どんどんどんと さん プロフィール

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どんどんどんとさん: アダルトチルドレン(AC)を知って、自分を変えちゃおう!
ハンドル名どんどんどんと さん
ブログタイトルアダルトチルドレン(AC)を知って、自分を変えちゃおう!
ブログURLhttps://ameblo.jp/counselor-donco-ac/
サイト紹介文ACをどう捉えていますか?ここではなるべく詳しくACについて書いていきます
自由文ACから抜けたいと思っている方、カウンセリングってどんなものか気になるかた、よかったら参考にしてみてください。カウンセリングは受け方によっても自分にでる結果は全然違うものになると思います。自分と向き合うことに行き詰って苦しんでいる方にも何かヒントになるものがあるかもしれません。良かったら読んでみてください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供365回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2011/06/09 23:36

どんどんどんと さんのブログ記事

  • 彼はケチ?? 3
  • 狭い視野でしかみていない出来事をもっと広い視野で、事実や、彼の存在を踏まえてみてみるとどうなっているのかを書いていきますつづきからまず、その時の状況を詳しく説明するとお茶を頼んだのは食事も終わりの状況で私の話しの聴き方についてその聞き方はあまりよくないよということを教えてもらっている最中でした私の場合聴いてはいるのですがどこか他人事のような感じで相手が話しやすいように、盛り上げたりテンションを上げ [続きを読む]
  • 彼はケチ?? 2
  • ただしこれは、この今書いた部分だけ話せばということですそして、今日講座で話をするまで私の焦点も今、書いた一部分だけにしか当たっていなかったので一体その時に何が起きていたのか自分が何をしていたのかがまるで見えていなかったのです。。。つづきから確かに、この一部分だけ拾えば彼はケチな人だ!と言えるかもしれませんですが、誰かが何かをする時にはその前後に何かが起きています当たり前ですよね彼が怒るという事は怒 [続きを読む]
  • 彼はケチ?? 1
  • 最近、彼との普段のやり取りを見直しています私達の親が出来なかったパートナーとの関係を良いものにするということをやっていくにはやったことがない事見た事がない事をやっていくわけですから自分の今までの感覚ありきでは到底できないわけです例えばこんな話私達は月に一度外食をします他の日は私が食事を用意しますという状況があります先日、焼肉屋で最後に私がウーロン茶をたのみましたその時に「水でいいところを、何でわざ [続きを読む]
  • 思春期の心〜母子家庭の私が母親の恋愛を受け入れられない理由1〜
  • 今回のご相談は梨々香さん 17歳*******************************私の父は小4の時に亡くなり、私の家は母子家庭となりました。母が1人で苦労して働いて私を育ててくれました。でも、最近はAさんという男性が、母を支えてくれています。そのAさんは1年前から仕事帰りに時々家に来るようになりました。遅くても10時ごろには帰るし、とってもいい人な事も分かるし、私が自立したら、母は一人になってしまうので、母を支えてくれる人が [続きを読む]
  • やってみなくちゃ始まらない!分からない!
  • ということでその辺が少し今までよりクリアになってきたのでまずは、イメージ通りの自分に追いついていない部分の感覚を引き上げる練習からしていきますまずは、形からやっていって習慣にしていこうと思いますつづきからあともう一つ今回の話しでず〜〜っと言われ続けてきたことですがああ、そうかと感じた事がありますそれはとにかくやってみること結果は後から付いてくるという話どういう事かと言うと今まで私は何かを教えてもら [続きを読む]
  • 自分のレベルを知る
  • そこと比べて出した答えで、そのまま行こうとしている私の行動は全然これからの自分の未来を良くしていこうという所には繋がらないのですパートナーと仲良く、楽しくってこんな感覚もったままじゃそりゃ絵に描いた餅にしかなりません!!つづきからこの話を講座でさせもらいました先生から言われたのは何でそんなレベルの低い事を今さらやってるのかという事レベルが低すぎて、聴いてるみんなぽか〜んって感じですという事を言われ [続きを読む]
  • ”そんなことぐらい”の恐ろしい呪縛
  • 前々回に書きました『そんなことぐらいで』という感覚みなさんは、どうでしょうか?こんなことを感じることはないでしょうか私は、本当によく思っていました特に、パートナーの彼が怒った時に。。。(;^_^Aでも、この感覚もよくよく見直すとなんて自己中で悪い結果を導く感覚かというのが見えてきますそもそも、その思考の根源は以前書いた通り母の理不尽な言動があっても父は、母に気を使い続けているし別れることもないという所か [続きを読む]
  • 60%くらいがちょうどいい
  • ●Satokoの繋がるヨガヨガを通じて人と繋がる60分1レッスン ¥1,000〜※初心者の方も大歓迎♪お気軽にご参加ください************************最近、ヨガのレッスンで生徒さんが気になる問題は”呼吸”レッスンの前後で一人ずつ話をしてもらうのですがどうも、みんな呼吸が苦しいらしい(^▽^;)というのがここ2週間でわかってきました2年もやって、今さらですが、レッスンをしている方としてはやっ [続きを読む]
  • そんなことぐらい??
  • ●Satokoの繋がるヨガヨガを通じて人と繋がる60分1レッスン ¥1,000〜※初心者の方も大歓迎♪お気軽にご参加ください************************母のしていた事と自分の感覚が繋がってきたものがありますそれは、よく私の頭に浮かんでいた『そんなことぐらいで』という感覚これって、母のあの行動だ。。。!つづきから「そんなことぐらいで、怒んないでよ」さて、この言葉が通用するシュチュエーショ [続きを読む]
  • テンションあげるとどうなる??
  • ●Satokoの繋がるヨガヨガを通じて人と繋がる60分1レッスン ¥1,000〜※初心者の方も大歓迎♪お気軽にご参加ください************************テンションと言うものの仕組みを先日の講座や、最近のカウンセリングで初めて学びました(;^_^Aその中でも色々学んだり気づいた事がありますのでそれはまたシェアせて頂きますねつづきからそもそもテンションって下がっている時と上がっている時ってどんな [続きを読む]
  • そんなにテンション低くて楽しめる?? 2
  • ●Satokoの繋がるヨガヨガを通じて人と繋がる60分1レッスン ¥1,000〜※初心者の方も大歓迎♪お気軽にご参加ください************************彼が盛り上げようとか、楽しくしようとして提案したことに対する反応がこんななのに彼に気を使えてますか?と聞かれて使ってます!と私も言っていたのですでも、もうお分かり頂けると思いますが^^;これでは、気を使っているといくら主張しても事実使え [続きを読む]
  • そんなにテンション低くて楽しめる??
  • ●Satokoの繋がるヨガヨガを通じて人と繋がる60分1レッスン ¥1,000〜※初心者の方も大歓迎♪お気軽にご参加ください************************こういう角度から見ていくとACの影響の不便さがまたまた明確になってきますよね^^;自分の家庭の普通が自分の人間関係を悪くするような事なのですから自分が育った過程でどんな習慣を身に着けさせられたかで将来が変わってしまうというのが事実なので [続きを読む]
  • 気を使うって疲れる?? 
  • ●Satokoの繋がるヨガヨガを通じて人と繋がる60分1レッスン ¥1,000〜※初心者の方も大歓迎♪お気軽にご参加ください************************外で気を使っているんだから家ぐらい、恋人の前くらい別に良いじゃん!と思うかもしれませんでも、仕組みとしては先ほど書いた通りですでは、逆になぜ外では気を使うのでしょうか??そもそも、気を使うという事自体の意味を考えてみた事はありますか?? [続きを読む]
  • 話しが続かない理由 3
  • ●Satokoの繋がるヨガヨガを通じて人と繋がる60分1レッスン ¥1,000〜※初心者の方も大歓迎♪お気軽にご参加ください************************。。ということで私も、会話の仕方、話の聴き方を現在、絶賛勉強中ですのでここでシェアしながら私自身も自分に浸透させていきたいと思いますつづきからみなさんは、会話をする時にどんなテンションですか??例えばこんな事ありませんか??友達と話して [続きを読む]
  • 話しが続かない理由 2
  • こんな相手に、なにか話そうなんて気は萎えるわけでこの人は聴かない人この人と話しても楽しくないという事が相手にインプットされてしまうと話しかけてすら来ないということになるのです。。。。話が続かないというもっと手前の話しになってしまいました。。。ヽ(;´Д`)ノつづきからそもそも、会話って何の為にするものなのでしょうか??この目的の違いで話しを聴く姿勢は、まったく違ってきます例えば、ちょっとした挨拶で交 [続きを読む]
  • 話しが続かない理由 1
  • 私は何にもしていないのに何でこんな孤独なんだろうなんで私ばっかり!って思っていましたが理由はちゃんとあったわけですただそれが私の普通だったので見えなかっただけなのですつづきからここ最近の向かい合いの中で気付いたことがありますそれは、どうして会話が盛り上がらないのか?どうして会話が続かないのか?という事もちろん、盛り上がる時も、続く時もありますでも、実はそれは決して、私が盛りあがているわけでは無かっ [続きを読む]
  • 人生を楽しめない思考 4
  • 自分で考えてやっているわけでも選択してやっているわけでもなくただただ、操られるようにやっているだけなのですそういう事がわかってくると本当に、意味のないことだと思います。(´д`lll) 続きから彼からしてみたら注意してもダメ機嫌を取ってもダメちなみに、そのままほっかておいても私の場合、開き直るという感覚もあるのでこれまたダメなので困ったものですよね^^;私達の場合お互いカウンセリングを受けたり間にカウン [続きを読む]
  • 人生を楽しめない思考 3
  • このブロック実は、こういう時だけではありません他にも、素直になりたい時になれない何かがある感じはず〜〜っとしておりました今回、それに繋がる手がかりもカウンセリングで少し見えたので書いていきたいと思いますつづきからさて、素直になれないブロックいつまでも拗ねている癖これがどこから来ているのか。。一番しっくりきたのは以前、このブログでも書いた母とのやり取りですそれは私が、思うようにいかないと拗ねて、怒っ [続きを読む]
  • 人生を楽しめない思考 2
  • 後からその仕組みを教わった訳ですからそうなんだと発見し、理解し次に活かせば何の問題にもならずにむしろ改善に繋がるやり取りのはずだったのですトコロが。。。私のした言動ときたら!つづきから淡々とした受け答え「その通りだと思います次から気を付けます」と言って、後はしら〜とした雰囲気漂わせてますと言った感じちなみにこの時の頭の中はせっかく、この前学んだ事を意識してやろうと思ったのにこんな細かいところで出鼻 [続きを読む]
  • 人生を楽しめない思考 1
  • 最近、ここでも書いている通り私の嫌われる思考、言動を見直しています書くだけでは意味がありませんので実生活でも今までの一番の被害者であるパートナーにこれまで、私が受け入れないし怒るからという理由で我慢し続けて目をつぶってもらっていた普段の私の言動を少しずつ、言っていって改善していこうということになりました最近は講座の仲間もそう言ったことに取り組んでいるのでとても心強いしたくさんいい刺激をもらいながら [続きを読む]
  • 会話が出来ない人 2
  • まず、先ほど書いたほとんど病気くらいの感覚になりそうな頭に浮かんだ事を言わないと気が済まない早く言いたくて仕方ないという感覚から見ていきますつづきからこの癖の基になることを見ていくと会話がやり取りではなく相手が話して、自分が話すという順番はあるもののそれは、お互いに自分の話を一方的にしているだけで相手の話を拾って、広げていくとか自分の話を広げてもらうという感覚がないという事にも繋がりますでは早速み [続きを読む]
  • 会話が出来ない人 1
  • 現在、もっと相手の話を聴けるようになるべく色々見直しをこのブログでも書いていますが私の特徴として相手の話を聴いた時に自然な共感が出来ない自然な受け答えができなくて相手が気持ちよく話すことを止めてしまうというカウンセラーとしては最悪な癖がありますでも、この見直しはともて需要なのできちんとやろうと思います思い返せば私が話すと、会話が止まったりという事って、よくありました以前も書いたように、嫌われる原因 [続きを読む]
  • 個性は大事??3
  • これが、母親の言う”個性”ですこれが、母親のしていたことをそのまま見て覚えて自分のものにしてしまったという面からの捉え方ですが次は違う面から”個性”というのを考えてみます続きから私が人に嫌われるような言動を嫌われる事ではなく自分の個性という捉え方をしてしまった理由というのを見ていますが今日はこの面から見てみますそれは親の対応の仕方の影響という面です例えば私は、思った通りに行かなければ地面にひっくり [続きを読む]
  • 大人だって、発見は楽しい!!
  • 昨日の1本目のヨガレッスンは参加者2名!久々の少人数でした参加者2名は、いつも来て下さる方ですが少人数なことに不安げでした少ないと逆に緊張するという感じでですが、私としてはチャンスです^^何故かと言えば普段分からないところをこの人数ならじっくり出来るからいつものように今日意識しようと思っている事や最近気付いたことを教えてもらうとお二人とも課題は”バンダ!”最近、みんながテーマにしていることですがなか [続きを読む]
  • 話を聴くって、奥が深い
  • 最近書いている通りもともとの私は人の話に耳を傾けられる要素がゼロだったと言っても過言ではないです(^▽^;)よくもまあ、あれで30年近く生きていたな思いますが生きていたという事とその根源の母は60過ぎまで生きているという証拠がある通り人の話しなんてちゃんと聴けなくても生きていけるというのがこの世の現実ですですが、その引き換えに”孤独”が常に付きまとうのも現実です人の話を聴かずに孤独に生きるのか人の話を聴け [続きを読む]