イグザス飯田橋 さん プロフィール

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イグザス飯田橋さん: イグザス鍼灸マッサージ治療院 飯田橋スタッフブログ
ハンドル名イグザス飯田橋 さん
ブログタイトルイグザス鍼灸マッサージ治療院 飯田橋スタッフブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/ixas-ii/
サイト紹介文東京・飯田橋にある鍼灸マッサージ治療院で、さまざまな病気に対して日々奮闘しているスタッフブログです。
自由文肩こり・腰痛・頭痛などの自分でできる対処法や、人気の美容鍼灸について、不妊症についてなどを毎日書いています。
鍼灸の不思議な世界をのぞいてみませんか?

イチオシ記事↓
当院の紹介 http://ameblo.jp/ixas-ii/entry-10780246519.html
美容鍼灸(美容針)についてhttp://ameblo.jp/ixas-ii/entry-10771738033.html
今すぐできる! 眼精疲労・疲れ目対策http://ameblo.jp/ixas-ii/entry-10793196328.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供162回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2011/04/24 13:52

イグザス飯田橋 さんのブログ記事

  • 天富久
  • こんにちはスタッフの高松です! 私は今、鍼灸師としてのキャリアアップのために大森駅の近くにある教員養成学校に通っていますそこでよく行く天丼屋さんの天丼をご紹介したいと思います(^_^) 大森駅から歩いて10分位にある天富久(てんぷく)という天丼屋さんで毎日行列が出来ていて、長い時は30分以上並ぶ時がありますですが、味はもちろん美味しいですが油っぽくなくすごい食べやすいですご飯の量が少し多いかもしれないの [続きを読む]
  • イライラに効果的なツボ
  • こんにちはスタッフの石川です 本日は、イライラに効果的なツボをご紹介したいと思いますそれはズバリ…神門(しんもん)というツボです 神門の場所は手首にあるシワ上にあり、小指側に位置します効能としてはイライラの他に、循環器系疾患やこころの病にも効果があるといわれています 上記のような症状でお悩みの方は是非イグザスへご相談ください ↑ランキングに参加しています。 よろしければ をお願いします イグザ [続きを読む]
  • 頭髪の紫外線対策
  • こんにちは、河島です7月下旬よりも涼しく、曇りがちの日々が続いていますね。曇っていても影響があるのが、紫外線ですお顔やボディは気がけて日焼け止めを塗っていても、忘れがちなのが「髪の毛」ですよね。。。。夏場は海水やプールの塩素で髪の毛が痛みますが、紫外線でも痛みます。また、秋口に髪の毛が抜けたりします・・・ツヤツヤな髪の毛は、若々しく見える重要な要素です紫外線対策をして、常にきれいな髪の毛を維持して [続きを読む]
  • 疲れ目の時は
  • こんにちは、河島です当院には「眼精疲労コース」がありますが、場所柄お勤め(デスクワーク)の方が多くご来院され、そのうち「眼精疲労コース」を選ばれる方も多数いらっしゃいます。「眼精疲労コース」は鍼灸のコースで、「眼」に効果のあるツボや眼周りのコリをとり血流改善を目的とした施術をしております。今回は、皆様がご自宅で出来るセルフケアを、ご紹介したいと思います食べ物目にはブルーベリー!は、有名ですよね。こ [続きを読む]
  • 夏季休暇のお知らせ
  • こんにちは暑さも日に日に増してきましたね さて、本日は8月お盆期間中の営業についてお知らせさせていただきます誠に勝手ながら8月11日(金)〜8月15日(火)の5日間は休診とさせていただきます上記日程以外は通常通り平日10:30〜21:30 (最終受付20:30)土日・祝10:30〜19:00 (最終受付18:00)の時間にて営業しております皆様のご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております。 ↑ランキン [続きを読む]
  • ご報告
  • こんにちは藤崎です本日は皆さまにご報告したいことがございます私、藤崎は7月31日をもちましてイグザス鍼灸マッサージ治療院を退職することとなりました。イグザスに入社してから約5年間・・・途中、出勤回数が少なかった時期もありますが、皆様と接することはとても楽しく、お身体のケアに携われることにやり甲斐を感じておりました。 ご贔屓いただいた皆様にこの場を借りて、厚く御礼申し上げます。 私がここまでやってこれたのは [続きを読む]
  • 夏バテ対策に
  • こんにちは、河島です毎日毎日、猛暑ですね今回は、夏バテ予防におすすめの食べ物です冷たいものが美味しい季節ですが、暑いからと冷たいものを食べるより、身体の熱を覚ます効果のある食べ物を取った方が、胃腸や身体にだるさが出にくくなります。養生法としては、エアコンを27〜28度設定(熱中症にならない温度。男女で体感温度が変わります。)の室内で過ごしながら、身体を冷やす食べ物を上手に取り入れてみてください野菜編き [続きを読む]
  • 就寝中にNGな行為
  • こんにちは藤崎です梅雨明けして一気に気温も上昇しました夜も生ぬるい気温で寝苦しい夜も多くなりますね・・・暑いと寝られないので寝やすくするためにクーラーを付けたりクーラーはキライなので扇風機を付けて寝ている方もいらっしゃるかもしれませんしかし、快眠のための付けているものでも使い方を間違えれば逆に睡眠の質を低下させてしまうかもしれないので注意が必要です以下の3つの使用方法は避けるようにしましょう 1.クー [続きを読む]
  • 低血圧な人の養生方法
  • こんにちは、河島です低血圧症の女性、割りといらっしゃいますよね。本日は、低血圧の改善方法をご紹介いたします。「低血圧」と聞くと、朝が苦手なイメージがありますよね。。。低血圧とは、血圧が低く十分な血液や酸素などが身体の隅々まで届きにくい体質のことを言いいますでは、低血圧はどのようにしたら良くしていけるのでしょうか?そのためには、まず体力をつけることが重要です。身体をつくるタンパク質や、身体を動かすビ [続きを読む]
  • 二日酔いに
  • おはようございますスタッフの高松です! 夏日が続きビールが美味しい季節になってきましたね そこで飲みすぎてしまい二日酔いになってしまった時に使えるツボを教えたいと思います そこは何度か聞いたことあるかと思いますが、太衝(たいしょう)というツボになります ここは肝経の原穴、主に肝臓の機能を高めてくれるツボとなりアルコール代謝を促進してくれます なので、二日酔いの方には効果が高いです ↑ランキングに参加し [続きを読む]
  • 小児の疳の虫に効果のあるツボ
  • こんにちはスタッフの石川です 今日は小児の疳の虫に効果のあるツボをご紹介したいと思いますそれはズバリ…身柱(しんちゅう)というツボです 身柱の場所は第3胸椎の棘突起(骨の出っ張り)の直下に位置し、小児の疳の虫に特に効果があるといわれていますまた、小児だけでなく成人にも精神安定やリラックス効果が期待できます 上記のような症状でお悩みの方は、是非イグザスへご相談ください ↑ランキングに参加しています。  [続きを読む]
  • 夏の皮脂(テカリ)対策
  • こんにちは藤崎ですだんだんと暑くなってきて、顔のテカリが気になっています夏は皮脂分泌量が多くなると言われていますがなぜなのでしょうか それは、気温があがることで血液の循環がよくなり、皮脂腺・汗腺の働きが活発になるからです。なので、夏に皮脂分泌量が多くなるのは当然のことなのです。また、皮脂は、外部の刺激や乾燥から肌を守る役割も果たしているそうです でも、過剰な皮脂によるテカリは、悩みの種ですよねまた [続きを読む]
  • イライラ・ストレスに効果のある食品
  • こんにちは、河島です今回も「あたらしい栄養学」からのご紹介です。ストレスは、精神的なものからくるもの、肉体的なものからくるものがありますこれに対するストレス解消には、気分転換と抗ストレス作用のある栄養素の充分な摂取、の二本立てが必要になります。抗ストレス効果のある栄養素として、副腎皮質ホルモン(ストレスと戦う)とともに消費されるタンパク質やビタミンC、ビタミンB群などがあります。また、カルシウムはイ [続きを読む]
  • 便秘の時
  • おはようございます!スタッフの高松です 今日は皆さんに便秘の時によく使われるツボを教えたいと思います そのツボは、、、天枢(てんすう)と言うツボでおヘソの横に存在するツボで、胃腸の運動を亢進させてくれるツボになリます その天枢穴の横の大横(だいおう)という穴もいいですよ ↑ランキングに参加しています。よろしければ をお願いしますイグザス鍼灸マッサージ治療院 飯田橋東京都千代田区飯田橋1-8-10 ク [続きを読む]
  • アレルギーに効果的なツボ
  • こんにちはスタッフの石川です 今日はアレルギーに効果的なツボをご紹介したいと思いますそれはズバリ…曲池(きょくち)というツボです 曲池の場所は肘を曲げた時にできるシワの外側に位置します曲池は、蕁麻疹やアトピーなどのアレルギー症状にとても効果的で、その他にも腸の調子を整える効果もあります 上記のような症状でお悩みの方は、イグザスに是非ご相談ください ↑ランキングに参加しています。 よろしければ [続きを読む]
  • 妊娠中に避けたい食べ物
  • こんにちは、スタッフの藤崎です イグザスに通ってくださる患者様には妊娠中の方もいらっしゃいます妊娠されてもイグザスに週2回ほどで通われて、安産に向けての鍼灸治療をする方が多いので、よく妊婦さんとお話するのがこの内容です。 今回は妊娠中に避けたい食べ物をご紹介します。 1.柔らかいチーズ、カビチーズカマンベールなどの柔らかいチーズやブルーチーズなど、カビの生えたチーズはリステリア属細菌などがあり、流産や [続きを読む]
  • 女性は出産・老後のために、骨密度UP!
  • こんにちは、河島です今回も、「あたらしい栄養学」からご紹介したいと思います。「骨粗鬆症」という単語は皆様ご存知だと思います。ホルモンの関係から特に女性に多い病気です。■なぜ骨粗鬆症になるのか骨は常に破壊と再生を繰り返しています。そのバランスが崩れたり、根本的なカルシウム不足によりおこります。女性に多い理由として出産や、閉経による女性ホルモンの低下により、骨の中にカルシウムを保てなくなるからです。■ [続きを読む]
  • 貧血に効果的なツボ
  • こんにちはスタッフの石川です 今日は貧血に効果的なツボをご紹介したいと思いますそれはズバリ…血海(けっかい)というツボです血海の場所は膝の皿の内端から指三本分、上にあります「血」は血液、血流などを意味し、「海」は大量に集まるという意味を持っておりますそれらのことから貧血のみならず、生理痛を初めとする婦人科系の症状や血の巡りの悪さから惹起する、冷え・肩こりといった症状にも大変有効です 上記のような症状 [続きを読む]
  • 月経痛に効果のある食べ物
  • スタッフの藤崎です 今日はつらーい月経痛に効果のある食べ物をご紹介します そもそも月経は古くなった血液を捨てて新しい血液を溜める現象だと言われてます。東洋医学では月経痛が起こる体質は三つに分けることができます 肝鬱気滞月経前から二日目にかけて下腹部が痛みイライラする等の症状がでます。気の巡りを良くするそば、大根、きくらげ、みかん等がオススメです 寒凝月経前や初期に下腹部が冷えて痛みを起こします。温める [続きを読む]
  • 日焼けによるシミ・シワの予防に
  • こんにちは、河島です先日当院受付に置いてる本棚に、「あたらしい栄養学」という本が加わりました。その中から、いくつか紹介していきたいと思います■日焼けが怖い理由紫外線を浴びすぎると、活性酸素が発生し、その活性酸素がシミ(メラニン色素活性)やシワ(コラーゲンの破壊)の原因になります■対策として紫外線から肌を守るため、日焼け止めや日傘はもちろんのこと、シミ対策に、緑黄色野菜に多いリコピンやβカロチンを含 [続きを読む]
  • 梅雨によるだるさに効果的なツボ
  • こんにちはスタッフの石川です 今日は梅雨時のだるさに効果的なツボをご紹介したいと思いますそれはズバリ…豊隆(ほうりゅう)というツボです 豊隆の場所は膝の皿の下にある太いスジ(膝蓋靭帯)の外側と、足首を結ぶ線の中点の指一個分横にあります 豊隆は身体のだるさ以外にも、痰やむくみなどにも効果があるといわれています 上記のような症状でお悩みの方は是非イグザスへご相談ください ↑ランキングに参加しています。よろ [続きを読む]
  • 生理前のイライラ・落ち込みの解消法
  • こんにちは、スタッフの藤崎です 今日は女性のお悩みで多い生理前のいらいら・落ち込みの解消法について書いていきたいと思います 生理が始まる1週間ほど前から、イライラや落ち込み、眠気などのさまざまな不調が女性には現れ、『月経前緊張症(PMS)』ともいい、生理が始まると解消されていきます。 女性の体内では、生理前から生理中にかけて、女性ホルモンのひとつの「黄体ホルモン」が多く分泌されています。この黄体ホルモンが [続きを読む]
  • 肌のブツブツに、ハトムギ(ヨクイニン)
  • こんにちは、河島ですハトムギ。某飲料メーカーのヒット商品「●健美茶」のCMソングの歌詞に登場するので、皆さま名前はご存知だと思います ハトムギは、美肌を作る食材として昔から親しまれてきました。そのハトムギの成分を利用した化粧水などが既にありますが、成分を配合したバームを、私の友人の漢方薬剤師が使い勝手も良いと大変推奨しておりましたので、効能などを紹介したいと思います。■ハトムギの効果が現れる肌荒れと [続きを読む]
  • 新しい本を入れました!
  • こんにちは、藤崎です イグザスの本を入れ替えたので、ご紹介したいと思います これまでも健康・ツボに関する本を置いていたのですが、主訴の中でとても多く聞く、肩こり・腰痛・自律神経を整える・・・といった内容をピックアップし、よりセルフケアしやすい内容の本を揃えましたちゃっかり京都の本も・・・ お仕事でやることが多い毎日・・・少し疲れたな〜と思ったら、景色がいい場所へ思いを馳せるのもいいですよね 私達スタッフ [続きを読む]
  • 体内の除湿に「あずき」
  • こんにちは、河島です。すっかり梅雨ですね梅酒や梅干しの仕込みなど、梅仕事の時期でもありますね湿気の多い時期に身体がだるくなる方には、この時期おすすめの食材が、「あずき」です。小豆には、体内の余分な水分を体外に出す効果があると漢方の世界でも言われております。(コーヒーにも利尿作用がありますが、出す力が強いので、水分調整をしてくれる小豆がおすすめです。お店によっては、妊娠中のむくみ対策にすすめるところ [続きを読む]