今朝体重測ったんですが…75．2Kg😱増えてる😱…増え(ry生理前だからという事にしておこうかな🤤ただでさえ食欲旺盛なのに…2時間前にお昼ご飯食べたんですが……
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今朝体重測ったんですが…75．2Kg😱増えてる😱…増え(ry生理前だからという事にしておこうかな🤤ただでさえ食欲旺盛なのに…2時間前にお昼ご飯食べたんですが……
前回の日記の体重から0．4Kg減の74．4Kgにまた減りました！この数日間で−0．9Kgです😁順調順調♪食べる量はあんま変わりませんが🤤少しずつ減らせばいいん…
75．3Kg→74．8Kgに少しですが減りました💪今日ジム行って、ストレッチしてから全身筋トレしてから4kmウォーキングしました😁んでまたストレッチして帰宅で…
過食の反動が来ました…🤤74．5Kg→75．3Kgに😱3月の健康診断から約2Kg増に😳ヤバイ…本当にやばいщ(゜ロ゜щ)ダイエット頑張らねば！今ま…
食欲がやばいです…昨日なんて…1日4食食べちゃいました…😱しかもガッツリ🤤今日はギリギリ3食に抑えましたが…なんでしょうね？🤔生理前でもないですし…かれこれも…
ダイエット日記です！今朝体重を測ったら74．3Kgでした🤔うーん(゜-゜)停滞期入ったかな？74キロから減らない…🤤夏までには70キロ切りたいとこなんですが……
タイトルの通りプチボーナスが無事に振り込まれました(*ﾉ・ω・)ﾉ♫金額は…46360円Σ(ﾟДﾟ)過去最高額です😳…旅費分帰ってきました(…
もう旅行行ってから約1週間経ちました😱楽しい日々は時間経つの早いですね😟そして…今月付与してるかもしれない有給…上司に聞いて調べてもらったら…案の定…有給0日…
いやぁ〜人生初の関西コレクション2024年Spring&Summer行ってきました！座席も正面の前から3列目でステージ見えたのでよかった！推しの方や色んなショ…
更新してから1週間以上経ってました😱申し訳ないです😟イベントに向けてヘアサロンやら歯医者やら行ったり買い物したり仕事してたりして忙しくて😫今日か明日にはキャリ…
昨日の23時くらいに目が覚めまして…あまりにもお腹がすいたので、夜食にカップ麺を食べちゃいました😱で、食べて満足して1時間後くらいに爆睡🤤朝に日課の体重測定！…
昨日は…シェーキーズさんがリニューアルオープンしてまして…気づいたらお店に入ってガツガツ食べてました😚具だくさんでとても美味しかったです👍ピザ、デザートピザ、…
3色弁当です😁上から卵そぼろ→鮭そぼろ→ほうれん草の塩昆布和えです😚ほうれん草が税込63円と激安で、あと鮭も1切れ税抜98円でしたので3切れ購入🤔卵は家にある…
今回も動画を見ながら4色弁当作りました！今日の昼に食べましたが、美味しかったです(*´ω｀*)全部で5日分作りました👍これで暫くは楽出来ますね😁今…
お腹がすきます(´・ω・｀)今回の生理前とあんま関係ないみたいで…生理2〜3週間前くらいからなので今年の1月中旬くらいから症状があります😱体重は2キロくらい減…
ある動画を見ながらビビンバ弁当を作ってみました！ひき肉の量の関係上、5日分ではなく3日分になっちゃいましたが上手く出来た😚ひき肉は元々冷凍してあったので、あと…
風邪ほぼほぼ治りました！👍いやぁ…しんどかったです😭両方の鼻が詰まって口呼吸しか出来なかったのは辛かった🤤咳喘息もほぼおさまりましたが吸入薬は使い切ります！2…
まだ風邪治ってません(・_・;)味覚が…塩味と甘みがイマイチ分からなくなりました😱食べたい物食べても美味しいとあんまり感じないので辛いです😭今朝なん…
午前中に行ってきました！結果は副鼻腔炎による味覚障害と嗅覚障害あと気管支が過敏になっているとの事でした🤤いちお胸のレントゲン撮りましたが異常なし😁抗菌薬、痰切…
風邪症状真っ只中です🤤あと…1番辛い症状が出てしまいました😥味覚障害と嗅覚障害です😱朝ご飯にもつ煮を食べたんですが…味噌の味がほぼ分からなかった匂いも😫七味は…
昨日無事に仕事行けました👍んで午後に耳鼻咽喉科に行ってきました！症状を話して医師に見てもらったら…結果やっぱり風邪でした😢抗生物質、咳止め、痰切り薬、点鼻薬、…
3日前くらいから体調が良くなくて一昨日は38．6℃まで熱が上がりました😱ロキソプロフェン飲んだら次の日の朝には熱は下がってたんですが…昨日の夜に再び38．2℃…
遅れましたが明けましておめでとうございますm(_ _)m本年もどうぞ宜しくお願いします😌久しぶりの更新となりすいません😫家の事やりながらの親の介護…壮絶でした…
暫くの間、更新出来なくて申し訳ないですm(_ _)m実は親が救急搬送されまして…バタバタしてました😟今週中に退院予定なんですが…退院後は身の回りの介助&リハビ…
更新出来なくてすいません😥暫し家の都合上更新出来ないかもしれません😢申し訳ないですがご了承下さい😭ではまたねヾ(･ω･*)ﾉよければポチッとお願…
関西コレクション2024Spring＆Summerのチケット取れました(≧▽≦)あと往復の新幹線の予約が取れるかどうかなんですがまぁ多分大丈夫かとは思…
11月13日くらいから…体重が全く減らなくなってしまいました😱75．6kgのままです🤤体内年齢62歳………………😱凹みますわ( ；∀；)停滞期を脱出…
朝イチでジム行って汗流して帰宅したら…やる気が失せちゃって大掃除やりませんでした😱明日やります(｀･ω･´)ゞあとまた右手の親指の付け根が痛くなってきたので手…
何と！誰もいなくて貸し切り状態でした！😳マシン使い放題♪～(´ε｀ )全身筋トレをやってから、ランニングマシンへウォーキングは速度は5．7で4K…
コロナワクチンの副反応ですが…腕の痛みだけで、ピンピンしてました😁✌️なので水曜日は給料日でしたので、仕分けに行ってきました！今月のお給料は83495円！約半…
14時半くらいに7回目のワクチン接種してきました！ファイザーです！今んとこ副反応は何もないです😁明日どうなってるかですね🤔多分熱は出ないかと…って言ったけど出…
家の近くにジムが出来たので行ってきました😁✌️ストレッチ↓腹筋20回2セット↓プランク10秒3セット↓全身筋トレ15回2セット(二の腕は10回2セット)↓ウォ…
ジム行って来ました！(*ﾉ・ω・)ﾉ♫入館↓ストレッチ↓腹筋20回2セット↓プランク10秒3セット↓全身筋トレ15回2セット↓ウォーキング4K…
今日はジムに行く予定でしたが…立ちくらみが酷いのでキャンセルしました😭明日体調よければ行きます💪ではまたねヾ(･ω･*)ﾉよければポチッとお願い…
朝の7時半くらいに行って来ました！意外と混んでてびっくりしました😳とりあえず…ストレッチして腹筋とプランクやってからマシンを使って全身筋トレしました！😚最後に…
今月で最後のジムに行って来ました！トレーニングメニューはこちら(*´ω｀*)↓ブルブルマシン全身10分↓ストレッチ↓腹筋20回2セット↓プランク1…
昨日ジム行ってきて体組成計を測定してきました！現状こんな感じです(・_・;)顔写ってないかな？大丈夫かな？(｡ﾉω＼｡)体重は僅かですが…
昨日は仕事終わって帰宅してお昼食べてお腹を休ませてからジムに行って来ました😚体重は前回と変わらずでした😭いつものようにプランクをしたら…何と！20秒キープ出来…
昨日デブ活してしまい…前回の75．8Kgから何と！1．6Kg増の77．4Kg………………😱😱😱😱ヤバいです…かなりヤバイ😱実は昨日実家から帰ってきまして、彼が…
体重は前回とあんま変わりませんでした！今日のトレーニングメニュー！！↓↓↓ブルブルマシン全身10分↓ストレッチ↓腹筋20回2セット↓プランク10秒4セット↓全…
生理が一昨日終わったんですが…食欲が旺盛なもので…(・_・;)今日のお昼はさんまの蒲焼き丼、切り干し大根サラダ、味噌汁を食べた後にベイクドチーズケー…
今日はバイト休みで暇なのでジムに行ってきました😁ブルブルマシンとストレッチを終えて体重を測ったら…75．5Kg…………えっ！？( ﾟдﾟ)もっかい体重計乗った…
昨日行って来ました！体重測ったら76．8Kg！少しですが減ってました😚✌️今日のトレーニングメニュー！↓↓↓↓ブルブルマシン全身10分↓ストレッチ↓プランク1…
お尻が筋肉痛で…痛いですw足のつけ根辺りも筋肉痛😱どれだけサボってたかですね🤤明日も仕事終わってお昼食べて休憩したらジムに行きます！健康診断まで約1ヶ月…厳し…
いやぁ〜お久しぶりですな感じですね🤤そしてお久しぶりに体重測ったら…77．1Kg……………………………………Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷﾞｬｰ！！＋3Kg太ってました😱…
23日に無事に復帰出来ました♪～(´ε｀ )ですが！今日定時で帰ろうとしたら、ポンコツ上司に1時間残業を頼まれました😱特に用事ないしOKしました…
休職期間終了です👍あっという間でした🤔明後日から頑張って稼がなければ！体調の方はまぁまぁな感じです🤔耳鳴りピーピーいってますが😫あと…睡眠時間が日によって違う…
聴力検査&ふらつきの検査しましたが前回より良くなってました〜(*ﾉ・ω・)ﾉ♫ただ、ふらつきの検査の方はまだ耳の不調の余韻が見られるそうで気を…
睡眠時間が不規則です🤤2〜3時間寝て目が覚めて3〜5時間起きてまた寝るみたいな🤔まとまって寝たいんですが…😟中々寝れないですな🤤このままいくとメニエール発作の…
昨日、給料日でしたので仕分けをするべく外出しました！(*ﾉ・ω・)ﾉ♫歩いて5〜10分で…滝汗🤤頭から顔にかけて汗が流れてきました😱あと…目に…
一昨日にヘアサロン行ってきたんですが…見事にハズレのスタイリストさんに当たりました😱画像を一緒に見て、こんな感じでとお願いしたところこの画像を見るとパーマがか…
まだまだ、ふらつきあります🤤油断すると…突発的に耳鳴り&耳閉感&吐き気が😱ジム行きたい😭行って体力つけたいです😟今月は休会中なので10月からまた頑張ります(｀…
あ〜…また1つ歳を取ってしまいました(｡ﾉω＼｡)連日たくさんのご訪問ありがとうございますm(_ _)m1回目の診断くだった時よりめちゃくちゃ反響…
今見たらアクセス数が13484人でした😳たくさんのご訪問ありがとうございますm(_ _)mいや〜まさかの休職2回目ですΣ(ﾟДﾟ)薬飲んでも、もう…どうにもな…
今日病院に行って来ました！診察と諸々相談をした結果…3週間の休職となりました🤤ふらつきも酷いし、いい機会だと思いました😟睡眠時間もたいしてとれてないので、ゆっ…
体調不良により、ジムに全く行けてません😱今月1回も行けないまま終了フラグが🤤また6710円捨てた😱来月はいちお休会申請しました！10月から行ける事を祈るばかり…
昨日行ってきました！検査の結果…あまり良くない状態でした😟睡眠も短くて2〜3時間、長くて5〜6時間ストレスやら疲れやら睡眠不足が原因っぽいです後はメンタルクリ…
昨日から五苓散とミグシスも服薬再開！更に吐き気止めのメトクロプラミドも飲み始めました(´；ω；｀)昨日の夜は吐き気がピークでした…嘔吐一歩手前みた…
イソソルビド服薬再開しました(｡ﾉω＼｡)一昨年くらいから具合悪い日が続いてまして今日なんて…めまいが来そうな感じがあったので安静にしてました🤤ふ…
で具合悪いです😥頭痛、吐き気、ふらつき、不眠気味、耳鳴り、聞こえにくい等…不調感半端ないです😫ジムにも行けてません…😭水曜日は行けたら行きます(｀･ω･´)ゞ…
ダブル台風があるのをさっき知りました😱どおりでめまい、耳鳴り、聞こえにくさが出てるはずですね🤤しかも！出勤日直撃っぽいのでさらにヤバいです😭とりあえず…食材は…
めっちゃ頑張りました！今日のトレーニングメニュー↓↓↓ブルブルマシン全身10分↓ストレッチ↓全身筋トレ15回2セット、二の腕だけは10回2セット↓ウォーキング…
体重測ったら少しですが減ってきました😁✌️75．9kgでした！前回は…見せられないくらい太っていたので載せませんでした🤤今日のメニュー！↓↓ストレッチ↓ブルブ…
昨日は用事があったので、それを済ませてからラウンドワンへ(*ﾉ・ω・)ﾉ♫フォーチュントリニティ4をやろうと思いどんな感じだろう？とボタンをポ…
今日はみっちりやって来ました😚ストレッチ↓ブルブルマシン全身10分↓全身筋トレ 15回2セット↓ウォーキング5km 速度5．5↓ブルブルマシンクールダウン5分…
自分から見たら爆買いに近いですね🤔堅揚げポテトの焼きのり味と期間限定ゆず塩レモン味を1個ずつと日清カップヌードルの欧風チーズカレー1個を買いました😱太る物ばか…
です！( ；∀；)職場の休憩室でなら水分補給してもいいんですが部署への持ち込みは厳禁な為毎日脱水症状出てます🤤頭痛と気分が悪いのと…自覚症状出てから…
新しいスマホにもだいぶ慣れてきました😚で！考え中なのが前使っていたスマホの事で買い取りに出そうかなと思ってます傷は特にないですし、バッテリーも今年の2月に交換…
一昨日行って来ました😚ブルブルマシン全身10分↓ストレッチ↓全身筋トレ10回2セット↓ウォーキング2km 速度5．5↓ストレッチ↓ブルブルマシン全身10分↓終…
昨日2〜3時間程、スマホのキャンペーンの案内→乗り換え契約してました！いやぁ…疲れました🤤機種はGoogle Pixel7Aにしました✌️サクサク動いて快適で…
ホント久々なので軽く運動してきました😁✌️で！体重測ったら…何と！75．2キロでした😳休職期間1ヶ月半で3キロ増かと思ってたんですが実際は1．1キロ増でした！…
いつもの辛ラーメンキムチを買いに来ました😁ここが1番安いからです！あとは、ご飯炊くの面倒くさくなった用にレンチンご飯の10食入りを1つ、徳用ウインナー1つをカ…
何とか終わりました🤤太ももが相変わらず筋肉痛です😟とりあえず仕事の流れは何となく理解出来るようになり、動けてます✌️ただ…うち担当の仕事があんま残ってないので…
初日はまさに鬼のような無茶振りをされました🤤勤務時間内に終わるわけもなく…後は任せて帰りました(｡ﾉω＼｡)帰宅して、気力振り絞って昼ご飯作って食…
最終的にですが…1か月半休職期間中に…何と3キロ太りました…🤤今までの苦労が水の泡になりました(´；ω；｀)体が重いです😟美味しい物食べすぎました…
午前中に耳鼻咽喉科行ってきたんですが聴力検査とふらつきの検査したら前回やった時と比べて聴力は右耳が少し落ちてましたが大丈夫との事ふらつきはほぼなく正常範囲だそ…
ワクチン接種の副反応は一昨日でほぼなくなりました😁✌️昨日は、映画を見たくてリトル・マーメイドかコナンか…迷いに迷った結果…コナンを今日見に行く事にしました😚…
モデルナワクチン接種した翌日やはり熱が出ました😟と言っても最大37．6℃まで上がりましたが数時間後平熱に下がりました👍腕と頭が痛いですがまぁ我慢出来る程度で今…
タイトルに書いてあるとおり髪を10センチくらいバッサリ切って来ました(*´ω｀*)下を向くと髪がバサッと落ちてきて邪魔なんで(≧Д≦)つ…
6月2日に心療内科に行ってきたんですがやっぱ耳の症状落ち着くのに1か月かかるよね〜と言われました🤤で近状を言ったら…睡眠の方もちゃんと取れてるし、耳の症状も落…
経ちました！耳の症状もだいぶ楽になりました😁が！しかし！台風のたまごがいるので油断出来ないです(・_・;)今んとこは頭痛などないので大丈夫です👍来週…
夕飯作りの当番なので、程々に頑張ります(｀･ω･´)ゞ献立は出来てるし材料も1週間分買ってきたのでその材料だけで乗り切ります😁もしダウンしたら親にお願いして…
ハワイアンダイニング&カフェ ラ・オハナさんに来てます！すかいらーくグループのお店です😁モーニングメニューはこんな感じです！どれも美味しそうです😚ハワイア…
本厚木まで出かけようかと思います！内容は明日書きますので楽しみにしてください😁めまいと吐き気、耳鳴りと頭痛と耳閉感もだいぶ楽になってきました👍イソバイドは…
朝食と洗顔済ませて、掃除も終わってるのでやることなくて暇です(´・ω・｀)ツムツムもイベント終わらせたし…(´ε｀；)ｳｰﾝ…夕飯の仕込みでもしようかな🤔で…
聴力検査は前回より若干改善されてました！診察の際、色々話して復職前にもう1度受診する形になりました😌診察と薬代で5750円でした🤤薬重い…😰帰りにきつね…
10時に予約していた心療内科に行ってきました！耳鼻咽喉科の事も含めて色々相談した結果なんですが…………休職期間が1ヶ月延長になりました🤤また頭が真っ白状態で…
ふらつき(めまい)がやばいです😱しゃがんである程度収まるまで待ったり、伝い歩きしたり…自分でふらつき具合を確かめたら…ダメダメでした🤤片頭痛の方は天候関係…
マリオの映画見てきました！めっちゃ面白かったです(・∀・)vあとパンケーキも行ってきました！キャラメルバナナのチョコムースパンケーキ？だったかな？食べ…
最後にジム行ったの確か先月下旬で…体重も徐々に減っている…あぁ…筋肉量と体力落ちてるなと思いました😅ここ最近買い物行って帰るだけで疲労感が半端ないですで、体…
今日は1日家でゴロゴロしてました😁ただ…朝ご飯食べてる途中、回転しかけたんですがすぐ収まったのでよかったです😅で、片付けて洗顔して部屋掃除機かけてゲームし…
医師に耳鼻咽喉科の診断書見せて色々相談した結果…1週間様子見て、19日に休職を延長するか決めましょうとの事でした！なので心療内科のお薬は1週間分だけもらってき…
気持ち悪く、吐き気&めまいが来そうになったので吐き気止めとイソソルビドを飲んで布団に横になって暫く安静になったら…落ち着きました😭多分地震で飛び起きたので4…
今日もお出かけしてきました😚ビナウォークに！お昼はケンタッキーフライドチキンさんでランチ😁和風チキンカツバーガーセットを頼みました！久しぶりに美味しかった…
家事を済ませてからお出かけしてきました😚ぷらっとしてGUさん見て、昼食べて、ちょっと寄り道して会社用の菓子折り買って帰宅しました😁ふらつきながらも歩いてま…
昨日上げた日記があまりの大反響にびっくりしてますΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰポチッ&いいね！ありがとうございますm(_ _)mふらつき(めまい)と頭痛まだ継続中です…
仕事休んで耳鼻咽喉科行ってきました！結論から言うと…仕事なんですが…ドクターストップかかりました🤤2週間程度の安静療養と診断が下りました😱重心動揺検査した…
ふらつき(めまい)と頭痛が続いてます😥明日仕事欠勤ほぼ確定です🤤とりあえず会社に電話して上司に事情を話したら…人がいないからこれ以上欠員出たら厳しいので明…
朝4時30分くらいに起床して朝ご飯を5時過ぎに食べて片付けをしに立ってキッチンの方へ歩いてたら…少しふわふわした感じとふらつきと頭痛が来まして…1時間弱くらい…
歩いててもたまにふらつくしほぼ毎日耳鳴りがするし、耳閉感あるしでさっき耳鼻咽喉科予約してきました(｡ﾉω＼｡)予約通院前日ギリギリまで五苓散飲んで…
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今朝体重測ったんですが…75．2Kg😱増えてる😱…増え(ry生理前だからという事にしておこうかな🤤ただでさえ食欲旺盛なのに…2時間前にお昼ご飯食べたんですが……
前回の日記の体重から0．4Kg減の74．4Kgにまた減りました！この数日間で−0．9Kgです😁順調順調♪食べる量はあんま変わりませんが🤤少しずつ減らせばいいん…
75．3Kg→74．8Kgに少しですが減りました💪今日ジム行って、ストレッチしてから全身筋トレしてから4kmウォーキングしました😁んでまたストレッチして帰宅で…
過食の反動が来ました…🤤74．5Kg→75．3Kgに😱3月の健康診断から約2Kg増に😳ヤバイ…本当にやばいщ(゜ロ゜щ)ダイエット頑張らねば！今ま…
食欲がやばいです…昨日なんて…1日4食食べちゃいました…😱しかもガッツリ🤤今日はギリギリ3食に抑えましたが…なんでしょうね？🤔生理前でもないですし…かれこれも…
ダイエット日記です！今朝体重を測ったら74．3Kgでした🤔うーん(゜-゜)停滞期入ったかな？74キロから減らない…🤤夏までには70キロ切りたいとこなんですが……
タイトルの通りプチボーナスが無事に振り込まれました(*ﾉ・ω・)ﾉ♫金額は…46360円Σ(ﾟДﾟ)過去最高額です😳…旅費分帰ってきました(…
もう旅行行ってから約1週間経ちました😱楽しい日々は時間経つの早いですね😟そして…今月付与してるかもしれない有給…上司に聞いて調べてもらったら…案の定…有給0日…
いやぁ〜人生初の関西コレクション2024年Spring&Summer行ってきました！座席も正面の前から3列目でステージ見えたのでよかった！推しの方や色んなショ…
更新してから1週間以上経ってました😱申し訳ないです😟イベントに向けてヘアサロンやら歯医者やら行ったり買い物したり仕事してたりして忙しくて😫今日か明日にはキャリ…
昨日の23時くらいに目が覚めまして…あまりにもお腹がすいたので、夜食にカップ麺を食べちゃいました😱で、食べて満足して1時間後くらいに爆睡🤤朝に日課の体重測定！…
昨日は…シェーキーズさんがリニューアルオープンしてまして…気づいたらお店に入ってガツガツ食べてました😚具だくさんでとても美味しかったです👍ピザ、デザートピザ、…
3色弁当です😁上から卵そぼろ→鮭そぼろ→ほうれん草の塩昆布和えです😚ほうれん草が税込63円と激安で、あと鮭も1切れ税抜98円でしたので3切れ購入🤔卵は家にある…
今回も動画を見ながら4色弁当作りました！今日の昼に食べましたが、美味しかったです(*´ω｀*)全部で5日分作りました👍これで暫くは楽出来ますね😁今…
お腹がすきます(´・ω・｀)今回の生理前とあんま関係ないみたいで…生理2〜3週間前くらいからなので今年の1月中旬くらいから症状があります😱体重は2キロくらい減…
ある動画を見ながらビビンバ弁当を作ってみました！ひき肉の量の関係上、5日分ではなく3日分になっちゃいましたが上手く出来た😚ひき肉は元々冷凍してあったので、あと…
風邪ほぼほぼ治りました！👍いやぁ…しんどかったです😭両方の鼻が詰まって口呼吸しか出来なかったのは辛かった🤤咳喘息もほぼおさまりましたが吸入薬は使い切ります！2…
まだ風邪治ってません(・_・;)味覚が…塩味と甘みがイマイチ分からなくなりました😱食べたい物食べても美味しいとあんまり感じないので辛いです😭今朝なん…
午前中に行ってきました！結果は副鼻腔炎による味覚障害と嗅覚障害あと気管支が過敏になっているとの事でした🤤いちお胸のレントゲン撮りましたが異常なし😁抗菌薬、痰切…
風邪症状真っ只中です🤤あと…1番辛い症状が出てしまいました😥味覚障害と嗅覚障害です😱朝ご飯にもつ煮を食べたんですが…味噌の味がほぼ分からなかった匂いも😫七味は…
体をほぐしてから体組成計を測定！体重は75．9kg体脂肪率43．8%筋肉量40．1kg体水分率43．2%BMI29．3前回より全体的に増えてしまいました😱筋…
ここ最近になりますが、食事等を気にするようになりました！パンは全粒粉のやつにしたりカロリー気にしたりご飯の量を減らしたり野菜をとにかく意識したり栄養バランスを…
仕事が終わった後、ガストさんでモーニング食べてからジムに行ってきました！ブルブルマシンとストレッチを終わらせた後体重測定したら………76．7kg………Σ(ﾟ∀…
昨日の夕方体重を測ったら…衝撃が走りました😳朝は75．4kg😚夕方は…77．7kg………………はいぃ〜〜？！😱1日で2．3kg太りました😱特別食べまく…
体感的に太ったかと思いましたが身体をほぐしてから、体重測定したら…昼ご飯食べた分が増えただけでした🤤そのまま体組成計を測ったら…体重→75．7kg体脂肪率→…
50kg台まで痩せたいと言いましたが…やっぱり40kg台まで痩せたいです！(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ参加カテゴリー変えてきました👍停滞期入ったと思いましたが、…
朝イチでジムに行ってきました！ブルブルマシン全身10分↓ストレッチ↓全身筋トレ(15回2セット)↓ウォーキング5km(速度5．6)↓ストレッチ↓ブルブルマシン…
食品の買い出しに外出しただけでほぼ家でゴロゴロしてます🤤ドラクエウォークをポチポチしたりあつ森やったりしてますなんせ…所持金3000円なので何処にも行けない…
行ってきました〜！目標はとりあえず8月のライブまでに出来るだけ減量する事にしました！今日も体組成計を測ったら体重の方は76．3Kgでした！(´ε｀；)ｳｰﾝ……
ブルブルマシン全身10分とストレッチ後に体組成計測ってみました！前回測った時と体重は変わりませんでしたが体脂肪率は1%落ちてて筋肉量は標準値超えてました😳詳…
待ちに待ったプチボーナス支給日！！金額は…16370円！ありがたや〜(´；ω；｀)保険屋さんに立ち寄ってお話をしてから仕分けしました！6000円は…
はい、一昨日に推しの方の告知がありまして…また大阪遠征します！！(≧▽≦)8月とまだまだ先ですが、先に新幹線＋宿泊を予約しました(・∀・)v8…
雨宿りでガストさんにいます！新メニューの豚汁定食を食べたんですが具がゴロゴロと入ってて、ボリュームあって美味しかったです(・∀・)v今は優雅にアイスカ…
自転車乗る際のヘルメット着用が努力義務になります！というわけで…自転車用ヘルメットを見に吉祥寺まで来ました！まずはヤマダ電機さんへ…子供用はありますが大人用が…
ブルブルマシン全身10分↓ストレッチ↓全身筋トレ10回3セット二の腕だけ10回2セット↓ウォーキング3km 時間は30分弱くらい 速度5．5↓ブルブルマシン…
今月の29日でジム通いしてから5ヶ月になります！月に1kgペースで体重減らせてますので順調です😁✌️あと、食事の方は…節約レシピ始めました😚昨日からYou…
友人とのランチがいつもと同じパターンなのでたまには違う所に行こうという事で予約したお店に行ってきました！😁✌️おしゃれな雰囲気で美味しく頂きました😚意外と…
開幕汚い話で申し訳ないんですが…うち…慢性便秘でして一昨日コーラック飲んで翌朝起きてから6回くらいトイレに走って、出す物出してから体重測ったら…前回の体重から…
ジムに行ってきました！ブルブルマシン全身10分やってストレッチしてから全身筋トレして、ウォーキング5．5km歩いてきました！速度は5．5！途中で5．6に上げて…
去年の8月から体重記録が残ってまして…ぶっちゃけた話…過去最高記録更新の81kg！！😱今現在は…76．4kgです！本格的にダイエット開始したのが去年の10月…
