チャペぞう さん プロフィール

  •  
チャペぞうさん: Happy Together
ハンドル名チャペぞう さん
ブログタイトルHappy Together
ブログURLhttps://ameblo.jp/chapezo/
サイト紹介文2015年12月から走っているRUN2年生、働くハハの日常。2017年春よりトレランも始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供355回 / 365日(平均6.8回/週) - 参加 2011/05/22 21:52

チャペぞう さんのブログ記事

  • 今日のラン。
  • 今日の目的地。 わかる人にしかわからない利根川にかかる橋まで行ってきました。わかりにくいけど筑波山が見えます。 こちらは栃木?群馬?方面の山々。 多分わからないと思いますが、富士山も見えました! 初っぱな5?でバテテしまい、アイス投入(早!) ペースよく走れたのは3?までそこからは脚が重く、前に進まなくなりました。なので、LSDと決めてひたすら脂肪燃焼を唱えながら走っていました の橋を渡る直前に派手に躓 [続きを読む]
  • 練習会とテーピングセミナー。
  • 土曜のハナシは、諸事情により後日きちんとアップします。 朝から月イチの練習会でした。今日は5kmのTT。昨日の疲れと負傷を抱えながら走ることとなり、案の定撃沈 何と春と比べてタイムが落ちてました。このときはまだトレランをやっていなかった頃。 ちょっとこの事態を見て、スルーすることはできないと思った次第です。 やはり走っていないからだろうなー。トレラン効果も感じられず、何をやってきたんだか。 終わってか [続きを読む]
  • 久々のジム活。
  • ヤマ活以来、走っていません。 運動も月曜日にエアロに行って以来、久々にジムへ。 仕事が忙しく、帰宅時間が遅いこともあるのですが、先日の山で膝を痛めてしまって、ちょっと様子見のところもあります。でも今日はどうしても受けたいエアロのために強引に退社。多分月曜日出社でしょう。何とか間に合ってガッツリ60分やってきました!あースッキリ。その後のダンスも受けて帰ってきました。明日は日光攻めっから!(笑) [続きを読む]
  • 思いを山に馳せ。
  • 急に仕事が忙しくなってしまいました 昨日は絶賛残業の末、ジムにも行けず、走ろうと思って着替えたのはいいものの、時間だけが過ぎていき行けず。 今日も帰宅が遅くなって気力が失われてしまいました とうとう相方に「前のチャペぞうに戻ったね(笑)」と高笑いされる 最近つい買ってしまった本。 奥武蔵、秩父の山を走ってみたいなぁ〜と思い、リサーチ。 ウチからは同じ県内でもかなり遠いのがネックなのですが、いずれは訪 [続きを読む]
  • ヤマ活、筑波山へ。
  • 土曜日の帰宅が午前様となり、寝たのが2:30。起きたら7:00でした 当初の予定は1時間前には家を出なくてはいけない時間 さてどうするか。 もともと考えていたのは、陣馬山〜景信山〜高尾山 の縦走。時間が読めなかったこともあり、早くに出たかったのですが。幸いなのが、今回ぼっちでの行動だったので、誰に迷惑をかけることもなく済んだのがよかったことかな。 この日は、相方が「鉄活」で早朝から出かけていたので、車が使え [続きを読む]
  • 土曜日のこと。
  • 今日レースだった皆様、お疲れさまでした。白川郷ウルトラマラソンは暑くて大変だったのでは?仲間の1人が出ていました 土曜の話を土曜のうちにアップしたかったんですが、帰宅が日付変わってましたww 今さらながら土曜日のハナシ。本当は某所でジム活予定でしたが、気になることがあったので病院へ。待ち時間がかかってしまってジムに行けませんでした 仕方なく近所の公園をぐるぐる走りました。時間がなかったので、1時間だ [続きを読む]
  • 今日はランオフ。
  • 朝からLINE内のタイムラインで見つけた息子くんの書き込み。 ったく、勉強もしないでなにをやってるんだか受験生の自覚がないようです 職場では久しぶりに外食ランチ。 夜はジムでエアロとダンスをやってきました。ワタシ、結構人間観察をするほうなのですが、ま、いろんな人がいますな(^^;)最終的には自己満足で無事に終わればそれでよしなんですけどね [続きを読む]
  • ジム活に変更。
  • 朝がどーしても起きられない者です 夜走る予定が雨がひどかったため、ジムに行くことにしました。 ネタ探ししなくちゃとも思ったりもして 最後のステップ2を50分間。先週参加していない割には、そこそこできたのではないかと。。。 そのあと、ちょっと悶々としていたワタシは、ほとんどやることのないトレミで1kmダッシュを試みました。ダッシュするはずが、傾斜をつけ始めてしまい、傾斜8〜10%で坂道ダッシュ〜〜と思っ [続きを読む]
  • 今日はオフ。
  • 家に届いていました。 白岡新春マラソンの案内です。 いつもぐるぐるでお世話になっているので、他に予定が入らなければ出たいなーと思っています。 特にオフレコの予定が一番やばいんですけどね そして。 北から南からいただきもの。 北 道マラのお土産。ラン仲間より南 石垣島のお土産。ジム友より ありがたくいただきまーす 今日は結局走り損ねてしまいました食べ過ぎた感大いにあり。 明日は早起きできるのか [続きを読む]
  • ビルドアップ走とジム。
  • 出勤時に家の前で派手に転んだ者です^^; そもそも長ーい裾広がりのパンツなんぞ履いて走ったものだから、階段でつまづき転んでしまったんです。右膝にまた擦り傷ができてしまいました。引っかかった左足中指も痛いです。走るのに影響が出てきそうな感じ。 今回、顔は無事でしたww 仕事帰りにぐるぐるラン。その前に腹ごしらえ? ミニストップの和栗モンブランソフト。ウチの近くのミニストップ、相次いで閉店になっていて、どーし [続きを読む]
  • 今日はジム活。
  • 月曜日はラストのエアロのためにジムへ。新しい動きでしたが、楽しく動けました。お初の方も数名いましたが、これで撃沈して次から来ない…はやめてほしいなぁ〜と思うのであります。 昨日走らなかったので、さすがに今日は走らなくてはと思い、ジムの往復走りました。 最初の走りだしがどうしてもペースが遅くなってしまう。前回の練習会のペースを覚えてしまうと、たぶん速く走れそうもなくて、そのペースでも走らなくて [続きを読む]
  • 「渡辺美里 M・Generation Tour 2017」ほか。
  • 久しぶりのライブでした。 その前にワンのシャンプーとか気が付けばウチに来て12年目突入していましたね 筋トレとかありまして。筋トレ後、時間があったのでニューバランスショップへ。 その前に寄り道。 つい食べてしまいました。パフエ。 クリームが軽くて濃厚でした。下にタピオカとミルクプリンが入っています。ちなみにほなみに。これでお値段700円。ソフトクリームのみなら500円。 個人的には近く(ないかもしれないけ [続きを読む]
  • 新たなる練習会と飲み会と。
  • 今月から月1回、新たな練習会に参加することになりました。今日は第1回目。自己紹介と今後の方針などの話があり、その後20?走りました。男性7名、女性8名の15人。うち女性3人とはラン仲間で、コーチ陣も別の練習会でお世話になっています。 今後の練習メニューは、実践するのがかなり厳しいなーと感じましたが、故障だけは気をつけないといけないですね…… 今日は皇居を4周20?、キロ7分で走るのはかなり苦痛でした。 相変わら [続きを読む]
  • 8月の走行距離ほか。
  • 昨日走ったので、先月の走行距離も伸ばせました 過去最高距離&累積標高でした。山ラン3回で、しかも途中で止めたまま走っていたこともしばしばあったので、久しぶりに200km超えられてホッとしています。 いつの間にこんなに走っていたんだ?と思ったりもしていますが 今月も走らなくては!と決意を新たに朝ラン!!っと思ったのですが、膝に痛くてうだうだしていたら、あえなく時間切れ ジムに行く時間を減らすと、その [続きを読む]
  • だめ押しの夜ラン。
  • 今日みたいな涼しい日こそ外で走らないとダメでしょう。 ということで、仕事帰りにいつもの公園でぐるぐる夜ラン。最初とても眠くて走れる気がしなかったんですが、走ると気持ちがニュートラルになれるというか、邪念がなくなっていくような気がしました。 1周1.1km×15周。 久しぶりに10km60分切れたかもww15kmも90分どーにか切れていたし残りの1.5kmはダウンジョグです。これ以上速く走れる気がしま [続きを読む]
  • オフと雑感。
  • 仕事帰り、所用で寄り道したら走る機会を失っていました家で自重筋トレはやりました 無事に名古屋ウィメンズマラソンのエントリー完了。 ニューバランスシューズを買わなくては。時間があるときに見に行こうと思います。 あと今年年内に検討しているレースは2本。確実に出るレースにエントリーするのは1本。そして3本中2本が山レースという・・・まだ締切になったかチェックしていないので、そろそろロード分だけでもエン [続きを読む]
  • 誘惑に負けた夜ラン。
  • 水、木夜の天気予報は雨模様。。。雨だと走る気が失せてしまう ⇒ 目標達成できず ⇒ となりそうだったので、ジムに行かず夜ランGO!してきました。 なるべくイーブンペースで行けたらな〜と思って、あまり時計を見ないようにしていました。1km走るともう暑くて、汗だく。 10km過ぎて、No給水はつらくなってしまって、この先にコンビニがあると分かった瞬間、頭の中が給水モード突入(笑)13.5kmくらいで、どー [続きを読む]
  • 今日のジムとラン。
  • 月曜日はジムにてエアロ。これだけは残業があっても、ご飯を手抜きしても(笑)外したくない。おかげでがっつりと動けました〜 そして週末、特に土曜日走り込んでしまったがために、もう少しで久しぶりに月間走行距離が200kmに届きそうな感じなこともあって、今日のジムへの往復も走りました。 とにかく距離を稼ぎたいんですな。 土曜日のお山ランの筋肉痛がくるかと思っていたけれど、なかったので一安心。昨日もゼーハ [続きを読む]
  • 柏の葉リレーマラソン。
  • 今日レースの皆さま、沼活の皆さま、お疲れさまでした。暑くて大変でしたよね柏の葉リレーマラソンに一番星の一員として参加してきました。 まず。打診されたときに予定がなかったから空いてまーすなんて言ったものだから、最終的には凄いメンバーでの参加となりました。 今日のメンバー城戸さんがんちゃんさんU−KOママさんtakimaruさんとらちよさんみぽぽんさんノンブロガーのMさんチャペぞう 以上。 ・・・こりゃ [続きを読む]
  • トレラン部練習会と24時間チャリティラン&ウォーク。
  • 今日のトレラン部練習会の集合場所は御嶽駅でした。 そこからバスでケーブルカーの乗り場へ。 ここから出発。今日は御岳山でトレランです。 写真に収めなかったのですが、杉の木に番号が振られていて、上に登ると番号が少なくなるんです。最初は700番台だったのに、最後は1になるという。 今回は途中から上り坂道も「走れ」との指令だったので、鈍足ながらも走りました。いや、しんどかった そして神社へ。 参拝客を横目に [続きを読む]
  • 今日のジム活。
  • 今日はエアロとダンス。 特筆すべきところ・・・・・・・プレミアムフライデーの恩恵にあずかってきました 同伴者が540円で入れるんです。 初めて同伴者連れでジムに行きました。 誰かって? 我がムスメww エアロはさすがにできないので、ワタシがやっている間プールで泳いでいました。プールもまともに入ったのが3年ぶりぐらいだったこともあって、「25m自由形20秒もかかっちゃった」と言っていました 彼女にぜひ受けても [続きを読む]
  • 今日のジム活とエントリー結果。
  • 今日のジム活は、最後のステップのみ。1つ前のエアロに出たかったけど、時間がギリギリで。車がとめられない可能性があったので、あきらめました。 その代わり、往復は走って行ってきました。帰りはステップで疲れ切ったため、ジョグていうか、脂肪燃焼モード全開で(笑) 先日エントリーした抽選大会のうち、1つの結果が来ました。 3月の名古屋ウィメンズはエントリー&お金をお支払いすれば、確定となり [続きを読む]
  • 超久々の帰宅ラン。
  • 昨日のジムも安定の最後の時間のエアロのみ。雨が降るのか、降らないのかで走っていけなかったのが心残りでした。 今日は久しぶりに帰宅ランをしました。朝から支度して電車で通勤するのが大変でしたけど。帰宅ラン、いつ以来なのかな〜と考えてみたところ、3月以来でした。ワンのことがあったから、しばらくお休みしていた感じかな。 帰りも途中でドラッグストアに寄ってしまったので、家に着くのが思ったよりも遅くなってし [続きを読む]