demi さん プロフィール

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demiさん: ♪Tickle Tickle Tickle〜♪
ハンドル名demi さん
ブログタイトル♪Tickle Tickle Tickle〜♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/aero1999yoga2004-oyakode
サイト紹介文親子でも一人でも気軽に参加できるエアロビクス・ヨガ・おやこヨガのサークル(愛知・碧南市)を主宰。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供252回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2011/02/14 08:06

demi さんのブログ記事

  • 【power_rhythms】明日はお休み…と久々の体組成チェック
  • こんにちはフィットネスインストラクター の杉浦秀美 ですさてさて明日は終業式ということで通常クラスはお休み来週、その後隔週で開催します夏休みが明けたらまた毎週開催ですよ実は60分エアロクラス、筋トレパート入りだいたい下半身4種上半身3種腹筋背筋系4種をザザザーっとパートに分けて取り組み中なるべく間を開けたくないので7週間ぶりの体組成測定結果は脂肪量0.7kg減筋肉量1.0kg増体水分0.9kg増(実はこれがかなり気に [続きを読む]
  • 夏休み準備☆
  • 買いましたよ今年も課題図書をこの本を選んだ理由を読む前に書こうって強要(笑)昨日、買う前に一先ず図書館を巡り娘は科学好き本館の混み方は毎年すごい出遅れたなそう思いましたが中央分館に行ったら穏やかでしたしかもいろいろ勧めてくださり、本に疎い私にはありがたかった息子チョイスはこちらなんか性格出るよね傾向がはっきりしているお母さんたち、元気に夏休みを乗り切るために励まし合いたいですね子どもの宿題親の試練・ [続きを読む]
  • 【power_rhythms】7/18リフレッシュヨガのご案内
  • 【power_rhythms】リフレッシュヨガのご案内 おはようございます。湿度が高く、なかなかの不快指数です…。 暑い日が続いて、心身の疲労はありませんか?運動不足・活動不足を血行促進・疲労回復に 西端下区民館で来週7/18(火) 9:15〜10:1510:15〜11:15リフレッシュヨガを開催します。参加費800 (チケット使用可) ※ 開始時間を変更しました 7/12 15:00 今日はららくるにしばたママの産後ケア 来週の火曜日のピ [続きを読む]
  • 【power_rhythms】p&pとは??骨盤なんちゃら、が俗名?らしい
  • こんにちはフィットネスインストラクター の杉浦秀美 です今朝は60分エアロビクス45分p&p(骨盤体操・プレピラティス)でしたp&pはピラティスの準備段階としてオススメしています今日はリピートメンバーが何名かお休み少人数の時はラッキーですよ終了後、カラダのなかにきちんと芯ができた感じカラダがびっくりするほど楽になった初めてでもすごくやった感などなど(??感じ方には個人差があります)東部プラザ入口付近に明日は七夕で [続きを読む]
  • ピラティスでの再会
  • フィットネスインストラクター の杉浦秀美 ですこんばんは今日は午前貯筋ルーム勤務午後は移動してのピラティス何年ぶりかわからないくらいの9歳年上の友人がずっと参加したかったといってお友達を連れて顔を見せてくれました 結婚式で受付もしてもらったんです何年ぶりかわからないくらい久々ですがその月日を感じないほどで次回もまた次も参加してくれるようです私がイントラになる前イントラの修行中に通っていたフィットネス [続きを読む]
  • 改めて…私、球技好き
  • 今夜は家族4人で息子が通うサッカースクールのファミトレに参加しましたママたちの中で一際目立つふくらはぎに注目を浴びてしまいました髪型も今、ボンバーだしね(わかりますか?ヒント・吹き出し付近)昨晩はソフトバレーに参加1時間だけですが、リフレッシュ私は中学高校とがっつり剣道部でしたが、元々好きなのにチームワークの不安から個人競技が向いていると…球技、改めて楽しいマラソンの復帰はめどが立ちませんが [続きを読む]
  • 西端地区健康推進委員主催ヨガ教室でした
  • こんばんはフィットネスインストラクター の杉浦秀美 です今日のヨガ教室風景です久々に体を動かしましたすごくリフレッシュできました家でもやってみるけどなかなかこんな風にできない肺の病気をしたので呼吸の仕方を教えてもらえてよかったなどなど地域の方々にまず喜んでいただくことは私にとって本当に嬉しいことですpower_rhythmsにご参加いただいたことのある方貯筋ルームの利用者さん子育て支援の『ママの産後ケア』リピー [続きを読む]
  • 【power_rhythms】7,8月開催日程
  • こんばんはフィットネスインストラクター の杉浦秀美 です今日は超久々のキックボクシングエクササイズシンプルにかっこよく打ち込んでいただきましたよまたできるだけ多くの皆様と楽しい時間を共有できるよう日々精進してまいります直前の申し込みでもよっぽど大丈夫ですよろしくお願いいたします先週から60分エアロに筋トレをミックスしていますいやでもやらないといけない状況に筋トレと有酸素運動は別物筋力があって困ることは [続きを読む]
  • マイファミリー=1チーム
  • こんにちは昨日は授業参観&引渡訓練朝は通常レッスン夜はdemiトレの後、胃もたれで完全ダウン根菜まみれ、大根おろし、もちもちうどん美味しかったんだけど、たいていかき揚げにやられるのに懲りないね、と相方がひく…肝心な参観は訳あって、あまり見てない…(おいって言ったアナタ、また改めますのでお許しを)前日は父の7回忌そのまた前日は身綺麗にするため4年ぶりにパーマ私、いまだ麻央ちゃんロスあんなに心がキレイな女性10 [続きを読む]
  • 体力測定してきました
  • 日曜日、行ってきました息子握力 弱い握りきれたのか?他はまずまず8歳なりたての足型左足踵重心娘前屈やり直して欲しいと粘る全般的にまずまず後3ヶ月で11歳の足型3人の中で一番バランス良いバレエ効果か?母、40代半ば前屈だけ飛び抜けてよいが、あとは年齢平均そこそこ少し自信があっただけに、軽くショック足型…重心前側&O脚最近調子良いんだけどなーあかんですがんばれ、わたし [続きを読む]
  • りんご&パワーリズム式ウォーキング☆無我苑から油ヶ淵花しょうぶ
  • こんにちはフィットネスインストラクター の杉浦秀美 です今日はりんご接骨院とのコラボ教室カラダ調整→有酸素運動後、ノルディックウォーキング下区民館を出発して、無我苑に到着私がいただいたのは、お抹茶と黒砂糖味の米粉・餅粉のお菓子沁みました〜〜人が写らないように撮った写真は少々良さが伝わりない気もしますが、たくさんの方がいらしてましたよ梅雨の中休み?のおかげでしっかり楽しめました参加者の皆様、お疲れ様で [続きを読む]