ポゴナクラブジムブログ さん プロフィール

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ポゴナクラブジムブログさん: ポゴナクラブジムブログ
ハンドル名ポゴナクラブジムブログ さん
ブログタイトルポゴナクラブジムブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/pogonablog/
サイト紹介文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の格闘技ジムです。
自由文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の老若男女がそれぞれの目標に向って練習に励み、ダイエットや運動不足解消、または各分野でキックボクシングプロ、柔術黒帯も輩出している格闘技ジムです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供185回 / 365日(平均3.5回/週) - 参加 2011/04/05 18:56

ポゴナクラブジムブログ さんのブログ記事

  • ワクワク日曜日
  • 日曜柔術クラス、鈴木の担当でした。昼間は30度を越える気温で熱かったですが、夜はわりと涼しくて思ったより練習しやすい感じでしたね。パスガードの打ち込みは、クローズドガードを割ってのパスガードをやりました。相手の脇を制して膝を入れるパスガード。立ち上がってガードを割る方法もやりました。どちらも良く使われる割り方なので、ドンドン使って行きましょう。テクニックは上四方固めからの極め技。アームロックと、 [続きを読む]
  • プロキックボクシング 絆Ⅷ
  • 本日 5月21日 春日部ふれあいキューブにてプロキックボクシング興行 NJKF 絆Ⅷ が行われました!皆さんこんばんわ!ミスター絆と呼ばれ、絆シリーズに2大会出場し2戦1勝1敗 0KO勝ちという大金字塔を打ち立てた斗士矢です!(←誰も呼んでねえし戦績も平凡じゃねえか!!)今回もポゴナから選手が多数参戦しましたので報告させていただきます!絆のアマチュア部門 錬成まずは前回の錬成にも出場し大活躍した中村勇 [続きを読む]
  • 土曜日朝練。
  • 土曜日はお馴染み9時からのフリースパー。今日も沢山の柔術愛好家が集まりました。元ポゴナの片山さんとサワちゃんが来てくれました。たまに顔出してくれると嬉しいですねー。熱かったけど気持ち良く汗がかけました!こちらは柔術練習の後に行われるレスリング練習。続けて参加してる人もいます。凄いですねー。私はそそくさと帰るのでした。すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラ [続きを読む]
  • 和やかな日曜柔術
  • 本日の日曜柔術クラスは鈴木の担当でした。いつものようにマット運動でアップ。パスガードとガードの打ち込みをして、今回はラペラをつかんでのハーフガードからの足抜きをやりました。ラペラはなるべく相手の脇に近い所をきつく持ちましょう。もう1パターンは、相手の腰の横に手を入れてパスガードするパターン。うーん。写真では見えないですねー。最近のテーマのサイドポジションからの極め技は、ストレートアームバーをやり [続きを読む]
  • 茶黒率高めな、木曜日☆
  • こんにちは!昨日の、浜野コーチの柔術クラスは、打ち込みを中心にやりました☆細かいところを教えてもらいながら、の打ち込みは充実感ありますね!みっちり出来たので、とてもありがたかったです♪写真はスパーのみ。昨日は暑かったですね〜(*_*)扇風機、2台も回してましたが、汗の量が凄かったです!!練習前も練習中も、こまめに水分補給して、熱中症にならないように気をつけましょう〜☆いもと☆ポゴナ・クラブジム ホーム [続きを読む]
  • 火曜日スパー
  • 今日はクラスには間に合わずにスパーリングからの参加。火曜日のスパーリングタイムはポゴナ名物の倒れるまでスパーです(笑)開始時には少な目だった人数もドンドン増えて行きました。倒れるまでと言っても、いつ帰っても、いつ休んでも自由なんで、自分の殺りたいだけ出来るって感じです。まぁ一時間半はずっと回してるので、連続でやれば5分×15本は出来ますね。平日の夜にこれくらい出来ればスパーリング好きな人も満足出来る [続きを読む]
  • GW最終日日曜クラス
  • あっという間に大型連休は終わってしまいましたねー。ポゴナの朝練は毎日盛況でした。土曜日と祝日は基本朝9時から毎回フリースパーをやっているので、興味ある方は是非いらしてください♪連休最後の日曜日、夜のクラスは鈴木の担当でした。いつもの通りアップをした後、ハーフガードからの足抜きを行いました。上半身をしっかり抑えてから足を抜きましょう。テクニックはサイドポジションからのアームロックを2パターンやりま [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク☆
  • こんにちは!連休スタートの今日、朝から楽しい練習ができました!久しぶりにジムに来てくれた会員さんもいて、皆も喜んでましたね♪ご家庭やお仕事のことで、日頃はなかなか時間がつくれない方も、この連休を利用して練習に参加してくれると嬉しいですね☆練習後は皆で、写真撮影〜♪練習後には、三吉コーチが電球を取り替えてくださいました〜(*´∇`*)写真では伝わりづらいかもしれませんが、ポゴナの天井はとても高くて、簡 [続きを読む]
  • 月曜中易総合クラス
  • 月曜日は中易コーチの総合、グラップリングクラスです。グローブを着けて軽く打撃の交換です。続いてタックルの打ち込み。両足、片足など数パターンをやりました。投げ技の打ち込み。豪快です。足間接のテクニックを指導。入りから極めまでを流れで教えてくれました。カッコイイ技です!その後はスパーリング。打撃はあくまでライトにがルールです。ケガの無いように楽しめる総合格闘技が中易コーチのもっとうです。グローブを着 [続きを読む]
  • 日曜クラスまた盛況
  • ついにGW突入の日曜クラスは鈴木の担当でした。気温も高くなって良い汗をかけるようになってきましたね。マット運動で汗だくになりながらアップ、その後は打ち込みをやりました。今回はハーフからの足抜きもやりました。頭の位置や足を抜く方向を気にしてやると理解が深まりますね。テクニックはクォーターガードからのスイープ。相手の脛の前に自分の足首を引っ掻けた組手からのスイープをやりました。スパーリング。人数が多く [続きを読む]
  • 木曜日☆
  • こんにちは!ゴールデンウィークも間近となってきて、心がちょっとふわふわしますね〜♪明日から5月7日まで、ずーっとお休みって方々もいるようで、羨ましいかぎりです。昨日は三吉コーチの柔術クラスでした☆前回からの続きで、「デラヒーバガードからのスイープ」を教わりました。片襟片袖の状態で、相手を崩します。コツとして、デラを入れている方の足の使い方を意識すると良いんですね。崩す方向も、相手の出方で変わってく [続きを読む]
  • 火曜日柔術☆
  • こんにちは!昨日の火曜日クラスは、わたしが担当でした☆打ち込みは、基本のパスガードと足交差をやって、クローズドガードから腕十字と三角絞めをやりました。テクニックは、ハーフガードから、相手の腕を流して足を縦の方向へ抜き、マウントポジション→肩固め、の流れでやりました。肩固めは、ポイントがずれてると、力を使ってもなかなか絞まりません。最終的に腕の力ではなく、体を落としていって絞めます。シンプルな技だ [続きを読む]
  • 中易コーチの総合クラス☆
  • こんにちは!今日は快晴で、とても気持ちの良い天気ですね♪それとは真逆に、テレビでは、ミサイルが飛んでくるかもしれない、などという物騒な話題がニュースになっていたりして、恐いですよね(>_どうか、平和な毎日でありますように。月曜日は、中易コーチの、打撃と寝業のクラスです☆私はジムに行くのがだいぶ遅くなってしまったので、スパーリングの写真だけしか撮れませんでしたー(*_*)来月試合が決まったプロ格闘家の井上 [続きを読む]
  • 正義
  • どぉーも!!空前絶後のぉ!超絶怒涛の格闘家!闘いを愛し、闘いに愛された男ぉー!!柔術、キック、総合、全ての格闘技の生みの親ぁ!!そう我こそはぁぁ!!身長171cm!体重75kg!月給手取り105,879円!貯金残高312,899円!!キャッシュ番号の暗証番号1048財布は今、カバンに入ってます!ポゴナのみなさん今がチャンスです!もう一度言います1048トシヤって覚えて下さぁぁい!!そう!全てをさらけ出したこの俺はぁ!サ [続きを読む]
  • 火曜日三吉柔術クラス☆
  • こんにちは!今年は桜の開花が遅かったので、入学式には満開の桜が咲いてて、雰囲気ばっちりだったでしょうね☆今さらですが、東川口の桜〜↓まぁ、花粉症の私は、お花見よりもこの時期限定の、これを食べることが毎年楽しみなんですけどね(^^)↓東川口のケーキ屋さん「シュルプリーズ」のケーキ、その名も「さくら」☆これ、中にイチゴのショートケーキが入ってるんですよ〜!柔らかな求肥と、フレッシュな苺のケーキのコラボ。 [続きを読む]
  • 日曜クラス
  • すっかり夜も暖かくなってきた日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。アップのマット運動で汗だくになりながら、打ち込みはガードへの戻し方をやりました。高校生の歩くん、体の使い方がかなり上手になってきてます。テクニックは先週の続きでクォーターからのスイープ。ガードへ戻す動きとかもそうなんですが、少しの体の使い方で力の使う量が変わって来たりします。スパーリングの時間には久しぶりに来てくれた会員さんも参加 [続きを読む]
  • Japanese nationalからハンバーガー
  • 今日は錦糸町で国際大会のJapanese nationalが行われました。世界的に有名な海外選手とか、国内トップクラスの黒帯選手が多数参加していて豪華な大会でした。ポゴナからは紫帯の大森くんが参戦。ワンマッチ決勝でした。昨年の全日本王者に果敢に挑みましたが、惜しくも敗れました。結果は残念でしたが、練習を本当に頑張っているので強くなってまた挑戦して欲しいですね。朝から応援に来てくれたメンバーもいました。ありがとうご [続きを読む]
  • さいたま支部に潜入
  • 本日はポゴナ・クラブジムさいたま支部に行ってきました。今月から代表指導者に就任した杉内さんのクラスを見学に行ったのですが、自分がジムに着いた時はもう限定スパーの時間でした。本部の伊元コーチも参加。限定スパーの時もポジションの意味を説明しながら進めます。沢山の参加者で盛り上がってました。終了後も会員さんのリクエストで水曜日のテクニックのおさらい。正に、目からウロコのテクニックでした。写真撮影は自分 [続きを読む]
  • テクニック動画あり!
  • いよいよ暖かくなってきましたねー。今週木曜日の柔術クラスは伊元コーチの担当でした。テクニックはマウントポジションからの腕十字。バックチョークと並んで間接技の代名詞と言えると思います。と言いながら、自分は仕事で遅くなってしまったので写真無しです。2パターンの極め方をやりました。自分がジムに着いた時はスパーも終盤でしたが、白帯から黒帯までいつも通り和気あいあいと皆練習してました。ポゴナが誇る中年テク [続きを読む]
  • 火曜日柔術☆
  • こんにちは!昨日は一日中雨で、しかも冬に戻った様な寒さで、なんとなく気だるさを感じる一日でしたねー。でも、そんな日もジムに行けば、憂鬱さが一気に吹き飛びますね♪昨日は、浜野コーチの柔術クラスでした☆打ち込みの写真ー。相手の足を流して、前へ重心を置きながら相手の腰をころして、パスガードします。重心の乗せ方がけっこう難しくて、何度も打ち込みして体に覚えさせていきたい動きですね。こちらは下の人の打ち込 [続きを読む]
  • 日曜クラス盛況でした
  • 日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。今回のクラスにはいつものメンバーに加えて、黒帯茶帯のメンバーも参加してくれて、豪華な感じになりました。先ずはいつも行うズボンを持ったパスガードから。続いて襟を持った形からのクロスニーパス。体制を低く保って行くとスムーズにパスガードの流れに持っていけます。テクニックはクォーターガードからのスイープ。相手に潰されないように体制を保ちながらスイープを仕掛けましょう [続きを読む]
  • 火曜日柔術イモトクラス
  • 今週火曜日の柔術クラスは伊元コーチの担当でした。今回はマウントポジションからのテクニック。マウントを取りに行く時の注意点から。せっかくパスガード出来ても、ポジションを変えるときに足を絡まれたら勿体無いです。膝を上手く使ってマウントをしっかり取りましょう。テクニックはマウントからの十字絞め。襟を深く取りたいですね。十字絞めを狙いながらの腕十字もやりました。伊元コーチが、細かいところまでしっかり指導 [続きを読む]
  • 楽しく柔術
  • 新年度直前の日曜日、夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。いつも通りにマット運動から打ち込み。パスガードから背後に回る動きやりました。こちらも背後に回る動きですが、こちらは足の方から回ります。パスガードからバックの展開はよくあるので、何度も打ち込みをして体に覚えさせましょう。テクニックはスパイダーガードからのスイープを2種類。スイープを成功させる為には相手のバランスを崩してあげることが大事です。力だ [続きを読む]
  • 土曜日朝練♪
  • 毎週末開催の柔術朝練。自主練がらすっかり定番化しています。出稽古の方も来てくれて今週も盛り上がりました♪明日名古屋で試合のエース二人も調整に来てました。明日は必勝!!良い結果期待してます!最後は恒例の記念撮影♪毎週末こんな感じで楽しくやっております。帯色も白から黒まで様々、是非一度ポゴナを体感に来てみてください。すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジ [続きを読む]
  • 年度末☆
  • こんにちは☆3月も残すところ後2日。忙しさMAXの方も多いと思います。こんな私でも、残業が何日間か続いてました。あ、でも他の方々に比べたら、とても恥ずかしくて言えないくらいの時間しかやってませんけどね(^-^;昨日の三吉コーチのクラスは、「スイープとテイクダウン」でした☆お尻の着く位置で、スイープするか、それともガードに入れるか、判断します上手く相手の重心をもらえれば、スイープに繋げられますね。こちらは、 [続きを読む]