MATSU さん プロフィール

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MATSUさん: my  pace
ハンドル名MATSU さん
ブログタイトルmy pace
ブログURLhttp://matsutarou2011.blog.fc2.com/
サイト紹介文波乗りや自転車、ランニングを楽しみながらトライアスロン完走を目指しています!
自由文好きな言葉は「向上心に限界はなし」。最近はトライアスロンにも興味有り。アラフォーながらいつかはロング完走を夢見ています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2011/02/10 23:51

MATSU さんのブログ記事

  • 今年二杯め
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝から寒い雨の千葉県 長男くんの練習試合が近くの大学であったので応援に 今時の大学は人工芝なのね〜雨でも野球やれちゃうんだからスゲッ ??#大学野球 #練習試合 m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 3月 26 4:00午前 PDT めっちゃくちゃ体が冷えたので という理由をつけて今年二杯めの 食べちゃった 極寒の中、野球応援頑張った!(長 [続きを読む]
  • たんぱく質をしっかりと
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 土曜日 やることもあったので、近場でトレーニングを選択 何気に体がお疲れなので、しっかりと朝ごはんを食べてから運動公園へ移動 陸上競技場では、千葉県と神奈川県の中学生陸上選抜選手たちの競技会で盛り上がっていた どんな年代でもトップレベルの走りは刺激的だ って刺激は受けていながらも、体は重くてしんどい .... waしんどいなりに、後半あげてサク [続きを読む]
  • やられました、、BIKE通勤
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 冬場は寒さと暗さで躊躇して、、、最近は「花粉がピークだから」とかの言い訳かましす〜っかりご無沙汰していたBIKE通勤 朝の5時半出発も、思ったより寒くないし、何よりうっすら明るいし!「BIKE通勤シーズン到来だぁぁ 」って、はしゃいでいるとポツ ポツ ポツリ... ポ・ツ・リえッ? マジで .....ザ―――――――――ッ!ゲリラ〜〜 ゲリラ〜〜 結局、後半 [続きを読む]
  • 二部 Run
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝っぱらから 苦じ〜ッ 朝Run10km/ ave4"20 #朝活 #ランニング #マラソン #トレーニング m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 3月 22 4:08午後 PDT途中苦しくて、止まってしまった... waaでもでも、短距離なんで回復も早く、仕事帰りに Night Run ... ...こちらは追い込まないで、気持ちよく?20kmコンディションよく、気持ちよく走れた木曜 [続きを読む]
  • 新発売に、またはまる!
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします タイミング的には走りたい水曜日....だけど、体が少しお疲れで、頑張れる感じではなかったので、今日はやめ。今は、きちんとしたフォームで、スピードやパワーを感じながら走りたいのでなるべく体がフレッシュな状態の時に走ろうと思う。やった気になりがち な自分なので、常に「目的は?」と確認グセをつけている。体力をつける時期 には ( それはいつかな? [続きを読む]
  • LSDなローラー240min
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 今日は午後出勤 よっしゃ!では、午前中は走ろう!....と思いきや なので、たくさんローラーやろう! に変更 とはいえ、最近BIKEに乗ってないので、じっくりフォームづくり目的。はじめの60分→高ケイデンスで、意識は股関節 くる くる次の60分→ギアをひとつ上げて、やっぱり意識は股関節 くる くるでも、あちこちのポイントで力を入れて何かを探るように [続きを読む]
  • 今日の体幹は効いた
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 風吹くな〜ッ の願いは叶わず、ピューピューの中のSUP 今日の体幹トレは効いたぁ (??????)! #SUP #体幹 #筋トレ #ダイエット #強風 m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 3月 19 9:14午後 PDT もの凄くやりづらかったけど、やると決めたからにはッ! ウ ソせっかく準備したんだからちょっとぐらいはやらないと 的に。。。1時間ノンス [続きを読む]
  • Indoor な連休2日目
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 今日も朝から快晴 だけど、花粉もピークみたいだし、お彼岸で車も多そう、、だしとか理由をつけてローラー60min......その後、小径車でポタリングしながらジムへGo=33がっつり、たっぷり筋トレ60min 天気良いけど Indoor? 筋トレ頑張ったぞ〜ん ?( ? )? さて泳ぐか… #筋トレ #indoor #トレーニング #ダイエット m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアし [続きを読む]
  • 連休初日はRun=33
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 休養日明けは元気だぞ〜ん!って走り出したのに、イマイチ体に元気がない連休初日 公園までアップを兼ねてジョグ 3km=33公園に着いたら、まずは起伏ある1kmの周回コースを10周。走り出してすぐに体がしんどくなっって、最初からやめたいモード。こんなにキツイのは昨日の昼&夜、あまり身になるものを食べてないせいか?とりあえずスポドリ買って補給、そして後 [続きを読む]
  • 年度末だぞ〜ん
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします バッタバタな年度末 ... ....暖かい陽気も加わり、日中は汗かいた wa 汗といえば、この前食べた CoCo壱番屋のカレーライス 野菜カレーあまり食べたことがなかったんだけど、本格的で美味しい辛さ調整もあって、「1辛」にしたら、思いのほか辛くて汗かいたちなみにココイチカレー、、、「ルーの追加が1人1回無料で出来る」って知ってた?ただ、ルーの追加の条 [続きを読む]
  • 週2回の筋トレ
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 昨年末からわりとしっかり取り組んでいる筋トレ トライアスロンやマラソンだけではなく、波乗りでも安定感が明らかに増した。マラソンでは、上体のぶれが減り、以前より腰の位置も上げて走れるようになり、フォームの改善にも役立っている。。 。。そんな筋トレは、基本週に2回、ジムで行っている。時間は約45分ぐらい。メニューについては、たいした専門性もな [続きを読む]
  • サブスリーで走るために、足りないもの
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 先日、大きな目標を掲げてしまったと、ちょっとビビりはじめた水曜日 あの記事に対して、コメントやメールで後押しの言葉を頂き(特に同年代)嬉しいやら、プレッシャーやら …でも、みんな、一緒に頑張りましょうね!っていう感じです。ブログを書いていると「毎年やることが同じだなぁ」と感じる今日この頃。気持ちも体も停滞 (もしかしたら退行)しそうなの [続きを読む]
  • 2017幕張チャレンジトライアスロンフェスタ
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 仕事帰りに、幕張でナイトラン ラン7km、200mダッシュ×10本、ダウン1km昨日の筋トレ&強風がキツかったぁ〜さて、その幕張では、毎年6月にトライアスロンの大会が開催されている。今年は「2017幕張チャレンジトライアスロンフェスタ」と名称も変わってリニューアル?ここ数年は、サッカー場ができるから、開催が難しいかも、、、といった噂もあったけど、今年 [続きを読む]
  • Sunday Ride
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 日曜日 腰が心配だったので、予定していたロングライドは見送り そのかわり、来週 ironman台湾へ行くカッちゃんの刺激走のお供で逆に 刺激を入れてもらった 朝7時、幕張イオンで待ち合わせしてスタート。。海浜ラインをひたすらブッチギリの2周回。途中から風が出てきて、復路は向かい風久々に cervero P3 に跨ったけど、ムッチャくちゃ乗りやすい 自分で言う [続きを読む]
  • 20km走=33
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝から快晴 腰の様子を見ながら近くの運動公園でランニング 今日気をつけることは、、骨盤前傾で、体の真下で着地する は絶対 他にも股関節の動きや、素早く脚を戻す為に、、を色々試したり考えたりしながら走ったから余計にエネルギー使った?今日は、ブースト3でテンションあげあげ 天気良くて、ちょ〜きもてぃ〜(??????)♪ 20km/ave 4"22 #マラソン [続きを読む]
  • まさかの結果
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 40代最後の挑戦 とか言って、調子にのって挑んだパソコン系検定 ワープロ一級は、昨年末になんとかクリアしたものの、先日のエクセル検定 (挑戦その②) は苦しかった 【不安な様子 V を知りたい方は....】   ワープロ検定の不安 ワープロ検定の結果 エクセル検定の不安 苦しみからの解放その、苦しんだエクセルの結果がでた なんとですよ、ギギギリのギリ [続きを読む]
  • その後の体重
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 腰の様子見ながらの朝Run...... プチ腰痛 (??????) バランス悪し... 朝Run10km/ave 5"06 #マラソン #ランニング #トライアスロン #トレーニング #ダイエット #On #On クラウドサーファー #朝活 m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 3月 8 4:07午後 PSTさて、別大前に行ってきた摂生生活。その後も継続して、今では 普通の食生活 になって [続きを読む]
  • 激沈上等
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 最近、マラソン大会でよく見かける 激 沈 上 等 Tシャツ 自分のところにも届きました  #激沈上等 #Tシャツ #ゲット (?・??・??) #マラソン #ランニング m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 3月 7 4:40午後 PSTマラソンブログ「量は質を凌駕する」キミ兄さんありがとうございます。古河はなももマラソン 頑張ってくださ〜い!激沈といえば [続きを読む]
  • 100% 東京マラソンに出場できる方法
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします なかなか当選しない東京マラソン。過去2回走らせてもらったけど 東京マラソン2012 ..... 東京マラソン2013 ..... 今年 2017年から新コースにもなったことだし、この先の 2020年のオリンピックイヤーで、なんとかもう一度 走りた〜い ・・・走らせてくれ〜 ・・・走るぞ〜 ・・・そんな夢を叶えるためにはどしたらよいかと考えてみた。。現在の 『東京 [続きを読む]
  • my 筋膜リリース
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 間もなく Happy birthday で 大台 ド キしかし、この世界に入って、「歳だから…」は言えなくなった。もっと速くて、強くて、元気いっぱいの先輩がいるから わ ぉそんな先輩達も、体のメンテナンスには気を使っている様子。自分も、セルフケアの一つとして筋膜リリースを実践している。武器は、いわゆるストレッチポール (も・ど・き?)カインズホーム [続きを読む]
  • 第4回手賀沼デュアスロン参戦記
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 日曜日、朝から快晴 今年もトレーニングのつもりで手賀沼デュアスロン大会に出場した。不都合な写真がありましたらお手数ですがご連絡ください 受付を済ませて、エアロビでウォーミングアップ 痛い痛い詐欺の kei さんは、やっぱり速い wa!keisuke くんはボランティアで運営スタッフ〜頑張ってくれていた 8時30分 1st ラン5km スタート 空気は少しひんやりだ [続きを読む]
  • 海のちRun
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝いち、千葉北で波乗り うれぴ〜ッなんて、海はそんなに甘くはない 久々に来てなめんなよ〜って感じで叩きのめされた...見た目よりハードで、アウトに出るのに10分くらいかかり結局、乗れたのは3本くらいだぁぁ波はゲットできなかったので、海近くのスーパーで格安新鮮食材をゲット 九十九里近くのスーパーでゲットした食材を使って夕飯 (?・??・??) 久々 [続きを読む]
  • On クラウドフラッシュ
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 今回の(も)東京マラソンEXPOで注目を浴びていた「On」ブース年々ブースも大きくなって、訪問した時もたくさんの人でした Yo〜そして、今回の目玉は 世界に先駆け、東京マラソンEXPOにて先行発売の「クラウドフラッシュ」詳細は↓↓↓ 駒田博紀の鉄人鍛練記 クラウドフラッシュについて① 駒田博紀の鉄人鍛練記 クラウドフラッシュについて②試し履きは間違 [続きを読む]
  • 気になるパワードリンク
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 先日の、東京マラソンEXPO 楽しみのひとつに、各種メーカー新製品のお試しがある 今回も多種カテゴリーで試して、説明聞いて、これから購入しよう、すでに購入してしまったもの〜 ありなんでちょっと紹介。補給関係では、毎度お馴染みの パワースポーツ さん。今回、別大ではサラサラで飲みやすいトップスピードをラスト10kmで摂取して粘りきることができた(と [続きを読む]