熊本に行ったよ。

馬が旨かったよ。来週は走れそう。

怪我ばかり

今週は連日10キロのペース走、右ふくらはぎと左大腿が痛くて金曜日は完全オフ。来年のレースが思いやられるよ。プールでは肩が痛くなるし（−＿−；）

始まります

今年は宮古島トライアスロンに抽選当たりだった。東北の影響で出場をやめたんだなぁ。今年も応募するつもりです。

四月になってしまったヨウ。

（ ´∀｀）ついよいよ決戦の四月。石垣島まで2週間、そして宮古島。ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w。。今日は晴天18℃練習には暑いくらい。。午後はプールからスタート。日出温泉プールまで35キロ。。バイクでいくつもり。ランを追加してプチ。。トライアスロンができそうだ。先週、ランニン

カーボローデイング？

ヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉおはっよ。昨日は仕事が忙しく練習はできず。（'A` ）。パスタを作りカーボローデイング開始。。旬のホタルイカは香りが豊かで菜の花の軽い苦味が相まってとても美味しい。(^_^)ﾆｺﾆｺ。。ワインは赤、白どちらでも相性がいい感じ。。ってことで食べ過ぎ

三月が過ぎていく；はやっ。

川￣_ゝ￣)ﾉおはよう。三月も明日で終わり。。。はやっ(((( ;ﾟдﾟ)))。いよいよ四月。石垣島トライアスロンに向けレース用バイクは来週には送らないと。(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?。そして、トライアスロン用荷作りを8日までに終わらせる。。とゆうことは。。。練習は結局14日あまりダ

追い込めない。中年オヤジの苦悩

（･∀･)つおはよう。土曜日は寒かったヨw(ﾟoﾟ)w ｵｵｰ!。雪だもん。。追い込み時期なのに。ルネッサンスに直行し室内練習のみ。。(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ。。。アスリートのブログは何処も順調な仕上がりで宮古島トライアスロン大会を楽しみにしているみたいデス。(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ。日曜

吹雪。何で((((；ﾟДﾟ)))))))

昨日は今期初バイクandランのデュアルをやってみた(￣^￣)ゞやはり足は重い（−＿−；）ランは風が強いし大変。バイクも風が強いと転けそう。\(//∇//)\筋トレは腹筋100回どまり。今日は大分市内に帰るため高速に乗ったら雪\(//∇//)\こんな時期に（；￣ェ￣）酒は相変わら

負傷；バイクで転倒

( -д-)ﾉ昨夜バイクで転倒( p_q)ｴ-ﾝ。。臀部と頭部を打撲。今日は痛くって(´Д⊂)バイクにも乗れず、ジョギングでも痛む( p_q)ｴ-ﾝ。宮古島まで一ヶ月を切ったこの時期に(p_q*)ｼｸｼｸ。。怪我は痛い。。宮古島トライアスロンに出場する同年代の方が気になりブログをチェック(ﾟﾛ

バイク改造しなくては。

v(￣∇￣)v昨日は峠にいきました(^_^)ﾆｺﾆｺ。15キロが1時間30分もかかるんだなあ(((( ;ﾟдﾟ)))。。。全く走力が上がらん。(ρﾟ∩ﾟ) ｸﾞｽﾝ。。バイクはローラーで20キロ。。。何だかポジションが後ろで乗りずらい。(ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ。サドルを変えてからおかしいんだが、よく見るとサ