ポゴナクラブジムブログ さん プロフィール

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ポゴナクラブジムブログさん: ポゴナクラブジムブログ
ハンドル名ポゴナクラブジムブログ さん
ブログタイトルポゴナクラブジムブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/pogonablog/
サイト紹介文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の格闘技ジムです。
自由文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の老若男女がそれぞれの目標に向って練習に励み、ダイエットや運動不足解消、または各分野でキックボクシングプロ、柔術黒帯も輩出している格闘技ジムです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供173回 / 365日(平均3.3回/週) - 参加 2011/04/05 18:56

ポゴナクラブジムブログ さんのブログ記事

  • 金曜打ち込み練から土曜朝練
  • 夏休みも開けたポゴナでは金曜恒例の三吉コーチによる打ち込み練が行われました。三吉コーチ主催の自主練で、練習したい内容を持ち込んで打ち込みする、とても有難い練習です。今回も白帯の方々が熱心に打ち込みをしていました。三吉コーチの都合等で開催されないことも有りますが、普段クラスで習ったことの復習などが出来てとても良い練習になりますね。金曜は打ち込み練の後にスパーリングもやってます。クラスが無くても基本 [続きを読む]
  • 朝も夜も☆
  • こんにちは!今年は雨ばかりのお盆休みで、夏!!って感じがあんまりしないですねー。それでも、練習後にはかなり汗だくになってますけどね(^-^;14日と15日は、お盆休みの方も多い中、普通に仕事だよー、って方もいるので、ジムは、朝も夜も自主練習が行われました☆14日の朝☆15日の朝☆遠いのに朝早起きして2日間とも参加してくださった塚田さんや、シュラプネルからは金古さんと辻さんが参加してくださいました〜♪かなり豪華 [続きを読む]
  • ASJJF JAPAN OPEN JIU JITSU
  • 朝練に参加後に浅草で試合があったので応援に行きました。ポゴナからは白帯の広瀬さんが参加しました。スイープやパスガードを決めて、最後は三角絞めで一本勝ち。練習の成果が出せました。決勝戦も三角絞めで一本勝ち!見事優勝でした♪忙しい仕事の合間を縫って練習に参加して、キャリアも3年になる広瀬さん、今回の優勝を持って青帯に昇格となりました。おめでとうございます!これからも練習に試合に頑張りましょう♪すずき [続きを読む]
  • 朝練三連発
  • 夏休み中の朝練、金土日と沢山の人が参加してくれて盛り上がりました♪金曜祝日の朝練。若林さん、岡本さんら出稽古の方も参加してくれて楽しく練習出来ました。こちらは土曜日の朝練。この日は元ポゴナメンバーが沢山来てくれました。吉田さん、片山さん、前日に引き続いて若林さん、そして久しぶりに皇帝降臨!金古さんが来てくれましたー。他にも杉本さんや中村くんなど豪華な出稽古メンバーで楽しかったです♪そしてこちらが [続きを読む]
  • 三吉コーチの木曜柔術☆
  • こんばんは!明日からお盆休みに入る方も多いみたいですね☆そんな中、一足早くお休みに入った大原さんが、三吉コーチのクラスに参加してくださいました!一通り、打ち込みまでやったあと、大原さんに「抑え込み」と「エスケープ」を教わりました☆一部を紹介♪ワキマクラを取られて抑え込まれた状態からのエスケープ↓エビで一度お尻を外へ逃がしたあと、逆エビでお尻を中へ戻して、ガードに戻します。この、逆エビの動きが重要 [続きを読む]
  • 火曜日伊元クラス
  • 台風の影響が心配されましたが、東川口は大きな天気の崩れは無かったようです。そんな火曜日の柔術クラスは、伊元コーチの担当でした。先ずはパスガードの練習。デラヒーバガードを取る相手へのパスガード。膝を入れてのパスガードですね。テクニックはデラヒーバガードからのバックテイク。肩ブリッジで足をねじ込みます。草刈りスイープもやりました。起き上がるタイミングが重要ですね。スパーリング、今日は翔平の帯叩きがあ [続きを読む]
  • 黒帯昇格祝い☆
  • こんばんは!台風の影響が心配されてましたが、川口は全然大丈夫でしたね♪今日は、翔平さんの帯昇格式が行われました☆満を持しての黒帯昇格です!!ポゴナでは、帯叩きでお祝いします♪皆、帯を握りしめて待ちかまえてます(^^)お祝いの気持ちをたっぷり込めて、叩きます。ドウギを脱いで、裸で叩かれる翔平さん、オトコですね!背中、真っ赤っかでした☆翔平さんの黒帯発行者である、今成さんもポゴナに来てくださいましたよっ( [続きを読む]
  • 全日本からの柔術クラス
  • 全日本選手権の興奮覚めやらぬまま、日曜夜の柔術クラスは鈴木が担当しました。パスガードの打ち込みは、膝を入れたパスガードをやりました。脇を刺したパターンと、襟を掴んだパターン。白帯中心の参加者でしたが、皆上手に出来ました。テクニックはマウントからの極め技でした。マウントからの三角絞め。三角に足を組む時は、左右に体重を移動しながら組むと組みやすいと思います。今回は下にならずにマウントのまま極める方法 [続きを読む]
  • 全日本選手権とノービス☆
  • 今日は、「全日本ブラジリアン柔術選手権」がありました☆そして、同じ場所で白帯限定の「ノービス柔術オープントーナメント」も開催されました☆日本一を決める大きな大会だけあって、会場の熱気が凄かったですね♪今回は8面でした!!ポゴナからは4人が参戦しました〜☆白帯から、荒井さんが無差別級で準優勝!青帯ルースター級で、なおや君が準優勝!紫帯ルースター級に参戦した大森君は、2回戦目で惜敗。すごく良い試合だった [続きを読む]
  • はちみつの日☆
  • こんばんは!昨日は、三吉コーチの柔術クラスでした☆私は遅れてしまったので、テクニックから参加させてもらいました〜。「片襟片袖」からのベーシックスイープを教わりました。奥襟と袖を引いて、相手を崩したい。でも、相手も背筋を張ってベイスをとってきます。そこで、、、少し自分の肘を後ろへひいて、体を開くと、相手との距離が変わり、崩しやすくなります崩れたところで、相手の足をかるようにしながら、返していきます [続きを読む]
  • 8月1日柔術クラス☆
  • こんにちは☆今朝はすっきり晴れて、しかも涼しくて気持ちの良い目覚めでしたね〜。8月初日の柔術クラスは、いもとが担当しました。嬉しいことに、体験の方もお一人いらっしゃいました〜♪(≧∇≦)少し経験があるようで、マット運動や、基本的なパスガード、足交差の打ち込みも、スムーズにされていました☆今回は、シッティングガードに対するパスガードや、スパイダーの外し方、そこからのパスガードを、打ち込みでやりました。 [続きを読む]
  • 観る派かヤル派か?日曜柔術クラス
  • 最近、格闘技がブームになりつつある感じですね。今日はフジテレビで格闘技中継がありました。そんな中での日曜柔術クラス、鈴木の担当でした。マット運動、打ち込みの後にマウントポジションからのエスケープをやりました。ブリッジを使ったエスケープと、相手を崩してエビでエスケープする方法をやりました。テクニックは、マウントからの十字絞め。なるべく深く手を差し込んで絞めましょう。続いて、絞めを嫌がった相手に腕十 [続きを読む]
  • 土曜日朝練からのさいたま支部・RJJ合同練習会
  • 土曜日朝は恒例のフリースパー。今日も沢山の人が集まりました。ちょっと涼しいかなぁーと思っていたのに、スパーリングを始めるとすぐ汗だくになりました。明日は朝7時からやってますので早起きの得意な方は是非どうぞ♪更に今日は午後からさいたま支部とご近所のRJJさんの合同練習会があると言うことで、そちらに参加させていただきました。本部からは自分を含めて4名が参加しました。普段他のジムの方と練習する機会が無い方 [続きを読む]
  • すいかの日の柔術クラス☆
  • こんにちは!昨日の柔術クラスは、火曜日に引き続きいもとが、担当しました☆ニーインハーフの相手へのパスガードを、二種類、打ち込み形式でやりました。足を後ろへ抜いて、トリアドールパス。膝を落として、クロスニーパス。どちらも、しっかり相手の腰をフラットの状態にしてから攻める、ということが大切ですね。下からのテクニックは、火曜日からの続きで、「クローズドガード」をやりました。おさらいで、横返しをやって、 [続きを読む]
  • 試合からの伊元クラス
  • 今週の火曜日は前記の通り試合がありました。夜はいつもの通り柔術クラス。担当は試合の応援から戻った伊元コーチでした。体験の高校生も来てくれたので、みんなでアップとパスガードの打ち込みをしました。テクニックは体験の方と通常のクラスと別けて行いました。体験の方には鈴木が担当して腕十字を体験してもらいました。通常のクラスは伊元コーチのクローズドガードからのスイープをやりました。そのあとはスパーリングをた [続きを読む]
  • Weekday Open 2017 Summer☆
  • こんにちは!蒸し暑くて、はっきりしない天気が続いてますねー(*_*)皆さん、体調は大丈夫でしょうか。今日は、代々木で柔術の大会がありました!ポゴナからは、白帯3人が出場しました☆的場さんは、グラップリングで優勝!!タックルでテイクダウンをしっかりきめて、パスガードも惜しかったですね。とても良い試合でした!柔術でも、自分から積極的に攻めていて、練習の成果を出していました。決勝戦では惜しくも負けてしまいま [続きを読む]
  • 月曜中易クラス
  • また新しい1週間が始まりましたねー。週の始まり月曜日は、中易コーチの総合&グラップリングのクラスでした。テイクダウン。タックルの打ち込み。組み付いて大内狩り。下からのスイープ。足を使って相手をひっくり返します。極め技のテクニックもやりました。三角絞めから肘を極める、腕ひしぎ三角固めを三角絞めとの連携で。どのテクニックも中易コーチが丁寧に指導してくれます。スパーリングも盛り上がりました。グラップリ [続きを読む]
  • 品川区グラップリング大会
  • 本日は品川でグラップリングの試合でした。ポゴナからは藤本さんがグラップリング初出場をしました。藤本さんらしい柔らかい柔術スタイルの試合運び。相手の攻撃を上手くかわしながら試合を優位に進めて、勝ち進みました。3試合を勝って何と優勝!!優秀選手賞もいただきました!柔術スタイルで挑む藤本さん、かっこ良かったです♪何歳になっても挑戦する姿は素晴らしいですね。おめでとうございました!次は、火曜日のWEEKDAY [続きを読む]
  • 土曜日朝の軽量級まつり
  • 土曜日朝練に軽量級の人達が沢山でした。ルースターとライトフェザーがいっぱい。みんなテクニカルでした。火曜日に来てくれたサネも来てくれて、みんなとスパーしてました。次はいつ来るの?と聞いたら「お金がたまったら」とのこと。また是非来て欲しいですねー。最近は出稽古の人達が来てくれて盛り上がってます♪週末の朝練楽しいですよ♪明日は藤本さんがグラップリングの試合に挑戦します!頑張ってください!すずき。初心 [続きを読む]
  • 木曜柔術☆
  • こんにちは!昨日の三吉コーチの柔術クラスも盛況でした〜☆最近、体験の方や入会される方も増えてきて、嬉しいかぎりですね(#^.^#)打ち込みでスピンムーブもやりました初心者の方は、壁を使って体の使いかたを覚えます☆昨日のテクニックは、「ラッソーガードとスパイダーガードへの対処」を教わりました☆写真は、ラッソーガード編↓しっかり足を巻かれる前に、手首をかえして相手の膝外に手を出します。その手をじわじわと、這 [続きを読む]
  • 明けました☆
  • こんにちは!関東も、とうとう梅雨明け宣言が発表されましたね☆いよいよ夏本番です!!昨日の浜野コーチの柔術クラスは、盛況でした♪ハーフガードの上と下、それぞれ教わりました。まずは下から。脇をさされてピンチな状態から、肩ブリッジをしてスペースを作ってそのスペースを利用して脇をさしかえします。しっかり抑え込まれる前に、対処したいですね☆次は、上の人の、ハーフからの足抜き。脇がさせたが、まくらは取れなか [続きを読む]
  • 三連休最終日
  • 祝日朝練は、出稽古歓迎のフリースパー。本日は、朝5時!からと9時からの二段構えの朝練でした。こちら5時からの超朝練。6名くらいが参加。自分はその時間は寝苦しさと壮絶な戦いをしてました。こちらは朝9時からのスパーリング。足立さんは驚異のダブル参戦。強い人は強い理由がありますねー。元ポゴナの片山さん、群馬から塚田さんも来てくれました。分散してもこれだけ集まってくれるのはありがたいです!本日は祝日のた [続きを読む]
  • JBJJF東日本新人戦から日曜柔術クラス
  • 今週も試合がありました。先週に引き続き浅草へ。紫帯の坂本さんが出場。練習通りの強さを発揮して見事優勝しました。おめでとうございます♪表彰台でも控え目な坂本さん。その真面目さが柔術スタイルにも現れているような気がしますね♪夜は柔術クラス。鈴木の担当でした。今回はマウントポジションからの腕ひしぎ十字固め。上手く体重移動を使って、スムーズに動けるようにしましょう。スパーリング。先日体験に来てくれた方が [続きを読む]
  • 土曜日オールスターズ
  • 灼熱の土曜日、三連休の初日と言うこともあってか20人くらいの人が柔術フリースパーに参加してくれました。元ポゴナの若林さん、写真にはいませんが、パラ東の増田さん、などなど出稽古の方も沢山来てくれました。流石にバテました。みんな自分のペースで楽しみながら練習しました。沢山の人と練習出来ると楽しいですねー。浜野コーチは今日も見学。恨めしそうです。早くケガが治るといいですねー。明日は武井さんが大阪で、坂 [続きを読む]
  • 木曜浜野クラス
  • 毎日暑い日々が続きますが、ポゴナは通常営業中です。もちろん無理は禁物なので、自分のペースで楽しみながら良い汗かきましょう。木曜柔術クラスは浜野コーチの担当でした。白帯の参加者が多かったので、基礎的な運動を長目に。テクニックはハーフガードからの戻しとバック。胸が合った状態だと下の人は苦しい展開です。脇を差して、体を起こします。腕で前に煽り、足を振り上げた勢いを使って。相手の背中に回ります。ハーフの [続きを読む]