どんどんどんと さん プロフィール

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どんどんどんとさん: アダルトチルドレン(AC)を知って、自分を変えちゃおう!
ハンドル名どんどんどんと さん
ブログタイトルアダルトチルドレン(AC)を知って、自分を変えちゃおう!
ブログURLhttp://ameblo.jp/counselor-donco-ac/
サイト紹介文ACをどう捉えていますか?ここではなるべく詳しくACについて書いていきます
自由文ACから抜けたいと思っている方、カウンセリングってどんなものか気になるかた、よかったら参考にしてみてください。カウンセリングは受け方によっても自分にでる結果は全然違うものになると思います。自分と向き合うことに行き詰って苦しんでいる方にも何かヒントになるものがあるかもしれません。良かったら読んでみてください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2011/06/09 23:36

どんどんどんと さんのブログ記事

  • ”自分なりに一生懸命やった”。。でも結果がでない、その仕組みは?
  • 相手の話を自分の世界に入らずよそ事を考えず把握しようとするという事当たり前のように言われているとてもシンプルな話なのですが。。これがなかなか難しいのも事実ですその背景にはという話はまた次回に続きから私は相手の話を聴くという意識すらなかったように思えます話を聴くという事が、それほど魅力的に思えなかったのですどちらかと言うと自分が何かを言うことの方を重要視していました話を聴けるという事よりも自分が発言 [続きを読む]
  • マインドフルネス
  • これって本当に無駄だなとすごく実感している最中なんです(;´▽`A``1人でいるときはただ頭が休まらなくて、無駄だなだけでも済むかもしれませんがこれを相手が居る時にやっているとなると。。。つづきから以前の私は、まさにそれしかやっていなかったと言っても過言ではないかもしれません例えば、彼の話を聴きながらあるキーワードであ!と思ったことがあるともうその事しか考えていない彼の話を聴くことよりもどのタイミング [続きを読む]
  • 私の頭の中
  • 私は、母のルールを優先しもう別れる!という事も十分あり得ました。。。怖いですよね親から教えられた事は自分の人生のパートナーよりも優先させられるのです見直すことが無ければ私は一生、ここに違和感を感じなかったと思いますつづきから皿洗いをはじめ今は私のルールに私が振り回されないようにと意識をしている最中です今の段階では意識しないと私の思考は自然に自分のルールに流されていくのですと書くと如何にも特殊な思考 [続きを読む]
  • 自分の人生よりも親からの教えが優先??!
  • 彼の気持ちを考えたり表情をみたり相手の事を知ろうとするよりもとにかく、片付けたいというところに心を奪われていたのです。。。一緒いるのに相手と気持ちが通じ合えないというのはこういう事の積み重ねかもしれませんねつづきから大変だ大変だと自分で思い込んでいるうちは本当に大変に感じますですが、彼との間でそんな私だけのルールを通していた事でいよいよ問題が大きくなっていきましたもう、皿洗いがどうのと言っているレ [続きを読む]
  • 自分が相手の事を見ていない。。という事に気けますか?
  • 仲良くしたい人の気持ちを遠ざけるような事を私がしているのですからそれは、決して自分の為の行動とは言えないのですだとしたら一体誰の為に、私は皿を今すぐに洗いたいのでしょうか???土曜日のつづきから誰の為に皿を洗いたいのか・・・これも無意識ですただ、洗わないと気持ちが悪いとおもっているのですなぜ思うのかと言うとそう言われてきたからですよね汚れ物を片付けずに遊んではいけない片付けは面倒だから後からやると [続きを読む]
  • 1日たった5分で、確実に変化する??!
  • 皆さんは、普段体を動かす機会がありますか??例えば、駅まで歩く家事で体を動かす仕事で立ったり座ったりとよく動く意識的に運動しているわけではないけど動いているとしたらそれは是非、続けてください!何故かというと運動が出来なかったとしても日常で、動くという事をしているのとしていないのでは雲泥の差が体に出るからです日頃、リンパケアのお仕事をさせて頂いていてるとこの差がよくわかります確かに脂肪燃焼の為にはダ [続きを読む]
  • 気が付きにくいけど、自分の言動が母そっくりで怖い
  • たかが、皿洗うのを止めるだけなのにって、今なら思いますがそれくらい習慣や、ルール、常識って根深くて、止める事への抵抗感があるっていうものなのかもしれませんやっぱりACの影響って半端ないですよね^^;明日からはその過程を書いてみようと思います続きから一緒に居る時にわざわざ皿洗いをするこの感覚は昨日書いたように状況に合ってない事をしている彼の立場を考えるそれをしていて、二人の関係性がどうなるのかを考える [続きを読む]
  • 自分の常識を変えるのって、結構大変な事なのです!
  • 皆がイライラギスギスするのと白飯食べるのとどっちが大事??家族の仲を悪くさせてまでも守らなければいけないルールなの??という事ですよね結局、自分の決めたルールで母自身が首を絞められているという事なのです続きから母のルールのほんの一部を昨日は書いてみたのですがこれが、もう数えきれないくらい日常に転がっているのだと思いますということは当然、私の中にはそんな母独自の状況を考慮していないルールと言うものが [続きを読む]
  • 自分のルールが、自分の首を絞める
  • みなさんは自分の中にルールってありますか??それは学校や、職場なので決められているルールとは別にこうしなくてはいけないという自分の中のルールや家庭でのルールです私の母は、ルールをたくさん持っている人でしたそれは、家族がみんなでこうしようと決めたルールではなく母がそうしたいからそうしなくてはいけないからというような個人的な思い込みによるものが大半でした例えば、食事に関しておかずだけを食べてはいけない [続きを読む]
  • それなら、否定された方がいい
  • 今の姉は母そっくりです少しでも誰かに、自分が思ったことじゃない事を言われようものならヒステリックに怒ります悲劇のヒロインのごとく落ちこみます私は、お陰様で今でこそそこまで疲れる事をせずに済んではいますが。。。怖いですよねこの結果はつづきからアナタのしている事、おかしいよアナタの捉え方、変えた方がいいよそれをやっていて、いい結果になってるの?アナタの立場で、今の言動はないんじゃない??母がもし、父に [続きを読む]
  • 否定された!という感覚はどこからくるの??
  • 。。。そんなものに私自身が振り回されているというのが今回教えてもらったことですこれは、えらいこっちゃ!!な話ですA=´、`=)ゞ尚更、価値がないの物に縛られているということになるのですからつづきから昨日書いた仕組みが見えてくるとこの問題も解けるのです”否定された感覚”これは、何度も見直してきましたしもちろん、多少改善もしてきています今までは、相手の言っている事は”否定ではない”というところで自分を納得 [続きを読む]
  • 私が信じ込まされていたものは。。。中身のないものだったという事実
  • 親が言っていた家ではそうだった。。。という母のしていた事どっちも信ぴょう性に欠けるのは間違いないのです( ̄_ ̄ i)そんなものに振り回されて人間関係が悪くなるなんてという結果を考えると野放しには出来ない思考の癖ですよねσ(^_^;)土曜日のつづきから今回の見直しを基に講座で、また新たな発見を教えてもらいました今まで私は母が主張を通してきた母の考えを押し付けてきたという表現をしてきましたしそう思っていましたで [続きを読む]
  • 友達を作るのが苦手
  • こちらのブログも更新しました↓ ↓ ↓『陰キャラ??!』陰キャラと言われて傷ついている人も陰キャラという言葉を簡単に使う人も一度考えてみませんか^^*********************************昨日、あるTV番組で中学生の女の子が「1年の時は、独りが多かったけど2年になって、少しずつ話せるようになって3年になってこれからは、もっと積極的に話せるようになりたいし文化祭や、体育祭もみんなと楽しみたい」と言っているのを聴 [続きを読む]
  • 自分の考え信じて、本当に大丈夫??
  • こちらのブログも更新しました↓ ↓ ↓『陰キャラ??!』陰キャラと言われて傷ついている人も陰キャラという言葉を簡単に使う人も一度考えてみませんか^^*********************************優しさや、気遣いをしてくれる相手に対して感謝ではなく嫌味や、見下した視点しか持てないという事になりますこれは、人間関係悪くするし自分の周りから優しい人を遠ざけていくし優しい人の優しさを奪っていくことにもなりますこれが家 [続きを読む]
  • 違和感がない物こそ、影響が大きい
  • こちらのブログも更新しました↓ ↓ ↓『陰キャラ??!』陰キャラと言われて傷ついている人も陰キャラという言葉を簡単に使う人も一度考えてみませんか^^*********************************なぜ自分は一生懸命やってきた(母のやっていた事を)のにこんな目に合うのかとこれまた絶望感にさいなまれるサイクルを繰り返すことになっていたかと思うとぞっとしますたった一人の考えられない人のせいで皆の人生が狂っていく家庭っ [続きを読む]
  • 普通に見えるけど、狂った家庭
  • こちらのブログも更新しました↓ ↓ ↓『陰キャラ??!』陰キャラと言われて傷ついている人も陰キャラという言葉を簡単に使う人も一度考えてみませんか^^*********************************ちなみにこういう言動がウチの母にとっては普通でしたお蔭で無意識に刷り込まれ過ぎて未だにしつこく私に根付いているのですから本当に迷惑な話です(-"-;Aが、録音を聴き直すと先生が教えてくれた重要なポイントも見えてきたので明日か [続きを読む]
  • 話しが通じない時の思考
  • あらら。。。。(^▽^;)これは大発見!となるはずの所ですがこの時の私は、大発見と受け止められずあまり良くない方のスイッチが入りましたその詳しい話はまた明日。。つづきから最近ではたいぶ、マシにはなってきましたが私は、あるスイッチが入ると講座や、カウンセリングでも先生の教えてくれることが入ってこなくなりますみなさんも、経験ありませんか?相手の言っている事が入ってこずに何回聞いても混乱してわけがわからなく [続きを読む]
  • 自分なりに考えた結論が全く違っていても自分では気付けない怖さ
  • 録音して、自分が何を言ったのかを聴き直すこともありません振り返ることが無いから言いっぱなしでOK何を言ってもOKあとから、無意識だの、覚えてないだのとごまかしてもOKな状態でしたでもそのツケは子供である私が支払わされることになっているのです。。という事を切実に感じた詳しい内容はまた明日につづきからその日、私は最近の親の事を見直している中で自分が、外食で食べるものにこだわる事はこんな影響から来るのではない [続きを読む]
  • 無責任な発言の責任は子供が負わされる
  • いきなりですが皆さんは、自分の言った言葉話した事、やったこと覚えていますか??もし、それについて正面から、「ちょっと待って、それどういう意味?」「今言った事がどういう事か自覚している?」と聞かれたらどうしますか?その発言は、無意識だったりちょっと思いついたから言ってみたりちょっとからかっただけだったりちょっとイラットしたから言った嫌味だったりそんな時、どうしましょう私の母は「そんなつもりで言ったん [続きを読む]
  • どん底のススメ??!
  • 成功している人の話を聴いたり本や、記事を見ているとどん底を味わっているという人、少なくないですよねどん底を味わっているからこそそこを何とかするために今までの考え方、やり方を変えることができた。。。というエピソードもよく聴くかと思います今回私は今までになく丁寧にもう一度自分の事、親の事を見直しているのですが実は、その切っ掛けもどん底でしたパートナーとの関係は付き合い初めから5年を掛けてよくはなってい [続きを読む]
  • 幸せの対極にいる人
  • やってしまった。。。誤まって記事を削除してしまいました。。。また来週から今日の記事の続きを書いていきますので良かったら読みにいらしてください最後までお付き合いいただきありがとうございます私が所属する日本メンタルサポート協会認定カウンセラーのブログです................................................................3か月先まで予約が取れない人気カウンセラー本気で自分を変えたい人が集まる主催&師匠 神 [続きを読む]
  • 幸せになれる人
  • 無意識って本当に怖いですよねだって、その行動はおかしいよと言われても無意識にそれがあるべき姿という認識をしているので何でおかしいのかが分からないのです分かるには、ここまで細かく母の姿を客観的に見ないとどうにも逃れられない部分なのですつづきから先日、カウンセリングの際に今の見直しを何のためにしているかという話をしましたその時に、幸せについても話したのですが当時、私は既にそれを味わっていて見えているは [続きを読む]
  • 相手の優しさに気づかない人
  • どこに行っても、一緒に居る人と楽しめるという感覚がありそれが、楽しいと感じるので行先はどこでも構わないとなるからです重要なのは場所ではなく一緒に居る人との過ごし方になるからですここまで来てやっと2週間前の講座で教えてもらったことが見えてきましたつづきから昨日は、私の楽しめない感覚がどこから来ているのかを見て行ったのですがもう一つ、忘れてならない見直しそれは相手のしている事の意味を理解することつまり [続きを読む]
  • 楽しめない理由
  • 自分が楽しめないばかりか盛り上げようとして気を使ってくれる相手をバカにしたような嫌味さえ自然に言えてしまう感覚も一緒に引き継いでいるのですからそれを意識して今までの彼との時間を思い出すと。。。うん、変な汗が止まらなくなりそうσ(^_^;)という事がやっとここまで来て見えてきたわけですつづきから昨日のブログを書いた後もう一度、講座の録音を聴き直しました講座の録音というのは毎回必ずしていて後から何度も移動時 [続きを読む]
  • 自分の普通の感覚が怖すぎる!!
  • 父の努力や子供の楽しめる感覚は母によって潰されてしまったと言っても過言ではありません夫婦なのに。。。協力どころか相手の足を引っ張る行動しかしていないなんて。。。つづきから今まで見てきたことを基に私の当初の感覚をもう一度見直してみます私は、見直し始めにこう言っていました『楽しめなかったのは行先を勝手に自分の好きなところに決めてしまってそれに家族を付きあわせていた父のせいです』『父は、写真ばかりで子供 [続きを読む]