MATSU さん プロフィール

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MATSUさん: my  pace
ハンドル名MATSU さん
ブログタイトルmy pace
ブログURLhttp://matsutarou2011.blog.fc2.com/
サイト紹介文波乗りや自転車、ランニングを楽しみながらトライアスロン完走を目指しています!
自由文好きな言葉は「向上心に限界はなし」。最近はトライアスロンにも興味有り。アラフォーながらいつかはロング完走を夢見ています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供369回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2011/02/10 23:51

MATSU さんのブログ記事

  • 跳び乗らないBIKEの乗り方
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします スイムアップからのトランジット準備を済ませBIKEの乗車位置までの移動は、できればBIKEシューズは履きたくない。だって歩きずらいし、アスファルトだと滑るし、、、それらを堪えると脚が攣りそうになることもあるしそんな理由から、今回BIKEシューズはビンディングにセットして、ラックから乗車位置まで裸足で移動することにした。すると、次なる心配はBIKEへの [続きを読む]
  • BIKEの試走は大事でした..
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします タテトラの BIKE と Run は海上自衛隊館山航空基地内を走ります。BIKEは1周 4kmちょっとを9周回 ガーミンの計測だとトータルで約37.5kmでした。過去に出場した時とコースも同じなので、概ね見通しは立っていたものの、再度試走してチェックしておきたい事が何点かありました。試走の時間帯も、どしゃ降りりでした ぁ ぁ ぁ ぁスタッフのみなさん、ありがと [続きを読む]
  • ローリングスタートでバトル無しのスイム
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 前日の競技説明会まで知らなかったけど、今回タテトラのスイムは 51.5km のレースでは初めての試みとなる ローリングスタート方式を採用 ( ironman など大会によっては実施されている方式。数人のグループごとに時間差でスタートしていく)1時間遅れの11時30分スタート... 第3ウエーブということで、各ウェーブの中で10人ずつ、10秒ずつの時間差でスタ [続きを読む]
  • タテトラ無事に完走〜
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝から物凄い土砂降りで、テンションガタ落ちでしょ 競技以前に、土砂降りの中でのトランジット準備が.. 嫌ッ だってば結局、競技は全体で一時間遅れのスタート土砂降り .. 小雨 .. くもり ..そしてまた、土砂降りを繰り返す中溺れず落車せず転ばずに、無事ゴールすることができたぁ 一年ぶり?リザルドは分かりません ... 詳細はまた あーあ、あーあ、あーあ、 [続きを読む]
  • 明日はタテトラにでるぞーン!
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 明日は、今期初のトライアスロンに出るぞ〜ッ 館山トライアスロン大会、通称タテトラ .. .. ..昨年はリレーでエントリーしたものの、爆風でまさかの中止。今年はどうでしょう 明日の予報は みたいだけど、今日、夏を満喫したのでOK 安定の館山「中村屋」のモーニング新たな swim スタートの仕方?アイアンマンみたいだッ沖ノ島メッチャ綺麗だし 明日は暗い空に [続きを読む]
  • 便利な空気入れアイテム
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝活は疲労抜きジョグ いつもペースが速くなりがちなので、心拍計つけて数値管理。最大心拍数の65パーセント(125ぐらい)を越えないように走った。音楽聴いてリラックスしながら7km 疲労抜きジョグ ?? 心拍数が上がらないように走るのも疲れる.. そして、正確値計測には結局胸バンド〜 #朝活 #マラソン #garmin735xt m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアし [続きを読む]
  • ど〜にも、と・ま・ら・な・いッ
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 昨日は、仕事で気になる案件を考えてたら寝付けず&ヘンテコな夢にうなされて起きた朝 湿度も高いし、眠いし、、で不快指数 Ma〜xそんなコンディションにも負けずに、朝活スタート。。。。体は重く、かたい、感じがしたのでゆっくり解すように走っていく。8 Kmまでのビルドアップ+ダウン2 Kmの計10Km 汗..ど〜にも、とまらなぃぃ-(´∀`; )♪ # [続きを読む]
  • 雨の日のトレーニング..
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝から雨の水曜日 朝活はせずに、つもより40分多く寝て、ちょっとスッキリ 出勤すると、机上に時計のカタログが…俺が食いつくと思ったんだろう。。。。食いつくもんかぁぁ!と思いながらカタログ見ると..やや ヤバイ多機能すぎて楽しそう PROTREK スマートアウトドアウォッチさて、雨の日トレーニング ...自宅でのローラー は、今時期汗がとまらないので、で [続きを読む]
  • ケイデンス90...
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 今日も寝不足の朝 5:30スタート なんとなく体の芯に疲れを感じているので、高ケイデンスで脚への負担を減らしながらの通勤往路 今日の目安は、ケイデンス 90前後 で回してみる いつもより、ギアが軽くなるので脚は楽 chin でも、ぎこちない動きだと余計にうまく回らなかったり、回転が速いので、それはそれで慣れないと何気にしんどかったりハァハァ中盤からはだ [続きを読む]
  • 脱げそう...
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝活は、ゆる Run ... #朝活 #疲労抜きジョグ (?・??・??) #oncloudsurfer m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 18 3:49午後 PDT昨日は久々にスタバへ行った 真似して starbucks ? Frappuccino な気分 ?? #starbucks m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 17 9:38午後 PDT新発売の「チョコレート ケーキ トップ [続きを読む]
  • ブリック練習
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします P3のホイール交換をしてみた 手賀沼サイクを40km 雨が降りそう〜ホイールを換えてもスピードは変わらず トホホそしてブリック Run 脚が重たくて、全く走れる感じではなかったけど「5kmだけ頑張れ!」と自分に言い聞かせ Run スタートはじめは、重たい脚をほぐすようにしながら、、そのうちそんな体をどう動かそうかと探りながらの体重移動で進む。ちょっと [続きを読む]
  • 幕張チャレンジトライアスロンフェスタ
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 今日も休日出勤 だぞーーん色々と元気になりたくて、松屋でモーニン リカバリー狙いのガッツリモーニング (?・??・??) 50円引きだぞ〜ん..20日まで #松屋 #プレミアム牛めし #自転車通勤 #休日出勤 #specializedallez m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 16 3:11午後 PDT プレミアム牛めし... う・ま・しッ ただ今、50円引きの330円(2 [続きを読む]
  • 痛感中
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします アクティブレストな 朝Run ... 疲れたぁぁスーパーフライデーだったので、とりあえずのんびり 6km 疲労Max だけど Fridayのため、意地で6km@(・●・)@ 好きな組み合わせ..朝っぱらから #マラソン m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 15 3:52午後 PDTこの組み合わせが好きさて、やっとこさの金曜日だけど、明日も仕事。だ・か・ら なのか [続きを読む]
  • ペダリング時の使用部位をまとめると
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 木曜 BIKE通勤 通勤往路40km ??からのルーティン?? #自転車通勤 #モーニング #specializedallez #mavic m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 14 3:16午後 PDT思ったより脚が軽くて楽し〜出勤前のモーニング BIKEに乗る時には、何かと試行錯誤を繰り返して くるくる「楽に〜」「速く〜...?」は微妙だけど、、「楽に〜」の [続きを読む]
  • 結構 Max かもしれない..
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 休日出勤に加え、日中業務が濃厚になってきて気が抜けない毎日でかなり疲労が溜まってきている気がする。自覚的にはメンタルの疲れかなと思っているけど、やっぱり体にも表れてくるなぁぁぁ だからこそ?余計に?意地になっている?笑仕事帰り、ナイトRun 25km  & swim 1500m仕事は大事だけど、そのせいでライフスタイルが崩れてしまうのは嫌なので... って、 [続きを読む]
  • スピード練習のための練習
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 小雨の中、朝Runスタート 出だしは肌寒かったけど、終わって見れば汗びっしょりなんとなくだらだらの 13kmモーニングで買ったコーヒーがぁぁ #やっちまった #マラソン #朝活 #トレーニング #セブンイレブン m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 12 4:00午後 PDT さて、Run のスピード練習の話 ... ...スピード練習はキツイので、全くもって [続きを読む]
  • 朝から焦った月曜日
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 二度寝どころか三度寝してしてい、ちょ〜焦りまくった 月曜日の朝 通勤渋滞がさほど激しくなく、出勤時間にはぎりセーフ 二度寝までは気持ちよいが、三度寝までするとよく寝たって感じになるので、結果オーライ?... 笑ということで、朝活ができなかった分は夜活へスライド 幕張で Run=33アップ 5km 〜200mダッシュ×10本+ジョグ〜ダウン1km ..計10kmからのジ [続きを読む]
  • バラモンや常滑応援の隙間で..
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 応援参加はスイムのゴール頃から.. 要は寝てたってこと 笑 笑...日頃の睡眠不足 を充足 swimのゴールタイムを見ながら仲間や知り合いのチェック。いやぁ、速い人は速いなぁって感心したり、えっ!こんなに速かったっけー?ってもっと感心したり、したりしたりで時間が過ぎ、、、BIKEパートに合わせて自分もBIKEへGo 手賀沼 往復の60km パワーメーターで200wを意 [続きを読む]
  • 最近の通勤BIKEジャージ
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 仕事帰りに FLEET さんへ.. ちょうど、細田選手のBIKEを組み立てていた。軽いわぁぁ コンセプトや機材の話を色々と聞いて、参考になった さて、通勤用のBIKEジャージの話 通勤用のバイクジャージは、まず使用頻度が高い。そしてリュックも背負うので肩脇あたりは擦れ、何かとダメ〜ジは大きい。。着古したものを流用するにも限界があり、、、最近チョイスしてい [続きを読む]
  • レース前日は、早く寝ましょ..
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします あ〜ぁぁ.. 土曜日ぃぃぃ 通勤往路 40km ??♀?=33 #休日出勤 #自転車通勤 #モーニング #specializedallez m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 9 3:17午後 PDT気合いでがんばろっと!さて、レース前日に寝られないことってありますよね〜うんうん!あるあるッ!う〜〜ん、、自分はよく寝られますが...(爆)いやいや、寝られるように自 [続きを読む]
  • ランニングキャンペーン中
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします すでに週末のレースに向けて、現地情報や天気予報などでSNSが盛り上がってきた。存分に楽しんで、力を発揮できるといいですね〜そんな週末ですが、こちらは仕事 ww(p_-)ww 嬉し悲しぃぃ..まぁ、隙間時間でトレーニングと応援、楽しみますけどねぇぇということで、6月のランニングキャンペーン 6月のラン合計は現在89 km総距離数は結果なので別に意識していませ [続きを読む]
  • レース前…スイムが苦手、不安な人へ
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝 Run アキレス腱痛 回復度86% (?・??・??)!走れるだけ幸せ..13km/ave5"10 #朝活 #マラソン #oncloudsurfer #トレーニング #BigLake m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 7 4:40午後 PDT湿度が高くて、たくさん汗をかいた今週末は、レースがたくさんありますね〜出れない残念感もなくはないけど、仲間の応援も楽しいので大丈 さて、ス [続きを読む]
  • レース仕様は...
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝活 アキレス腱のリカバリー的に LSD Run .. .. 脚痛リカバリーRun ?? いつもと違う景色が楽しかった (?・??・??)♪ #朝活 #マラソン #oncloudsurfer #cep m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 6 4:03午後 PDT上半身リードで着地を柔らかくしながら10kmさて、最近通勤でBOMAのホイールを使用している。。。。いわゆるアルミの鉄ゲタ [続きを読む]
  • 休め.. のサイン
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 昨晩から左脚のアキレス腱あたりに違和感 朝起きて歩くと ちょっと ズキズキ最近は、怪我とかなかったけど、やっぱり年頃?調子にのって走りすぎだったかな ...少しは「休めッ!」のサインだと思って今週は無理しないで様子を見るか... とか言いながら .. テーピング巻いてとりあえずBIKE通勤で様子を見てみてみることに 力強く踏むと痛いので、ペダルは [続きを読む]
  • cervélo P3 でフォームチェック
  • みなさんの が 元気の源 です よろしくお願いします 朝 Run 朝からハァハァW(`0`)W もっと底上げしないと.. #マラソン #朝活 #garmin735xt #asics m@tsuさん(@matsutarou.a)がシェアした投稿 - 2017 6月 4 4:38午後 PDT中盤でペース上げて ァ(*´Д`)ハァハァ したwww 汗でびしょびしょになった短パンとTシャツ そのまま車内に放置すると、そんでもない状況になるので、軽く濯いで、職場の陰で陽の当たる場所に?干 [続きを読む]