理想のバレエが踊れる体作りのパーソナルトレーナー さん プロフィール

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理想のバレエが踊れる体作りのパーソナルトレーナーさん: 大人のバレエがメキメキ上達するからだ向上&ケア
ハンドル名理想のバレエが踊れる体作りのパーソナルトレーナー さん
ブログタイトル大人のバレエがメキメキ上達するからだ向上&ケア
ブログURLhttp://ameblo.jp/mo772/
サイト紹介文理想のバレエを踊れるインナーマッスル主導の体の使い方が身に付く自力バレエ整体メソッドを紹介。
自由文理想のバレエを踊れるようになるためには、日常生活とは違った大腰筋をはじめとするインナーマッスルの筋肉を繋げた体の使い方をマスターする必要があります。インナーマッスル主導の体の使い方をマスターしない限りどんなエクササイズをしても、バレエの上達には繋がりません。自力バレエ整体メソッドを体験してみて下さい。「無料動画セミナー」も配信中です。こちらどうぞ。↓https://39auto.biz/msonds/touroku/entryform1.htm
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2011/03/31 16:45

理想のバレエが踊れる体作りのパーソナルトレーナー さんのブログ記事

  • 【肩のニュートラルポジションを確認するワ−ク】
  • 大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。【肩のニュートラルポジションを確認するワ−ク】指先からのインナーマッスルが繋がった、体幹と肩甲骨、腕のつながっている力みのないニュートラルな状態を体感するためのワークです。ニュートラルポジションで十分にゆるんでいる肩の状態の時には、肩甲骨は外側、下方に離れたポジションにあります。その時は垂らした両腕の肘 [続きを読む]
  • 【美しいポールドブラをのための鎖骨の動きを改善するワーク】
  • 大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。【美しいポールドブラをのための鎖骨の動きを改善するワーク】腕を使うとき鎖骨を意識して使っている方は、どのくらいいますか?腕を上げる時に、鎖骨を動かさずに意識すると肩が上がらずに背中が使えて体幹がしっかり使えるようになります。鎖骨回りの柔軟性は、美しいポールドブラのためには必要です。さらに、体幹を安定させ [続きを読む]
  • 内ももが使えるようになって軸の意識が明確になるワーク
  • 大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。簡単に出来る3つの自力バレエ整体の基本ワークのひとつの【横向きの姿勢から膝をずらすワーク】を紹介します。内腿が使えるようになり、股関節から母指球にかけての繋がった意識が芽生えます。また、呼吸法を意識することでインナーマッスルの大腰筋や内転筋を目覚めさせることが出来ます。 【横向きの姿勢から膝をずらすワー [続きを読む]
  • 50才から、なぜバレエを始めたのか?
  • 大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。自己紹介の時に、「50才からバレエを始めました。」と挨拶をすると「50才から、なぜバレエを始めたんですか?」と質問されることが多いのです。経緯を紹介します。私が、クラシック バレエを始めたのは、今から10年前の50才になってまもなくの時でした。続きは、こちらのブログから↓日本ブログ村のランキング参加中です。にほん [続きを読む]
  • 50才から、なぜバレエを始めたのか?
  • 大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。自己紹介の時に、「50才からバレエを始めました。」と挨拶をすると「50才から、なぜバレエを始めたんですか?」と質問されることが多いのです。経緯を紹介します。私が、クラシック バレエを始めたのは、今から10年前の50才になってまもなくの時でした。続きは、こちらのブログから↓日本ブログ村のランキング参加中です。にほん [続きを読む]
  • 50才から、なぜバレエを始めたのか?
  • 大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。自己紹介の時に、「50才からバレエを始めました。」と挨拶をすると「50才から、なぜバレエを始めたんですか?」と質問されることが多いのです。経緯を紹介します。私が、クラシック バレエを始めたのは、今から10年前の50才になってまもなくの時でした。続きは、こちらのブログから↓日本ブログ村のランキング参加中です。にほん [続きを読む]
  • プリエでお尻が出なくなるためのワーク
  • 大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。 プリエの時に、お尻が出てしまい先生に注意をされている方は多いと思います。 ちゃんとしたプリエが出来る人は、100人の内、1人いるかどうかと言われています。 自力バレエ整体では、チェックするためのワークと改善するためのワークを明確にわけています。 それでは、プリエが正確に出来るからだの使 [続きを読む]
  • プリエで膝を曲げるときのポイントとは?
  • 大人バレエのための踊っているときに使えるようになるためのエクササイズ。自力バレエ整体の恩田です。プリエで膝を曲げるときのポイントを現在の私が理解している範囲で紹介します。プリエは、股関節、膝、足首を曲げていく動きと曲げた股関節、膝、足首を伸ばしていく動きとあります。今さら、説明するまでもありません。今回は、股関節、膝、足首を曲げていく動きを解説したいと思います。以前の記事の中でも紹介しましたが、昨 [続きを読む]