東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログ さん プロフィール

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東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログさん: 東戸塚スタジオVIVI レッスン事情
ハンドル名東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログ さん
ブログタイトル東戸塚スタジオVIVI レッスン事情
ブログURLhttp://vivi-studio.jugem.jp/
サイト紹介文美ボディの仕組みと笑いが組み込まれたダンスが自慢。ピラティス、ヨガ、ベリーダンス、フラダンスあり。
自由文リーズナブルな金額で美と健康を守るスタジオ。若い人達から中高年の女性であふれ、元気いっぱいに思いっきりダンスを楽しんで汗を流しています。ダイエットセミナーで17キログラム痩せた方をはじめ、7〜8キログラムの減量達成者は大勢います。東戸塚駅から3分の利便性を利用して、あなただけの時間創りを応援します。HPは、http://www.vivi-net.com
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供210回 / 365日(平均4.0回/週) - 参加 2011/03/16 17:55

東戸塚スタジオVIVI 惠美子ブログ さんのブログ記事

  • 飛ぶ鳥落とす勢い!!!
  • こちらのマークをポッチっと     押し ていただけると嬉しいです。 ご覧あそばせ!普段できないジャンプをダンスで思いっきりやってみたら意外に跳べるものですね!こうやって心の若さも保つのですね(^^♪http://www.vivi-net.com [続きを読む]
  • 超安上がりな過ごし方
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 帰省中、旅行、仕事、ただ自宅、孫の世話・・・と、色いろな日々を送っていらっしゃることでしょう。スタジオは15-17日までお休みをいただいております_(._.)_旅行には行かないので行った写真を見て楽しんでいるのですが、こんな過ごし方もありですね! [続きを読む]
  • これは効く〜〜筋膜リリース
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  おもちゃで遊びすぎたら疲れるニャン!だからこんなの作ったニャン!なかなか遊べるニャン、だけど本当の使い方は痛いところに当てて筋膜リリースするニャン!仰向けに寝てお尻に当てて腰痛やひざ痛を治すニャン!肩甲骨に当てて猫背を治したり・・・でも、あたしはネコだからネコ背は治らないよ〜(=^・^=) http://www.vivi-net.com [続きを読む]
  • 気持ちが入る曲に舞い上がる・・・
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  誰でも知っている超カッコいいアーティストの曲を踊る快感東方神起:HumanoidsやっぱりBe FREE DANCE はオモシロい!!!肘を引いて下のスタイルになりますよ〜気持ちは東方神起のバックダンサー http://www.vivi-net.com [続きを読む]
  • 女性もとことん踏ん張る力が必要
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  ほとんどの方はカラダ任せで姿勢をつくっています。それでは引力や重力に負けてしまい思わぬ方向に引っ張られてしまいます"(-""-)"地球をしっかり押した立ち方、歩き方を自分でつくると自然に胸を張ったとても良い姿勢になるはず・・・なんだか気分まで良くなってる(*^^)vそうした踏ん張る力を試しに行ってみると、ほぅら自信満々な自分に出会えちゃいますよ(^_-)-☆ht [続きを読む]
  • 「山の日」スタジオはお休みです。
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  8月も半ばに差し掛かっています。明日から夏季休暇になる方も多いのでは?明日は「山の日」どこのお山も人が溢れるほどお客さまを迎えることでしょう。我がスタジオも祝日はお休みです。お休みは祝日のみならず不定期にありますので勘違いされて足を運んでしまったという方たくさんいらっしゃいます。そんな時どうかポジティブに考えてくださいませ。私なら、めっち [続きを読む]
  • ゴルフボールで筋膜リリース
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 ストレッチやピラティスのクラスでは今凝りと向き合っています(=^x^=)凝りを我慢すればするほど、時間が経つほど感覚が鈍くなるのをご存知でしょうか?実際、重症の所見が出ていてもご本人の感覚は中程度ぐらいにお答えしてきます。大きなギャップ・・・すごい我慢強いのですね!今までテニスボールを使ってほぐしていましたがゴルフボールを10個ぐらい袋に入れてほぐ [続きを読む]
  • 水風呂の効果はすごい!
  • 水風呂の効果はすごい!★体温をしっかり維持しようとするため自然に燃焼率が高くなりダイエットになる★内臓の働きが活発になって免疫力が高くなるため風邪などひきにくくなる20度 最大で10分 最低でも5分 1か月以上続けるこれで代謝が上がり、かなりの減量が期待できます!(今の時期なら水風呂に氷を入れると20度に出来るわね!)★★★また、水湯水湯水湯水と1分ずつ7回交互に入って自律神経の調整もできます。おまけ [続きを読む]
  • 作業後の真昼間のビール
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 レッスン後、皆さんのお力を借りてVIVI祭の写真貼りを行いました。こういう作業って人の手がたくさんあると、あっという間に出来ちゃう。ほら、こんなにキレイに出来ちゃった(*^^)v終了後、打ち上げで残ったビールで乾杯🍻普段お話し出来ない方と会話を交わすのもいいものですね!お手伝いしてくださってありがとー(??>?<?)。??レッスンの効果がビール [続きを読む]
  • このヒールの高さをご覧くださいませ!
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 レッスン中、足の指がつって悲鳴を上げる方がけっこういらっしゃる。突然過大な運動を行うと神経自身の反応が正常に起こらず過剰な反応をしてしまうんですよね。日常的に筋肉運動をしていても普段ほとんど使わない筋肉ってありますから・・・それは足の裏の筋肉。旅行中幸運にもスペイン王妃を見ることが出来ました👍とってもお奇麗な方でした・・・しかも撮れた写真 [続きを読む]
  • ゴーヤ嫌いな人でも絶対好きになる・・・
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 夏バテはしていません。しっかり食べてスタミナ十分夏野菜が美味しいですね( ^)o(^ )今日もスーパーに行き朝取り野菜を買って漬け込んだのがゴーヤ市販の浅漬けの素を使って超カンタンに。ゴーヤの苦みがなくなるのです!おまけにシャッキシャッキ・・・こだわりは生産者がわかる朝取り野菜であること野菜は絶対新鮮なもの・・・酵素が違いますものね!左はクラウンメロンの [続きを読む]
  • 今年初のサバイバル挑戦
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  ボルタリング初体験何でも見た目簡単に見えるのはなぜ?腕の筋肉が元気よく使えるのは一瞬の間だけ脚で踏ん張りたくても石が小さすぎて無理〜いったいどうすりゃいいの〜〜壁に貼りついたイモリ状態のまま思案中・・・先生の指示を受けながら4回目で目標のてっぺんにたどり着いた・・・やれやれ"(-""-)"シールの通り手を置いていく大きな黄色い石までが第一関門黄色い石に [続きを読む]
  • 私も美しく歩きた〜い・・・という願い。
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  ある方のポスチュアウォーキング申し込みの動機その方と同じくフィットネスをしている方を街で見かけなんて歩き方がキレイなのかしら・・・ダンスをしているからだと思ったけれど、ブログでポスチュアウォーキングを行っている写真をみたの。私も頑張ってみようかな・・・ ・・・と、ステキに変化されている方の歩き方を見て申し込んでいただいたのです。変化された方は、8 [続きを読む]
  • 1000回踊りこなすとどうなる?
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  パフォーマンスクラスのレッスン風景今とってもカッコいい曲を行っていて・・・カッコいいだけに難しいったらありゃしない!でも参加者が多いのです。やっぱり、大変な曲ほど出来上がった時には達成感がありますからね(*^^)v郷ひろみさんは、ダンスでの新曲は1000回ぐらい踊りこなすとのこと・・・ひぇ〜ぃ!続け、VIVIパフォクラス!http://www.vivi-net.com [続きを読む]
  • ご旅行での体調は万全ですか?
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  この夏飛行機に乗って出かける方も多いのでは?長い時間を考えるとエコノミークラス症候群や腰痛が気になります・・・あっ、ビジネスクラスをお取りなら_(._.)_遊ばせ!このエコノミークラス症候群とはどんなものかちょっとおさらいしてみましょうか・・・長時間狭い椅子に座ったままの状態では、足の血液の流れが悪くなり、静脈の中に血の塊ができることがあります。この [続きを読む]
  • VIVIフラダンスの実績
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  VIVIフラダンス趣味で行っているダンスが人さまを幸せにする・・・東戸塚地区センターでのボランティアは今年で3回目皆さんにとても好評で来年もお願いされたそうですよ(*^^)v笑顔も衣装もステキ、ステキ、ステキ! http://www.vivi-net.com [続きを読む]
  • VIVI恒例のフリマでダンス会 9/10
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  フリマとダンス会 9月10日 (日) 10:30からスタジオで。フリマはVIVI恒例になっていますが、今回は外部の子どもフラダンスの皆さんをお呼びしての企画です。VIVIからも子どもクラスを披露し、多勢外部の方達が集まる機会ですので大人クラスも披露しちゃいましょう!パフォーマンスクラス、ベリダンス、フラダンス、バレエどれか一つに参加すると着替え無しですから [続きを読む]
  • 一生役立つものを手に入れよう!
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 「親子 姿勢&歩き方教室」テーマ:家族ぐるみで姿勢と歩き方に気を付けよう!日時:8月29日(火)18:00〜レッスン 19:00〜軽食対象:子供クラス、その兄弟、お父さん、お母さん服装&持ち物:できるだけパンツスタイル、裸足でレッスンします参加費:大人のみ1000円 軽食付き参加表明:8月28日までにお知らせくださいhttp://www.vivi-net.com [続きを読む]
  • 筋肉を見て感動!
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。 フラメンコを見る機会に恵まれました。二の腕は締まり、遠くにいても背中の筋肉が浮き彫りに・・・いや〜お見事!足だけで踊っているのではないということがわかりますね。1曲が長く、相当体力が必要。生の踊りに触れて刺激、感動・・・思いっきり拍手しちゃいました(*^^)v [続きを読む]
  • 気持ちを変えるなら優雅に歩いてみましょう。
  • こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  本日のポスチュアウォーキング現在マスターコースを受講されているGさんは昨年12月から継続されています。半年以上積み重ねられた成果は確実に出ていますよ〜。「歩くことは毎日行うことなので、それでエクササイズになりきれいになるなんてこれほどいいことはないですね」こうおっしゃってくれました。歩き方に優雅さが出る・・・なんて女性らしいんでしょう・・・http:// [続きを読む]
  • 今日一日中姫気分
  • バレエ外部初出演…おめでとう?🎉4月からコツコツ練習してすごい達成感を味わうと共にワクワクドキドキそしてジィ〜ンとハートが高鳴ったことでしょう?ゆうこ先生に感謝です? こちらのマークをポッチっと押し ていただけると嬉しいです。  [続きを読む]