しゅっぽ さん プロフィール

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しゅっぽさん: おやまのしゅっぽ 出発進行♪
ハンドル名しゅっぽ さん
ブログタイトルおやまのしゅっぽ 出発進行♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/oyamano-shuppo/
サイト紹介文元メタボちゃん⇒サブ3.5のアラフィフ。 最近では、加齢による衰えと戦ってマス!(笑)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供312回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2011/03/19 12:29

しゅっぽ さんのブログ記事

  • ラン中、スズメバチに刺される!!
  • 2017/9/18 (祝)台風一過の青空の下、  人生で初めて・・・ スズメバチに刺された  (フリー画像より引用) 最近、フラットな道をチンタラ走ってばかりなので・・・  久しぶりにアップダウン のある、みとろ周回コース を走ることに  走り出してから 約2kmの地点で、2〜3匹の大きい虫が頭の周りに飛んで来た・・・と思った途端、 痛っ 右側頭部に激痛 が走る スズメバチ であることは、スグに分かった  でも、何で・・・  血流 [続きを読む]
  • 台風接近ラン@加古川右岸
  • 2017/9/17 (日) 台風 が近づいているとは言え・・・雨 が降り出すのは夕方から なので、午前中にラン開始。  加古川河川敷 右岸で、海 を目指す マラソンコース/高砂折り返し の東屋台風対策で折り畳まれていた。 その先は、加古川右岸自転車道で河口を目指す。 河川敷公園の仮設トイレも土手上に避難完了。 河川の増水に備え、進入禁止柵の準備も完了。高砂市の台風対策は万全のようです。  自転車道の相生橋西詰北側、工事 [続きを読む]
  • 千ヶ峰・笠形山縦走多可町仙人ハイク エントリー!
  • 2017/10/15 (日) 開催 第8回千ヶ峰・笠形山縦走 多可町仙人ハイク この縦走ハイクを知ってから、もう 5年以上は経つかなぁ マラソン大会や イベントの日程と重複したり・・・昨年なんかは、熊 の目撃情報多発により 中止になった  ようやく今年、エントリー出来た〜  千ヶ峰・笠形山 は、それぞれ登っているけど、それらを結ぶ 縦走は初めてだ  以前から興味のあった縦走コースだけど、単独で地図を片手に走り回るのは無 [続きを読む]
  • 台風接近の影響いろいろ (追記)
  • この3連休を前に・・・ 台風接近 に伴なって、いろんな行事が中止・延期となっている レース関係、お隣の京都府では・・・ 第17回2017歴史街道丹後100kmウルトラマラソン ⇒ 中止 よさの大江山登山マラソン大会 ⇒ 中止 大会参戦者の方は残念でしょうが・・・まぁ、自然相手では 仕方ないですなぁ。  オイラが 写真部 活動?で出撃予定だった・・・ 高砂市の たかさご万灯祭 ⇒ 延期 10月は各神社 の祭りがあるので、11月まで延び [続きを読む]
  • 野口城跡 攻城ラン2
  • 2017/9/14 (木)次の3連休、台風接近により 走れないかもしれないので・・・ 今日も通勤ラン。  先日攻城した 野口城跡 だが、実はもう一ヵ所、立ち寄るべき場所があったのだ それは・・・ 教信寺トレランザックに ミラーレス一眼を入れてやってきた 今日は、野口大念仏会 (毎年9月13日・14日・15日) 野口城跡と書かれた案内板の写真を撮りたかったのだが・・・たい焼き屋 の屋台に邪魔されたこんなことなら、通常時に来るべきだっ [続きを読む]
  • “燃ゆる” 秋ラン
  • 2017/9/13 (水)完全定時退社日恒例の通勤ラン実施。 6時半過ぎ?から、消防車のサイレンが騒がしい朝。  自宅から加古川駅までのランニング中も 消防車が走り回っていて・・・  新加古川大橋/上り車線の真ん中あたりで止まった。 その周辺には、赤灯 がイッパイあーっ、タイヤの焼けた臭いがしてきた・・・ 橋上の路面は、消火用の放水でズブ濡れ 火災現場 はココだったのか  燃えていたのは、VWのup! だった。 こ [続きを読む]
  • 姫路城マラソン抽選 敗者復活!?
  • 先日、世界遺産姫路城マラソン の抽選結果が発表されましたね  残念ながら 落選 された方でも、兵庫県内在住 もしくは来県可能 な方には・・・ 敗者復活の可能性があります その人数は、なんと 100名 そんなオイシイ話には裏がある  いえいえ、裏は無いけど・・・ある程度の費用 は掛かりますでも、参加費からすれば 安つくかも では、敗者復活戦の参戦方法を伝授するよ 1.兵庫県内のWAON が使えるイオン、イオンスタ [続きを読む]
  • ロボット! と指差される (^_^;)
  • 前日(9/10)のラン。 高砂市内を走ってて、 散歩中の親子連れの子供 (3歳くらいの女の子) に・・・これ、ロボットみたい〜 と 指差されて言われた 小さな指が差す先は、オイラのサングラス。   彼女の目には、こんな風に映ったのだろうか (笑) 実は先日から、サングラスのレンズを おニューに交換 こんな風に反応があったことに、ちょっと喜んでしもた・・・アラフィフおやじ。  その後、偶然見かけた この光景。  9/12 [続きを読む]
  • 攻城ラン@高砂市〜加古川市
  • 2017/9/10 (日)今日も お城を攻めてきたで城のカケラも無いような場所ばっかりやけど・・・  昨日の時点、自宅から半径10km以内で攻城できていない城が5つある。(黒い城が未攻城)※1 円の中心が 実際の自宅位置からズレてるけど、結果には影響なし。※2 ここで言う “城跡” 等は、「攻城団」 に登録されているモノ。 「灯台下暗し」 ではないが、意外にも近場を疎かにしていたので今日、一気に片付けることにした   [続きを読む]
  • 攻城ラン@三木市
  • 2017/9/9 (土)隣接する三木市までランニング  自宅→メッセみき(昼食)までの前編は、コチラ当記事は、その続編。 4品食った後、第2・第3 の目的地を目指して胃袋パンパンで 走り出したら・・・ お腹に激痛 やっぱりー一部、歩きを入れて大幅にペースダウン 第2目的地はメッセみきから近いので、無事に到着。 高木大塚城跡 土塁がキレイに残ってました ラン再開。  三木鉄道記念公園 を通過。汗拭き用のハンドタオルを落 [続きを読む]
  • “五国グルメ”ラン@三木市
  • 2017/9/9 (土)爽やかな めっちゃ暑い 秋晴れ の中、走ったよ。  自宅  ↓ 加古川河川敷マラソンコース  ↓県道20号線 ↓国道175号線・・・と走って、“第一目的地” へ到着。 かじやの里メッセみき道の駅みき に隣接する、イベントホール っす。 9/9 (土) ・ 10 (日) の2日間、第2回 兵庫五国祭 が開催。早い話が、県内各地のご当地グルメが集まったイベント。 兵庫県は、但馬・丹波・播磨・摂津・淡路 の旧五国 が [続きを読む]
  • 私が今ほしいもの
  • 私が今、ほしいものは・・・ ランニング に使う、サングラス  オークリー の レーダーロック パスレンズは プリズムロード 品番 : OO9206-26 で、お願いします。  今使っている、レーダー パス の交換レンズ・パーツ類が入手困難になってきたので、ボチボチ買い替えかな キャンペーンに参加してほしいものゲット★ 皆さまの ひとつが パワー源♪ (*^_^*) [続きを読む]
  • 太陽フレアが気になる?ランと・・・
  • 2017/9/8 (金)「完全定時退社日」恒例、通勤ランの日。  巷じゃ、通常の1000倍の大型太陽フレアを観測 なんて騒いでる カーナビやスマホは GPS以外の電波も使っているので、それほど影響は出ないと思うけど・・・ GPSウォッチの ガーミン FA-920XTJ はどうなんだろと思いつつ、いつも通り走ってみた。  ボタン操作のミスがあったけど・・・走行軌跡で確認する限り、大きな誤差などの発生は無し もうしばらく要注意ですな  [続きを読む]
  • はりまサイクルステーション
  • 7月上旬に写真を撮ったまま放置していたネタ 神姫バス姫路駅旧待合所に出来た、はりまサイクルステーション へ初めて立ち寄ってみた。  レンタサイクル・手荷物預かり 等の案内。 自転車用工具の貸し出しもあり。 サイクリングコースマップが3種類。 日本酒のふるさとコース (宍粟市一宮)銀の馬車道コース (神河町〜市川町) 夢前・夢街道コース (姫路〜夢前)※ コースマップは、サイクルステーションで貰えます。 [続きを読む]
  • マリンピア神戸 お買い物ラン
  • 2017/9/3 (日) 9/1 (金)は、飲み会。 9/2 (土)は、写真部活動で大阪出張。  皆さんより出遅れて、今日が今月初ラン 東二見人工島(明石市)へ出掛けた先から ラン開始 今日の目的地は、舞子公園 (〜マリンピア神戸?)あと、立寄り地が1ヵ所ある。 東二見橋を渡る。目的地は、ほぼ 明石海峡大橋 なので 距離感が分かりやすい。 自転車道を東進、途中で寄り道して・・・『魚住城跡』 を攻城。 看板以外は、ただの公園だった。 [続きを読む]
  • ’17年8月ラン振り返り
  • 2017/8/31 (木)8月のラン を簡単に振り返る。 10月下旬 【金沢マラソン】 まで、レースは無し。 完走メダルの 色・デザイン、かわいい   さすがに暑いので、早朝ランなども取り入れながら・・・走行距離は、255.32km 〔月間目標:200km〕 目標に対し、50km 超過 今月も、よう頑張ったー  月別の集計グラフ ここ数年の中では高水準なんじゃない  暑さのピークは過ぎた気もするけど、まだ残暑が厳しい [続きを読む]
  • 夕方ラン@みとろ
  • 2017/8/26 (土)朝早く起きれんかった・・・  午前中は曇っていたので、走りやすかったかもしれんけど外出できず 夕方から出掛けて、ラン開始。 注) イメージカット (1週間前の写真) 時間の関係もあって・・・みとろ周回コース×2周。 (1周めは、都台まで大回り) アップダウンのあるコースだけど、めちゃ暑かった訳でもなくキロ 5’13”ペースで 15km走れた。  月間目標の 200km は超えているけど、それは最低目標。 [続きを読む]
  • 秋を堪能♪ (≧∇≦)/□
  • 撮り溜めていた写真があったので、記事にしてみた。  『秋限定 』 を謳った ビール系&チューハイ いろいろ この3点で、コンプリート 以下は、過去記事で紹介済み。  ビール系  と・・・ チューハイ あれっ 「クリアアサヒ 秋の膳」 の写真が無い また買うか・・・  他には、こんなのも頂きました    香川に乾杯 @岡山工場 島根に乾杯 @神戸工場 季節は戻って・・・ 夏商品 パイナップルのビアカクテル ×お味は、ちょっ [続きを読む]
  • 帰宅ラン?@加古川河川敷
  • 2017/8/25 (金)「完全定時退社日」恒例の帰宅ラン。  またもや、加古川河川敷 18時頃から ラン開始。 スタート/ゴール地点 → 播州大橋 → 高砂折り返し を経て・・・ 水管橋 を渡る。 太陽 が隠れちゃったよー   JR神戸線橋梁まで戻って、ラン終了。  暗くなるのが、だんだん早くなってきたね。 <走行軌跡>めちゃくちゃ シンドかったけど・・・ 走行距離は、たったの? 約11.5km ウェアもパンツも 汗でビショビ [続きを読む]
  • iPod shuffle ポチる!
  • iPod shuffle 、買ったどー 最終モデル と なった、第4世代 Late 2012 [2GB] カラーの選択に 少し迷う。  ピンク にしようかと思ったけど・・・ スペースグレイ にしたよ。  今までに入手した iPod たち。 現在、iPod nano は使えましぇーん  (マトモに充電出来ないのよ・・・) 基本は、nano 派。ランニング に使うなら、この大きさまでやね。 スマホを持ってない頃、アプリで遊んでみたくて・・・touch も1 [続きを読む]
  • 帰宅ラン@加古川河川敷
  • 2017/8/23 (水)「完全定時退社日」 恒例の通勤ラン  変わり映え無く、加古川河川敷 へ。 太陽 は雲に隠れているけど・・・暑い 風向きを読んで、上流に向かって走り出す。「5km」 地点で折り返し。風・・・と言っても 『微風』 なので、ほとんど意味なし もうすぐ、日没風も無く、まだまだ 暑い 「スタート/ゴール地点」 で折り返し。マラソンコース/0〜5km地点の往復 : 10kmラン終了。  <走行軌跡> シャツもパ [続きを読む]
  • 続・市立船橋アスリートウォーター
  • 先日、紹介した・・・ 市立船橋アスリートウォーター 今朝の22km走に備えて、前日から作り置きしていたら良かったけど、昨晩は飲み潰れてバタンキュー 22km走から帰宅後に作ってみた。 1L用の粉末なので、皆さん持っていそうな お馴染みのボトル登場。 中身は、フツーの白い粉末。“ヤバイ粉” じゃない と思いマス ボトルに 粉末と水、あと氷も入れて シャカシャカ・・・ 出来たどー 思ったよりも 透明感のあるドリンク [続きを読む]
  • 朝ラン@平荘湖
  • 2017/8/20 (日) ウチの夏季連休は、8/12(土) 〜 8/20 (日) まで。今日が連休最終日。 連休中に 100km 走る  と、やや控えめ な目標を立てたものの・・・8/19夜の時点で、走行距離は78km 最終日に、何としてでも残り 22km 走らねば。  と就寝したけど、目が覚めたのは 5時半。 あと1時間 早く起きたかった 5時半過ぎに ラン開始。 雲が朝日を隠してくれたので、意外と快適に走れた 自宅 → 平荘湖(4.8km) [続きを読む]