがぁ〜〜〜♪お湯を抜いた後のバスタブは大好きなのですっ(笑ツルツルしたバスタブが気持ちいぃ〜のか、中でゴロゴロしまくり(苦笑楽しそぉ〜に、掘れる訳もないバ [続きを読む]
  • 我慢し過ぎずにダイエットを成功させる方法!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、我慢し過ぎずにダイエットを成功させるポイントについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bダイエットを成功させるには、多少の我慢は必要ですが我慢し過ぎる事は結果的に反動を招いて、ダイエットの失敗に繋がります。私のダイエットサロンココペリでは、食べてはいけない物はありません♪ケーキ、チョコ、ピザ、ラーメン...etc。普通なら、絶対的にタブーとされているメニューも私のサロンではNG [続きを読む]
  • ダイエット中のコンビニ食チョイス♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエット中なのに、どぉ〜してもお昼がコンビニ食になってしまう時のコンビニ食の選び方についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b本来、ダイエット中の食事としては栄養バランンスが良い定食スタイルのお食事がBestな訳ですが♪会社に社食がない、周りに定食屋もない、又は、あるけどたまたま時間がなくてそういった所に行けない......etc。お仕事を持ってる方には、その時々で色々なシチュエ [続きを読む]
  • 食べないダイエットが痩せない理由!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、過去にも書いてる内容ではありますが、食べないダイエットが痩せない理由についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b私のダイエットサロンにカウンセリングにいらっしゃる方の殆どが過去に食べないダイエットを経験されてます。 ( ̄、 ̄)フゥ〜ン私が言う食べないダイエットとは、何も食べない訳ではなく『食事量減らせば痩せるだろう!』という考えで、とにかく食事量を減らすやり方の事なんですが♪ [続きを読む]
  • ダイエット体験写真ビフォーアフター!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエット関連の話題ではありますが、ちょっと事務的なお知らせです♪(・・。)ゞ テヘ私が三鷹で運営しているダイエットサロンココペリのHPなんですが♪昨年末に、ちょっとリンクをいじったのですよぉ。いじったページがサロンでダイエットのコーチングを受けているメンバーさんの体験写真のページだったんですけどね。( ・・ )フムフム♪そのページでは、数値の変化も明記しているので、ペー [続きを読む]
  • Sippo cafeのプリンは美味しい?
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は珍しく、デザートの食べログです♪^^先日、私のお気に入りのお店、三鷹駅の南口にあるSippo cafeでプリンを食べました?私の食べログでも良く登場するお店ですがデザートを食べたのは始めてです♪私は甘い物があまり好きではないのでチョコもケーキも、いわゆるスイーツ系の物には全くクレイジーではないんですよね。なので、ほぼ自分でスイーツを買うなんて事はないので家では食べません。 [続きを読む]
  • 怠い・疲れやすい人の食事の特徴!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はダイエット中の方は勿論の事、ダイエットをしていない方にも共通して言える、こういう食事をしていると、体力がダウンして疲れやすくなる!という食生活の特徴についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b何度でも繰り返し書きますが、食事を侮るなかれっ!!私達の身体は日々の食事で作られます。"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!食生活一つで肥満にもなれば、不健康にもなるのです!だから、食生活を見直すだけで健 [続きを読む]
  • ダイエット中の食事♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、決して食べログ....ではなく(笑内容はダイエット中の食事についてのプチ講座です♪この内容については、過去にも実際に私が食べた昼食の写真などをアップしてダイエット中でも、こぉ〜ゆぅ〜食事が理想的なんですよ♪....的に書いてきた事ではありますが、今回も食事についてのアドバイスです!(⌒ ⌒)bずっと私のBlogを読んで下さってる方々は、もぉ〜お分かりと思いますが、初めてBlog [続きを読む]