emiko さん プロフィール

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emikoさん: ローフードマイスター
ハンドル名emiko さん
ブログタイトルローフードマイスター
ブログURLhttp://ameblo.jp/smile-peace-e/
サイト紹介文ローフード愛好家♪ ローフードレシピやレッスン、イベントをアップします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供470回 / 365日(平均9.0回/週) - 参加 2011/06/11 22:32

emiko さんのブログ記事

  • ランチは値段より質!!!!
  • 美食脳1DAY体験コース、終わりました〜^ ^ すでに美容健康業界で活躍をされている方、これから目指す方、そんな方達に美食脳を目に留めていただき嬉しいばかりです。 食事量を減らせば、一時的には痩せますとも!! 野菜ばかりの食事にしたら、それも一時的には痩せますとも!! でも、食事ってそうじゃない。 心とカラダを満たしてくれるものであり、コミュニケーションをとる場でもあり、 もちろん栄養を取り入れる場所で [続きを読む]
  • 仕事ができる人が、プライベートも健康美も手に入れていく理由
  • おはようございます〜 朝から、あっつい すでに汗をかいていますが、気持ちいいですね〜。 今日から夏休みの子供たちが多いようです。 子供もいろんなことを体験して成長をしていきますが、 大人も何歳になっても同じですね 難しい、難しいといって、いつまでも行動を変えないか、 できるように意識をして行動し続けるか。 現状維持は衰退だ!!!! とはよく言うものですが、これ、わたし達のカラダにおいても同じですよね [続きを読む]
  • 明日は「美食脳1DAY体験コース」開催です!
  • こんばんは 今日は、夕方まで一歩たりとも家から出ず、自室にこもる1日でした 明日は、美食脳1DAY体験コースを開催するので、その準備もバッチリ^ ^ どんな方がご参加くださるのか、とても楽しみです あ、今回から、プロジェクターも導入なので、ちょっとわたしが緊張〜。 使えなかったら、なしの方向で笑 一歩も外に出ないのはさすがにまずいだろうと、橋を越えて散歩へ さすが下町、やってるやってる 7月に入ってから [続きを読む]
  • 痩せたいなら、食事をしっかり食べること
  • こんにちは。 美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 梅雨明け、ようやく発表されましたね〜 といっても、新調したお気に入りの傘を使うことは一回もない梅雨でした・・・・。 防水スプレーもバッチリしておいたのに〜 午前中に仕事の入っていない時は、1箇所決めて集中お掃除をします。 今日は、キッチンの引き出し。 な・なんと 先日、成城石井で試しにと購入したタイガーナッツがカビていました・・・。 ショック・・ [続きを読む]
  • 暑い夜だからこそ・・・・
  • こんばんは。 今夜は涼しい下町の夜です 今日は、ゆったりとした気持ちでのんびり仕事をして、夕方は有楽町デート。 物欲のない夫婦は、服もバックも「なんだかね〜」と言いスルー 大好きな北海道プラザでコロッケ買って帰りました〜。笑 引っ越ししてから一度やってみたかった、リバーサイド飲み?? よくね、芝生の上で、ピクニックしてらっしゃるんですよ。 気持ちよさそう〜って思ってて、やっとできました^ ^ で、この [続きを読む]
  • リカバリーランチ@南青山CITRON
  • こんにちは。 ランチ、しっかり食べましたか〜^ ^?? これは昨日のランチ。 南青山にあるCITRONです。 昨日は、移動の合間にスタバでカプチーノをいただき 夜はケーキもいただく予定だったので、 ランチはリカバリーのため、糖質・脂質を意識 リカバリーについては、美食脳マイスターコースで習得いただけます ランチを外食で・・・・となると、 やっぱり健康美においては負担になってしまうものが多い。 もちろん、たまの [続きを読む]
  • スイーツ試食会の様子
  • おはようございます。 もう、夏休み気分なのか、ここ最近は目覚ましが鳴る前、5時前に自然起床。 散歩に行ったり、掃除をしたり、シャワーを浴びたり、仕事をしたり。 先日お邪魔したスイーツの試食会。 とても反響が大きかったのですがなかなかブログにアップできず・・・。 見た目とても麗しいですが、全て、砂糖不使用・乳製品不使用・小麦粉不使用です *ビーツパフェ もうこれね、最高に美味しかったです。 ナッツクリー [続きを読む]
  • 記念すべき本日\(^o^)/
  • おはようございます。 今朝は、夫婦共に、5時前起床の高久家 6時、すでに朝の散歩も済ませ、洗濯物も終わり、シャワータイム。 今日は、お役所周りからのスタート。 一歩一歩、着実に進んでいます ワクワクドキドキな毎日。 その中でも、今日は記念すべき特別な日になりそうです。 まずは、しっかり朝ごはんを食べようと思います お腹すいたー [続きを読む]
  • 熱すぎる認定講師のご紹介!!
  • こんばんは。 美食脳アカデミー協会高久恵美子です。 いやー、怒涛の1週間が終わった気分です 久しぶりに追い込まれていました〜 楽しかったけど ずいぶん遅くなってしまいましたが、今月は日本美食脳アカデミー協会の認定講師陣達の研修会からのスタートでした。 もう半月たっただなんて、恐ろしすぎる!!!! 今日が、講師陣のプロジェクトの第一次完了日。 全国の認定校の講師の皆様、本当にお疲れ様でした^ ^ その時の [続きを読む]
  • 人生でたった一度しかおとずれない「今日」を大切にすること
  • こんにちは。 *全然関係ないけれど、 先日の講師研修会での1枚?? 怒涛の先週から、3連休の美食脳プティマイスターコースを終え、久しぶりに自宅でゆっくりしている午後。 ゆっくりしているつもりですが、ソファを全てベランダに出し、掃除機をかけまくっていました笑 やはり、部屋がキレイであることはとても大切^ ^ 美食脳プティマイスターコースの最終日は、そんな大切な話もさせていただくんです。 大切なのは、食 [続きを読む]
  • 3連休最終日は、美食脳プティマイスターコース最終日!!
  • おはようございます。 朝から暑い・・・・・。 昨日は、天気予報、バッチリ当たって関東ではあちらこちらで雷雨があったようです。 夏祭り、大丈夫だったかな??? 地元、足利では、町会のお祭りが2日間、無事に開催されたようです 主人が買ってくれた(笑)姪っ子の初甚平 さて、今日の3連休の最終日は、美食脳プティマイスターコースの最終日でもあります 素敵な受講生さまとの楽しい時間も今日でラストだと思うと、とて [続きを読む]
  • コース2日目、終了の後のお楽しみ♪
  • さてー!!!! 美食脳プティマイスターコース2日目が終了〜 昨日の学びを早速・昨夜のお夕食・今朝の朝食 で実践されている受講生さま。 本当に素晴らしいです〜 変化するようにしっかりサポートしていきたいものです^ ^ コースが終わった後は・・・銀座に移動して、お楽しみのイベントまでの間、美味しいランチライム。 次の予定でスイーツをいただく予定なので、軽めのサラダランチにしましたよ ジャーサラダ。 「小 [続きを読む]
  • なんでも後片付けをすることは大切です!!
  • こんにちは。 早めに美食脳プティマイスターコース開催会場へ到着。 ギリギリで焦るのは、自分のためにも、受講者の方のためにも良くないので、 よほどの理由がない限りは、最低1時間前には会場近くで待機しています。 案外、小心者〜 朝の渋谷はすごかった しかも3連休の中日だしね。 なぜか道路に落ちているラーメンどんぶり。。。 酔っ払いが、どんぶりごと、店から追い出されたのか・・・?? そして、散乱している [続きを読む]
  • 本日はレッスン2の開催です!!
  • おはようございます〜 今日は夕方雷雨があるようです。 お気に入りの傘を持ってお出かけしましょう 昨日は、美食脳プティマイスターコースのレッスン1が終わって、賑わう渋谷を抜けて、 表参道へ移動〜。 どこのお店も混んでて、入れたのはMOS。 小ぶりだけど、お野菜とれました そして、イケメン美容師さんにメンテナンスしてもらい、表参道ヒルズをプラーッと。 セール真っ只中ですね 涼んで帰りました^ ^ 地元の足利で [続きを読む]
  • 長かった何かが終わりました・・・;^_^A
  • こんばんは。 ここ1ヶ月、打ち込んできたものが終わりました まったくもって、未知の世界へのチャレンジだったけれど、これからの協会の発展のために、いつまでも未知だなんて言ってられない。 今週は家事もほぼできなかったけれど、主人は張り切って窓拭きまでやってくれていました。笑 (窓を拭いた雑巾は、洗濯物と一緒に 洗われていました!!!!) 笑うか泣くかと言ったらおおよそ泣く結果になると思うけれど、自分や [続きを読む]
  • 癒されて仕事がはかどる!!
  • こんばんは。 今日は、直感に従い、マッサージへ マッサージばかりにいくのは、疲れ対策の根本解決策ではないけれど、(血流の滞りを悪くするものは、 ライフスタイルや食事だから) カラダに触れてもらい、ほぐしてもらうことは、 とーってもメンタル的な癒しにつながるのです 引っ越ししてからお世話になるのが2回目のマッサージ屋さん。 前回と同じ、優しそうな女性に、たっぷりたっぷり癒してもらって、 仕事のパフォー [続きを読む]
  • 「直感」を意識して決断する
  • こんにちは。 日本美食脳アカデミー協会代表理事高久恵美子です。 たくさんの方と関わらせてもらっていつも思うこと。 わたしも含め、みんなもっと自分の直感に従っていいということ。 わたしは食や健康美のプロなので例がそっち方面になってしまうけれど、例えば・・・・ ●毎日食事記録つけると 絶対に変わりそう。 だけど・・・・・・・。 ●家族にも野菜を出した方がいいんだと 思うんだけど、なかなか面倒で・・・。 [続きを読む]
  • この季節のお楽しみ到来!!
  • こんにちは。 カンヅメになっている今週、うれしいものが届きました^ ^ お中元〜 フルーツやナッツがたくさんのった目にも麗しいアイスのセット。 連ドラも始まっているようなので、録画を見ながらいただきます〜 日曜日にオープンしたこちらの新しいメール講座 すでに360名の方にご登録いただいているようです〜。 パチパチパチパチ 楽しく、毎日の食事を整えてキレイになれちゃう方法が満載なので、ぜひ毎日実践につなげ [続きを読む]
  • 毎日の食事でカラダを芯から温めよう!!
  • こんにちは。 さて、今日は前回のブログの続きです 暑い季節こそ、代謝が一番下がる時期 この時期こそ、しっかり食事を食べておかないと、食欲の秋、イベント続きの冬、 じゃんじゃん体重が増えていきますよ〜 夏こそしっかり食べて、代謝を低下させない工夫をして秋・冬への準備をしておくべきということ そこで意識していきたい食生活が 1、温かいものを必ず食事に取り入れる2、代謝を高める食材を欠かさない3、きちん [続きを読む]
  • 人間、努力不足は即解消できる!!
  • 今日は1日デスクワーク&法務関係の事務処理。 秘書が欲しいです 午後、法務局に電話をしてもなかなか繋がらない・・・。 やっと繋がった1時間後。 悲しくなるほどの機械的な返答。 だからといって、わたしも先方と同じ水準に合わせない 声のトーンは高めに、明るく、そして礼儀正しく確認事項を終了。 自分の要件は完了したからいいんだけどさ、やっぱり、人間は一人では生きていけないもの。 せめて、相手に「不快」は与え [続きを読む]
  • 【暑い時こそ食べておきたいもの】
  • こんにちは。 急にここ数日で、蒸し暑さを強く感じるようになりましたね〜 *桃太郎の黄色バージョン トマトはやっぱり桃太郎が一番です! 日中、室内で仕事をしていても、じんわり汗をかき、昨晩はエアコンも初登場しました。 こんな気候が続くと、どうしてもさっぱりしたものを食べたくなりますよね。 まさに昨夜の主人の夕食リクエストは「そば!!」でした笑 そば、うどん、そうめん、スイカ、アイスコーヒー、アイスク [続きを読む]
  • 田舎からの母の上京「あるある」
  • こんにちは 今日も猛暑の予報の都内。 昨日も暑かった・・・・。 昨日は、栃木の母が上京 目的は上野にある筆屋さんだそうで。笑 その筆屋さんがこちら。 せっかくなので様子を見にいくわたし。 そしたら、行った甲斐あるお買い物ができちゃいました^ ^ 美食脳メンバーでね、お習字の先生をしている朋代さんの展覧会にお邪魔したときにオススメいただいた筆ペン!! ものスゴく描きやすくて、しかもペン立てにいれておいても [続きを読む]
  • 【開催しました!】食べるから痩せる!3ヶ月講座!
  • こんにちは。 遅くなりましたが、先日開催した3ヶ月講座の様子をアップします 先日7月8日はレッスン3。 タンパク質について理解を深め、毎日一生懸命摂取する、 もしくは、不要なタンパク質を減らしていく、 ための内容でした。 タンパク質、案外きちんと摂取できている人いないものなのですよ〜 「いえいえ、わたしは肉食女子だから大丈夫!!」 と思っていても、安心仕切るには十分ではありません。 タンパク質が上 [続きを読む]