ごごまる さん プロフィール

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ごごまるさん: デブデブなるままに。
ハンドル名ごごまる さん
ブログタイトルデブデブなるままに。
ブログURLhttp://ameblo.jp/gogomaru97/
サイト紹介文ダイエット記録
自由文いい加減痩せたい人のブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 365日(平均1.2回/週) - 参加 2011/06/15 17:50

ごごまる さんのブログ記事

  • 2017.04.11 デブのまま停滞中。
  • 体重 → 68.1kg(前回比 +0.5kg、トータル +0.1kg) また増えた。 そして 減らね。 食べ過ぎたわけでもなく、ここのところお酒も飲んでないのになぁ・・・。 もうずっと67.5kg〜68kg界隈をウロウロ。 イベント三昧のデブ脳から脱出しきれてないのか!?気合が足りないのか!? 最近、夜と朝の体重差がほとんど無くて。前は朝には1kgぐらい減ってたのになー。 なぜだ? 減らない原 [続きを読む]
  • 2017.04.03 もう4月。
  • 体重 → 67.6kg(前回比 -0.1kg、トータル -0.4kg) 生理終わって 痩せ期じゃー!!先週できなかったプチ断食するぞー!! って気合入れまくりだった週末。 なんと 義実家からBBQのお誘い。 断れないヨネー。 なんだか最近、思い通りにいかないなぁ・・・。 しかも、昨夜からお腹の調子が悪いという。 良い肉食べたせいなのか年齢のせいなのか・・・。 今週は胃腸に優 [続きを読む]
  • 2017.03.27 ようやく67kg台。
  • 体重 → 67.7kg(前回比 -0.4kg、トータル -0.3kg) 久々67kg台。ウェルカムー。 3月13日以降ずっと68kg台キープだったし生理前+減らないストレスでイライラだし仕事繁忙期だし ムキーッ ってなってたのがようやく落ち着いた。 もう68kgなんてまっぴらさ。 週末は断食するぞーと意気込んでいたのに体調崩して寝込むという・・・。 カゴ○のスムージー買い込んでたのに。今週末に持越しだわ [続きを読む]
  • 2017.03.24 ふりだしにもどる。
  • 体重 → 68.1kg(前回比 -0.6kg、トータル +0.1kg) なかなか減らないな・・・。減らす大変さを身をもって感じている今日この頃。 仕事でとってもとってもお世話になった人が病気で入院中との事。 病気の要因は お酒と肥満 だって。 確かにお酒好きだし、太ってた。近々上司とお見舞いに行く予定。 あらためて、痩せんといかんなぁと痛感。 週末はプチ断食してみようかな。 生理 [続きを読む]
  • 2017.03.21 もはやデブエット。
  • 体重 → 68.6kg(前回比 +0.3kg、トータル +0.6kg) 久々の更新。 ブログ頑張ろう、ダイエット頑張ろうと決意すると仕事が忙しくなるのは何の因果か? この土日も普通に仕事してたし。三連休返せー。 さてさて 昨日は毎年恒例 父の命日だから家族集合してご飯食べようの会 でした。 えぇ、えぇ、しっかりデブりましたよ。身体は正直というか何というか・・・。 だってさー [続きを読む]
  • 2017.03.14 メタボリックですよ。
  • 体重 → 68.3kg(前回比 +1.3kg、トータル +0.3kg) 誕生会、無事終了。 ムスメの成長は嬉しいけれど 体重が喜ばしくないネ。 ほんと、増えるの一瞬。風邪だろうと衰えぬ食欲に自分でも呆れる。 なのに治らないというね。 只今のど痛から咳になっておっさん化中。あーしんど。年取ると風邪も治りにくいヨネ。 さてさて 健康診断の結果が来たよ。 メタボリック&貧血。要経過観察 [続きを読む]
  • 2017.03.10 風邪。
  • 体重 → 67.0kg(前回比 -0.3kg、トータル -1.0kg) 風邪ひいてのどが瀕死。 声が出ない。仕事の電話が辛い。 明後日はムスメの誕生会だというのに。 そして風邪薬のせいで只今便秘中。 やっと快調になって喜んでいたのになぁ。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.03.08 デブ痛感。
  • 体重 → 67.3kg(前回比 -1.1kg、トータル -0.7kg) 昨日には体重戻りましてん。 ヤレヤレ。 大半は浮腫みだったのか?とにもかくにもヨカッタ、ヨカッタ。 +++++ この前服を買った。通販じゃなく、店舗で実物見て。 なのに 家帰って着たらピッチピチだったというね。 思ってた以上に自分はデブだったよ。 恥。 返品不可だし意地でも痩せるぞ。 にほんブログ [続きを読む]
  • 2017.03.06 早速デブる。
  • 体重 → 68.4kg(前回比 +1.2kg、トータル +0.4kg) なんてこったい。 思った以上の増加だぜ。 旅行恐るべし。お土産屋さんの試食恐るべし。 楽しかったしリフレッシュもできたけど・・・ちょっとこれは増えすぎよね。 やっぱりイベント時の体重コントロールって難しい。 今週末はムスメの誕生会。それまでに旅行前までには戻さなくては。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2017.03.02 3月はイベント三昧。
  • 体重 → 67.2kg(前回比 -0.2kg、トータル -0.8kg) 白湯を飲み始めて三日目。なんと、ウンさんが皆勤賞。 白湯スゲー。 マグカップに水入れてレンジでチンしているだけなのでお金も掛からずステキ。 ちなみに、白湯飲む前は良くて週3回ぐらい。 ヨーグルト、青汁、酵素ドリンク、スムージーなどなど良さそうなのいろいろ試してそうだったのでそれが普通だと思ってたヨ、マジで。 このまま少しず [続きを読む]
  • 2017.03.01 見直し〜食生活編その3〜
  • 体重 → 67.4kg(前回比 -0.2kg、トータル -0.6kg) もう3月だってよ。早いな。1月1日の決意とは裏腹に1ミクロンも痩せないままとは・・・。口だけダイエット。 さてさて 今回は日曜日の食生活の見直し。 ※日曜日※ 8:30頃朝食。外出予定が無い日はのんびりとパンとコーヒー(ブラック)。レジャーな日はコンビニ、朝マックなど。 13:00頃昼食。家で食べる時と外食と半々ぐらい。&n [続きを読む]
  • 2017.02.28 見直し〜食生活編その2〜
  • 体重 → 67.6kg(前回比 ±0.0kg、トータル -0.4kg) 昨日は夕食前の青汁を忘れるという失態。おいおい、やる気あるのか、自分。 今朝は朝5:00起床、体重測定からの白湯。お弁当作りながらチビチビと。思ったより飲みにくいねぇ・・・。慣れるかしら。 そんな今回も食生活の見直し。 ※土曜日※ 7:30〜8:00コンビニで朝食購入。カフェラテと菓子パンが定番メニュー。→たまに朝マック。→& [続きを読む]
  • 2017.02.07 見直し〜食生活編その1〜
  • 体重 → 67.6kg(前回比 +0.3kg、トータル -0.4kg) 週末は頭を整理して、ダイエットの基本を振り返る。そのわりに今日は体重が増えているという矛盾。 (((( ;°Д°)))) とりあえず、生活習慣やらダメな部分をひとつづつ見直していこうと思う。 今回は平日の食生活について。 ※平日※  6:30〜7:00の間に朝食。 パンとコーヒー(ブラック)。  8:00〜12:00仕事。  [続きを読む]
  • 2017.02.27 ルールとか。忘備録。
  • 自分用に。 ※基本のルール※ ●朝イチに体重測定 → 白湯を飲む。 ●晩御飯前に青汁or白湯を飲む。 ●水分をたくさん摂る、目安1日1.5リットル。 ●よく噛んで、腹八分。 ●休日に食べ過ぎない。※今一番の問題事項、悪いクセ。 ●やる気維持のため、少なくとも週二回はブログ更新。 ●休日は出来るだけ身体を動かす。 ●焦らないけど諦めない、辞めない、気長に。 [続きを読む]
  • 2017.02.24 全然痩せない。
  • 体重 → 67.3kg (前回比 +0.5kg、トータル -0.5kg) ちーっとも痩せねぇぞーーー。 痩せてないのに停滞期とか笑えん。 最近は飲み会も無いのに。 どうしたもんだか。 とりあえず モチベーションアップと維持のため今回からトータルで減った分も書いてみる。 開始は1月1日から。 あとは・・・ やっぱり運動が足りないヨネー。 なにか考えなくては。 に [続きを読む]
  • 2017.02.08 健康診断行って来た。
  • 体重 → 66.8kg (前回比 -0.1kg) オットが出張から帰宅したので糖質制限終了。 結果、0.8kg減。 1kgは減りたかったなー。 てかもっとサクサク減るの期待したんだけどデブに慣れ切った身体はそう簡単には痩せないね。 過度の期待禁止。 でもなんとなーくスッキリした気もする。 浮腫みが取れたか!? 終了と言えど、夜の炭水化物はセーブしよう。 さて 年に一回の健康 [続きを読む]
  • 2017.02.01 糖質制限開始。
  • 体重 → 66.9kg (前回比 -0.5kg) 月曜日から糖質制限的なの開始。 昼夜のお米やめて、サラダチキンか豆腐メインで。 朝だけはパンかおにぎり。 で、 開始時の体重 → 67.5kg 2日で-0.6kg。 久々の66kg台にテンション上がった。 サラダチキン、買うと割高なので作ってみたけど充分美味しかったヨ。 むね肉安いし、ありがたい。 ってことで 飽きるまで頑張るー [続きを読む]
  • 青汁買いに行くヒマも無ぇ。
  • 体重 → 67.4kg (前回比 -0.4kg) 思うように減らねぇ・・・。 脳みそまでオデブモードに侵食されたか。 青汁切らしたままだからか 早く買いに行きたいのだけどここのところ帰宅が遅いノヨ。 ネットで買えよって話なんだけどなんとなく。 送料とか気になってしまって。 明日こそ買いに行くぞーオー。 天気予報で「明日は大荒れ」って・・・。 にほんブログ村 &nb [続きを読む]
  • 青汁休止中。
  • 体重 → 67.8kg (前回比 ±0.0kg) 新年会第一弾が終了。 飲んで食べて横ばいは良いのか!? いやいや、とりあえずデブだし。 とか頭でグルグル。 年末年始から満腹中枢が完全にイカれた自覚あり。 そろそろ軌道修正せねばほんとうにマズイことになりそうだ。 とはいえ もうひとつ、新年会の予定が・・・。 2月7日は健康診断だっていうのに。 お正月でお休みしちゃった [続きを読む]
  • 2017年。
  • 体重 → 67.8kg (前回比 +1.4kg) 遅ればせながら 新年あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 年末年始は実家に帰省してました。 上げ膳据え膳であっという間に増量。 また気を引き締めて 今年こそは「○○kg減ったよー」と言えるように 気合を入れて頑張ろうと思います。 って毎年決意だけは立派だな。 にほんブログ [続きを読む]
  • 青汁3ヶ月と6日目。体調よろし。
  • 体重 → 66.4kg (前回比 +0.3kg) 師走らしく、なんやかんやとバタバタ。 何がこんなにバタバタなのか自分でもよく分からないという・・・。 オットが出張多すぎてワケワカメ。 そうそう、 11月末に体調を崩して以降なぜだかお腹が快調。 やっと青汁効果が出てきたか 便秘知らずでいい感じ。 なので、体調良くなってからは普通に食べてるんだけどそこまで体重増えず。 やっ [続きを読む]
  • 青汁2ヶ月と27日目。お腹下る。
  • 体重 → 66.1kg (前回比 -0.2kg) 週末は体調不良を引きずって。 土曜日午後からは トイレが親友。 今回の風邪の集大成と言わんばかりに お腹がサンバとともに急降下。 ピークは過ぎたものの まだちょっと辛いっす。 しかし 幸か不幸か未知なる世界 65キロ台が再び近づいてきた。 今度こそは・・・。 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 青汁2カ月と23日目。風邪っぴき。
  • 体重 66.3kg (前回比 -0.6kg) 22日夜から発熱で絶不調。 食欲減退中〜。 足腰も痛くて参ったぜ。 仕事が佳境なのでどうしようと思ったけど、今朝には熱下がって休まずに済んだ。 やれやれ。 そんなんで、「そろそろ始めなきゃ―」とか言ってた大掃除も遅々として進まず。 進まずどころかまったく始められてないというね。 もう出来るところだけやって残りは年明けてからでもいい [続きを読む]
  • 青汁2カ月と20日目。
  • 体重 → 66.9kg (前回比 ±0.0kg) ここのところ、仕事がバタバタ。 ボケボケしてて、小さいミス多々。 自分が嫌になる―。 土曜日は久々に母とドライブ。 美味しいもの食べて、話しまくってストレス発散。 たくさん歩いた。 そして、日曜日もお出かけ。 オットが帽子が欲しいと言うので少々遠くの大型ショッピングモールへ。 これまた歩きまくって疲れたけど、良い運動にな [続きを読む]