こうじ さん プロフィール

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こうじさん: ヨガとわくわくして生きる生活
ハンドル名こうじ さん
ブログタイトルヨガとわくわくして生きる生活
ブログURLhttp://ameblo.jp/wakuwakuyoga/
サイト紹介文ヨガを通して、健康になり、好きな事で生きて、わくわくする為の情報を提供していく。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供371回 / 365日(平均7.1回/週) - 参加 2011/04/13 23:02

こうじ さんのブログ記事

  • 出張ヨガ
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1925日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。越谷で出張ヨガを募集しています。埼玉県越谷市で、自宅で、出張ヨガを受けたい方を募集しています。ヨガ教室に通いたいけど、なかなか、毎週いくのが、面倒。家族でヨガを受けたい。運動習慣をつけたいけれど、いつも続かないなどそんな方がいましたら、ぜひ、出張ヨガをご利用ください。埼玉県越谷市でしたら、出張費無料で、一時間、6000 [続きを読む]
  • 生活の常識を辞めてみると
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1924日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。やっている事を常に見直してみる。昔の話しで、恐縮ですが、以前、年中、身体がカサカサで、痒い時期がありました。多分、そういう体質なんだろうと思っていた、時期が随分長くありました。そんな時期が長かったある日、身体が痒いのは、お風呂で、身体をゴシゴシ洗いすぎて、いませんか?という [続きを読む]
  • 会社で身体を動かせない時は
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1923日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。手軽にできるヨガは?会社などで、ちょっと身体を動かしたいけど、人がいるし、なかなか、できないって方は、多いかもしれません。そんな時は、指を動かしてみるのは、いかがでしょうか?今日は、一冊の本をご紹介します。足も、そうですが、手など、末端を動かす事って、脳や、身体には、とても [続きを読む]
  • 自分が一日に何歩歩いているか?知ってますか
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1922日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。自分が一日に何歩歩いているか?知ってますか。今日もお読みくださりありがとうございます。最近は、健康に興味をもっている方が多いです。なんとか、ダイエットとか、これをするといいとか?結構、流行り、すたりで、ブームが起きたりしています。僕は、前から、足していく、生活スタイルより、引いていく生活スタイルが好きです。足してい [続きを読む]
  • 整理をしてました。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1921日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日は、洋服を整理していました。意外と、下着などが、くたびれていたものを処分したり、してタンスをすっきりさせてみました。あまり、多くは、下着などもいらないと思い、だいたい、10枚位にしています。年度末、新しく始まる準備みなさんは、してますか?三月の年度末、よかったら、新しい四月に向けて、整理してみるのは、いかがでしょ [続きを読む]
  • 背中が辛い方の対処法
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1920日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。ヨガ教室に、来てくださる方の中で、背中が辛いという、方が結構います。そこで、今回は、背中を楽にする方法を載せてみました。よかったら、動画を見てくださればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人 [続きを読む]
  • 椅子に座った時の自分の姿
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1919日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。おへそを突き出してみる。今日もお読みくださり、ありがとうございます。みなさんは、椅子に座った時の自分の姿って、見た事ありますか?普通、自分が椅子に座った姿って、見れません。もし、家族がいたり、したら、自分が椅子に座っている姿を見てもらうといいと思います。結構、背中が丸まって、おへそが、うしろにいっている姿をしていた [続きを読む]
  • カラダが硬い方でもできるヨガをさがしてみては。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1918日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。僕が、初めて、ヨガを教えた時に、感じた事があります。それは、年配の方に、ヨガは、無理じゃないかと思った事でした。はっきり言って、まだ、ヨガしか、カラダの動かし方を知らないで、しかも、ハタヨガしか、知らない頃の話しです。そこが、原点で、今の僕は、あります。今では、ダンスの動き [続きを読む]
  • 音楽を活用する
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1917日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。音楽を活用する。たまに、やる気がないとき、モチベーションが上がらないときって、人間ですから、誰しもあると思います。そんなときは、音楽を活用するのがオススメです。自分の状況に、あった音楽などを流すとやる気が上がったりするものなので、よかったら、試してみてください。ちなみに、僕は、やる気が、ないときは、癒しよりも、やる [続きを読む]
  • 朝に陽の光を浴びる生活
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1916日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。太陽の光を浴びる生活先日、部屋の配置替えをして、かれこれ、2週間になります。僕の部屋には、大きな窓があるのですが、その窓に机を以前置いていました。それを今回、机を移動して、窓の前には、なにも置かないように、しました。そこに、窓の前を頭に、布団を敷くように、なったのですが、朝、 [続きを読む]
  • ファックスやめました。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1916日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。仕事でファックスを使っていましたが、最近、ファックスをやめて、iPhoneだけで、書類をスキャンしてPDFにして、メールに送るようになりました。もし、ファックスを購入しょうか?悩んでる方は、ぜひ、動画をとってみましたので、見てくださればと思います。本日もありがとうございます。 ● [続きを読む]
  • 腹筋が一回もできない方の腹筋の動画
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1915日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、お腹周りが気になるって方、特に、女性の方って気になったりする方が多いですよね。だけれども、腹筋やろうとしても、一回もできない方っているかもしれません。本日は、腹筋が一回もできない方の腹筋を鍛える方法の動画をのせてみました。よかったら、見てくださればと思います。 ● [続きを読む]
  • ポーランドから、ヨガを受けにきてくださいました。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1914日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。本日もお読みくださりありがとうございます。先日、越谷の能楽堂のヨガ教室に、ポーランドから、ヨガを受けにきてくれた方がいらしてくれました。聞けば、2年前から、僕の動画を見てくださってるとの事でした。毎週、だいたい、一つですが、動画をアップしています。よかったら、見てくださればと思います。https://www.youtube.com/user/koj [続きを読む]
  • airpodsで逆立ち
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1913日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、airpodsという、コードレスのイヤホンを買いました。このイヤホンコードがないため、耳から、落ちそうというので、本当に落ちるか?どうか、ヨガの逆立ちなどをやりながら、検証してみました。airpodsを購入したい方の参考になればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。& [続きを読む]
  • ご連絡
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1912日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。能楽堂の木曜日と、金曜日の19時45分からのヨガですが、最近多くなってきていまして、人が入れなくなりつつあります。土曜日のヨガは、まだ、十分余裕がありますので、もし、ご興味がある方は、土曜日のヨガにお越しくださればありがたく思います。ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします [続きを読む]
  • 3月、4月には
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1911日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。物を少なくする事でエネルギーを生み出す。本日もお読みくださりありがとうございます。3月、4月は、別れや、出会いのシーズンですね。引っ越しなどや、転勤などもする方も多くなります。その機会に、物を減らしてみるのは、いかがでしょうか?物を減らしてみると、物にかけるエネルギーなどが節約できますし、お金も、あまり使わなくなりま [続きを読む]
  • 自分なりのストレス解消法を
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1910日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。自分なりのストレス解消法を見つける今日もお読みくださりありがとうございます。これを読んでくださっている方や、動画を見てくださる方の年齢層は、だいたい、30代から、50代位の方が多いです。ヨガ教室を開催していても、ストレスを抱えている方によく出会ったりします。先日、うちに、お世話 [続きを読む]
  • 肩こり解消 動画
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1909日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、パソコンなどを使いこなす方が多いせいか、肩こりに悩まされる方が多いように、感じています。今回、肩こり解消の動画をとってみました。ぜひ、見ていただければと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● [続きを読む]
  • 効率的に、なるには、量をこなすこと。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1908日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。効率的に、なるには、量をこなすこと。今日もお読みくださりありがとうございます。以前は、よく効率的に、物事を進めたいと、思っていました。仕事や、何かをやるとき、効率をよく考えてやっていたり、しました。私の独断と偏見ですが、効率を求める時、量をこなす事で効率的になるって事が、よくあります。問題が起こって、それを改善しょ [続きを読む]
  • ひな祭り
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1907日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。今日は、3月3日ひな祭りですね。先日、ちよっと仕事で、寄ったひな祭りの写真をのせておきます。今日も良い日をお過ごしください。本日もお読みくださりありがとうございます。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても [続きを読む]
  • 朝起きたら、カーテンを開ける習慣
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1906日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。朝起きたら、カーテンを開ける習慣最近、部屋の配置を少し変えました。以前は、窓の近くに、机を置いてありましたが、窓の近くから移動しました。それというのも、陽の光を朝浴びると、目が覚めやすいという話しを本で読んだからです。窓の近くに、布団を敷いて寝ている事になります。これに、より随分、朝の目覚めがよくなりました。みなさ [続きを読む]
  • 3月になりました。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1905日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。3月になりました。みなさん、いかがお過ごしですか?お正月が始まったとおもったら、もう、3月という感じで随分と早く感じています。たまに、外でのヨガは、やらないんですか?と言われますが、5月から、やる予定で準備を進めています。また、決まり次第、ご報告しますので、よろしくお願いします。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● [続きを読む]
  • 自分のカラダを自分で調節する能力とは
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1904日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。自分のカラダを自分で調節する能力とは腰が痛い、肩が痛いって時に、みなさんは、どうしていますか?湿布を貼ったり?整体にいったり?するかもしれません。ですが、一時的によくなっても、なかなか、治らなかったりします。一番大事な事は、やはり自分のカラダを知る事です。ちよっとカラダを動 [続きを読む]
  • 足を細くする動画
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1903日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、男性でも、足を細くしたいという方が結構、いらっしゃいます。どうしても、足を鍛えると、足の前ももばかりを鍛えてしまいがちですが、バランスよく鍛えるには、すねの裏もしっかりうごかした方がいいです。では、どうすれば、鍛えられるかは、動画をとってみました。よかったら、みてみて [続きを読む]
  • ちよっと変わった動画
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1902日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。今回は、ちよっと変わった動画を載せてみました。先日、アップルのairpodsという、ワイヤレスのイヤホンを買いました。よくレビューを見ると、落ちやすいんじゃないかという、事が書いてあったため、ヨガのポーズで逆立ちをしながら、イヤホンが落ちないか?検証してみました。よかったら、見てみ [続きを読む]