鴉吹雪 さん プロフィール

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鴉吹雪さん: 鴉と案山子と影法師
ハンドル名鴉吹雪 さん
ブログタイトル鴉と案山子と影法師
ブログURLhttp://karasufubuki.blog.fc2.com/
サイト紹介文対人恐怖に取り憑かれた人生。 肉体面と言うより精神面のトレーニングとしてランニング等を行っています
自由文(ブログ村参加成分)
・対人恐怖症 40%
・メンタルトレーニング 30%
・ランニング 30%
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供201回 / 365日(平均3.9回/週) - 参加 2011/04/07 01:01

鴉吹雪 さんのブログ記事

  • 三期ランニング365日目 15kmジョギング
  • 速いペースでジョギング。1km間だけペースアップ。前半にペースが上がってしまい後半に少し足が重くなってしまった。予定のペースアップ区間は一昨日より二秒遅れて火曜と同じ。走り終えて現在ちょっと目が痒い。花粉症の時の感じだけど何だろう?▽15kmジョギング1km | 00:05:54 | 05:54/km2km | 00:10:49 | 04:54/km3km | 00:15:38 | 04:48/km4km | 00:20:24 | 04:46/km5km | 00:25:09 | 04:45/km6km | 00:29:52 | 04:42/km7km | [続きを読む]
  • 三期ランニング364日目 10kmジョギング
  • 緩いペースでジョギング。相変わらず夢ばかり見て何度か目が覚めてしまうけど今日はよく眠れたと思う。…が、アラーム鳴ってから二度寝してしまった。五分後にもう一回鳴ったので起きれたけど…いつもだったら一回目でアラーム停止させてしまうけど今日に限ってスヌーズのままにしていたので良かった。二度寝しだすと癖がつくので気を付けたいな。ランニング中はぼんやりとして何も考えずに走っていた。▽10kmジョギング1km | 00:0 [続きを読む]
  • 三期ランニング363日目 15kmジョギング
  • 速いペースでジョギング。1km間だけペースアップ。今日は降っていなかった。少し疲労が残っているかなあという感触。ペースアップ区間は一昨日より二秒速い程度で先週よりまだ遅い。ランニングは楽しいけど時間が経つと虚しい気分が襲ってくる…▽15kmジョギング1km | 00:05:56 | 05:56/km2km | 00:10:47 | 04:50/km3km | 00:15:33 | 04:46/km4km | 00:20:23 | 04:50/km5km | 00:25:15 | 04:51/km6km | 00:30:03 | 04:48/km7km | 0 [続きを読む]
  • 三期ランニング362日目 10kmジョギング
  • 緩いペースでジョギング。やっと雨が降ったなあ。雨風が強くて最初は寒かった。帽子はどうしようかなと思ったけど着用して行ったら目に雨が入りにくかったので視界が遮られず良かったと感じた。5km過ぎたぐらいから小降りになって風も落ち着いた。今日はすれちがったランナーは一人だけだった。▽10kmジョギング1km | 00:05:43 | 05:43/km2km | 00:11:06 | 05:22/km3km | 00:16:21 | 05:15/km4km | 00:21:51 | 05:30/km5km | 00:27 [続きを読む]
  • 三期ランニング361日目 15kmジョギング
  • 速いペースでジョギング。1km間だけペースアップ。アラームが鳴ってから布団の中で十分程ぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐずぐず [続きを読む]
  • 眠れないよねえ…
  • どうしましょ…蛙が鳴いているねえ。猫も鳴いたよねえ。おわ〜んだってさ。二回鳴いたねえ。夏の蛙や蝉はあんな音量で一斉に鳴いてよく好みの相手が見つかるもんだねえ。あ、猫がまた鳴いたねえ。猫は何を思って鳴いたんだろうねえ。わしゃあ何故泣いとるんだろうねえ… [続きを読む]
  • 左すねすね
  • 今日は走らず。先週少し痛みが出た左脛。左脛下部の内側寄りだったのだけど今そこは何ともなく何故か外側が痛むかなあと。いつもの鋭いズキッと来る痛みと違い筋肉痛の様な痛気持ち良い感じなのよね。何ですのこれ?昨日は先週と同距離、ほぼ同ペースだったはずなのに何故だろう。ただの筋肉痛な気はするけど。それにしてもやっぱり左に負担がかかりすぎているんだろうな。右は全く何ともない。走っている時に正面から見たら体が斜 [続きを読む]
  • 三期ランニング360日目 22kmジョギング
  • 速めのペースでジョギング。今日は珍しく午前3時頃までは目が覚める事が無かった。昨日眠れなかったお陰かも。まだ時間があるなと思って目を閉じていたけどその後は眠れず。ランニングでは左脛下部の痛みが出なかったのでほっとした。もうちょっと距離を伸ばしたいところだけど無理はしないようにしよう。▽22kmジョギング1km | 00:05:46 | 05:46/km2km | 00:10:55 | 05:08/km3km | 00:15:58 | 05:03/km4km | 00:21:03 | 05:04/km [続きを読む]
  • 三期ランニング359日目 15kmジョギング
  • 速いペースでジョギング。ぬあー、あんまり眠れんかった…布団の中でごろごろごろごろしているだけで時間が過ぎていった。うとうとしてきだしたところでアラームが…このまま眠りたいなぁ…と思ったけどやっぱり足が気になるのでどうにか起きた。肝心のランニングは心配だった左脛下部の痛みが出る事無く気持ち良く走りきれた。1km間のペースアップは11km目にほんのちょびっとだけ上げる程度にした。今のところ痛みは無いけど明日 [続きを読む]
  • 明日は走れそう
  • 左脛下部が不調の為今日は走らず。昨日は痛みが出ていたけど現段階では何ともない…気がする。今回は早かったな。前回予定の距離を無理して走りきらずに正解だった。明日走れると良いな。 [続きを読む]
  • 三期ランニング358日目 7kmジョギング
  • 速いペースでジョギング。左脛下側あたりに軽い痛みが出てるかも。酷い訳ではないけど続けていたらいつも通り悪化するだろうと思い中断。こっちに戻ってきて走る場所や靴が変わっても同じ箇所に不安要素が出るって事はやっぱりフォームに問題があるのかな?▽7kmジョギング1km | 00:06:06 | 06:06/km2km | 00:11:05 | 04:58/km3km | 00:16:00 | 04:55/km4km | 00:20:52 | 04:52/km5km | 00:25:46 | 04:53/km6km | 00:30:41 | 04:55 [続きを読む]
  • 三期ランニング357日目 10kmジョギング
  • 緩いペースでジョギング。今日も肌寒い。体はちょっとだるい感じがした。ミミズが干からびていた。雨降らないね。▽10kmジョギング1km | 00:05:58 | 05:58/km2km | 00:11:23 | 05:24/km3km | 00:16:40 | 05:17/km4km | 00:22:02 | 05:22/km5km | 00:27:24 | 05:21/km6km | 00:32:45 | 05:20/km7km | 00:38:08 | 05:22/km8km | 00:43:25 | 05:17/km9km | 00:48:46 | 05:21/km10km| 00:54:03 | 05:17/km [続きを読む]
  • 三期ランニング356日目 15kmジョギング
  • 速いペースでジョギング。1km間だけペースアップ。涼しい…と言うより最初の方は寒かった。六月の朝ってこんなに寒かったっけ?空気が乾燥して梅雨時期っぽくもないし。14km目は久しぶりに四分切る走りが出来た。足の動きが良かったと思う。▽15kmジョギング1km | 00:05:59 | 05:59/km2km | 00:10:53 | 04:53/km3km | 00:15:48 | 04:55/km4km | 00:20:43 | 04:54/km5km | 00:25:35 | 04:52/km6km | 00:30:28 | 04:53/km7km | 00:35 [続きを読む]
  • 三期ランニング355日目 22kmジョギング
  • 速めのペースでジョギング。05:15/kmぐらいで行こうと思ったけど楽だったのでもう少し上げる事に。曇り空で最後まで日が遮られていたので涼しかった。日曜は散歩の人が少ないかもしれない。ここのところ足の状態は良い。▽22kmジョギング1km | 00:05:54 | 05:54/km2km | 00:11:06 | 05:11/km3km | 00:16:17 | 05:10/km4km | 00:21:27 | 05:09/km5km | 00:26:38 | 05:11/km6km | 00:31:41 | 05:03/km7km | 00:36:56 | 05:14/km8km | [続きを読む]
  • 三期ランニング354日目 10kmジョギング
  • 緩いペースでジョギング。今朝も涼しい。燕をよく見かける。飛び方が面白いな。どうやら田植えの時期みたいね。▽10kmジョギング1km | 00:06:06 | 06:06/km2km | 00:11:40 | 05:34/km3km | 00:17:04 | 05:23/km4km | 00:22:28 | 05:24/km5km | 00:27:46 | 05:17/km6km | 00:33:07 | 05:21/km7km | 00:38:27 | 05:19/km8km | 00:43:41 | 05:14/km9km | 00:49:06 | 05:24/km10km| 00:54:32 | 05:25/km [続きを読む]
  • 三期ランニング353日目 15kmジョギング
  • 速いペースでジョギング。14km目だけペースアップ。雨は上がり薄い雲が残るだけ。日は出てきているけど昨日よりかなり涼しく気持ちよく走れた。こっちに戻って来てから何故か毎日夢を見るようになって朝までに何度も目が覚めてしまう。最初の方は少し前までに会っていた人の夢など現実的(?)な夢だったのだけど最近は変な夢ばかり見てしまう…今日も嫌な感じの夢があった…見知らぬ男女(覚えていないだけ?)がいて自分は離れた [続きを読む]
  • 三期ランニング352日目 10kmジョギング
  • 緩いペースでジョギング。今日も雨の降りそうな重い空。でも4,5km目あたりで一瞬パラパラ降る程度だった。しまった、パンツが足りない。乾いてないなあ…▽10kmジョギング1km | 00:05:52 | 05:52/km2km | 00:11:24 | 05:31/km3km | 00:16:51 | 05:26/km4km | 00:22:13 | 05:22/km5km | 00:27:40 | 05:27/km6km | 00:33:04 | 05:23/km7km | 00:38:27 | 05:23/km8km | 00:43:53 | 05:25/km9km | 00:49:16 | 05:23/km10km| 00:54:42 | [続きを読む]
  • 三期ランニング351日目 15kmジョギング
  • 速いペースでジョギング。14km目だけペースアップ。今日は寒さを感じず曇り空で温い風。もう少し後だろうと思っていたけど5km過ぎから雨が降ってきた。疲労が抜けていないかなあという感じで14km目も前回よりペース上がらず。▽15kmジョギング1km | 00:05:52 | 05:52/km2km | 00:10:48 | 04:56/km3km | 00:15:44 | 04:55/km4km | 00:20:38 | 04:54/km5km | 00:25:34 | 04:55/km6km | 00:30:29 | 04:55/km7km | 00:35:27 | 04:57/km [続きを読む]
  • 三期ランニング350日目 10kmジョギング
  • 緩いペースでジョギング。今朝も序盤に寒さを感じるほど。それより足元が危険地帯で困った。犬糞が二ヵ所、吐いたと思われる物体も二ヵ所…今まで走った時はクリーンだったのに今日はどうした…▽10kmジョギング1km | 00:05:56 | 05:56/km2km | 00:11:26 | 05:29/km3km | 00:16:51 | 05:25/km4km | 00:22:18 | 05:26/km5km | 00:27:43 | 05:24/km6km | 00:33:07 | 05:24/km7km | 00:38:32 | 05:24/km8km | 00:43:57 | 05:24/km9km [続きを読む]
  • 三期ランニング349日目 15kmジョギング
  • 速めのペースでジョギング。14km目だけペースアップ。今日は前回より楽に走れた。気温が低く肌寒いぐらいだったのが大きいかな。それと走る前に前回よりもちょこっとだけ多目に体を動かしといたおかげか動きの硬さが軽減したのを実感した。▽15kmジョギング1km | 00:05:52 | 05:52/km2km | 00:10:53 | 05:00/km3km | 00:15:48 | 04:54/km4km | 00:20:45 | 04:57/km5km | 00:25:43 | 04:57/km6km | 00:30:40 | 04:57/km7km | 00:35: [続きを読む]
  • 三期ランニング348日目 10kmジョギング
  • 二回目の朝ラン。ペース速めのジョギング。一昨日と同じ感じで走ろうとしたけど体が重いのと動きが硬く感じて前回よりしんどかった。10kmで終了。体が起きていないのかな。▽10kmジョギング1km | 00:05:48 | 05:48/km2km | 00:10:48 | 04:59/km3km | 00:15:44 | 04:55/km4km | 00:20:36 | 04:52/km5km | 00:25:30 | 04:54/km6km | 00:30:24 | 04:53/km7km | 00:35:21 | 04:56/km8km | 00:40:18 | 04:56/km9km | 00:45:14 | 04:56/k [続きを読む]
  • 2017年5月のランニング結果
  • 日付|距離|内容|経過|平均01|15km|緩急走|01:13:39|04:54/km02|10km|ジョグ|00:54:02|05:24/km03|┣ 9km|緩急走|00:43:41|04:51/km┗ 3km|ジョグ|00:16:30|05:30/km04| 0km|休養05|15km|ジョグ|01:15:53|05:03/km06|10km|ジョグ|00:54:21|05:26/km07| 0km|休養08| 0km|休養09| 0km|休養10|┣ 6km|緩急走|00:29:51|04:58/km┗ 4km|ジョグ|00:20:48|05:12/km11| 0km|休養12| 0km|休養13|22km|ジョグ|01:54:20|05:11/km14| 0km|休養15 [続きを読む]
  • 三期ランニング347日目 15kmジョギング
  • 今日から夜ランを朝ランへ変更。ペース速めのジョギング。14km目だけペースアップ。一周1km丁度ぐらいのコース。スマホ(GPS計測)だったけど引っ張り出したランニングウォッチ(GPS無し)の電池がまだ生きていたのでそれで計測。午前5時前には明るくなっているようなので久々に帽子を装備。靴も昔使用していたものを装備。うーん、左の小指が当たっているかも…散歩の人が予想以上にいた。自分の視線も相手の視線も気になるので [続きを読む]
  • 気持ちは重いけど
  • 地元へ戻って来た。またここが拠点になるでしょう。色々考えてしまうけど走りましょう。時間帯も夜ランから朝ランに戻そう。前までと比べると走りにくいけど昔走っていたコースにしよう。走りましょう。 [続きを読む]
  • 6録
  • お疲れ様でしたありがとうございましたごめんなさい [続きを読む]