イルカママ さん プロフィール

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イルカママさん: ボディクリエーター「イルカママ」のブログ
ハンドル名イルカママ さん
ブログタイトルボディクリエーター「イルカママ」のブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/odoruirukamama/
サイト紹介文元気な身体作りの為の情報。筋肉のトラブルには「ルーティング」ダイエットに「糖質制限食」子育て話もあり
自由文運動指導歴20年を越えました

最新のConditioningメソッド「ルーティング」を普及中!筋コンディショニングエクササイズ・メタボ改善指導、マタニティークラス、泳法指導などしています。
プライベートでは、水泳マスターズの大会に出場したり・・・去年、念願の「大会新記録」樹立

カラダを変えるのには「ルーティング」を使うと「結果が早い」ご満足いただける内容を提供します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供300回 / 365日(平均5.8回/週) - 参加 2011/06/09 15:57

イルカママ さんのブログ記事

  • 「想い」を繋ぐ総会
  • スタジオ前の植木鉢の花 5日前  金曜日 土曜日の朝 ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 今日は告知から 6月の イベントと講座 ◆ 6/3(土曜)11:00〜13:00 糖質コントロールのお料理教室  場所 いえにわ工房(応神) ◆ 6/4(日) 10:00〜15:00 ルーティングベッドケア体験 全身 [続きを読む]
  • 中学の体育祭晴れ〜
  • 今日は、末っ子の体育祭 いつも金曜日に開催 絶対仕事があっていけない曜日 昨日の徳島は、しとしと雨が 今朝起きて、体育会系の母は、勝手に喜ぶちょっと遊んで描いてみました ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ なので・・・ 今日のお弁当は、女子高生の分と中学女子のふたつ いつもより、タンパク質豊富 油揚げcupグラタン(カレーチーズとマヨチーズのグリーンピース [続きを読む]
  • わくわく!し続けてる人
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 以前も、ブログでご紹介しました  加藤さんの夢ファクトリーわくわく堂 午前中のお仕事終えて・・・車走らせてきました(石井) たまたま、いらっしゃった「セミナーでレンタルスペース使いたい」という方が ツーショット写真撮ってくださって、ラッキー お礼に宣伝酵素ジュースも、試飲させてくださいました さ [続きを読む]
  • そこが財源でしたか!!!
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 本日、新たに・・・ひとつ社会の「しくみ」を知り、びっくりΣ(・ω・ノ)ノ! 児童1人につき月額5,000円を支給します。っていう児童手当  *0歳から中学校卒業までの児童を養育している方対象 これって・・・財源は  ちょっと読みずらいかも?ですが「子ども・子育て拠出金」 事業主さんが、厚生年金の標準 [続きを読む]
  • しっかりタンパク質を食べよう
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 昨日、スタジオに差し入れ頂きました お昼食べてなかったので、頂いて速攻に、パクリ めっちゃ美味しい 手羽先 もも〜 絶品レベルに、美味しい! 胸肉〜も、美味しい こちら、沖浜にある 家紋さんのです でHPへ ありがとうございましたいっぺんに食べられない量だったので残りは、夜にビールと共に食 [続きを読む]
  • 育てる楽しさ続いてます
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 13日に作った酵素ドリンク 段々と発酵が進んでおります 毎朝・夕と混ぜ混ぜ作業・・・最初は「めんどくさい」と思いましたが 日々の変化が楽しくなっています これも「育てる」って作業ですね〜 春に咲いたチューリップも・・・ 球根を掘り出し ネットに入れて大事に保存 [続きを読む]
  • 日曜日のオイルショックとオセロショック
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ日曜日・・・夕飯作りをしてる最中の 失態 なんと!!!ココナッツオイルを、床にぶちまけた ズボンにも・・・ かなり・・・ショックしかし・・・立ち直りが早い私は 床を、ココナッツオイルで磨くことにしました おかげさまで・・・つるつるデス 滑ります そんなことは・・・家族誰も知らず お気をつけくださいって感じ  その日 [続きを読む]
  • 地ビールフェスタ楽しみました
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 昨日は、仕事終え、午後から藍場浜公園へ やっぱり行っちゃった まずは・・・福山から 朝から食べてなかったので・・・ステーキをお供に 美味しいお肉  次は 1番の・・・ これ!!!食べてみました 1個目は、小さくて苦くなく おかわり  大きいの選ぶと にが〜〜〜! なんか、下 [続きを読む]
  • PTA活動がもっと良くなって行く気がする〜
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 近年PTAの活動が「ネガティブ」な話題で、汚染されていく感じ・・・ そんなパワーに負けるものか! 私がPTA本部役員させてもらった、6年間は楽しかった! 国府小学校には、そう言える仲間がまだ存在して頑張ってる その証拠に、昨日開催した 「みんなの理想と現実しゃべりませんか?」には 6人参加 ? ありがとう! その他 [続きを読む]
  • 多くの人に見て欲しい発達障害のアニメ
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ今日も晴天なり あ〜〜〜〜!海行きたい! と思うイルカママの朝です 昨夜は、2回目の「イデコ=iDeCOってなんだ?学んでみよう」開催 阿南市や阿波市からの遠方からも・・・で、6名の参加者でした。先日の火曜日に引き続き、  で記事にお越しいただいた講師小林 多賀子 さんのわかりやすいお話で、皆さんフムフム。「理解できるかな〜?」と始ま [続きを読む]
  • 優しい色のバラで和む朝
  • いい天気の徳島ですスタジオのそばに、バラが咲いているお家があり、毎朝眺めて、ニッコリさせて頂いています ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 先日の日曜日に参加した、トレイルランの時 ドローンで撮影された動画の一部がアップされていました 完成が楽しみです 昨日は、スタジオで「筆文字講座」を開催しました 私が選んだ文字は「晴」   [続きを読む]
  • 子どもを産むカラダを守る
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ毎日、お弁当すごいよね〜って・・・美味しそうよね〜って 度々、褒めて頂き・・・ありがとうございます 励みになります! 長男の高校生活3年間は、お恥ずかしいながら冷凍食品も使いました 「ごめんよ長男」もちろん、お米つめてました が、去年の春から「心機一転」長女には、糖質制限のお弁当 なぜ? やっぱり「子どもを産むカラダ」だからかな [続きを読む]
  • 女優になれ!
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ昔、インストラクターは女優になれ!と教育されました 確かにね〜と思いました お笑い芸人さんでもいいんですけど・・・そうありたいと、やってきました 受講者の方へ、元気になって欲しい!楽しんでもらいたい!レッスン時間、どれだけ良い印象を与えて帰ってもらう どれだけ、身体がしんどくても ニコニコサービス業の人は、皆さんそうですよね [続きを読む]
  • 鯛めしおかわり〜?
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 昨日のイルカママの初チャレンジ 「山道を走る」 一人ではできない事だったと思いますが 誘ってもらって「チームで参加」だったので 「やってみよう〜!」と、チャレンジすることができました 男女混合チームでエントリーこの3人で 1周3?の山道を12周走る (1チーム最大6人まで) チーム名「(仮)糖質制限」 こ [続きを読む]
  • トレラン初エントリー
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ昨日の夕方の田んぼは、ブルー ちょっと前の時間は、ピンクと水色のコラボ〜な空 とっても綺麗な夕暮れ時間 夜になると・・・ 田んぼにお月様が映って綺麗ちょっと写真じゃ、わかりづらいですね 今日も末っ子は4時起きで 4時半に家を出てバレー部の朝練へ 水筒忘れていく娘 6時半に持って行ってあげると いるのは4人だけ 朝 [続きを読む]
  • お家にいるのが好きな母が「外でなぜ活動するのか?」
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 友人の講演会の紹介です この人、本当は「家事時間」が好きな人 おうちで、家族の為に、普通に・・・春巻きの皮、巻き巻きしてるのが好き なのですが。 なぜか? 去年は選挙に出馬 ? 興味あったら読んでください こども4人を育て そんな経験から 本まで出版  「性育のはなし」を読んで、紹介文を書いたブ [続きを読む]
  • 違うやり方を楽しもう
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ昨日、スタジオのお客様とボーリングに行ってきました44歳のおばさん、着ぐるみにチャレンジ 笑ってやってください ボーリング、子どもの頃、何度も、父が連れて行ってくれて投げ方教えてくれました まあまあ、普通の人並み?のスコア100いけたら、良かった!頑張った!っていうレベルには、育ててもらいました その教えてもらったことから・・・Ro [続きを読む]
  • カギを忘れた子「草ぬきして」母を待つ
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ チームラボの世界の余韻に浸って・・・元気な朝です アートは、ココロを元気にしてくれますねもともと、絵を描くのは好きな私 得意だったわけではありません 小学校の写生の時間は、学校から出ていくのは好きだったけど 見たものを「事細かく、同じように」書くのは苦手なんです できるのはそんな風に・・・見える イルカの形は描けま [続きを読む]
  • チームラボやっぱり素敵?
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 行ってきました!やっと・・・ これ!!! 去年のあすたむらんどに引き続き、設営のお手伝いをして・・・ 2回目ですが、やっぱりすごい! 綺麗な世界! 今日は平日、ほとんど貸し切り〜    一緒に行ったのは、Pちゃん  この方も、設営手伝ったのです & [続きを読む]
  • もやもやしてるから、焦げるのよ!
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ 昨夜は、かもめスイミングのルーティングレッスン前に、プールで、1?泳ぎました 気持ちよい肩甲骨の動きに、満足ですが なんだか水中では、水をかくパワーが出ないような・・・ もっと速く泳ぎたい! もっと、泳がないと・・・!!  と思う夜でした(7月にマスターズに出るので) 久々に泳いだので、早めの就寝しましたので&nbs [続きを読む]
  • 一円玉の「愛」に感動
  • ようこそ!イルカママの絶好調「Routing生活」ブログへ熊本へ出発する夜家を出る時には、寝ちゃってた末っ子 途中、律儀に LINEをしてきた運転中だったので、返信が遅くなってしまったけど起きてた いつも誤字のおっちょこちょいな娘ですが・・・ いつのまにやら・・・どんどん成長しています お家に置いて行ったこの箱のこと、心配してくれてありがとう 今日、スタジオでなんだか・・・一円玉が増えて [続きを読む]