emiko さん プロフィール

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emikoさん: ローフードマイスター
ハンドル名emiko さん
ブログタイトルローフードマイスター
ブログURLhttp://ameblo.jp/smile-peace-e/
サイト紹介文ローフード愛好家♪ ローフードレシピやレッスン、イベントをアップします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供394回 / 365日(平均7.6回/週) - 参加 2011/06/11 22:32

emiko さんのブログ記事

  • 【根強い便秘の原因は??】
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 今日のテーマは便秘(メルマガ記事の転機ですが・・・) 便秘は便秘でも、「野菜をしっかり食べているのに なかなか解消しない便秘」について。 便秘は、わたしは必ずや解消する症状だと考えています。 それは、これまでの美食脳メンバーや、セッションにいらした方からの成果を見れば一目瞭然!! 美食脳メンバーは、個 [続きを読む]
  • しっかり食べて腹囲マイナス10センチ!?
  • こんにちは。 高久恵美子です。 *先週、両親といった箱根旅行?? 一度ついたらなかなか落ちないとあるカラダの部位・・・・。 それが腹囲(ウエスト)ですよね。 どうしましょうか・・・。 すぐに思いつく方法は2つ。 1、腹筋をする 筋トレでの筋肉づくりは、とても効率が悪く、運動を第一優先にすべきでないことは、プロトレーナーも本をださ [続きを読む]
  • もちろん!!学校の先生もご参加いただけますよ〜!!
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 毎月、異なるテーマで、「食の大切さを 体験していただくイベント」を美食脳カルチャー倶楽部を通して開催しています。 4月:手作りドレッシングWS5月:食べる温活WS そして6月は・・・・・・。 初の試みとなる、子供対象の「子供イベント」 ============美食脳カルチャー倶楽部   6月WS『うんちの話をしよう!! [続きを読む]
  • 「脱完璧主義」のススメ
  • キレイになれる食事の食べ方を講座でお伝えさせていただいているわけですが・・・・ 実はわたしの食事も、認定講師の食事も、超完璧!!!というものではありません *美食脳アカデミー協会 プレミアム認定講師の皆さん?? むしろ、食べることが大好きな集団??です。笑 それでも、中には過去に「食べることが怖い」と、食事を楽しく食べられないし、量もウサギのご飯ですか!!!とい [続きを読む]
  • 美食脳プティマイスター誕生!!!
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 今日は、美食脳プティマイスターコース開催。 スタートしてからのお二人の変化として、 ・市販のドレッシングが 濃すぎて食べられなくなった・スカートがゆるくなった・便秘改善途中・子供が野菜を 食べるようになった・むくみが減っている そして、「食事が崩れると、体調も崩れることに気づいた」 これはかなり上級な [続きを読む]
  • 【中学生の女の子がダイエットをしたがる・・・?】
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 今ドキの女の子って、小学生からでもダイエットを始めるそうなのです・・・。 恐るべし、美意識の高さです。 しかし、大事な成長期に、カラダの形成に必要な栄養素を抜いてしまうと、カラダの発達に大きな影響を及ぼしてしまいます。 「あなたが 素敵なレディになるために、 栄養たっぷりの食事を 摂ることはとても大 [続きを読む]
  • 【家族への食事サポートができるようになる!】
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 先日は、理由あって、食べて痩せる《3ヶ月グループ講座》を平日に開催しておりました〜。 あなたは、ご家族の健康サポートってどういうことだと思いますか? 「結婚と同時に、 主人がどんどん太っていく・・・。」 「主人の夕食の時間が遅いのに加え、 ヘビーなものを食べたがるから カラダが心配です。」 「子供がお菓子ばかり食 [続きを読む]
  • 一生歩いて過ごしたいなら「運動」をしよう!!
  • アウトドアに全く興味を示さない母が、「高尾山に行ってみたい」とビックリ発言をしてかれこれ1年経過。 今年に入ってからも同じようなことをいうので、「あら?本気??」と。笑 そしてそして、ようやく高尾山山頂登頂をしてきました〜。 両親は栃木に住んでいるので、りょうもう号にて浅草に上京。 そこから車で迎えに行き、高尾を目指しました。 当初、高速で1時間の予定で遅くても10時着 [続きを読む]
  • 自分で驚いた!ここから美食脳を広げていくと決める!
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 *昨日は大手町へ。 ここにオフィス持ちた〜い? アマン東京に、ほしのや東京が 目の前? 今日は、執筆に必要なものをまとめようと、過去の生徒さん達の記録を読み返していました。 自分でいうのもなんですが・・・・ 美食脳ってすごい!!!! 本当にそう思い、鳥肌がたちました。(↑自分で言う!!笑) & [続きを読む]
  • 【大流行のお肉ダイエット】
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 今、キテます!!!! 「お肉ダイエット〜!!!」 お肉ダイエットが日本でささやかれ始めたのは、2年前くらいでしょうか。 叶姉妹や海外セレブが、美容健康法のひとつとして、お肉を沢山食べる、と公表してから、お肉女子が増えているのだとか。 わたしは、もともと「超肉好き」ではないので、当時「ふーん [続きを読む]
  • 要領の良さだけでは、生き残れない
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 *ブレブレですが、我が家の姫? (姪っ子です) 今日はこれから、銀行が主催するパーティーに参加してきます。 見知らぬところに身を置くのは、ちょっと緊張。 どういう方がいらっしゃるのか検討もつきませんが、とにかく名刺を持って行ってきます!! 今日も、食と健康美には直接関係のない高久イズムを。   [続きを読む]
  • 美食脳メンバー様before/after
  • 美食脳アカデミー協会です。 いよいよ2017年6月のスタートクラスをもちまして、 最終開催となる3ヶ月グループ講座「美食脳トレーニング講座」。 今まで、全国からご受講いただきまして、その成功率は91%以上を誇っております ほんの一部ではありますが、貴重な卒業生たちのbefore/afterをご紹介させていただきます。 【100円スイーツからの卒業!3ヶ月で−8キロ】 h [続きを読む]
  • 【3食のうち、最低1回を目指す!】
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 今日は、5月のWS「食べる温活」を開催しておりました〜^ ^ *アシスタントに入ってくれた 美女認定講師さやかちゃん (もちろん向かって左側) 今日のWSに参加されたママさんのシェア内容について、ご紹介させていただこうと思います。 今回2度目のWSご参加となるママさん。 家族背景をお伺いさせていただいたの [続きを読む]
  • 【罪悪感だらけだった朝ごはんを食べてもー5キロ!】
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 *先日、憧れの美女と銀座ランチー?? 今日は、いよいよ6月スタート期でラストを迎える食べて痩せる《3ヶ月グループ講座》!! 今日のテーマは、「カロリーよりも大切なこと」 カロリーよりも意識すべきことがあり、それを365日毎日の食事に取り入れると、・ステーキを食べても・オムライスを食べても・ハンバーグを食べ [続きを読む]
  • 【朝ごはんを食べる理由】
  • *今日の記事は、メルマガからの転記です。* 先日、わたしがfacebookにこんな投稿をしたところ、「先生、周りがザワついています!」とのこと。笑 その内容とは、「やっぱり 朝のグリーンスムージーは オススメしない。」というもの。 菜食食事療法を教えていた時は、「朝はグリーンスムージー!!」とお伝えしていましたからね・・・。その時のブログ記事がこちら。 菜食をしていた時 [続きを読む]
  • 「成金だって、全然いいよね!!」という話
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 最近、協会の認定講師が、美食脳についてのブログをさかんに書いてくれているので、 わたしはわたしで、好き勝手なブログを書かせていただいて数日・・・・。 ものすごいアクセスの伸び率で、自分でびっくりしています。 で、今日は調子にのって、「一緒に成金目指しませんか〜????笑」と誘ってみます。 & [続きを読む]
  • 子供を信じるということ
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 今日は、わたしの憧れの女性と、銀座でデート。人生そのものが武勇伝過ぎて、簡単にご紹介できないのが残念ですが、一つだけ、誰もが「!!!」となるエピソードをご紹介するとすると、高校生の頃から、年収◯千万円超え!!笑 面白すぎです さて、昨日、何気なくアップしておいた6月のWS「子供イベント」 >>http://ameblo.j [続きを読む]
  • GW明け、甘いものがやめられない・・・!!!なら・・・
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 *パンプスを持ち歩くときの 袋??が仲間入りしました〜 内側が、ビニール製だったら もっと良かったんだけど、 軽いし、すぐ洗えるし、いいかな〜。 GW中、大切な人たちと集まって、お土産を分け合ったり、美味しいものを食べに行ったりで、 すっかり食生活が乱れてしまった!! 甘いものがやめられなくなってしまった!!  [続きを読む]
  • 6月子供イベント「うんちの話をしよう!」
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会からのお知らせです 体験型でご好評をいただいております美食脳カルチャー倶楽部。 6月開催の内容はこちら!!! 美食脳アカデミー協会初の試みとなる、子供イベント!!! ============美食脳カルチャー倶楽部   6月WS『うんちの話をしよう!!』============ *こちらは、小学生を対象としたWSのご案内です**保護 [続きを読む]
  • 絶対に幸せになれない女性の特徴
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 今日は、朝から打ち合わせでした。 TORAYAカフェさんのモーニングの一つ。 アンペーストサンド。(正式な名前忘れました。) 普通のアンペーストと、白あんペーストが楽しめます。 甘さ控えめで美味しい 《TORAYAカフェ》https://www.toraya-group.co.jp/toraya-cafe/shops/aoyama これを食べるために、朝はしっかりリカバリ [続きを読む]
  • 苦い自家製フローズンシェイク・・・
  • どーでもいい話ですが・・・・。 粉末緑茶と抹茶の違いがわからなかった35歳・・・・。 *ドヤ!!! 今日は1日デスクワーク。 本当に、すごい集中力だな〜と自分で自分に感心したわけですが、そんな中でも必ず外へ出ると決めています。 今日も、大好きなリバーサイドへ。 水上バスのに乗る外人さんと手を振り合いながら、のんびりお散歩。 今 [続きを読む]
  • 「良いもの」だからといって、無理して食べなくても大丈夫!!
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 先日、基礎コース「美食脳プティマイスターコース」をご受講された方との会話でこんなことが聞かれました。 「野菜をしっかり! と思って、 無理をして 食べている時がある。」 と。 詳しくうかがってみると、もともと、朝食は食べない習慣だったところ、基礎コースを受講されて、 ・朝ごはんは食べた方が [続きを読む]
  • わたしの「ビッグな夢」を公開します。
  • こんにちは。美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 今日は、早朝からデスクワーク一本!!! 先ほど、ちょっと遅めのランチをしました。 *今日のサラダも美味しかった〜。 自宅ランチで必ずすること。 それは、撮り溜めておいた「カンブリア宮殿」を観ること *HPからお借りしました^ ^ カンブリア宮殿が大好き そう。 [続きを読む]