西田真司 さん プロフィール

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西田真司さん: 空手道・空研塾西田道場
ハンドル名西田真司 さん
ブログタイトル空手道・空研塾西田道場
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kukenjuku/
サイト紹介文フルコンタクト空手・空研塾西田道場の日々の活動を綴っています。
自由文生涯現役、自分史上最強を目指し、日々稽古に励んでいます。
(22年度の戦績は国際大会ベスト8、東海準優勝、格闘技イベント2戦1勝1敗、西日本大会優勝。生徒の戦績は、全日本少年少女大会優勝など入賞多数。)

道場生、随時募集中!

常設道場にはサンドバッグ7台、ミット50個、バランスボール、ラダーやミニハードル、ウエイトトレーニング器具完備。

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供722回 / 365日(平均13.8回/週) - 参加 2011/02/13 23:55

西田真司 さんのブログ記事

  • 土曜日の稽古
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/★明日のリーグ戦西田号で行く応援団を募集中です。あと3人で締め切ります。★月末の総極真近畿大会時間が変更となり、開場は8時半、9時から開会式です。場所も遠いので、参加者はお気をつけください。【朝の稽古】マツリがお土産を持ってきてくれました。ありがとう!今朝の挨拶係です!お見合い中ではありません。型試合のポイントを覚えてもらうため、ペアで確認し合ってもらいます。コンビネ [続きを読む]
  • 金曜日の稽古と、最新の筋トレ
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/【週末の予定】★土曜日朝、夕方の稽古は通常通り。19〜22時まで自主トレ。★日曜日正援塾主催大阪ジュニア大会には、はな、らいき、あきと、Mるい、りょうせい、にちか、ゆら、Tこうた、たいよう。審判は大谷、ちさと。※正援塾ホームページの「正援通信」をチェックしておきましょう。※駐車場が混雑するので、早めに行きましょう。ドラゴンキッズリーグ戦には、Oひろと、ことみ、ゆづき、Kた [続きを読む]
  • 木曜日
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/明日、金曜日の体育館稽古は通常通り。夜の稽古終了後(19時40分頃)、一時間ほど親子道場生限定の稽古をします。この最中の自主トレもOKです。道場には自主トレに行くつもりですが、僕は21時頃の到着になります。他に早めに来れる人がいれば、体育館まで鍵を受け取りに来てください。【特別稽古】本来休みですが、試合出場者向けに稽古をしました。リーグ戦メンバーは組手稽古不足なんで来てほしかっ [続きを読む]
  • 水曜日
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/今日は家族で京都に行き、まずはサイクリング。そこから子どもたちと海でたっぷり泳ぎ込んで来ました。なかなか機会がありませんが、自然の中で鍛えるのはいいものですね!【今日の自主トレ】チサトから自主トレ希望の連絡があり、道場を開放。8月末〜9月にかけて試合を控えるチサト、Fコウタ、マイの3人でスタミナ練習を行いました!お疲れ様!【明日】 8月中、試合(リーグ戦含む)に出場す [続きを読む]
  • お昼寝
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/インターネットで見つけたアスリート向けの記事です。↓ スペインではsiesta(シエスタ)と呼ばれる、社会的に認められた昼食と昼寝を兼ねた昼休憩が存在する。その時間はなんと3時間ほどもあり、お昼寝大国と呼ぶに相応しい。 そんな「昼寝」だが、実は侮れない効果があることをみなさんご存知だろうか? ★アスリートはよく昼寝をする? 世界最高のサッカー選手、リオネル・メッシ選手も昼寝を取り [続きを読む]
  • 今日の自主トレと、リーグ戦スタッフへ
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/【リーグ戦】リーグ戦スタッフ向けの資料を預かっていますが、渡す機会がなかなかありません。今週金曜日か土曜日に説明するので、対象の方はよろしくお願いします。当日、駐車場が混みあいそうです。時間には余裕を持って行きましょう。スタッフは8時より、会場裏手の入り口から入れるそうです。西田号で行くのは、滝本さん以外に誰かいましたっけ?人数は大丈夫なんで、お知らせください。【自主 [続きを読む]
  • アクセル
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/土曜日の稽古後は、格闘技イベント「アクセル」の観戦に行きました。国歌独唱は、元・光GENJIの大沢樹生さん。第1試合から盛り上がり、どのカードもハズレ無しの熱戦に次ぐ熱戦。バンタム級チャンピオン決定トーナメントに出場した小巻選手は、木谷さんが育成中のホープ。僅差で敗れましたが、パンチ力ではこの階級でトップクラス。試合の合間には様々なアトラクションが用意され、TBS「サスケ」で [続きを読む]
  • 土曜日朝の稽古
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/【お盆休み】月曜日〜水曜日の稽古は休みです。【朝の稽古】お盆休み前の最後の稽古。さすがに道場は満員御礼でした!朝の挨拶係です!前夜のスパーリング大会に参加していた中学生たちが、大勢お手伝いに来てくれていました!参加人数もお手伝いの道場生も多かったので、中と外に分かれて型の稽古!ケイも指導に来てくれていました!股裂きストレッチでは、カノンやユヅキもクリア!朝の稽古に参加 [続きを読む]
  • スパーリング大会
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/土曜日は、朝のみ稽古。夕方以降はお休みです。格闘技イベント・アクセルの観戦ですが、14時30分に道場集合。(西田、河野父、大谷、松本父、るい、つかさ、そう、かい、はると、Yはやと、とわ。他にもいたかな?)帰りは遅くなるので、おやつ代・夕食代を持参ください。イベント時間も長いので、水筒もあったほうがいいでしょう。(チケットも忘れずに!)【スパーリング大会】舞洲アリーナでの審判を [続きを読む]
  • 今日の大会
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/舞洲サブアリーナで開催された拳実会主催リアルチャンピオンシップ選抜大阪大会。Kユウキとユラが、それぞれ上級クラスに出場しました。ユラは1回戦、開始早々ハイキックをもらい技有り。その後、前に出て打ち合うも今度は角度を変えてカケ蹴りをもらい、合わせ一本負け。Kユウキは1回戦、序盤から突きを中心に打ち合いに挑みます。しかし後半はローキックで運動量が落ちてしまい、本戦判定負け [続きを読む]
  • 木曜日
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/明日は拳実会大阪大会。夜は道場にて一般部スパーリング大会です。体育館での稽古はありませんので、20時には道場を開けるようにします。参加する道場生は早めに来るように。スパーリング大会常連メンバーに加え、元・正道全日本チャンピオンの平尾先生、某団体の全日本選手3名も来られます。また、空研塾師範の三ツ石先生と丸岡先生も初参加の予定。久々にケイも来る予定で、かなり賑やかになりま [続きを読む]
  • 引く力
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/空手の突きは押す力と共に、引く力も必要です。拳立て伏せはよく行いますが、あれはどちらかといえば、押す力を鍛えます。押す力ばかりが強いと、インパクトのある効かせるような突きが打てません。子どもたちを見ていても、引く力が弱いために突きが伸びたところで止まっている時間が長いとか、押してるだけとか、選手クラスでもよくあります。(ひと昔前は「ヒットマッスル」というカッコいいネー [続きを読む]
  • 水曜日の稽古
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/明日は時間が無いので、運動広場のジョギングはありません。もちろん、仲間どうしで集まって走っても結構ですよ!【朝の稽古】朝の稽古では、様々な体操で全身をほぐしていきます。基本稽古もビシッとやりますよ!クレハは11時まで稽古、12時過ぎから部活、夜は稽古、と1日中動きっぱなしです!ゼンジの蹴りは、キレ味抜群!開脚の時は、膝やつま先を上に向けたほうが効果的!これ、出来る道場生は [続きを読む]
  • 道場に来られる方へ
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/【自転車】近隣住民が利用するので、自販機のあたりは自転車を停めないでください。写真のように、必ずスペースをあけてください。気付くたびに移動させてるけど、キリがないのです…。【クルマ】六中前の駐車について、近隣住民から苦情がありました。たしかに昨日はズラリと駐車されて、対向車と入れ替われない状態だったので、かなり迷惑だったと思います。一時的に駐車するにしろ、対向車と入れ [続きを読む]
  • 火曜日の稽古
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/この夏はイベント等のお誘いが多く、スケジュールがいっぱいいっぱいです…。(+_+)【週末の予定】★水曜日朝の稽古は通常通り。夜は道夢館第2武道場にて、月例合同稽古。19時からの第2部は、サポーターを持っていれば参加自由です。道場での一般部稽古は無し。21〜22時30分まで自主トレ可。★木曜日運動広場でのジョギングは未定。★金曜日舞洲アリーナにて、拳実会主催リアルチャンピオンシップ [続きを読む]
  • 筋膜リリース
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/【三ツ石整骨院】久々に三ツ石師範の整骨院へ行って来ました!全身の調整はもちろん、今回は新兵器の治療も受けました。巷で噂の「筋膜リリース」というヤツで、特殊な機械で筋膜の癒着を剥がしてくれます。筋肉と膜をギュ〜ッと引っ張って伸ばしてくれるのですが、今まで体験したことのない感覚。終わって身体を動かすと、筋肉のつっぱり感が消えて心地よい!特に背中の緊張が抜けて、気持ちよく身 [続きを読む]
  • 本日の稽古
  • 暴風警報が発令されており、解除される見込みもありませんので本日の稽古は中止とします。※一般部道場生のみ、19時30分から22時まで自主トレOKです。天候がどう急変するかわからないので、場合によっては閉館します。 [続きを読む]
  • 夏の栄養補給 ※写真追加
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/先日セミナーで指導を受けた、スポーツ栄養コンディショニング協会の先生の記事です。↓ 「スポーツ栄養アドバイザー」が作る、我が家の夏のお弁当。 ・ 冷やしうどんに、ゴマとネギをふった上に具をのせてあります。ゴマ・・エネルギー代謝アップと疲労回復のビタミンB群豊富ネギ・・・ビタミンB群の吸収をよくするアリシン豊富・ 普段はキュウリのかわりにオクラを使っています。(ネバネバパワ [続きを読む]
  • ピーターアーツ・スピリット
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/あちこちでイベント尽くしの週末。松原市民祭りでは、ハルトがだんじり部隊で活躍しました。河合のだんじり部隊の練習も度々あるので、祭りシーズンは大忙しです!東京で開催された新極真会主催のドリームフェスティバルでは、親交のあるOさんが準優勝と活躍されました!そして平野区民ホールで開催された「ピーターアーツ・スピリット関西大会」。このイベント内で企画された技術セミナーに、Mル [続きを読む]
  • 土曜日の稽古と、祭り
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/【朝の稽古】今朝の挨拶係です!朝から40℃越えの道場。暑さに負けず、ハナとマツリの小5コンビが大きな気合いで稽古を引っ張ります!珍しく朝から参加のKタクマ。眠気が無いぶん、いつもよりたくさんの稽古メニューをこなせていました!キツいメニューはやってませんが、なんと6名もダウン。しかも全員男子。(+_+)みんな軽症ですが、6名もダウンしたのは初めてです…。夏休みといえど規則正し [続きを読む]
  • 金曜日の稽古とスパーリング大会
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/【朝練】朝から40℃越えの道場ですが、だらける事なくみんな頑張っていました!【松原市民体育館〜夕方の稽古〜】今日の挨拶係です!突き技はTカイ、蹴り技はリツにリードしてもらいました!リョウタ、ミツキ、キヅク、リョウ、アルトは太極三の動きが決まっていました!受け返しの指導は、なかなか根気がいります。T中ハヤトは日頃指導しているポイントがバッチリ出来ていました。意識の高さを感 [続きを読む]
  • 市長表敬訪問と出稽古
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/【週末の予定】★金曜日朝10〜12時まで、道場を自主トレ開放します。道場生は参加自由、服装は自由。体育館の稽古は通常通り。親子道場生の稽古は無し。20時30分から道場で一般部自主トレ。数名、一般部選手が来られるので、スパーリング希望者はどうぞ。場合によっては試合を控えたメンバーだけでガッツリやるかもしれません。★土曜日朝、夕方の稽古は通常通り。見回りジョギング後、松原市民祭り [続きを読む]
  • 水曜日の稽古と、出稽古
  • http://nishidadojo.webcrow.jp/【朝の稽古】夏休みという事で、Mルイ、リョウセイ、Oヒロトも参加!室温は44℃に迫る暑さでしたが、皆さん体調を崩すことなく頑張りました!K見さん、T本さんは基本の動きが正確でキレイです。子どもたちのいい見本になりました!0046さんにいただいたレッグマジックですが、さっそく活用させてもらいました!細い平均台の上でも、正確なフォームで蹴りを繰り出すK見さん!これは、なかなか出 [続きを読む]