ごごまる さん プロフィール

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ごごまるさん: デブデブなるままに。
ハンドル名ごごまる さん
ブログタイトルデブデブなるままに。
ブログURLhttp://ameblo.jp/gogomaru97/
サイト紹介文ダイエット記録
自由文いい加減痩せたい人のブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供66回 / 365日(平均1.3回/週) - 参加 2011/06/15 17:50

ごごまる さんのブログ記事

  • 2017.06.24 デブモード発動中。
  • 体重 → 68.6kg(前回比 +0.2kg、トータル ±0.0kg)ご飯作りたくないモード発動中。昨日の晩ご飯はマクドナルドで済ませてしまい。そして、ハンバーガー食べた後クッキーを食べる暴挙。退職した子から貰ったの。目の前にあったら食べちゃうヨネー。デブモード発動しちゃったヨネー。その割に体重が増えてなかったのが不幸中の幸い。明日ドーンとくるのかな。今日はオットとツーリング。と言っても私は免許無いから後ろ専属ですが [続きを読む]
  • 2017.06.23 美人でスリムな人の生活。
  • 体重 → 68.4kg(前回比 -0.1kg、トータル -0.2kg) 「OZmagazinePLUS」読んだぜ。週末まで待てなくて、夜更かししちゃった。 お陰で今朝寝坊。また白湯忘れる。 読んだ内容を、忘備録も兼ねてまとめてみる。あくまで私の解釈です。 ※痩せている人の生活※ ①良質な油を摂る。   →MCTオイル、オリーブオイル等。 ②発酵食品や乳酸菌で腸内環境を整える。   →甘酒、納豆、ヨーグルト必須。 ③季節の野菜&フルーツを [続きを読む]
  • 2017.06.22 占い。
  • 体重 → 68.5kg(前回比 -0.1kg、トータル -0.1kg) 相変わらず溜め込み中。一週間ぐらいは続くのかなー。 いい機会だから、生理と体重の関係もちゃんと記録しよう。今後のダイエットの参考にもなるだろうし。 ニセ生理前だったりして。無きにしも非ずヨネ。 断食のリバウンドだったらどうしよう。      仕事の空き時間に久々に本屋に行ってみた。 ダイエット関係の本でも見ようかなーと思って行ったのに、何を思ったか、占 [続きを読む]
  • 2017.06.21 溜め込み中。
  • 体重 → 68.6kg(前回比 +0.4kg、トータル ±0.0kg) 結婚指輪がキツイ。どんだけ浮腫んでるのよ。ご飯の塩分が多いのか? 昨日は晩御飯セーブしたのにさー。「絶対減ってる」って思って体重計に乗ったのに。 凹むわー。 ちょいと味噌汁辞めてみるか。 昨日、dマガジンで配信された「OZmagazinePLUS」がダイエット特集だった。 週末に隅々まで熟読して参考にしよう。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.06.20 増えてしまった。
  • 体重 → 68.2kg(前回比 +0.6kg、トータル -0.4kg) 昨日は食べ過ぎました。断食で減って気が緩んだと思われ。 ダメじゃん。 浮腫んでる気もするし、肌荒れてるし、便秘だし。 時期的に生理前って気もするけど・・・。 いかんいかん。 生理前を理由に食べ過ぎるの良くない。それで今までも太ってきたんじゃん。気合、気合。 68kg台には戻りたくなかったなぁ・・・。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.06.18 動物園へ。
  • 体重 → 67.6kg(前回比 -0.9kg、トータル -1.0kg)やったー。ようこそ67kg台。お久しぶりね。ゆるゆる断食良いな。このままキープといきたいところだけど、断食後だから多少は戻るだろうなぁ。さて、今日は4時起き。せっせと弁当作って、動物園に行ったよ。なんせ田舎暮らしなもんで一番近くの動物園でも車で片道2時間かかるという。朝10時から午後2時まで滞在。よく歩いたー。のんびりペースだったけど、多少はカロリー消費にな [続きを読む]
  • 2017.06.17 ゆるゆる断食やってみた。
  • 体重 → 68.5kg(前回比 ±0.0kg、トータル -0.1kg)今朝は白湯忘れず。そして、お腹スッキリ、便秘知らず。今日は休日。特に予定無しだったので、朝昼だけ断食してみた。AM6時過ぎに白湯。AM8時にバナナジュース。AM11時にアイスコーヒー、ブラック。PM3時にバナナジュースとヨーグルト。合間に水と麦茶。トータル1.5リットルぐらい飲んだかな。2リットル目指したけど無理だった。バナナが良かったのか、頭痛無し。空腹もそこまで [続きを読む]
  • 2017.06.16 夫にも宣言。
  • 体重 → 68.5kg(前回比 -0.3kg、トータル -0.1kg) ようやく少し減った。嬉しくて舞い上がり、朝白湯を忘れる失態。これだからデブは。 昨日夜、夫にも 「4kg痩せるまでポテチ辞める。」 って宣言したヨ。 「フッ」 って鼻で笑われたけどもね。 まぁ何年も『痩せる痩せる詐欺』だから仕方ないわなー。 ちなみに夫は、私の体重を知りません。知った日にゃ・・・ 夫の体重も知らないのだけど、私の方が重いんでなかろうか。探り [続きを読む]
  • 2017.06.15 プチご褒美設定。
  • 体重 → 68.8kg(前回比 ±0.0kg、トータル +0.2kg) 出勤したら、会社の水が出ないという惨事。 水をたくさん飲む作戦でトイレが近いのにどないせーっちゅうねん。 行きたくなったら近所のコンビニ・・・!? さてさて、 モチベーション維持のために プチご褒美 を決めようと思って。 甘えたこと言ってんじゃねーよって思わなくもないけど、-15kg達成するまで何も無しじゃ、絶対挫折 [続きを読む]
  • 2017.06.14 スペックと最終目標。
  • 体重 → 68.8kg(前回比 -0.1kg、トータル +0.2kg) 相変わらずやる気を裏切る数値だわ。負けんぞ! 私の現在のスペック。 身長 155?体重 68.6kg(スタート時) oh!デーブー。 そして 最終目標は、53kg。 身長から計算した標準体重ですわ。美容体重なんて語ると鬼が笑うカラネー。 にしても -15kgか、気が遠くなるのう。 20年かけて太ったんだからそう簡単には痩せない [続きを読む]
  • 2017.06.13 やる気とうらはら。
  • 体重 → 68.9kg(前回比 +0.5kg、トータル +0.3kg) やる気を出した途端に増えるとか。 食べ過ぎては、ない。塩分摂りすぎて浮腫んでる気もするけど・・・。 あ、お風呂上がりにリンゴジュース飲んだ。 あー無意識って嫌だわ。 まさに デブ脳。 早く痩せ脳にならなきゃね。 昨日、 自分を携帯で写してみたのね。Tシャツめくって、お腹出た状態で。 あまりの醜さに気絶しそう [続きを読む]
  • 2017.06.11 やる事。
  • 体重 → 68.4kg(前回比 −0.2kg、トータル ー0.2kg)やる事のおさらい。初心忘れたり、モチベーション下がったら見直す。①起床後に体重測定。②体重測定後、白湯を飲む。③水をたくさん飲む。(1日1.5リットル以上)④食べ過ぎ禁止。(特に夜)⑤毎日少しでいいから動く。(掃除とか)兎にも角にも、食べ過ぎなのね。休日が特に。一人の休日は、断食しようかなぁ。あと、気になるダイエットは色々試す。とにかく試す。手当たり [続きを読む]
  • 2017.06.10 再始動。
  • 体重 → 68.6kg心機一転したくなって今までのブログ削除した。全然痩せないどころか太って行くブログがいい加減嫌になってしまった。気持ち切り替えて頑張る。 [続きを読む]
  • 2017.06.05 まだ横ばい。
  • 体重 → 68.1kg(前回比 -0.2kg、トータル +0.1kg) またまた放置してしまった。週二回は更新しようと思ってたのにー。 放置し過ぎでなかなかログイン出来ず。 ダイエットは相変わらず。遅々として減らね。増えないようにするだけで精いっぱいな状態で。 代謝が悪すぎるおばさんに打つ手は無いのか・・・。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.05.18 ほぼ横ばい。
  • 体重 → 68.3kg(前回比 +0.4kg、トータル +0.3kg) 今のところ、大きなリバウンドも無く。 野菜中心、腹八分を心がけてます。 有難いことに、ご近所からキャベツを頂いたのでまずはキャベツをモリモリ食べてからおかず。 おかずは腹八分になった時点で終了ー。残った分は翌日のお弁当か再度晩御飯に。慣れれば適量が解るはず。 この、「あとちょっと」を我慢するのが辛いのネー。 なんせデブだか [続きを読む]
  • 2017.05.14 プチ断食①その2
  • 体重 → 67.9kg(前回比 −1.6kg、トータル −0.1kg)頭痛と怠さでなかなか起きられず。寝たら治ると思ったんだけどなぁそしてやたら眠い。眠いけど寝られない。好転反応とは言うけど…どうなんだろ?こんな時は蜂蜜か黒糖が良いらしいけど、用意してなく。リサーチ不足後悔。で、さすがに3歳児と向き合うのは無理そうだなぁ…って事で、断食終了。朝から副食開始。食べ過ぎに気をつけて、よく噛んで。リバウンドしないようにし [続きを読む]
  • 2017.05.13 プチ断食①1日目。
  • 体重 → 69.5kg(前回比 +0.8kg、トータル +1.5kg)意味不明の増加。心当たりが全く無い。我が身体なのによく解らない。あー凹む。で、今日はプチ断食決行。午後、珍しく来客有りでスイーツ食べちまったが。普段来客なんて滅多にないのにねー。このタイミングの悪さも筋金入りのデブが成せる技かも。差入れのスイーツ以外はスムージーのみ。あと水分たくさん。身体冷えそうなので白湯にして飲んだ。夕方頃から頭痛、結構辛い。 [続きを読む]
  • 2017.05.09 デブ加速。
  • 体重 → 68.7kg(前回比 +0.6kg、トータル +0.7kg) 前回の更新から1ヶ月も開いてしまった・・・。 もうさ、ありえんぐらい仕事が忙しくてさ。休日出勤とか出張とか、出張とか、出張とか。 近年まれに見る強さで『辞めたい』って思ったよ。 そして さらにデブりましたがなにか? もう痩せられる気がしねー。 普通、忙しいと痩せるはずなのに。どんだけ筋金入りのデブなんだよ。 まぁ確 [続きを読む]
  • 2017.04.11 デブのまま停滞中。
  • 体重 → 68.1kg(前回比 +0.5kg、トータル +0.1kg) また増えた。 そして 減らね。 食べ過ぎたわけでもなく、ここのところお酒も飲んでないのになぁ・・・。 もうずっと67.5kg〜68kg界隈をウロウロ。 イベント三昧のデブ脳から脱出しきれてないのか!?気合が足りないのか!? 最近、夜と朝の体重差がほとんど無くて。前は朝には1kgぐらい減ってたのになー。 なぜだ? 減らない原 [続きを読む]
  • 2017.04.03 もう4月。
  • 体重 → 67.6kg(前回比 -0.1kg、トータル -0.4kg) 生理終わって 痩せ期じゃー!!先週できなかったプチ断食するぞー!! って気合入れまくりだった週末。 なんと 義実家からBBQのお誘い。 断れないヨネー。 なんだか最近、思い通りにいかないなぁ・・・。 しかも、昨夜からお腹の調子が悪いという。 良い肉食べたせいなのか年齢のせいなのか・・・。 今週は胃腸に優 [続きを読む]
  • 2017.03.27 ようやく67kg台。
  • 体重 → 67.7kg(前回比 -0.4kg、トータル -0.3kg) 久々67kg台。ウェルカムー。 3月13日以降ずっと68kg台キープだったし生理前+減らないストレスでイライラだし仕事繁忙期だし ムキーッ ってなってたのがようやく落ち着いた。 もう68kgなんてまっぴらさ。 週末は断食するぞーと意気込んでいたのに体調崩して寝込むという・・・。 カゴ○のスムージー買い込んでたのに。今週末に持越しだわ [続きを読む]
  • 2017.03.24 ふりだしにもどる。
  • 体重 → 68.1kg(前回比 -0.6kg、トータル +0.1kg) なかなか減らないな・・・。減らす大変さを身をもって感じている今日この頃。 仕事でとってもとってもお世話になった人が病気で入院中との事。 病気の要因は お酒と肥満 だって。 確かにお酒好きだし、太ってた。近々上司とお見舞いに行く予定。 あらためて、痩せんといかんなぁと痛感。 週末はプチ断食してみようかな。 生理 [続きを読む]
  • 2017.03.21 もはやデブエット。
  • 体重 → 68.6kg(前回比 +0.3kg、トータル +0.6kg) 久々の更新。 ブログ頑張ろう、ダイエット頑張ろうと決意すると仕事が忙しくなるのは何の因果か? この土日も普通に仕事してたし。三連休返せー。 さてさて 昨日は毎年恒例 父の命日だから家族集合してご飯食べようの会 でした。 えぇ、えぇ、しっかりデブりましたよ。身体は正直というか何というか・・・。 だってさー [続きを読む]
  • 2017.03.14 メタボリックですよ。
  • 体重 → 68.3kg(前回比 +1.3kg、トータル +0.3kg) 誕生会、無事終了。 ムスメの成長は嬉しいけれど 体重が喜ばしくないネ。 ほんと、増えるの一瞬。風邪だろうと衰えぬ食欲に自分でも呆れる。 なのに治らないというね。 只今のど痛から咳になっておっさん化中。あーしんど。年取ると風邪も治りにくいヨネ。 さてさて 健康診断の結果が来たよ。 メタボリック&貧血。要経過観察 [続きを読む]
  • 2017.03.10 風邪。
  • 体重 → 67.0kg(前回比 -0.3kg、トータル -1.0kg) 風邪ひいてのどが瀕死。 声が出ない。仕事の電話が辛い。 明後日はムスメの誕生会だというのに。 そして風邪薬のせいで只今便秘中。 やっと快調になって喜んでいたのになぁ。 にほんブログ村 [続きを読む]