有穂バレエスタジオ さん プロフィール

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有穂バレエスタジオさん: 夢みるバレリーナたち
ハンドル名有穂バレエスタジオ さん
ブログタイトル夢みるバレリーナたち
ブログURLhttp://ameblo.jp/yuhoballet/
サイト紹介文愛知県大府市にありますバレエスタジオで、毎日のバレエ風景をお知らせしています、
自由文有穂バレエスタジオの毎日のスケジュールと、スタジオの風景をお知らせしています。バレエを通して、心と身体を鍛えたり、リラクゼーションしたり、舞台を創り上げたりと、たくさんのエネルギーが湧いてきます。
たくさんの人が集まるスタジオは、人と人が笑顔でいられるアットホームな空間でもあり、芸術を育む厳しい空間でもあります。ぜひ、このスタジオを覗いてみてください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供229回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2011/03/01 16:58

有穂バレエスタジオ さんのブログ記事

  • お知らせ
  • お知らせです。明日のエクササイズ13時30分を10時からに変更します。4月からのレッスンスケジュールは、ホームページに更新しました。http://www.yuhoballet.jp私も色々勉強する時間をいただきたく、5月21日の舞台を終わりましたら、スタジオに取り良いスケジュールを組んでいきたいと思います。よろしくお願い申し上げます。伊藤美穂 [続きを読む]
  • 背中
  • 春分の日、昨日から暖かい日になりましたね。こんにちは。伊藤美穂です。4月のレッスンスケジュールをホームページに更新しました。変更等ありますので、よろしくお願い申し上げます。http://www.yuhoballet.jp来月のイベントは、菜の花まつり。向畑公園でのイベントにも、29日出演します。今日の午前中レッスン前にみなさん来る前のウォーミングアップ中に、自撮り・・撮影してみました。明るくてうまく撮影できず、ごめんなさい [続きを読む]
  • エクササイズ
  • 伊藤美穂です。暖かい一日でしたね。日中は、旧知の友人とスタバで近況報告していました。そんな日も必要です??市内中学校から来年度の保健行事の一環にあるたくさんの講座の中にエクササイズをと依頼頂きました。今年度に続き2回目になります。その日は市内公民館で午前中エクササイズしています。体幹を鍛えて、お尻鍛えて、お腹引き締まるエクササイズ。足腰の強化。姿勢矯正。なんといっても、自分をしっかり支えることがで [続きを読む]
  • 姿勢
  • 今日は、小学校の卒業式??低学年はお休みだから、スタジオ前の公園は朝から賑やかです??猫背、巻き肩の多いちびっこバレエで何回も言っているのが、アゴをあげること。アゴはアゴでも、顎関節部分。噛む力も弱い子、咀嚼回数少ない子は、下がってます。腹筋が無い子になります。故に姿勢が悪くなるばかり…無駄に違うところに力が入り、身体が硬く固くならやすくなります。悪循環アゴをあげると、小顔にもなりますよ。首も細 [続きを読む]
  • ひさびさ
  • サボっていたわけではありません。伊藤美穂です。ボディメイクエクササイズ木曜13時30分クラス終わりました。なんと、股関節痛の方、膝痛の方がいらっしゃいましたが、えー!ウソでしょう!スッキリして軽い??♂?わぁ!痛くないわ。しゃがめる??と、晴れ晴れ軽やかにおかえりになりました。私の身体も軽やかです。細身で華奢なバレリーナ体型ですが、パワフルボディです。来週は13日月曜10時からです。http://www.yuhoballet [続きを読む]
  • 見てしまった
  • twitterで見つけてしまった何をやるにしても根本的な原因を探ってみると、結構「前ももばかり使っている」人が多いです。何故、前ももばかり使ってしまうのかと言うと「必要な筋肉を使えていない」から何故、必要な筋肉を使えていないのかと言うと「筋肉がないから」や「アンディオールが正しく出来ていないから」になりますこの文章…よく分かるよく言ってるなぁ有穂バレエスタジオ伊藤美穂http://www.yuhoballet.jp [続きを読む]
  • 足首クルクル
  • 足首を、まわしましょうゆっくりゆっくり両足でも片足でもかまいませんよ一般の方はこれだけでも身体がポカポカしてきます??身体の関節が、ゆるみますから、寝る前におススメです。スポーツやっている方は、足首のゆるめに1番簡単で最適です。バレエしている方は、脚全体のゆるめになり、伸ばしやすくなりますよ。脚をカチンカチンにして伸ばすことをすると、前モモがカチンカチンになり、逆効果になります。足底筋、膝の裏側を [続きを読む]
  • バレエ講座
  • おはようございます伊藤美穂です。昨日はいつもは月曜日講座のallobu華麗なるバレエ講座がありました。なんと贅沢にも舞台上でバーレッスンとバリエーション作品のリハーサル。来月はピアノとバイオリン????演奏に合わせて踊るという豪華な講座。今回は眠れる森の美女ハイライト版を3/25allobuカルチャーフェスティバルにてお届けします。金曜日の夕方って、メチャクチャ渋滞するんですね。いつもなら10分もかからないのに… [続きを読む]
  • やる気
  • 昨日のキッズクラスお姉さんに混ざり頑張る??????できるできないじゃないやる気がでるかでないかみさちゃんママから広島でスイーツのおすそ分け頂きました??ありがとうございますビタミンタップリCCCです??美しい姿勢は背中から伊藤美穂http://www.yuhoballet.jp [続きを読む]
  • 3月
  • ホームページ3月レッスンスケジュール訂正しました。いろいろ打ち間違いがありました。水曜日60分パー基礎クラスは出張レッスンよりスタジオへ戻ることが3月よりかなり厳しくなるため廃止いたします。よろしくお願い申し上げます。伊藤美穂個人レッスン状態でした。ありがとうございます?? [続きを読む]
  • 大人からのバレエ
  • ホームページを見てからのお問い合わせが増えてきました。みなさま、ありがとうございます??有穂バレエスタジオhttp://www.yuhoballet.jpです。バレエ専用の床で、床下にスプリングが入っていますから、固くないです。脚に優しい床です。大人からのバレエは、基礎をゆっくりと時間かけてレッスンしています。月曜11時。土曜14時。が60分クラスでバーを使うレッスンとセンターレッスンしています。水曜金曜は基礎を固めるクラス [続きを読む]
  • 引き締め効果
  • 午後からエクササイズタイムでした。ゴムバンド、チューブ使います。ほとんど寝転んでエクササイズします。やったらやっただけ効果はあります。継続すればもっと効果ありですよ。 私は仕事でもエクササイズクラス始めてから、さらに引き締まりました。引き締まってどうするんだと、言われますが…引き締まっちゃうんだから、どーしようもない54歳。162センチ弱。体重41キロ前後。で、筋肉量35キロ。プロテイン等は摂取してい [続きを読む]
  • 喜び
  • 12日のイベント内容がとても良かったとのコメント、メッセージいただいてます。ありがとうございます??こどもたちが笑い声を出しながら舞台のバックヤードをゲームしたりダンスしたりしている間??私は舞台で、客席に座っていらっしゃる大人の皆様をリラクゼーションエクササイズとリラックスタイムで身体のゆるめに誘い、ピアニスト武藤純さん、サックス演奏者國領さおりさんの素晴らしい演奏で心を癒され、ユルユルになった [続きを読む]
  • 幸せだぁ
  • 12日無事本番を午前午後の部を54歳眠れぬまま終えさらに1人反省会をしさらにさらに眠れぬ森の美女となり13日しっかり仕事をこなしました??何故かたくさんチョコをいただき??もっと私の踊りを見たかったとお越し頂いたからのお言葉に改めてダンサー??あダンサー??ん?ダンサーあら?ダンサーを求められていることを知り感謝しています。今日になり見た目だけで、実際若くないから ようやく筋肉痛…?? [続きを読む]
  • 本番
  • 伊藤美穂です。おおぶ文化交流の杜allobuこもれびGo??チョロ探険隊!無事終了いたしました。学び多き舞台でした。ありがとうございました??サックス國領さまピアノ武藤さま舞台監督藤田さま堀内さまallobu山口さま斜木さま 二之タさま不破様有穂バレエのみんな本当に本当にありがとうございました。スタジオのあかりママ、午前午後とお越しくださいまして、ありがとうございます。差し入れまで頂いてしまい、みんなで美 [続きを読む]
  • きてねー
  • 本日のイベントの準備しましたクラウンチョクさん直伝にバルーンアートクラウンチョクさんの愛がこもったバルーンアートもあります移動中バルーンで後ろが見えませんでしたさて今日本番ですよむちゃくちゃ楽しいよー??さて今から新たな原稿を覚えます遊びにきてねー伊藤美穂 [続きを読む]
  • 感謝
  • 連日寒い日が続いていますね。風邪ひいたりしていませんか?明後日こもれび Go??チョロ探険隊の舞台です。私はサックスとピアノに合わせてリベルタンゴを踊りますで、私がその後皆様をリラクゼーションの世界へご案内いたします。癒されてください。ホールで癒されている時間に、お子様たちは探険隊チームを作り、ゲーム等楽しい楽しい時間を過ごしたら、クラウンチョクさんが作ったバルーンアート??のプレゼント!どれが君の [続きを読む]
  • 踊ります
  • 2月12日おおぶ文化交流の杜allobuこもれびホール「こもれびGo??チョロ探検隊」バレエダンサーが踊りますサックスとピアノ演奏あります大人はホールにてバレエダンサー伊藤美穂とサックス国領さおりさん、ピアノ武藤純さんとのひとときを過ごしませんか?リラクゼーションタイムにアンチエイジングタイム…をお届けします。子どもたちは、チームチョロ探検隊となりで楽屋裏をゲーム探検します。親子連れ、大人だけでも、子どもだ [続きを読む]
  • 腹筋じつは
  • おはようございます??伊藤美穂です。昨日は午前午後夜間みたいなスケジュールで3ヶ所移動。10時前から23時頃までレオタード着ていました??夜のクラスは、振付もある講座です。初心者クラスと経験者クラス。踊りになるとフラフラする方が多いので、お尻を使うことをしっかり指導しました。お尻が痛い痛いとみなさまの口から出ます。すぐに筋肉痛のようです。でも速攻に即効に効果が表れまして、誰1人ブレない下半身ぐらつかな [続きを読む]