ダイエットマスター幸男 さん プロフィール

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ダイエットマスター幸男さん: ダイエットは通過点
ハンドル名ダイエットマスター幸男 さん
ブログタイトルダイエットは通過点
ブログURLhttp://ameblo.jp/p-c-laughter
サイト紹介文生活習慣病・メタボ・健康・ダイエットに関するブログ。予防、改善に役立つ記事を書いています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2011/02/16 18:44

ダイエットマスター幸男 さんのブログ記事

  • 気になること・・・
  • 仕事などで色々な人と接することが多いのですが まぁ・・・・そのなかで 私の場合はスポーツが好きなので 日々、スポーツに必要な筋トレを 勉強しています。 常日頃からスポーツ愛好者や 高齢者に対し運動指導をしています。 そのスポーツで必要な筋トレというのは まずは自分でそのスポーツを経験してから 指導をしています。 私も40歳を過ぎて色々なスポーツに 取り組ん [続きを読む]
  • 久しぶりの投稿!!禁煙とリバウンド
  • みなさんこんばんは。 久しぶりの投稿となります。 今日は肌寒い一日でしたねぇ〜〜 それでも今日はランニングを約7kmほど 行いました。 ふぅ〜〜疲れた・・・・ さて、皆さんの周りにタバコを吸っている方いると 思います。 そんな喫煙者の方がタバコをやめると 「太る」 と聞いたことありませんか そのメカニズムを説明しましょう。 まず、タバコの煙の中には有害 [続きを読む]
  • 全国高校サッカー 1回戦
  • みなさんこんばんは。 今日で2016年も終わりですが 今日から本格的に始まりました。 全国高校サッカー選手権大会 北海道からは旭川実業高校が代表となり 今日は1回戦 対するは島根県代表の米子北高校。 結果は・・・・・ 0−3で旭川実業負けてしまいました。 残念です・・・・・・ 冬の楽しみが一つ消えました。 次は1月2日の箱根駅伝 母校が出ますので応援します [続きを読む]
  • 休日の過ごし方・・・
  • みなさんこんばんは 今日は一日お仕事がお休みだったので 午前中は買物。 ランニングと筋トレ。 そして、夜は・・・・・・ サッカー日本代表を応援 負けられないです。 前半終わって1−0とリードしていますが まだまだわかりません。 なので後半も気合入れて応援応援 にほんブログ村 [続きを読む]
  • うぉぉおお〜〜放置しすぎた・・・・
  • みなさんこんばんは気がつけば・・・・・かなり放置をしておりました。それもそのはず・・・・・実は6月1日から7月7日まで沖縄にて長期出張をしておりました。おかげさまで、かなりこんがりと仕上がってきました。で、帰ってきてからは特にトレーニングをするのでもなく・・・・ただただ、ボゥ〜〜〜としていました。あ、仕事はしていましたよ。それで、今週から再びトレーニングを開始しました。やはり長い間トレーニングをしてい [続きを読む]
  • 本日のトレーニング!!
  • みなさんこんばんは。巷では大型連休ね羨ましいかぎりです。そんな私はいつもの通りトレーニングをしました今日は速トレではなくインターバルトレーニングを行いました。腹筋中心です。腹筋30秒 インターバル30秒を1セットと考えて10セット次は足でもやろうっかなぁ〜〜〜 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日のトレーニング終了しましたぁ〜〜〜
  • みなさんこんばんは。今日も一日お疲れ様でした。さてさて、自分自身のカラダ作りのためにトレーニングをしています。いつもの通りの時間短縮トレーニング。今日の種目は・・・・・プッシュアップ、ピークタッチクランチエルボープッシュ、スプリットジャンプを20回3セット行いました。気になるタイムは・・・・・・4分30秒前回は種目はクランチだけ違いますが4分42秒12秒も縮みました疲れました・・・・・・それでは、また にほん [続きを読む]
  • 今日は一緒にトレーニング♪
  • 今日は朝から夕方まで教室で運動を指導しました。たまには、カラダを動かそうと思い一緒にみなさんと一緒にトレーニングをしました。トレーニング内容は腹筋を強化する時間短縮トレーニング気になるタイムは・・・・・・4分ジャスト・・・・・あれ前回は4分切っていたような・・・・たぶん、これが本当だと思います。さてと明日は晴れたら走ろうっと にほんブログ村 [続きを読む]
  • 今日は雨降り・・・・・
  • みなさんこんばんは今日は午後から雨が降ってきました。天気予報通りです。なので、雨の日のランニングは苦手なので家でトレーニングいつもはプッシュアップやスクワットをやっていますが今日は腹筋をメインにした時短トレクランチ、サイドベント、バックエクステンション、ニートゥチェストを各20回(サイドベントは左右20回)3セット行いました。タイムは・・・・・・3分49秒次回は金曜日にトレーニング  にほんブログ村 [続きを読む]
  • 疲れたぁ〜〜〜
  • 今日は仕事が休みだったのでランニングを45分やりましたぁ〜〜〜久しぶりに走ったらやっぱり疲れるものだ・・・・冬の間は運動不足でカラダが鈍っていたので気持ちが良かったです。ただ・・・・室蘭は風が強いからなんか・・・・・嫌  にほんブログ村 [続きを読む]
  • 久しぶりの・・・・
  • 久しぶりにトレーニングをした・・・・・疲れたし、思うようにカラダが動かず時間短縮トレーニングも2ヶ月ぶりにやってタイムはかなり遅い・・・・・最悪・・・・もっとカラダを絞らないと・・・・ちなみに本日のタイムは・・・・種目プッシュアップ、ヒールタッチクランチエルボープッシュ、スクワットジャンプを20回3セットやって4分42秒・・・・・ にほんブログ村 [続きを読む]