しゅっぽ さん プロフィール

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しゅっぽさん: おやまのしゅっぽ 出発進行〜♪
ハンドル名しゅっぽ さん
ブログタイトルおやまのしゅっぽ 出発進行〜♪
ブログURLhttp://ameblo.jp/oyamano-shuppo/
サイト紹介文元メタボちゃん⇒サブ3.5のアラフィフ。 トレランやウルトラにも脱線中…ドコへ向かっているのやら?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供341回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2011/03/19 12:29

しゅっぽ さんのブログ記事

  • 前倒しの通勤ラン
  • 2017/6/20 (火)明日は通勤ランが出来そうも無いので・・・ 今日通勤ランを実施。  会社→自宅まで、面白くないコースを走って帰った 途中、コンビニで 塩分&水分補給 帰宅後、仕上げにもう一本 最近、ココロが折れているせいか・・・ の量が増えています。  皆さまの ひとつが パワー源♪ (*^_^*) [続きを読む]
  • ベタ連 & みとろFPの果樹
  • メインブログ(ここ)の更新が滞っておりますが・・・ 一応、走っていますよ ベタな練習コースだけど 週末は、会社から帰宅ラン 土曜日は、平荘湖周回 日曜日は、加古川河川敷経由 みとろフルーツパーク往復 みとろフルーツパークで、ちょこっと写真撮影。    とりあえず・・・月間累計で、150km を超えた〜  愛用の ニューヨーク、ミッドソールが見え始めた。  次期 練習シューズは、ミズノ に変更だ 皆さまの ク [続きを読む]
  • 高御位山経由の帰宅ラン
  • 2017/6/14 (水) の話。通勤ランも、それなりにやってますよ  この日の帰宅ランは・・・JR曽根駅で下車し、高御位山 を目指した でっかい チタン鳥居 でお馴染みの・・・ 鹿嶋神社 から入山 この辺りでもイノシシ が出るようになったので、こんな表示があった。 展望台から馬の背を望む。山火事の後、植樹された木が大きくなっていた。 百間岩 にアタック  右奥が高御位山、序盤のアップダウンが結構ツライ。 オイラを励ますかの [続きを読む]
  • 金沢マラソン 抽選結果
  • 2017/6/14 (水) 今日は、金沢マラソンの抽選結果発表 気になる 抽選結果は・・・ ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┃■ 金沢マラソン2017抽選結果のお知らせ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━しゅっぽ 様■抽選結果:当選※下記に参加料入金手続きのご案内がありますので、必ず最後までお読みください。この度は金沢マラソン2017にお申し込みいただ [続きを読む]
  • 大阪&神戸マラソン 抽選結果!
  • 2017/6/13 (火) 今日は・・・大阪マラソン と 神戸マラソン の抽選結果発表日。 昼休みに をチェックすると・・・  既に 神戸マラソン の抽選結果が着信していた。********************************************************************* ■第7回神戸マラソン 抽選結果のお知らせ ■*********************************************************************しゅっぽ 様 このたびは「第7回神戸マラソン」にお申し込みい [続きを読む]
  • 6/30(金)15時 ブログ閉鎖
  • オイラのブログ、タイトルの日時にて閉鎖します   と言っても、アメブロ ではなく・・・  初代のブログ、ランニングスクール+Q ですが メルマガの一部に、こんな(↑)記載を見つけたので調べてみると・・・ 「お知らせ」 には、サイト閉鎖 と書いてあった。  閉鎖に伴い、ブログや練習記録等はサービス終了→削除となる。ランニングを始めた翌年から掲載開始のブログ。初々しく、「です・ます」調 で書いてあるわ。 (笑) せっか [続きを読む]
  • 三木鉄道廃線跡ジョグ
  • 2017/6/11 (日)3部練習の 第三部 以前から一度走ってみたかった・・・三木鉄道廃線跡 を走ってみた。 〔厄神−三木〕 厄神駅(加古川市) の・・・ 線路の無い部分が 三木鉄道廃線跡。 レール・枕木は無いけど、砂利だけ残っている。 荒地対策の トレランシューズ でラン。 踏切跡は、レールも残っている箇所あり。 草ボーボーの所は、近くの車道へ迂回。 踏切跡の標識は、こんな感じで放置 踏み跡のある箇所は走ってみた。 もう線 [続きを読む]
  • 三木山森林公園→厄神駅⇔みとろFP
  • 久しぶりのブログ更新っすサブID でログインしたままだったので、コチラ関係のブログチェック(いいね!)が、出来ておりません  ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 2017/6/11 (日)今日は、3部練 第一部 : 三木山森林公園→厄神駅 三木山森林公園 から、ラン開始。 と言っても・・・ 森林公園内トレラン ではなく、ロード走。 主に 県道20号線沿いを走って、厄神駅 到着。 駅前の自販機で、マッ [続きを読む]
  • ステーキM(加古川市志方町)
  • 加古川近辺では名の知れた? 焼肉店 「彦」 「そのすぐ近くに、“M” と言う店が出来た!」 との情報を得て・・・先日、仕事で志方町へ出かけた際の昼食時に行ってみた。 場所は、「彦」の駐車場奥。いつの間に、こんなの建ったんやろ ステーキ M入口までの通路は レッドカーペット   店の前に 大きなメニューあり。これで価格設定が分かるから 安心やね  店内に案内され、端っこのテーブルへ。9席あるテーブルはそこそこ埋ま [続きを読む]
  • シーサイドラン@播磨町〜明石市
  • 2017/6/3 (土)イトーヨーカドー 加古川店 発着のランニング。  ちょっとマイナーな道を選んで東進。比較的新しい道を走っていたら・・・ 遊歩道が整備された、ため池を発見。 冬鳥の撮影に使えるかな と考えながら進んで行くと、キレイなトイレ&駐車場まで整備されていた イイやん、この池 ・・・チェックしとこ   イトーヨーカドー に戻ったいやいや、ここは 明石店。 まだまだ、進むで  明石の消防署には、タコの消防士が [続きを読む]
  • ぶどう亭(大阪駅前第3ビル/B2F)
  • 2017/5/31 (水) の話。有給休暇を取って、大阪へGo。  大阪駅に 11時過ぎ到着。 飲食店が混む前に昼飯を済ませようと、駅前第2〜第3ビルの地下を散策。 既に行列の出来ている店を発見 13時半までに中之島へ行けば良いので、時間はたっぷりある。 よしっ、待ってみよう   待ち時間にメニューを渡された。 無難に セット、 いや・・・コロッケより唐揚げがイイので セットさ〜て、どれにしようかな。  待ち時間にスマホでチェ [続きを読む]
  • '17年5月ラン振り返り
  • 2017/5/31 (水)今日はランニングの予定が無くいので、5月のラン を簡単に振り返る。 レースは、秋まで無し。と言っても、抽選結果次第では 秋のレースも無いかも   走行距離は、219.73km 〔月間目標:設定せず〕 完全に オフシーズン  具体的な目標も設定しなかったけど、200kmはクリア 月別の集計グラフ前年同月より減少・・・まぁイイか。 6月は暑さが厳しくなってくる中、梅雨の合間にランニングと言っても [続きを読む]
  • 宍道湖温泉⇔玉造温泉 往復ラン
  • 2017/5/27 (土)島根県松江市なう。 ブルーインパルス予行を撮影した後、ベタ踏み坂〔江島大橋〕を渡って やって来た・・・  午後の空き時間にランニング  スタートはここ、500m地点でーすって、ドコやねん いったん先端まで来て、折り返しまーすせやから、ドコやねん ここでーす 宍道湖っす。タイトル見りゃ分かるよね ここを何往復もするのは面白くないので、玉造温泉駅を目 [続きを読む]
  • 福崎散策&みとろラン
  • 2017/5/21 (日) 第4回 ふくさきマラソン 5kmの大会なんだけど・・・参戦ではなく、ただの野次馬。  車&ミニベロで参上 前年とほぼ同じ場所に到着。の準備をして、ランナーの到着を待つ。 花火の音が聞こえて、しばらくすると・・・ 先頭集団が来た お世話になってる 某社走友会と、ウチの会社から参戦している人を撮影。  トップの折り返し。 撮影後 [続きを読む]
  • 高砂海浜公園 往復ラン
  • 2017/5/19 (土)午後からラン開始。  加古川マラソンコース → 加古川右岸自転車道 で、川沿いに下って行く。 自転車道の一部が工事で通行止め ランナー(歩行者)は、その手前にあった階段でエスケープできるけど自転車の人はかなり大回りになるで。「迂回せよ」 の看板、あったっけ 河口の干潟に、シギの姿があった。野鳥の偵察も兼ねたランなので、成果あり 高砂海浜公園 に到着。& [続きを読む]
  • 姫路城マラソン2018 概要
  • 昨日、世界遺産姫路城マラソン実行委員会総会で次回(2018年)大会の概要が決まったようだ。 まだ 大会公式HP には反映されていないので、詳細は神戸新聞記事(画像 ) にて確認願います。 【現時点では、敢えて画像を小さくしています】 ≪開催日≫2018年2月11日(日) 今まで 2月最終日曜日だったのが、2週間前倒しとなった。理由は新聞記事に掲載されてい [続きを読む]
  • 増位山 (姫路市)
  • 「増位山」 と言っても、歌の上手い元関取ではないよ・・・ でも、その四股名はこの山から来たものらしい。 → Wikipedia 定時退社日、恒例の帰宅ラン。  姫路城 の裏(北)側を通過。 白国の住宅街で、こんな道標が出た。Y字路を左へ進む。 道なりに進んで行くと、「増位山自然公園」 のイラストマップがあった。 『増位山自然公園』 に入ったかな? ホン [続きを読む]
  • タカラバコ?
  • GWのある日、掃除をしていたついでに・・・ 部屋の片隅に長年放置していた、バス釣り用のタックルボックス を開けてみた  ボックス上段は、溢れんばかりのハードルアー 十数年も出番が無いと・・・ポッパーのテイルフックの羽がボロボロ。 触るとボロボロを崩れちゃう・・・アリャリャ。 トップウォーター系 ミノー・シャッド系 クラン [続きを読む]
  • 加古川〜権現ダム付近 20km走
  • 2017/5/6 (土)午後、やや遅めのラン開始。出発時は がパラパラ。  加古川河川敷マラソンコース(左岸)を上流に向かって走る。「5km地点」付近の工事現場、今日はお仕事中。  土が盛られて、完成に近づきつつある。 近くで見れば、こんな感じ。まだ、緩やかなアップダウンが残っているけど・・・最終的にはフラットになるんかなぁ 改修工事?が終わってキレイになった 上荘橋を [続きを読む]
  • 志方町〜平荘湖 散策ジョグ
  • 2017/5/4 (祝) の話。 GWは概ね、2日に1回ペースで ラン。この日は ウチから北西にある、志方町 へ向かってラン開始。  加古川バイパス側道で 加古川西IC まで行き、そこから・・・高御位山を前方に見ながら、農道をまっしぐら初めて走る道。  高御位山までの最短ルートか と期待して、スマホのグーグルマップでナビをしてもらいながら走ると・・・ 住宅街の用水路脇まで走らされ、こりゃ使い物 [続きを読む]
  • 「写真部」活動の発表会?
  • 2017年5月2日連休でも外出予定がないのでブログ更新に勤しむかぁ ランニング と 写真関係 で、ブログを2本立てしているけど、先月は副業(=写真)の方が忙しくてバタバタ それなりの機材だけは持っているけど、使いこなす腕も無いのに・・・ 写真を40枚、出展 してしもた。  写真展なんて興味も無かったけど、声掛け頂いてから勝手に話が進み気付けば 後戻りできない [続きを読む]
  • '17年4月ラン振り返り
  • 2017/4/30 (日)4月のラン を簡単に振り返る。 レースは、ハーフマラソンが 1本。第12回宍粟市さつきマラソン2時間切りの予定が・・・予想外の100分切り。体重増&練習不足だけど、結果オーライ。  走行距離は、214.348km 〔月間目標:150km〕予定していたフルマラソンが終了し、気分はオフシーズン  4月は何かと忙しくて出遅れたけど、150kmクリア以降も通勤ラン等で距 [続きを読む]
  • メーデー & 姫路遊び
  • 2017/4/29 (祝)職場で労働組合の役に当たっているので、ン十年の会社生活で初めて・・・  メーデー に参加。 ただ、話を聞いて帰るだけでは面白くないので・・・終了後、行列に並んで近隣施設のチケットをゲット 姫路城 ・ 動物園 ・ 好古園 ・ 歴史博物館 ・ 美術館 の5施設に入ることが出来る。  とりあえず、メーデー会場から 一番近い 動物園 へ。&nbs [続きを読む]
  • THEセブンシュー
  • ども・・・ セブンスイーツアンバサダー の しゅっぽ です。  アンバサダーレターなるモノがきて・・・ 本日発売、THEセブンシュー の紹介と・・・30円割引クーポンが付いていた。 遠慮なく、早速 使ってみた。 エグロワイヤル って よく見りゃ 説明が書いてあった。  外観は、いたってオーソドックス。 カスタードクリームは、「ひっくり返しても落ちない [続きを読む]