ポゴナクラブジムブログ さん プロフィール

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ポゴナクラブジムブログさん: ポゴナクラブジムブログ
ハンドル名ポゴナクラブジムブログ さん
ブログタイトルポゴナクラブジムブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/pogonablog/
サイト紹介文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の格闘技ジムです。
自由文埼玉県川口市東川口と東京都小平市に総会員200名程の老若男女がそれぞれの目標に向って練習に励み、ダイエットや運動不足解消、または各分野でキックボクシングプロ、柔術黒帯も輩出している格闘技ジムです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供178回 / 365日(平均3.4回/週) - 参加 2011/04/05 18:56

ポゴナクラブジムブログ さんのブログ記事

  • 日曜柔術クラス
  • 雨が降ったり止んだりの梅雨空だった日曜日、夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。パスガードの打ち込みに両足担ぎのパスガードをやりました。押さずに引いて担ぐと担ぎやすいです。サイドからのテクニックは十字絞め。襟を引いた形とラペラを引いた形の2パターンをやりました。最初に入れた手がポイントですね。スパーリング。自分はちょっと風邪気味なので見学。スパーリングを見ているだけでも勉強になりますねー。写真撮れば [続きを読む]
  • JBJJF東日本選手権
  • 今週末はJBJJF主催の東日本選手権が土日で行われています。ポゴナ本部からは杉山さんが土曜日の部へ出場しました。持ち前の粘り強さを発揮してレフリー判定で勝利しました♪おめでとうございます!良い笑顔です(^_^)v試合が早く終わったので、みんなでランチへ。会場から少し歩いたところにある、菜苑と言う中華やさんへ行きました。少し並んで、噂の純レバ丼をいただきました。濃厚な味付けで美味しかったです♪試合の応援に合わ [続きを読む]
  • 木曜クラス☆
  • こんにちは!あっという間に週末ですね(^o^;)木曜日の浜野クラスのリポートです☆初心者の方もいたので、まずは体の使い方から☆茶帯の先輩が、優しくフォローしてくれてますね♪体の使い方を学んだあとは、実際にその動きを使って打ち込みをします。相手の足の間をクルクルと回ります。自分の頭を相手の中に入れるようにするのがコツですね。相手のガードを解除して、パスガードまでいく練習もしました。まずは、クローズ割り。 [続きを読む]
  • 月曜 総合クラスっす
  • 皆さんこんばんわ!斗士矢です!月曜日のクラスは総合格闘技クラスです!前日、全日本ノーギ柔術選手権のトーナメントで優勝し全日本チャンピオンになった武井さんも練習に来ていました!もう次の闘いに向けて始動ですね!素晴らしい!大会結果については前回のブログ(←リンク参照)にも書かれていましたが、ポゴナの総力を挙げての闘いでした!セコンドにはポゴナ本部柔術主任の鈴木コーチにポゴナ柔術のパイオニアである大原 [続きを読む]
  • 全日本ノーギ柔術選手権
  • 本日は道着無しの柔術、全日本ノーギ柔術選手権が開催されました。ポゴナからは武井さんが出場しました。得意の足関節で見事1本勝ち!優勝でしたー。応援にも沢山来てくれて嬉しかったです。武井さんの試合は盛り上がりますねー。おめでとうございます!すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジム ホームページ [続きを読む]
  • 木曜女子クラス?
  • 木曜の柔術クラスは伊元コーチの担当でした。参加者は女子が多めでした。こちらは押さえ込まれた所からガードに戻す練習。柔術はこういう攻防が多いです。テクニックはクローズドガードからのスイープ。相手の頭を下げさせてバランスを崩します。そのままマウントポジションを奪いましょう。同じ組み手からの腕十字もやりました。こちらは動画で。隙間なく腕十字を取りに行きます。スパーリングの写真は撮り忘れたので、お掃除の [続きを読む]
  • 火曜日鈴木クラス
  • 昨日の柔術クラスは珍しく鈴木が担当でした。まぁ内容的には日曜日とあまり変わらないです。打ち込みはガードへ戻すエスケープを沢山やりました。くるっと回って戻すと柔術っぽいですねー。テクニックは日曜日のおさらいでベースボールチョークをやりました。茶帯の二人も参加してくれました。流石に動きがなめらかです。スパーリングはたっぷり一時間半。みんな出来るとこまでやっててます。週末は武井さんの試合と支部との懇親 [続きを読む]
  • 月曜中易クラス!
  • 月曜日は中易コーチのグラップリング、総合クラスです。テクニックは、ガードからのバックテイクをやりました。何度も繰り返すうちに上手く回れるようになってきました。バックを取ってからの絞め。チョークスリーパーもやりました。中易コーチの腕がめっちゃ太いですね。今日はスパーリングも沢山参加しました。普段道着を着てのスパーリングになれていると、グラップリングはスピード感があって面白いです。グラップリングも柔 [続きを読む]
  • 日曜柔術クラス
  • 日曜柔術クラスは鈴木の担当でした。今回は抑え込みの打ち込みをやりました。あいての動きに合わせて抑え込みのポジションを変えて行きます。テクニックは絞め技をやりました。細かいポイントを意識しながらやると少ない力で絞まります。スパーリング。日曜日は白帯の会員さんも多くてフレッシュな感じです。藤本さんの流れるようなテクニック。うーん中々こうは行かないんですよねー。すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブ [続きを読む]
  • 浜野柔術クラス☆
  • こんばんは!最近、木曜日は参加者少なめで、寂しい感じが続いてましたが、今日は白帯から黒帯まで沢山いて、賑やかでしたね〜♪今日の浜野クラスは、いろんな技を、打ち込み形式でみっちり学びました〜☆一部を紹介〜(^-^)レッグドラッグパス!足をしっかり流しながら、膝を入れて前にプレッシャーをかけます。この足を流すのが重要であり、難しいところでもありますね。最初はやりづらそうにしていた会員さんも、何度も繰り返す [続きを読む]
  • 世界柔術選手権(ムンジアル)
  • こんばんわ!ポゴナクラブの浜野です。6月からスタートした、世界柔術選手権(通称ムンジアル)にポゴナクラブジムから2人の選手が出場しました!このムンジアルは、世界の強豪達が集まり、世界1を競い合うすごい大会なのです!足立玄選手ポイント2-2アドバンテージ2-2のマイナスポイント差で惜しく敗退。渡辺翔平選手1回戦ポイント8-4で勝利。2回戦ポイント0-2で敗退。日本では、トップ級の2人ですが本物に世界壁は高いです。で [続きを読む]
  • 土曜日朝練からの帯叩きと世界選手権
  • 土曜日の朝練。今回も沢山参加があって盛り上がりました♪スパーリングの後に先日の試合で優勝して紫帯に昇格を決めた河又さんの昇格式を行いました。超多忙な日々を送りながら、出稽古や自主練を時間をやりくりしながら行って、見事に昇格を決めました。本当に尊敬します!帯叩きには息子二人も参加して思いっきり叩かれてました(笑)河又さんおめでとうございます!また、現在ロサンゼルスで行われている柔術世界選手権に渡辺翔 [続きを読む]
  • 三吉柔術クラス☆
  • こんにちは!昨日は、三吉コーチの木曜柔術でした☆最近入会したばかりの方もいたので、打ち込みをやる前に、壁を使ってムーブの説明をしてくれる三吉コーチ☆壁を使えば、一人でもガードの練習ができるので、こういうのを教えてもらえるとありがたいですよね(^-^)壁で体の使いかたを教えてもらった後は、いつものように、パスガードやガードの打ち込み☆写真は、マットでやった「ゴリラ」を使ったパスガード。肩にしっかり体重を [続きを読む]
  • 火曜日クラスからの帯叩き♪
  • 火曜日柔術クラスは浜野コーチの担当でした。新しい会員さんも参加してくれてフレッシュな感じのクラスでした。下からの腕十字。下からの極め技のベーシックなテクニックですね。続いて三角絞め。こちらもよく目にするテクニック。足を使って絞めるのは結構難しいです。クローズドガードを割ってのパスガードも。浜野コーチの流れるような動きは流石です。テクニッククラスの後に先日の試合で優勝して帯昇格を決めた選手の帯昇格 [続きを読む]
  • 月曜中易クラス
  • 月曜日は中易コーチの総合、グラップリングクラスです。今回は、基本テクニックを丁寧に。マウントポジションからの腕十字を行いました。解説しながらキレイに腕十字の体制に入ります。何度も繰り返してスムーズに出来るようになりましょう♪スパーリング。前日にパンクラスで試合した井上くんも参加してました。結果は残念でしたが、また頑張って欲しいですねー。火曜日と土曜日に柔術の方で帯昇格者が出たのでお祝いの帯叩きや [続きを読む]
  • 東日本マスター選手権
  • 日曜日は朝から錦糸町で試合。JBJJF主催の東日本マスター選手権でした。ポゴナから8名が参加。勝った選手も残念ながら負けてしまった選手も皆とても良い試合を見せてくれました♪今回も応援の人が沢山駆けつけてくれて本当に嬉しかったです!ポゴナ最高です!打ち上げも楽しく出来ました♪こうして沢山の人で試合に参加すると盛り上がりますねー。最高の週末でした。すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブジムでは新規会員募 [続きを読む]
  • スペシャルな火曜柔術☆
  • こんにちは!昨日の柔術クラスに、スペシャルゲストが!!Meweの岡市さんと、かちさんが来てくださいました〜♪お二人にはお願い事があり、東川口まで来ていただいたのです。遠いのに、お二人とも快く受けてくださって本当にありがたいです。ではでは、クラスのレポートを〜d(^-^)三吉コーチの、体幹トレーニング☆これ、結構キツイんですけど、皆でやると頑張れますね(^-^)一通りの打ち込みが終わったら、ニーインハーフへのパス [続きを読む]
  • ワクワク日曜日
  • 日曜柔術クラス、鈴木の担当でした。昼間は30度を越える気温で熱かったですが、夜はわりと涼しくて思ったより練習しやすい感じでしたね。パスガードの打ち込みは、クローズドガードを割ってのパスガードをやりました。相手の脇を制して膝を入れるパスガード。立ち上がってガードを割る方法もやりました。どちらも良く使われる割り方なので、ドンドン使って行きましょう。テクニックは上四方固めからの極め技。アームロックと、 [続きを読む]
  • プロキックボクシング 絆Ⅷ
  • 本日 5月21日 春日部ふれあいキューブにてプロキックボクシング興行 NJKF 絆Ⅷ が行われました!皆さんこんばんわ!ミスター絆と呼ばれ、絆シリーズに2大会出場し2戦1勝1敗 0KO勝ちという大金字塔を打ち立てた斗士矢です!(←誰も呼んでねえし戦績も平凡じゃねえか!!)今回もポゴナから選手が多数参戦しましたので報告させていただきます!絆のアマチュア部門 錬成まずは前回の錬成にも出場し大活躍した中村勇 [続きを読む]
  • 土曜日朝練。
  • 土曜日はお馴染み9時からのフリースパー。今日も沢山の柔術愛好家が集まりました。元ポゴナの片山さんとサワちゃんが来てくれました。たまに顔出してくれると嬉しいですねー。熱かったけど気持ち良く汗がかけました!こちらは柔術練習の後に行われるレスリング練習。続けて参加してる人もいます。凄いですねー。私はそそくさと帰るのでした。すずき。初心者も大歓迎‼?ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラ [続きを読む]
  • 和やかな日曜柔術
  • 本日の日曜柔術クラスは鈴木の担当でした。いつものようにマット運動でアップ。パスガードとガードの打ち込みをして、今回はラペラをつかんでのハーフガードからの足抜きをやりました。ラペラはなるべく相手の脇に近い所をきつく持ちましょう。もう1パターンは、相手の腰の横に手を入れてパスガードするパターン。うーん。写真では見えないですねー。最近のテーマのサイドポジションからの極め技は、ストレートアームバーをやり [続きを読む]
  • 茶黒率高めな、木曜日☆
  • こんにちは!昨日の、浜野コーチの柔術クラスは、打ち込みを中心にやりました☆細かいところを教えてもらいながら、の打ち込みは充実感ありますね!みっちり出来たので、とてもありがたかったです♪写真はスパーのみ。昨日は暑かったですね〜(*_*)扇風機、2台も回してましたが、汗の量が凄かったです!!練習前も練習中も、こまめに水分補給して、熱中症にならないように気をつけましょう〜☆いもと☆ポゴナ・クラブジム ホーム [続きを読む]
  • 火曜日スパー
  • 今日はクラスには間に合わずにスパーリングからの参加。火曜日のスパーリングタイムはポゴナ名物の倒れるまでスパーです(笑)開始時には少な目だった人数もドンドン増えて行きました。倒れるまでと言っても、いつ帰っても、いつ休んでも自由なんで、自分の殺りたいだけ出来るって感じです。まぁ一時間半はずっと回してるので、連続でやれば5分×15本は出来ますね。平日の夜にこれくらい出来ればスパーリング好きな人も満足出来る [続きを読む]
  • GW最終日日曜クラス
  • あっという間に大型連休は終わってしまいましたねー。ポゴナの朝練は毎日盛況でした。土曜日と祝日は基本朝9時から毎回フリースパーをやっているので、興味ある方は是非いらしてください♪連休最後の日曜日、夜のクラスは鈴木の担当でした。いつもの通りアップをした後、ハーフガードからの足抜きを行いました。上半身をしっかり抑えてから足を抜きましょう。テクニックはサイドポジションからのアームロックを2パターンやりま [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク☆
  • こんにちは!連休スタートの今日、朝から楽しい練習ができました!久しぶりにジムに来てくれた会員さんもいて、皆も喜んでましたね♪ご家庭やお仕事のことで、日頃はなかなか時間がつくれない方も、この連休を利用して練習に参加してくれると嬉しいですね☆練習後は皆で、写真撮影〜♪練習後には、三吉コーチが電球を取り替えてくださいました〜(*´∇`*)写真では伝わりづらいかもしれませんが、ポゴナの天井はとても高くて、簡 [続きを読む]