こうじ さん プロフィール

  •  
こうじさん: ヨガとわくわくして生きる生活
ハンドル名こうじ さん
ブログタイトルヨガとわくわくして生きる生活
ブログURLhttp://ameblo.jp/wakuwakuyoga/
サイト紹介文ヨガを通して、健康になり、好きな事で生きて、わくわくする為の情報を提供していく。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供362回 / 365日(平均6.9回/週) - 参加 2011/04/13 23:02

こうじ さんのブログ記事

  • 心のゆらぎがはげしいなら。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2015日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。今日は、ちょっと、勘違いをしていて、予定を入れていたものが、行ったら、その日では、なく帰ってきました。毎日、忙しかったので、たまに、こんな時間があくのも、いいのでは、ないかと思います。なかなか、こんなゆっくりした時間というのは、過ごせないので。ただ、ゆっくりした時間が過ごせ [続きを読む]
  • 毎日10キロ以上歩いても疲れないために
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2014日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。毎日10キロ以上歩いても疲れないためにみなさんは、毎日どのくらい歩きますか?僕は、介護の仕事で10キロ以上歩いていたり、します。毎日こんな感じです。最近歩き疲れたり、しませんか?年かなとか、思う事もあるかもしれません。ですが、ちょっと足元に気を配るだけで、足が楽になったら、いい [続きを読む]
  • 開脚の為の準備体操 背中を和らげる
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2013日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。今回、開脚の為の準備体操、背中を和らげるという動画をあげてみました。もし、よかったら、みていただければと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても1回60 [続きを読む]
  • 外ヨガ開催中
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2012日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。毎週で恐縮ですが、告知です。毎週日曜日、朝7時より、30分ですが、埼玉県越谷市の久伊豆神社内緑の森公園にて、外でヨガを行なっています。入場無料ですので、よかったら、おこしくださればと思います。持ち物として、ヨガマットなければ、敷物水分補給できる飲み物体操できる服装暑さ寒さ対策 [続きを読む]
  • 介護士がカラダを鍛えるなら、自重トレーニングを。
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2011日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。介護士がカラダを鍛えるなら、自重トレーニングを。今日もお読みくださりありがとうございます。14年前に、介護士を始めてから、それと、同時並行して、カラダを鍛えるような事をしてきました。スポーツクラブにいって、マシンなどを使って鍛えてみたり、ヨガなどをやってみたり、していました。僕の独断と、偏見ですが、介護士が、使うカラ [続きを読む]
  • 介護の悩み、腰痛や、膝痛
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2010日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。介護士をやっていて、施設にいる事が多いのですが、介護スタッフの方で、腰に不安を抱えている方や、膝に不安を抱えている方が多くいます。介護士をやっていて、思うのは、カラダの使い方をうまくしないと、腰や、膝は、痛めやすいと感じています。特にベッドから、車椅子の移動や、車椅子から、 [続きを読む]
  • 冷静におちつくには
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2009日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。冷静に、落ちつくには、仕事や、何かトラブルがあると、焦る事ってあります。でも、焦っても、頭が真っ白になったりして、あまり良い結果が出ないことって多くありませんか?とくに、焦っている場合は、ケガや、事故などもおこしやすくなる気が、します。いつも、焦って頭真っ白になっちゃって。 [続きを読む]
  • 出張ヨガを受けてみませんか?
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2008日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。今日も出張ヨガを受けてくださった方ありがとうございます。自宅でヨガをうけませんか?埼玉県越谷市市内限定ですが、出張ヨガをおこなっています。自宅で、ヨガを受けてみたい。そんな方は、ご連絡くださればと思います。出張ヨガは、一回6000円になります。本日もお読みくださりありがとうござ [続きを読む]
  • 古武術介護
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2007日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。カラダを鍛えながら、技術を磨く先週、こんなDVDを購入してみました。古武術を介護に取り入れているDVDなんですが、介護士って、かなり腰や、膝、体調不良を訴える方が多いです。もちろん、カラダを鍛える事、体調管理も大事ですが、こういった技術を学んで、カラダに負担をかけない介護技術って大事なのでは、ないかと思っています。また、 [続きを読む]
  • たまには、背中を触ってみる
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2006日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。たまには、背中を、触ってみる毎日、朝ヨガをしていると、日々の体調がよくわかります。今日は、調子が悪いかなとか、今日は、調子がいいなどです。調子が悪い時は、きまって、背中がかたかったりします。僕の場合ですが。たまに、調子が悪いなとおもったら、背中を少し触ってみてください。もし [続きを読む]
  • 健康でいられる期間
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2005日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。健康でいられる期間突然ですが、みなさんは、死ぬまでの、寿命と、生きているけれど、健康を害して、寝たきりや、不自由な思いをしている、この差は、何年位あると思いますか?だいたい、9年位、なんだそうです。平均寿命が80歳ちょっとで、健康を害して、いる期間が、9年あるということは、70歳 [続きを読む]
  • 疲れをとる入浴のしかた
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2004日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。疲れをとる入浴のしかた今日は、疲れをとる入浴のしかたをご紹介します。万人向けでは、ない為、あくまで、自己責任ですが、よかったら、読み進めてみてください。僕の場合、湯船に、入るのと、冷水を浴びるのを交互に、5回から、7回位、行っています。冷水を浴びるのは、最初は、勇気がいると思 [続きを読む]
  • 外ヨガ開催中
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2003日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。毎週の、告知ですが、毎週日曜日、朝7時より、埼玉県越谷市の久伊豆神社内緑の森公園にて、外ヨガをおこなっています。入場無料ですので、よかったら、お越しくださればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。日時 毎週日曜日、朝7時から、7時30分場所埼玉県越谷市の久伊豆神 [続きを読む]
  • 縦開脚に必要な準備体操
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2002日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。開脚の本が、巷で話題になっていましたので、今回は、縦開脚の準備体操という事で、動画を作ってみました。よかったら、見てくださればと思います。本日もお読みくださりありがとうございます。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000 [続きを読む]
  • 決断疲れを解消するには
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立2001日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。カラダを酷使しすぎると疲れるように、日々、選択する事が多すぎると、頭が疲れて、疲労してくる事があります。例えば、今日の夕食は、何にしょうとか。何何を、買い足しておかなきゃ。など。こういった日常の些細な決断が、多いと、だんだん、面倒くさくなってきたりします。そうすると、いざ重 [続きを読む]
  • 2017/06/05
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1999日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。年を重ねていくと、衰えるものに、バランスがあります。今回は、バランスを鍛える方法をのせてみました。本日もお読みくださりありがとうございます。 ●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●出張ヨガをやっています。1回6000円 (何人いても1回6000円にな [続きを読む]
  • 外ヨガ開催のお知らせ
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1998日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。5月より、毎週日曜日、朝7時から、7時半まで、埼玉県越谷市の久伊豆神社内緑の森公園にて、外ヨガを行なっています。入場無料ですので、よかったら、きてくれださればと思います。持ちものヨガマットなければ、敷物など暑さ、寒さ対策、虫除けスプレーや、日焼け対策など。体操できる服装場所、埼 [続きを読む]
  • パソコンなどのパスワード
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1997日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。突然ですが、みなさんは、パソコンなどのパスワードって、どうされてますか?最近は、いろんなものに、パスワードがついていて、忘れて、困った事ありませんか?ぼくは、あります。僕は、a4の紙に、パスワードをちょこちょこ書いていたのですが、かなり、いろんなところに、書いていたため、一度 [続きを読む]
  • 介護の技術
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1996日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。先日、武術研究家の甲野善紀さんの本を読んでいたのですが、介護の仕方の本が出てるというので、読んでみました。実際甲野さんから、学んだ技を介護にいかしている本です。介護の現場で、カラダを壊す方とくに、腰を痛める方っておおいんですね。ご利用者さんに、負担をかけず、介護士にも、優しい、介護技術って、あるのかなって最近思って [続きを読む]
  • 安物買いの
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1995日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。安物買いの。。。5年前に、自転車を買ったのですが、毎日乗っていて、半年に一回は、パンクや、チエーンが、切れたりしていました。4000円??10数回位、直していて、計4万以上になっていたんですね。計算したら、びっくりしまして、でいよいよ、自転車がガタがきまして、買い替えました。物でも [続きを読む]
  • 5月の終わりに
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1994日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。5月の終わりに今日もお読みくださりありがとうございます。5月も終わり、6月になります。一年の半分が過ぎようとしてますが、みなさんは、半年間いかがでしたか?目標があった方は、進んでいますか?僕は、なかなか、前に進めない半年でした。今年、前半は、ずいぶん、物が壊れる事が多く、そういう時期なのかなと思ったり、あまりに、物が壊 [続きを読む]
  • ユーチューブを学んでいます
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1993日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、ユーチューブのサムネイルを変えました。サムネイルっていうのは、ユーチューブの動画の最初の画面です。いわゆる表紙です。実は、これを学んで、編集するだけでも、四苦八苦していました。慣れない事って、なかなか、イライラしてしまったりします。ですが、一歩一歩調べて、やっていく過 [続きを読む]
  • なぜ足首は、かたくなる?
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1992日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。先日、こんな本を読みました。身体から革命を起こす (新潮文庫)Amazonヨガ教室に来てくださる方の中には、腰を痛めている方も多くいまして、見ていると、足首が硬い方が多いように、感じています。なぜ、足首が硬くなるのか?ちょっと疑問に、思っていまして、そんな事をずっと、考えていましたら [続きを読む]
  • 忙しくてもできるカラダのメンテナンスをとりいれよう
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1991日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。今日もお読みくださりありがとうございます。最近、あまりに、忙しいため、疲れを朝に残さないよう工夫して、日々を過ごしています。具体的には、お風呂の湯船にしっかりつかる。その後、出る時に、冷水を浴びる。など。あまりに、忙しくなってくると、朝起きたときから、疲れているなんて、あります。しかし、どんなに、時間がなくても、な [続きを読む]
  • 外ヨガ開催中
  • 会社員を辞めてヨガを教えて独立1990日埼玉県越谷市でヨガ教室を開催している山崎です。いつものように、告知になりますが、毎週日曜日朝七時より、30分ですが、埼玉県越谷市の久伊豆神社内、緑の森公園にて外ヨガを開催中です。持ち物ヨガマットなければ、敷物など。水分補給できる飲みもの体操できる服装よかったら、よろしくお願いします。ご予約は、不要です。本日もお読みくださりありがとうございます。 ●●●●●● [続きを読む]