Tacchi さん プロフィール

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Tacchiさん: ダイエットコーチTacchiのブログ♪
ハンドル名Tacchi さん
ブログタイトルダイエットコーチTacchiのブログ♪
ブログURLhttp://dclub7.blog100.fc2.com/
サイト紹介文500人以上を痩せさせちゃいました!リバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
自由文500人以上のダイエットをサポート!正しいダイエット、リバウンドしないダイエットのプチ講座をメインに更新しています♪

http://dclub7.blog100.fc2.com/blog-entry-118.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供108回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2011/01/29 10:35

Tacchi さんのブログ記事

  • -9kgで寝ている間に痩せられる身体に!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は私のダイエットサロン“ココペリ”のメンバーさんの結果報告です♪甘い物が大好きで、とにかくオヤツ癖が止められなかった49歳のTさん♪全てのダイエット プログラムの課程を修了し、見事、食べても寝ている間に痩せられる身体を手に入れました!ヘ(^o^)ノ* 私のサロンのダイエットプログラムの課程とはどんな流れか?と言うと、先ずは勿論、目標の数値に達するまではダイエットのプログラム [続きを読む]
  • 無性の愛で...♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はダイエットコーチとしてではなくプライベートな心の呟きです♪今、私の愛する父が認知症を患っています。父と書きますが、実は本当の父ではなく血縁関係としては私の母の兄なので、叔父さんなのですよねん♪^^でも、子供の頃からずぅ〜〜〜〜っと実の子のよぉ〜に私を可愛がってくれていたので物心ついた頃から私はパパと呼んでたのです?勿論、ちゃぁ〜んと叔父さんと理解した上での事です [続きを読む]
  • オヤツを食べても良い時間帯♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はオヤツについてのプチ講座です♪オヤツ.....とゆぅ〜か間食に関しても、過去に何度も書いてはいますが、ダイエット中だけど、どぉ〜しても何か食べたい.....な時はありますよね。^^ちょっと過去に色々書いてる内容の纏めっぽくなりますが、先ずは、自分でルールを決める事!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!私がダイエットサロンでいつもメンバーさんに伝えているのは連チャン禁止です!Σ(=o=;)ギク!! 昨 [続きを読む]
  • 痩せやすい身体になるポイント!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はちょっと私事でもあり、ダイエットのコーチングにも関係のある話題です♪^^ダイエットに悩んでいる方の中には非常に代謝が悪い方が多いです。私のダイエットサロンにいらっしゃる方も同様です♪( ̄、 ̄) フゥ〜ン勿論、水をしっかり摂取する事で代謝は上がります!でも、更にもっと代謝が上がって痩せやすい身体になれたらmore betterですよねぇ?(⌒ ⌒)b私達の身体は栄養80%・運動20%で作ら [続きを読む]
  • 三鷹MACCAのボリューム満点サンド♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪はぁ〜い、本日は食べログですっ♪^^過去に何度も食べログに登場している三鷹駅南口の商店街をちょこっと入った所にあるMACCAに久々に行って来ました♪実は現在、骨盤調整のインストラクターの資格を取得中なのです♪( ̄。 ̄)ホーーォ。で、そのレッスンの帰りにちょいと他のコーチ陣とMACCAに?今回、注文したのが超ボリューミーなサンドイッチ!!何種類かあるのですが、私のチョイスはサーモン [続きを読む]
  • 玄米と便秘の関係!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は玄米と便秘の関係についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b便秘改善は健康の為にも必要な事ですがダイエットを成功に導く為にも、同時進行で便秘を改善させて行く事がとっても重要なんですよねっ!なので、便秘についても過去に何度も書いていますが今日は新たな視点でのプチ講座です♪^^玄米は白米に比べて食物繊維も豊富でヘルシーとゆぅ〜事で健康やダイエットの為に玄米をチョイスして召し上が [続きを読む]
  • ふくらはぎマッサージの効果♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はふくらはぎのマッサージについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b私のダイエットサロンにいらしてる方の中でもかなり代謝が悪い方もいらっしゃいます♪元々、女性は冷え症の方が多いですが、冷え症も低体温も血液循環が悪い事が要因ですからね!( ・・ )フムフム皆さんはふくらはぎの役目なんて考えた事ありますか?実は、ふくらはぎには凄い重要な役割があるのですっ!エッヘン!ふくらはぎは、足の血液を [続きを読む]
  • 今ならダイエットカウンセリングが1000円!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ちょっと私のサロン“ココペリ”の告知です♪^^最初は、吉祥寺のWamuseさんのスペースをお借りする形でダイエットのコーチングサロンをスタートしましたが♪お陰様で三鷹に移転しサロンをオープンしてから、今日3/3で4周年になります!p(*^^*)q 早い!!本当〜〜〜〜〜に時間が経つのが早いですっ(笑コレ.....歳のせぇ〜かしらっ。( ̄∇ ̄;)アハァ~ とにかく、4周年を迎えられたのもお客 [続きを読む]
  • 週に1回の運動でも効果あり!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、運動習慣についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b私はいつも、身体は栄養80%、運動20%で作られる!とお伝えしていますよね?!(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン身体を変えたければ、先ずは食生活(栄養習慣)を見直した上で、適度な運動をプラスする事がBestな訳ですが♪今日は、この適度な運動の部分についてお話しします!( ̄、 ̄)フゥ〜ン 元々、運動習慣がある方は問題ないのですが、運動しなきゃ.. [続きを読む]
  • 吉祥寺のカフェ22はいぃ〜感じ♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、食べログ....というか新しく見つけたカフェの紹介です♪^^昨日は、私のダイエットサロンでコーチングを受けている方々とのプチPartyを吉祥寺でやりました♪コーチとコーチングを受けている方々で、しっかりタンパク質が取れる軽食を取りながら色んな事を話したり、ダイエットをスタートしてからの経過報告も皆んなでし合う♪.....とゆぅ〜内容で、毎月行ってるんですが、これがまた本当に [続きを読む]
  • ダイエット中のお勧めオヤツは豆腐チップス♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエット中でもお勧めのオヤツについてのプチ講座です♪プチ講座.....とゆぅ〜よりはオヤツの紹介って感じですが(笑ダイエット中は筋肉率を上げる為に、出来るだけタンパク質を取りたい訳です!(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウンそこで、安い、簡単、美味しい、タンパク質が取れる、満腹感がある!!この全てをクリアしてくれてるのが、今日皆さんに紹介する豆腐チップスです♪(⌒ ⌒)bちな [続きを読む]
  • ピリリはバスタブがお好き?
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪ふと気付けば、今年に入ってからピリリが登場してなかったので今日は、久々に私の愛息子ピリリの話題です?=^^= ニャァ〜♪たまにお風呂が大好きな猫ちゃんも居ますが、ピリリはお風呂は大の苦手ですっ。 (=x_x=)イヤニャッ!!.....なんですがぁ〜〜〜♪お湯を抜いた後のバスタブは大好きなのですっ(笑ツルツルしたバスタブが気持ちいぃ〜のか、中でゴロゴロしまくり(苦笑楽しそぉ〜に、掘れる訳もないバ [続きを読む]
  • 我慢し過ぎずにダイエットを成功させる方法!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、我慢し過ぎずにダイエットを成功させるポイントについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bダイエットを成功させるには、多少の我慢は必要ですが我慢し過ぎる事は結果的に反動を招いて、ダイエットの失敗に繋がります。私のダイエットサロンココペリでは、食べてはいけない物はありません♪ケーキ、チョコ、ピザ、ラーメン...etc。普通なら、絶対的にタブーとされているメニューも私のサロンではNG [続きを読む]
  • ダイエット中のコンビニ食チョイス♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエット中なのに、どぉ〜してもお昼がコンビニ食になってしまう時のコンビニ食の選び方についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b本来、ダイエット中の食事としては栄養バランンスが良い定食スタイルのお食事がBestな訳ですが♪会社に社食がない、周りに定食屋もない、又は、あるけどたまたま時間がなくてそういった所に行けない......etc。お仕事を持ってる方には、その時々で色々なシチュエ [続きを読む]
  • 食べないダイエットが痩せない理由!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、過去にも書いてる内容ではありますが、食べないダイエットが痩せない理由についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b私のダイエットサロンにカウンセリングにいらっしゃる方の殆どが過去に食べないダイエットを経験されてます。 ( ̄、 ̄)フゥ〜ン私が言う食べないダイエットとは、何も食べない訳ではなく『食事量減らせば痩せるだろう!』という考えで、とにかく食事量を減らすやり方の事なんですが♪ [続きを読む]
  • ダイエット体験写真ビフォーアフター!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエット関連の話題ではありますが、ちょっと事務的なお知らせです♪(・・。)ゞ テヘ私が三鷹で運営しているダイエットサロンココペリのHPなんですが♪昨年末に、ちょっとリンクをいじったのですよぉ。いじったページがサロンでダイエットのコーチングを受けているメンバーさんの体験写真のページだったんですけどね。( ・・ )フムフム♪そのページでは、数値の変化も明記しているので、ペー [続きを読む]
  • Sippo cafeのプリンは美味しい?
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は珍しく、デザートの食べログです♪^^先日、私のお気に入りのお店、三鷹駅の南口にあるSippo cafeでプリンを食べました?私の食べログでも良く登場するお店ですがデザートを食べたのは始めてです♪私は甘い物があまり好きではないのでチョコもケーキも、いわゆるスイーツ系の物には全くクレイジーではないんですよね。なので、ほぼ自分でスイーツを買うなんて事はないので家では食べません。 [続きを読む]
  • 怠い・疲れやすい人の食事の特徴!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はダイエット中の方は勿論の事、ダイエットをしていない方にも共通して言える、こういう食事をしていると、体力がダウンして疲れやすくなる!という食生活の特徴についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b何度でも繰り返し書きますが、食事を侮るなかれっ!!私達の身体は日々の食事で作られます。"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!食生活一つで肥満にもなれば、不健康にもなるのです!だから、食生活を見直すだけで健 [続きを読む]
  • ダイエット中の食事♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、決して食べログ....ではなく(笑内容はダイエット中の食事についてのプチ講座です♪この内容については、過去にも実際に私が食べた昼食の写真などをアップしてダイエット中でも、こぉ〜ゆぅ〜食事が理想的なんですよ♪....的に書いてきた事ではありますが、今回も食事についてのアドバイスです!(⌒ ⌒)bずっと私のBlogを読んで下さってる方々は、もぉ〜お分かりと思いますが、初めてBlog [続きを読む]
  • 三鷹の和居和居がクローズ!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、食べログ.....とも違うんですが、ちょっと残念なお知らせです!過去に食べログでも紹介していたお店なんですが三鷹にある私のダイエットサロンの直ぐ側にある、居酒屋さんの和居和居♪実は、昨年末でクローズしてしましましたっ!“o(><)o”ここのママさんとは、ちょっとした縁があり知り合いだったんですね♪で、ランチもやっていて、夜も飲みに行った事があるんですが、お値段もとて [続きを読む]
  • より若返るダイエット♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、私のダイエットサロンのメンバーさんの例を見ながら、ダイエット前よりも、はるかにアンチエイジング出来るダイエットのポイントについてお話します♪(⌒ ⌒)b良く、ある程度の年齢になってダイエットすると、枯れたよぉ〜な、やせ衰えたよぉ〜な、何とも残念っ!!......って結果の方を良く見ませんか?(*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン何故、そぉ〜ゆぅ〜結果になってしまうのか?それは、タ [続きを読む]
  • それぞれのダイエット目標♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、私のダイエットサロンの話題です♪私のサロンでは、昨年末から皆さんに2017年の目標を紙に書いてもらい、サロンのコルクボードに貼っています♪^^目標内容は自由なので、数値の目標を書いている方もいらっしゃれば、目標を達成する期日を決めて書いた方♪『水着を着る!』とか『スカートをはく!』等の目標を書いている方もいらっしゃいます!(⌒ ⌒)b目標の内容は人それぞれで良いんです [続きを読む]
  • 体重と体型は比例しない!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は体重と体型は比例しない!!とゆぅ〜事についての、とぉ〜〜〜っても重要なプチ講座です♪"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!過去にも繰り返し書いている内容ではあるんですが...。つい先日もTVでダイエット総選挙というダイエットの特番が組まれていました。その番組では多くのチャレンジャーが、様々なダイエット法でダイエットにチャレンジし、元の体重から、1番多くの比率で体重を落とした人がNO1という [続きを読む]
  • 糖質カットの正しいポイント!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は糖質を摂り過ぎない為のポイントについてのプチ講座です♪日本では絶えず、何らかのダイエットが流行ってる訳ですが(苦笑昨年から流行ってるダイエットの1つが糖質制限ですよね。つい先日のBlogにも書きましたが、私のサロンでは完全糖質カット等は全く推奨していません!ですが、とかく私達は糖質を摂り過ぎていますから、糖質を摂り過ぎない意識をする事はとても大切なポイントです♪" [続きを読む]
  • Facebookにちょっと驚き!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はダイエットのプチ講座ではなく、ちょっとプライベートな話題です♪(⌒ ⌒)b私はFacebook(以下 FB)をやっているんですがFBでは、自分のアカウントでちょっとした占いとか、遊びが出来る機能があります。好んで良くやっている方もいらっしゃいますが、私は『どぉ〜せ、適当な結果しか出ないでしょ♪』....と思ってるので(笑滅多にやらないんですが♪『あなたの人生の生きがいは?』という [続きを読む]