腹筋ほし さん プロフィール

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腹筋ほしさん: 60日で腹筋を割りたいブログ
ハンドル名腹筋ほし さん
ブログタイトル60日で腹筋を割りたいブログ
ブログURLhttp://hukkinhoshi.blog.fc2.com/
サイト紹介文夏までに腹筋を割りたいな。筋トレ・ジョギング・ダイエットで、腹筋を割っていく様子を載せます。
自由文腹の写真を随時載せていくので、ダイエットの効果が分かりやすい!もしかしたら全然効果がないことがわかるかも!?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供337回 / 365日(平均6.5回/週) - 参加 2011/05/09 20:43

腹筋ほし さんのブログ記事

  • 肩が痛いダイエット
  • 会社帰りにポケモン。とにかく蒸し暑い。筋トレ。左肩が痛くて、1セットしか出来ない。またか。測定体重:68kg体脂肪率:15.7%今日の運動ジョギング 30分(約4.0km)ダンベルフライ 22.5kg×10腹筋 20回背筋 20回ダンベルプレス 15kg×10今日の食事6:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズバナナトースト、ジャム、ナッツ、コーヒー12:10 鶏丼、野菜ジュース19:00 寮の食事:ご飯、汁、酢鶏、天ぷら、菜っ葉19:30 ア [続きを読む]
  • メンチカツダイエット
  • 昨晩はドラクエをやっていたせいで、寝る時間が遅くなった。といっても23時だが。お陰で本日は少しだけ起きるのが遅くなった。振り返ってみると、昼も夜もメンチカツを食べていた。夕食時点では全然気づかなかったよ。カレーに気を取られていたな。測定体重:68kg体脂肪率:13.8%今日の運動ジョギング 37分(約5.3km)ダンベルカール 15kg×10×3ハンドグリップ 10×3今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、豆乳、ヨーグルト、バ [続きを読む]
  • 蒸し暑いダイエット
  • 朝のジョギングは割りと涼しい。会社帰りはたいへん蒸し暑い。やれやれ。測定体重:68kg体脂肪率:15.6%今日の運動ジョギング 49分(約5.6km)腹筋 20回×6背筋 20回×6腕立て 20回×6今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、豆乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー12:00 ご飯、汁、揚げシュウマイ、菜っ葉、サラダ、白玉ぜんざい、鳥肉19:30 寮の食事:ご飯、汁、肉とにんにくの芽、カレイ揚げ、酢の物、アイス今日の [続きを読む]
  • TVダイエット
  • ドラクエする。TVゲームはちょっとすると、結構疲れるなあ。テレビの残像が気になる。応答速度が早いテレビに買い替えたいなあ。測定体重:69kg体脂肪率:15.4%今日の運動散歩 1時間ぐらい今日の食事7:40 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トマトチーズベーコントースト、ジャム、豆乳、コーヒー13:00 カレーライス、唐揚げ、野菜ジュース、ジャムクリームチーズトースト19:30 チーズベーコントースト、はちみつ、メープルシ [続きを読む]
  • 岩瀬ダイエット
  • 岩瀬で散歩。なんだかんだで暑い。あのどら焼きが売っていた。いつも売り切れなのに。買った。ドラクエ11を買ってきた。やった。主人公の名前をつけるのに5分ぐらい悩む。「カニあるき」で。3D CGだ。やったね。夜、どら焼きを買っていたことを思い出した。食べた。うまいね。測定体重:69kg体脂肪率:15.5%今日の運動散歩 3時間ぐらい今日の食事7:60 野菜ジュース、牛乳、豆乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー11:4 [続きを読む]
  • 蒸し暑いダイエット
  • 会社帰りにポケモンGO。ファイヤーを倒したけど、逃げられた。骨折り損。帰り道、大変に蒸し暑い。汗だくになって大変疲れた。測定体重:68kg体脂肪率:15.8%今日の運動ジョギング 50分(約5.4km)ワイドスクワット 20回×3サイドブリッジヒップアブダクション 20回×3シングルレッグヒップリフト 10回×3背筋 20回×3スプリットランジ 15回×3シンプルレッグスクワット 15回×3今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグ [続きを読む]
  • 盆明けダイエット
  • 盆休み明け。仕事めんどい。その後の飲み会はもっとめんどい。さらに寮の食事を取り消し忘れていたので、食べなきゃ。やれやれ。測定体重:68kg体脂肪率:15.4%今日の運動ジョギング 46分(約7.2km)今日の食事5:40 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズ玉ねぎトマトトースト、コーヒー12:00 ご飯、汁、メンチカツ、菜っ葉、サラダ、ゴーヤチャンプルー、白玉ぜんざい18:30 飲み会20:40 そば、唐揚げ、枝豆今日の体調2: [続きを読む]
  • 盆ダイエット
  • 兼六園周辺を散歩。ベタな金沢観光っぽくてよい。夕方環水公園をジョギング。めっちゃ人がいた。夜に花火大会があるらしい。測定体重:69kg体脂肪率:15.6%今日の運動散歩 1時間ぐらいジョギング 73分(約8.9km)ダンベルカール 15kg×10×3ハンドグリップ 10×3今日の食事7:40 ご飯、汁、トマトと卵炒め、サラダ、ヨーグルト12:30 インドカレー、チーズナン、サラダ、ガーリックチキン、ターメリックライス、ラッシー18:30  [続きを読む]
  • いまいちダイエット
  • 体が重い。散歩。雨が降った。涼しい。サンダーレイドに2回参加。2回とも逃げられた。参る。測定体重:69kg体脂肪率:15.3%今日の運動散歩 3時間ぐらい今日の食事8:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、バナナ、コーヒー11:00 天津飯、豚骨ラーメン13:00 アイス16:00 プロテイン、牛乳17:30 松屋:麻婆カレー、サラダ、汁20:30 わらび餅今日の体調2:悪い [続きを読む]
  • 横浜ダイエット
  • 朝いちの新幹線で横浜へ。ポケモンGOパークが目当て。ヨーロッパだったか限定ポケモンのバリヤードとか、超レアなポケモンのアンノーンとか出現するイベントを開催している。たしかに大量にレアポケモンが湧いていた。それ以上に、人が多い。雨が降っていて傘をさすから更に大変。まあ、気温が低くてよかった。暑さ対策として凍らせたペットボトル2本と、凍らせたウィダーインゼリー的なもの1つを持っていったんだけど、使わなかっ [続きを読む]
  • ラーメンダイエット
  • 明日横浜に行く。ポケモンを捕まえに行くんだ。そのためにはモンスターボールを集めて置かなければ。というわけで、会社帰りに蒸し暑い中、あるき回った。疲れた。ラーメンを食べた。美味い。もう一軒はしごしてみた。腹が膨れすぎだ。測定体重:68kg体脂肪率:14.2%今日の運動ジョギング 50分(約5.2km)散歩 2時間ぐらい今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズベーコントースト、コーヒー12:00 ご飯、汁、サ [続きを読む]
  • ポケモンGOダイエット
  • 昼休みにポケモンGO。サンダーが出てこない。代わりにルギアが出たので、捕まえた。わざわざ環水公園まで歩いていった。ようやく2匹め。会社帰りにポケモンGO。ようやくサンダーレイドに参加できた。富山城址公園周辺。3回やって2匹捕まえた。まあ、ポケモンGOをすると歩くようになったね。測定体重:68kg体脂肪率:13.6%今日の運動ジョギング 44分(約5.5km)ダンベルフライ 22.5kg×10×3腹筋 20回×3背筋 20回×3ダンベルプ [続きを読む]
  • 残業ダイエット
  • 朝は雨の中ジョギング。雨ではあるが、気温もいつもより低い。蒸し暑いなか走るよりもいい。ポケモンGOでサンダーが出現中。ただ、仕事が終わった頃合いにはレイドバトルが終わっている。さっさと仕事を終わらせる必要があるな。測定体重:68kg体脂肪率:14.1%今日の運動ジョギング 43分(約5.7km)ダンベルカール 15kg×10×3ハンドグリップ 10×3今日の食事5:40 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、トマト、 [続きを読む]
  • 蒸し暑いダイエット
  • 朝のジョギングのスタートがいつもよりも遅め。結構暑い。やはり夏のジョギングは早朝じゃないと無理だ。台風が来たせいか、大変な蒸し暑さ。会社から帰ってくる時点で、汗だくになった。測定体重:68kg体脂肪率:14.7%今日の運動ジョギング 36分(約5.6km)腹筋 20回×6背筋 20回×6腕立て 20回×6今日の食事6:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、ハムチーズトースト、コーヒー、トマト12:00 ご飯、汁、菜っ葉、サラダ、ハ [続きを読む]
  • 熱すぎダイエット
  • 暑すぎる。その割には外を歩き回ってしまった。測定体重:68kg体脂肪率:15.2%今日の運動散歩 約7km今日の食事7:40 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、なしクリームチーズトースト、コーヒー、なし11:50 ミルフィーユカツカレー13:30 アイス15:30 チーズハムはちみつトースト、コーヒー、牛乳17:30 すた丼:すたみなライス18:30 バナナ今日の体調3:普通 [続きを読む]
  • ルギアダイエット
  • ポケモンGOでルギアを捕まえたい。1匹捕まえたんだけど、出現している限られた期間内にもう少し捕まえたい。あまり朝早くに出ても、人が集まらないとルギアを倒せない。昼前ぐらいなら人が集まるかな。富山駅前の図書館で、涼しい部屋の中で読書をしつつ、ルギアの出現を待つ。結局いつまでたっても出てこない。お昼時間は暑い中、富山城址公園を歩き回る。富山まつりをしていた。クソアツイ。なんだかんだでひたすら暑い中を歩く [続きを読む]
  • インドダイエット
  • まあ、暑い。金曜だし、結構疲れている中で、これだけ蒸し暑いとなあ。マトンビリヤニを食べた。なかなかうまい。暑い日はインド料理だなあ。測定体重:67kg体脂肪率:15.2%今日の運動ジョギング 39分(約5.7km)今日の食事5:40 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、ハムチーズトースト、コーヒー12:00 唐揚げ丼、スープ、サラダ18:30 ビリヤニ、カレー、サラダ、マンゴージュース19:30 アイス、ポテトチップス、牛乳今日の体調 [続きを読む]
  • 腰痛ダイエット
  • 何やら腰が痛い。参る。最近筋トレの量も走る量も減っているなあ。年なのか。夏の暑さなのか。測定体重:67kg体脂肪率:15.1%今日の運動ジョギング 42分(約5.7km)懸垂 12回×3今日の食事6:00 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、チーズトースト、コーヒー12:00 ご飯、マーボドーフ、汁、もやし和物、サラダ、白玉ぜんざい、クリームコロッケ18:30 アイス、トースト19:30 寮の食事:冷やし中華、ピーマン肉詰め、汁、スイカ今 [続きを読む]
  • ぐったりダイエット
  • 昼休みにファイヤーをゲット。出たばっかりで人が集まる間に取っておかないと、後からでは難しくなってしまう。お陰で昼寝ができなかった。体調が悪いなあ。ぐったりしている。昼寝できなかったからかなあ。測定体重:67kg体脂肪率:15.3%今日の運動ジョギング 37分(約5.3km)ダンベルフライ 22.5kg×10腹筋 20回背筋 20回ダンベルプレス 15kg×10今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、豆乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、 [続きを読む]
  • 暑さに慣れたダイエット
  • 朝起きたら、いつもよりも暑くない。エアコンを入れないでいた。といっても室温29℃なので、汗びっしょりではある。ポケモンGOでファイヤーが出る日。でも見当たらず。測定体重:68kg体脂肪率:14.5%今日の運動ジョギング 46分(約5.6km)ダンベルカール 15kg×10×3ハンドグリップ 10×3今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、ヨーグルト、トースト、ジャム、コーヒー12:00 ご飯、汁、ハンバーグ、目玉焼き、菜っ葉、ヨーグル [続きを読む]
  • ポケモンジョギングダイエット
  • 今朝のジョギングはいつもよりも早いペースで。やはりポケモンGoでの距離のカウントがされない。5キロ走ったのに800m分しかカウントされていない。そうか、だからいつも遅いペースで走っているんだった。測定体重:67kg体脂肪率:15.4%今日の運動ジョギング 35分(約5.7km)腹筋 20回×6背筋 20回×6腕立て 20回×6今日の食事5:50 野菜ジュース、牛乳、豆乳、バニラヨーグルト、まるごとバナナ、コーヒー12:00 デミカツ丼、 [続きを読む]
  • 休日疲れるダイエット
  • 金沢駅のあたりでポケモンGO。ルギアとかフリーザーといった大型レイドボスの出現を待つ。田舎だと人が集まらないから倒せない。金沢駅なら人がたくさんいるだろう、という目論見。肝心のルギアもフリーザーも出てこない。諦めて帰る。高岡の道の駅でフリーザーが出現。人はいるだろうか?レイドパスを使ってみると、ボク以外には一人だけ。出たり入ったりを30分ぐらいくりかえす。そのうち人が集まってきて、7人で倒せた。やれや [続きを読む]
  • 休暇ダイエット
  • 休暇。いつもよりも遅く起きた。とりあえず走る。いつもよりも長い距離。結構日が上っていて、気温が上がっている。暑いので、途中でジュースを2本買って飲む。ポケモンGOの経験値2倍イベントの最後なので、しあわせタマゴを使いつつ進化マラソンしつつポケストップを回しつつポケモンを捕まえつつタマゴを羽化させて、経験値を稼ぐ。昼から散髪。その後城東ふれあい公園に初めて行ってみた。結構立派な施設。プールもある。とりあ [続きを読む]
  • フリーザーダイエット
  • 会社でやたらと疲れた。そういえば、腹が下し気味経ったり、寒気がしたり、頭が痛かったり、体調が悪かったな。気温の上下が厳しくて、こうなったのか?ポケモンGOの話。会社帰りに、富岩運河環水公園でフリーザーが出現しているのを見かけた。流石に人は集まっていないだろうと思いつつも、現地に行った。想像以上に人が集まっていた。結局8人でフリーザーを何とか倒した。ついでにフリーザーもゲット。通算で2戦で2体ゲットだ。 [続きを読む]