Tacchi さん プロフィール

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Tacchiさん: ダイエットコーチTacchiのブログ♪
ハンドル名Tacchi さん
ブログタイトルダイエットコーチTacchiのブログ♪
ブログURLhttp://dclub7.blog100.fc2.com/
サイト紹介文500人以上を痩せさせちゃいました!リバウンドしない正しいダイエットのプチ講座をメインに更新♪
自由文500人以上のダイエットをサポート!正しいダイエット、リバウンドしないダイエットのプチ講座をメインに更新しています♪

http://dclub7.blog100.fc2.com/blog-entry-118.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供102回 / 365日(平均2.0回/週) - 参加 2011/01/29 10:35

Tacchi さんのブログ記事

  • 脂肪が溜まりやすいNG習慣!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、脂肪が溜まりやすいNG習慣についてのプチ講座です!(⌒ ⌒)b私達の身体の状態とゆぅ〜のは、正に日々の習慣を積み重ねた結果なんです。健康か不健康か? 便秘か快便か? 脂肪を溜めやすいか、溜めにくいか?そして勿論、太ってるか、そぉ〜でないか?!こういった身体の状態は、自分では意識してない中で当たり前のよぉ〜に繰り返されている日々の食習慣や生活習慣の結果です。Σ(=o=;) [続きを読む]
  • 吉祥寺のBAL SAMICO♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は久々の更新にも関わらず食べログですっ(笑今回、紹介するのは吉祥寺のヨドバシカメラの裏手にある不思議なお店!BAL SAMICO(バルサミコ)です♪(⌒ ⌒)bお蕎麦やうどんがメイン(?)のお店なんですがとにかく雰囲気が面白いとゆぅ〜か、つかみどころのない感じのお店なのです!( ̄、 ̄)ヘェ〜♪店内はこぉ〜んな感じ♪白いのれんの向こう側が入り口なんですが、入り口では色んな物を売って [続きを読む]
  • 空腹を楽しむ♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエット中の空腹とどぉ〜向き合うか?空腹時にはどぉ〜したら良いのか、についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b先ず、ちょっと私のサロンでコーチングを受けてる方々の例で説明しますが...♪サロンのダイエットプログラムを行う中でも最初、かなり空腹を感じる方と、大丈夫な方と2通りの方々がいらっしゃいます!( ̄。 ̄)ホーーォ。理由は、今までどれだけ好き勝手に食べ物を食べてしまっ [続きを読む]
  • これがリバウンドの原因!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、前回のBlogの補足的な内容ですがリバウンドの理由についてのプチ講座です!(⌒ ⌒)bこれも、過去に散々書いてはいますが改めて書く事にします♪1番多くの方に当てはまるリバウンドの理由はダイエットの際に筋肉を落としてしまっている事です!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!先ず、私達の身体の仕組み的な事を知っておく事が大切なんですが細かい説明を端折って完結に書くと、筋肉が脂肪を燃やしてくれ [続きを読む]
  • リバウンドしないダイエットの極意!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、リバウンドしない正しいダイエットの極意についてのプチ講座です♪^^そんな事は、過去のBlogを読んで貰えば分かるのですが...。(6 ̄  ̄)ポリポリ未だもって、様々なダイエット法に振り回されて悩みに悩んで私のダイエットサロンにいらっしゃる方が本当に多いので〜〜!!(苦笑初歩的な事ではありますがリバウンドしないダイエットのポイントを再度、纏めてみたいと思います!"\( ̄^ ̄)゙ハ [続きを読む]
  • -15kgの秘訣♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、私がオンラインでコーチングを行っている北海道にお住まいのAさん(32歳)の経過報告です♪(⌒ ⌒)bAさんとの出会いは、勿論、このBlog。1年半ほど前にBlog経由でオンラインサポートのお申込みを受けてそれ以来のお付き合いです♪^^いつも、書きますがどんなスピードで目標達成出来るか?これは本当に人それぞれです。3ヶ月で-10kgの方も居れば(私の母がそぉ)、1年かけて-10kgの方も [続きを読む]
  • 泣いちゃった日
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエットのプチ講座からちょっと離れて少しだけ、私の息抜きBlogにしたいと思います♪^^私は、20代から認知症になったお婆ちゃんの介護生活をしていたので正直、認知症の介護には慣れてたんですよね〜。でもですねぇ〜、アルツハイマー型認知症になったパパちゃんにはお婆ちゃんの時とは、全く異なる症状が出てしまっているのです。(^^ ;一言で言えば妄想??起こってない出来事を、実 [続きを読む]
  • 良く噛むと消費カロリーが変わる!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、何故、良く噛む事がダイエットにも効果があるのか?!についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b私のサロンでは、ダイエットのコーチングを受ける方々に必ずお伝えしているのが早食い禁止と良く噛んで食べる事です♪( ̄。 ̄)ホーーォ早食いがダメな理由は、皆さんはもぉお分かりですよね?^^満腹信号が脳に行くのに少なくとも15分はかかるので早食いをしていると、食べ足りない感が生まれて食べす [続きを読む]
  • ダイエットの間違った知識!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、ダイエットにおいて、意外と多くの方が信じてしまっているけど実は、間違ってる知識についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b今や、ネットでダイエットという言葉で検索すれば、星の数程のダイエット法が出て来ますよね!ダイエットに悩んでる方ほど、自分なりに調べてみたりして誤った情報を信じてしまっている方が多いのも事実。(◎_◎;) ドキッ!!見極めのポイントは難しいかもしれませんが、例 [続きを読む]
  • 体重を測るタイミング!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、またまたBack to the basics!とゆぅ〜事で、体重を測るタイミングについてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b先に答えを書いてしまいますが体重を測る1番良いタイミングは、朝起きて、何かを口にする前にトイレのみ済ませた後に計測するのが1番、正しい体重が分かります。「そんな当たり前の事ぉ〜」って思うかもしれませんが意外にも、ランダムに色んなタイミングで測っちゃってる方って居るの [続きを読む]
  • 『美女活フェス』本日開催!!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪遂に、本日〜〜〜〜っ!!5/13(土)美女活フェス開催です!!o(⌒0⌒)oあいにくの雨予報ですが三鷹まで足を伸ばせる方は、是非、いらして下さいねぇ〜〜!!自分磨きが出来る事間違い無しの1日になりますよぉ〜♪^^三鷹駅から徒歩3分!389三鷹 2F入場料無料!11:00〜17:00までやってます♪(⌒ ⌒)bこのBlogを見ていらした方は、是非、『TacchiのBlog見て来ましたよ!』とココペリのブースに [続きを読む]
  • GW後は必ず体重をチェック!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はサロンから飛び出して東伏見でのエクササイズのクラスでした♪(⌒ ⌒)bたぁ〜〜だ、寝っ転がってるんじゃないですよぉーーーっ(笑私のクラスは、毎回スタート前に体重や体脂肪・筋肉率など計測するんですがGW開けとゆぅ〜事もあって、皆さん体重や体脂肪が増えてましたっ(笑で、皆さんは、GW開けであるこのタイミングが年間通して1番、体重が増えてる人が多い時期だって知ってますか?( [続きを読む]
  • ダイエット成功の7か条♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪皆さん、どんなGWを過ごしていますか?私は、パパちゃんの様子を見に行ったり、溜まっていた仕事のファイル作成&修正などのんびりとやってます♪^^さて!今日は、ダイエット成功の為の心得的なプチ講座です♪^^先日、インスタで多くの共感を呼んでいる幸せな女性9か条を見ました♪とっても良い内容で、正に (*゚.゚)(*。。)(*゚.゚)(*。。)ウンウン な事ばかり。ちなみに、幸せな女性9か条はこちらのyumek [続きを読む]
  • KUA AINA(クア・アイナ)に行ってみた!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪はい、本日は食べログです!!^^昨日、ちょっと用事があって青山まで行ったので前から行ってみたかった表参道にあるハワイアンバーガーのお店KUA AINA(クア・アイナ)に行ってみました♪(⌒ ⌒)bハンバーガーのお店なんですけどね、サンドイッチもかなり沢山の種類があってですね!何と!私が好きなパストラミビーフのサンドを見つけてしまったのでバーガーのお店なのに、パストラミビーブサンド [続きを読む]
  • 毎日の柿の種をやめた結果...♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、柿の種....と言うよりは(笑正しくは、良くない習慣を断ち切る事についてのプチ講座です♪鹿児島にお住まいで、現在、ダイエットのオンラインサポートを受けてらっしゃるRさん♪実は柿の種を毎日食べちゃっていたのです♪(・・。)ゞ テヘ 小袋のヤツなんですが、晩酌もされる方なのでビールと柿の種って合いますもんねっ(笑で、実は、目標値まで本当に後少し!!って所で、数値が停滞して [続きを読む]
  • 三鷹の可愛い喫茶店“あじさい”♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪はぁ〜い、本日は食べログ....とゆぅ〜よりはとぉ〜っても可愛い昔ながらの喫茶店の紹介です♪^^お店の名前はあじさい?実は、この喫茶店はパパちゃん行きつけのお店だったんです♪(⌒-⌒)ニコニコ...フラッと『マスターの所行って来る』と、良くここに出かけていました。近所に友達が居なかったパパちゃんにとっては自分の話し相手になってくれるここのマスターが大好きだったのです?^^でも、パパち [続きを読む]
  • 身体を変える源はタンパク質!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪前回のBlogで Back to basics とゆぅ〜内容で書きましたが、春だからこそ、基本に帰ろぉ〜の第二弾!今回はタンパク質についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)bリバウンドしない、健康力をUPしながらの正しいダイエットの為にはタンパク質を欠かす事は出来ません。それ以前に、何度でも皆さんにお伝えしたいのはダイエットの為にタンパク質が必要なのではなく人として健康の為に、何よりも1番重要な栄養 [続きを読む]
  • 筋肉と脂肪の割合を決める食べ物!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は、身体の内側バランスを決める食べ物についてのプチ講座です♪(⌒ ⌒)b今日の内容は、非常に当たり前の事ですが春とゆぅ〜のは、夏に向けてのダイエットを焦り始める方が増える時期なのでね(笑こういう時にこそ、Back to the basics って事でっ!^^いつも言っていますが、私達の身体は何を食べてるか?要は、口に入れてる物のバランスで決まるんです♪簡単に言えば、太っちゃう人は、太る [続きを読む]
  • 第三回・武蔵野 美女活フェス5/13(土)に開催♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪皆さん、お待たせしましたっ!!第三回・武蔵野美女活フェスを5/13(土)に三鷹で開催しまぁ〜〜す♪o(⌒0⌒)oここ最近、ダイエットのプチ講座を書けてないのに本日は告知で何なんですがっ.....(苦笑毎回、この美女活フェスを本当に楽しみにして下さってる方が多いので、何卒ご勘弁をっ!!(^^ ;  ご存知の方も多いと思いますが、この美女フェスはもっと輝きたい女性陣を応援する為に、私のサ [続きを読む]
  • 頑張れパパちゃん!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日もプライベートな呟きです♪しばらくBlog更新出来てませんでしたが、4/1にパパちゃんが自立支援型のホームに入居しました。これはパパちゃんの意思でもあり、今後の事も全て前向きに考えた上での形です♪^^そんなこんなで、仕事の合間や休みの日も色んな手続きや引っ越しの準備、ホームのスタッフさんとの打ち合わせ等で手一杯な日々だった....。ってな訳で、Blogを書く余裕も無かったのです [続きを読む]
  • -9kgで寝ている間に痩せられる身体に!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日は私のダイエットサロン“ココペリ”のメンバーさんの結果報告です♪甘い物が大好きで、とにかくオヤツ癖が止められなかった49歳のTさん♪全てのダイエット プログラムの課程を修了し、見事、食べても寝ている間に痩せられる身体を手に入れました!ヘ(^o^)ノ* 私のサロンのダイエットプログラムの課程とはどんな流れか?と言うと、先ずは勿論、目標の数値に達するまではダイエットのプログラム [続きを読む]
  • 無性の愛で...♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はダイエットコーチとしてではなくプライベートな心の呟きです♪今、私の愛する父が認知症を患っています。父と書きますが、実は本当の父ではなく血縁関係としては私の母の兄なので、叔父さんなのですよねん♪^^でも、子供の頃からずぅ〜〜〜〜っと実の子のよぉ〜に私を可愛がってくれていたので物心ついた頃から私はパパと呼んでたのです?勿論、ちゃぁ〜んと叔父さんと理解した上での事です [続きを読む]
  • オヤツを食べても良い時間帯♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はオヤツについてのプチ講座です♪オヤツ.....とゆぅ〜か間食に関しても、過去に何度も書いてはいますが、ダイエット中だけど、どぉ〜しても何か食べたい.....な時はありますよね。^^ちょっと過去に色々書いてる内容の纏めっぽくなりますが、先ずは、自分でルールを決める事!"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!私がダイエットサロンでいつもメンバーさんに伝えているのは連チャン禁止です!Σ(=o=;)ギク!! 昨 [続きを読む]
  • 痩せやすい身体になるポイント!
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪今日はちょっと私事でもあり、ダイエットのコーチングにも関係のある話題です♪^^ダイエットに悩んでいる方の中には非常に代謝が悪い方が多いです。私のダイエットサロンにいらっしゃる方も同様です♪( ̄、 ̄) フゥ〜ン勿論、水をしっかり摂取する事で代謝は上がります!でも、更にもっと代謝が上がって痩せやすい身体になれたらmore betterですよねぇ?(⌒ ⌒)b私達の身体は栄養80%・運動20%で作ら [続きを読む]
  • 三鷹MACCAのボリューム満点サンド♪
  • ダイエットに悩んでる方はコチラ♪はぁ〜い、本日は食べログですっ♪^^過去に何度も食べログに登場している三鷹駅南口の商店街をちょこっと入った所にあるMACCAに久々に行って来ました♪実は現在、骨盤調整のインストラクターの資格を取得中なのです♪( ̄。 ̄)ホーーォ。で、そのレッスンの帰りにちょいと他のコーチ陣とMACCAに?今回、注文したのが超ボリューミーなサンドイッチ!!何種類かあるのですが、私のチョイスはサーモン [続きを読む]