momochan さん プロフィール

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momochanさん: 二束のわらじ
ハンドル名momochan さん
ブログタイトル二束のわらじ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/deltatt/
サイト紹介文トライアスロンに恋してるお年頃
自由文あるがまま
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供140回 / 365日(平均2.7回/週) - 参加 2011/01/29 18:53

momochan さんのブログ記事

  • ブリック練習
  • プールサイドにチャリンコローラー台をセッティング。こんな練習したことないよ〜Team BRAVEの朝スイムは、プール貸切だから、通常営業のプールではできないことが、ここでは、当たり前のようにデキルんです。八尾監督が行っていたオリンピック選手のトレーニングメニューをスケールダウンして、熱血指導してくれていますスイムで体をほぐしてからの、100mスイムからダッシュで上がって、バイク5分ケイデンス100rpm。またダ [続きを読む]
  • まじでテーパリング無しですかぁ
  • いよいよ松本いよちゃん。宮古島大会まで1週間を切りました。な・の・に・・・トレーニング負荷は80%。日曜日もいつものピラティス、スイム、バイクトレーニング。八尾監督曰く、順調に仕上がっているとのこと。その言葉を信じて本番を迎えましょう。そんな気持ちと相反して、ミニベロ地獄は続いていて、フロント50T、リア11Tのギアでは軽すぎて自分には合わないので、フロントの歯数を変えたくて、ヤフオクを物色してたら、 [続きを読む]
  • 宮古島ランシューズ選択
  • 昨年の宮古島でのランは、約6時間ほどかかってしまいました。スイムでふくらはぎが吊り、バイクで大腿四頭筋が吊り、ランでは、ほとんどウオーキングでした。靴が云々という前の問題でしたが、今年は、もう少し走れるようになりたいと思っています。そこで、今朝は持ち玉ランシューズ予選会を開催しました。履いた時のファーストインプレッション、走り出しのフィーリング(フィッティング)、着地時の脚への負担(クッション性)、グ [続きを読む]
  • 立て!! 立つんだ、ジョー
  • ジョー、立てえ!! いま立ってリングにあがっちまえばおめえの勝ちなんだっ。おねがいだ立ってくれえジョオ〜〜ッ。どっぷりテーパリングしてます。そのせいかどうかわかりませんが、体中の筋肉が何もしていなくてもピクピク動くんです。これってもう少し運動しろってってことなんでしょうか?睡眠時間もたっぷり10時間は寝ているのですが、まだ、眠くて眠くて・・・眼を覚まそうと、ヘリオン君をいじってみたり。ロードバイクにスタ [続きを読む]
  • あきらめなければ夢100%
  • トライアスリート福元哲郎さんから送られてきました。宮古島大会を目前に、パワーを頂いた感じです。ミニベロ『ヘリオンR』、も完成しました。【今日のありがたいお言葉】ついている人は、明るいついていない人は、暗いついている人は、楽しいついていない人は、つまらないついている人は、前向きついてない人は、後ろ向きこれを “たしかに!” と思えるのであれば、どうしたらついてくるのか明白だ。『明るく、楽しく、前向き [続きを読む]
  • 帽子感覚で使える新スタイル?
  • 自転車に乗るときはヘルメットをします。ロードバイク、TTバイクと、乗るチャリンコに応じてヘルメットもチェンジします。今回は、ミニベロ(小径自転車)用に色々と物色していたら、なんと、チームスポンサーのKABUTOさんから、斬新なデザインのヘルメットを発見。メットメットしているのがイヤだったので、探していたものの想像とドンピシャKOOFU BC-ORO中々いい感じです。 [続きを読む]
  • 流暢で気品溢れる
  • 学生の頃、喉から手が出るほど欲しかったステム。指を加えてよだれをガマンしてました。そんな時代から月日が経って、今では、スレッドステムなんて使っているチャリンコなんて希少ですね。そのスレッドステムの中でも、「ITM」というメーカーのラインが大好きです。ボインで、腰がキッと締まっていて、キュッと上がったお尻。見てるだけでウットリサイズは1インチ。また、これに絡むドロップハンドルは、長くのり続けられる、い [続きを読む]
  • テーパリング不要論〜by八尾監督
  • 監督〜う、ボク、も〜う〜カラダだる重くて、脚が、ぱんぱん肩甲骨が、バキバキなんやけどぉ〜そろそろテーパリングの時期に入るんとちゃうん?「そんなんイラン」「えっ?なんでぇー?」「有酸素運動でちょうせいするんや!!」「いやいや、その、運動する体力に限界を感じてるんやけど!!」「大丈夫、オレの言うとおりしとったら間違いない」「そーですかぁ、では、おおせのとおりに・・・」とかなんとか会話をしてからのストレッチよ [続きを読む]
  • ミニベロ泥沼地獄ツアー
  • 自転車何台持ってるの?愚問です。何のために、そんなに持ってるの?超愚問です。あえてお応えしましょう。「開放」です。切羽詰った宮古島大会からの、こころのシフトチェンジです。逃げてるわけでは有りません。本気で向き合っています。その本気の一部がこれ。Selle Anatomica味があるよねぇーちゃんと、メンテオイルも同時購入。 [続きを読む]
  • 運動と健康管理の曖昧さ
  • 宮古島大会まで後17日。ぼちぼちテーパリングの時期なのか、まだまだなのか。ここ一ヶ月の運動量と摂取栄養の簡易的データー取りをしてみました。この運動量に対して、食べたカロリーとのバランスは?ぜんぜんダメダメやんかぁ闇雲にトレーニングして、食べたいもん食べて、飲んだくれてたら、こんな感じになりました。どーうする自分。いまさらジタバタしても仕方ない。なるようにしかならないもんねっ。【今日のありがたいお言葉 [続きを読む]
  • オーバートレーニング症候群?
  • 宮古島に出場される方々のBlogや実践トレーニングをマジカニ見ていて、自分なんて、赤ちゃんがハイハイしているレベルに感じて仕方が無いです。自分なりに、全力でトレーニングに取り組んでいるのですが、とにかく、脚がダル重くて、思うように動きません。そんな時、ネットでググッていたら、ヒットその名も『マグネシウムスポーツローション』ほぼ半信半疑の購入。成分は、水、塩化Mg、エタノール、ラベンダー油、レモングラス葉 [続きを読む]
  • 宮古島ホイール選定
  • トライアスロンで1番時間を使うパートが自転車です。宮古島の場合、高低差はさほど多くは無いのですが、といっても自分にとっては、宮古のアップダウンはキツイです。なによりも、伊良部大橋と池間大橋の横風が最大のネック。ディスクホイールにするか、ディープホイールにするか迷うところ。どちらにしても、「風流」と体力の見極めが大切。すこしでも「空気抵抗」を軽減するために、ホイールに、セラミックプロ9Hコーティングを [続きを読む]
  • 宮古島スイム対策
  • 宮古島大会まで1ヶ月をきってカウントダウンが始まってきた感じです。今朝のスイムは、アップ不足からのリカバリースイム。ドラフティングスイムなんといっても、スタートダッシュ時のバトル対策八尾監督から、チームブレイブのバトル対策とは・・・「攻めない。守りに徹すること」『防御は最大の攻撃なり。』バトルで、他者を蹴落とすのではなく、どんなことが有っても耐えるて感謝する心で泳ぐという実践練習です。これは、チー [続きを読む]
  • カラスの水飲み
  • 朝スイムの朝礼で輪読(カラスの水飲み)したもののタイトルでした。中国の寓話だそうで、喉の渇いたカラスが、コップに入っている水を飲もうとしたら、口ばしが届かず、水が飲めない。カラスは考えた。コップの中に石を入れていくと水が上がってきて飲めました。という話です。これは、生きていくうえで壁にぶち当たった時、あきらめずにチャレンジすれば乗り越えられるという例え。今朝のスイムは休みたかった。3日間の疲れが出て [続きを読む]
  • 無駄に生きるな熱く死ね
  • 3連休は強化トレーニングDay'sでした。ただ気持ちが、常に「鬱」状態で、目の前のことしか見れませんでした。1日目。30キロ走プチトレイルランを含めて10キロ辺りまで超スロージョギング20キロ辺りまでは、アップダウンをゆっくり。残り10キロはビルドアップ走だったのですが、4キロを残して離脱宣言。気持ちいいところで止めておくのも故障防止。2日目。フルタイム練習。軽く柔軟体操からのスイム。ドリル系でカラダをほぐして、 [続きを読む]
  • 自主的らいざっぷ
  • 破竹の勢いで成長をしている「RIZAP」ここのやり方は、専属コーチに食べたものを全て報告するそうです。栄養管理されるんですね。そういえば、自分は食べたいものを食べたいだけ食べてるし。毎日、結構な運動エネルギを消費しているはずなのに、なかなか体重は落ちないし、お腹も凹まない。悩みの種です。あと1ヶ月で、体重を6キロ落としたい。もう、こうなったら藁をも縋る気持ちです。ドラえもんことグーグル先生!!。 「あすけん [続きを読む]
  • ドリル四十八手
  • 今朝も朝からTeam BRAVEスイム教室、みっちり3時間SWIM。プール一般開放時間ギリまで貸切練習させていただいています。今朝は、花粉量が多くてスイムに行くまでに鼻がズルズル。もう、ほとんどの市販の薬が効かなくなってきました。これは、花粉だけじゃなくて、プールの塩素アレルギーも併発していると思います。アップは500mノンストップで、徐々にカラダが目覚めさせて、ドリル系をするのですが、わたくし、肩関節が硬くて、 [続きを読む]
  • 『河原流鉄人操体術』最高!!
  • 河原選手といえば、宮古島や佐渡の優勝者。そんなトップ選手が、RUNのトレーニング方法を教えてくれています。準備体操【Youtube動画連動】  足首:足首まわし、足指の屈伸、足指まわし  股関節周り:肩入れ、フルアークストレッチ、前後  胸郭(きょうかく)まわり:手首背伸び、手首肩甲骨、鎖骨ひねり  体幹補強  スカイダイバー&パラシュート  サイド・パラシュート  ポリッシャー  水平ランジ・ジャンプ  スピード [続きを読む]
  • アワイチ一人旅
  • チーム錬がお休みだったので、アワイチサイクリングしてきました。天気は最高でピーカンでも、花粉は多く、薬も効かず鼻水ズルズルでした今回のテーマは「登りを楽に上がる」を目標に、色々なフォームを試しました。結局は、フォームというより、いかに上半身をリラックスさせられるか。ということを、先日の田山選手の後ろに付かせていただいた時に見ていたので、実践してみました。微力では有りますが、ちょっと進歩したような錯 [続きを読む]
  • 『「枯れない」男の流儀』
  • 今日は全国各地で「卒業式」が行われました。ご多分に漏れず、当社も3チーム(2人一組)で、各所へ映像撮影に行かせていただきましたわたくし、最近、ジャージ姿で生活していたため、ネクタイの苦しいこと。繊細さを必要とするレンズワークに、手の甲が攣りそうになったり・・・でも、「式」って緊張と精神統一にはもってこいです。こうした色々な仕事ができて楽しくて幸せです会社に戻ると、一目ぼれで注文していたブツが届いていま [続きを読む]
  • 流経大学合同練習 田山選手(監督)合流
  • 田山寛豪(たやま ひろかつ)田山 寛豪は茨城県出身のトライアスロン選手。 日本トライアスロン連合元強化指定選手。 茨城県立大洗高校卒業。流通経済大学社会学部卒業。 2004年のアテネオリンピック代表に選出され、13位となった。2007年12月2日、日本人として初めてトライアスロンのワールドカップで勝利をあげる。 ウィキペディアよりアテネ、北京、ロンドン、リオ、オリンピック4大会連続でトライアスロン日本代表昨年も開催され [続きを読む]
  • 流経大トライアスロン部合同練習1日目
  • 流通大トライアスロン部といえば、知る人ぞ知る、田山監督(オリンピック日本代表選手)率いる、インカレ日本一の大学です。そんな田山選手を育てたのが、我々のTeam BRAVE 八尾監督です。そんなごえんから、エリートスペシャルな面々と一緒に練習できるって凄いです。私たちおぢさんチームは特別メニューを頂戴しました。アップ スイム100m、キック100m、プル100mキック 板キック25m×4、フィンキック50m×4、フィ [続きを読む]
  • Team BRAVE フルタイム練習100回記念
  • 久しぶりのフルタイム練習会。毎回、苦痛の何者でもないピラティスで撃沈。体中の筋肉が悲鳴を上げます。一日経っても腹筋がパンパン。普段使ってない証拠ですね。続いてスイムなんだかんだアップからの、(100m×10) × 3set2分サイクルで回るから、休憩10〜15秒左腕が痛い。監督から無理すんなよー、タイムアウトするなよー、ピッチ上げて、ってどうせぇっゆーねん?とりあえずノルマは達成。この後バイク80km立ち上がりか [続きを読む]
  • 毒リンゴの果実
  • 数年ぶりにMacノートを引っ張り出してきて、電源をON。薄々予想はしていた通り、内臓バッテリーがご臨終でした。これはドゲントセントアカン。神戸ハーバーにあるアップルに電話して予約しようとしたら、正規店じゃないから、1万円ほどお高くなりますが、それでよろしければ・・・って、よろしいわけがございません。正規のアップルさんに直接電話して、呼び出しコール20分待ちましたよ。対応したくれたのは、おばちゃん。杓子定規 [続きを読む]
  • ホンモノか偽者か?
  • TV番組に「なんでも鑑定団」ってありますが、ホンモノか偽者か鑑定されて、出品者の一喜一憂が楽しいです。世の中には、コピーものや偽者が後を立たず出回りますが、結局は、ジブンが納得すればそれでよし。そんな中、「SWISS+TECH」というメーカーから「6-in-1 Utili-Key」があります。カギタイプの6得道具なんですが、料金設定がマチマチでちょっとおかしいなぁと調べると、模造品が多数あるある。どれがホンモノか解らないくら [続きを読む]