ヨッスヲ さん プロフィール

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ヨッスヲさん: 凡人とらいあすりーとヨッスヲBlog☆
ハンドル名ヨッスヲ さん
ブログタイトル凡人とらいあすりーとヨッスヲBlog☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/yossuwo/
サイト紹介文頑張るパパの姿を子供に見せたい!と32歳で始めたトライアスロン。凡人なりの努力を綴っていきます☆
自由文カナヅチ・バイク経験無し・持久走が大の苦手だった人間が32歳でトライアスロン始め、4年後ついにIRONMAN70.3 World Championshipの出場権を獲得!
努力は報われるという事を伝えていけたらと思ってます☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供426回 / 365日(平均8.2回/週) - 参加 2011/06/26 15:06

ヨッスヲ さんのブログ記事

  • 抜けない疲労。。。( ̄▽ ̄;
  • おはようございます昨日のトレーニングの疲れがガッツリ残ってて身体中が激しい疲労感に包まれてる今日の朝Training PeaksでもTSBが急降下、長良川ミドルの2日後と同じぐらいまで落ちてます心肺的な疲労が抜けてないのか胸の辺りが少し苦しい事を考えると、ゼェゼェハァハァな練習は抑えた方が良いですかね〜今日はスイムの日ですが、フロンティアはやめて市民プールにしとこうかな…疲労が慢性的なものになるとメンタル面にも影響 [続きを読む]
  • IRONMAN70.3セントレア前ラストのロングライド☆
  • こんにちは〜今日は休日天気も良いのでIRONMAN70.3セントレアに向けて最後のロングライドヘとりあえず新舞子マリンパークへ。こちらはスイムのスタート&フィニッシュになるブルーサンビーチ橋の下をくぐってコチラを奥へ行って帰ってくるコース。例年通りなら右から2つ目のタンクを目標にすると良いですよさて今日のコースですが、ジャンキーストレート4周から内陸アップダウンのセントレアバイクコースを含む102km。後半パワーが [続きを読む]
  • スイミング記録会からのOWS☆
  • こんばんは〜今日は娘ちゃんの通うスイミングの記録会でした5歳の娘ちゃんもVビートキック25m女子の部に出場。途中7歳の子をかわし、結果は46秒で3位その後もチーム対抗ゲームを楽しんだりチーム戦は2位で銀メダルをゲットしてましたご褒美はアイス定番ですね(笑)娘ちゃんの記録会後はパパのオープンウォータースイム練会社の先輩達と3人で青空が気持ちよかったけど、思ったより波が高くて苦戦良い練習になりました〜しかし夜勤明 [続きを読む]
  • SPEEDPLAY ZERO AEROペダル&クリート☆
  • おはようございます今日は夜勤明け。トラブルで終了間際にバタバタしちゃって1時間ほど残業となりましたが、運用影響なく無事に収めれたので一安心娘ちゃんのイベントにも間に合いそうで良かったですさて先日の長良川ミドルの後、道具をメンテしてたらバイクのペダルとクリートを交換しなきゃいけない事が発覚ネットで探してたところ、中古(新品未使用品、多少の擦りキズあり)でコチラが破格の値で出ていたので購入スピードプレ [続きを読む]
  • (小ネタ)針金ハンガー⇒シューズ干しハンガー☆
  • こんにちは〜今日は昼間嫁さんが仕事なので、家事全般は僕の担当洗濯・掃除・料理などなど淡々とこなして、あとは娘ちゃんとの時間週末はトレーニングも良いですが子供とゆっくり過ごせるので幸せですさて今朝は長良川ミドルの後片付けの残りって事で、ランシューズを洗っておきましたレース中は汗をガンガンにかいた上から水を被るんで、それを受け止めるシューズは放っとくと異臭の恐れが…次に履くのはセントレアなんで、きれい [続きを読む]
  • そんな日もあるよね( ノД`)…
  • こんばんは〜今日は仕事後フロンティア…の予定だったんですが、仕事でちょいと事案が重なって残業になり行けなくなりました基本仕事は定時内に片付ける!がモットーなんですが、相手や周りの状況に左右される仕事だと仕方ない時もありますよね市民プールは間に合わないし、1000円以上払ってスポーツクラブのプールに行くのもなんだし、今日はおとなしく帰宅する事にしましたまぁ、そんな日もありますよね…泳げない代わりに陸トレ [続きを読む]
  • IRONMAN70.3決起会☆
  • おはようございます昨日ローラー90分とジョグ20分やったら今朝ヒザ回りの関節に痛みが…まだダメージ残ってるんでしょうね〜今日はちょうど雨だし、スイムのみにして脚は休めようと思いますさて一昨日ですが、チームセントレアのIRONMAN70.3に向けた決起会がありましたチームと言ってもいわゆるトライアスロンチームではなく、会社のトライアスロン部&マラソン部などをまとめてそう呼んでるんですが、なんだかんだで部員数も増え [続きを読む]
  • 長良川ミドルの反省。
  • おはようございます膝回りのダメージがようやく回復してきたので今日はジョグから始めようかなと思ったら雨…仕方ないのでとりあえずローラーをYoutubeで午後も天気を見ながらローラー2セット目かジョグをやっとこうと思いますさて長良川ミドルのレースレポは書き終えましたが、次に繋げるために各パートの反省点を書き出しておこうと思います<スイム>・ヘッドアップが少なすぎて蛇行しまくった。その日の調子によってどっちに曲 [続きを読む]
  • 【レースレポ】長良川ミドルトライアスロン(ラン・フィニッシュ編)
  • おはようございます今日は夜勤明け帰ったらとりあえず寝て、夕方スイムから再始動かな長良川ミドルのダメージを癒しつつも再来週末のIRONMAN70.3に向けて今週後半から来週頭に向けてはもうひと上げしておきたいところブログも含めて振り返りは早く済ませて、見えた課題に対してこの短期間で何ができるかをしっかり考えて取り組まなきゃいけませんね〜という訳でレースレポも最終回、バイク⇒ランのトランジッションから。ほぼ全力 [続きを読む]
  • 【レースレポ】長良川ミドルトライアスロン(バイク編)
  • こんにちは〜レース日の夜は疲れすぎと空腹で1時間半毎に目が覚めてしまい眠れませんでしたが、昨晩は比較的ぐっすり眠れましたそれでも心肺的にまだ相当苦しさが残っていますやはりミドルは回復に時間がかかりますね〜さてさっそく長良川ミドルの続きを振り返っていこうと思いますスイムで大撃沈、予定より3分以上遅れた事でバイク以降のレースプランは変更。当初はバイクはNP220〜230Wイーブンで走り、ある程度脚を残して灼熱の [続きを読む]
  • ちょっとひと休み☆Canon EOS Kiss X9i☆
  • おはようございます案の定、今日は身体中ガタガタで膝の内側に痛みも出て朝からアイシング月イチの公休日を今日にしといてもらって良かった〜って今日にしてもらった理由は結婚記念日だからなんですけどねそういう意味では昨日の長良川ミドルで倒れず生還して良かった〜笑とりあえず今日は朝一でいつもお世話になってる紅白接骨院へ行き全身のケアを体ボロボロすぎて大変な事になってます笑今日はあとバイクの洗車&メンテなどの片 [続きを読む]
  • 長良川ミドル速報☆
  • こんばんは〜長良川ミドル、予想通り暑い一日となりましたが無事に完走しました記録ですがガーミンデータだとこんな感じスイムは誤差はあると思いますが蛇行しまくりでいっぱい泳いで得した気分(笑)これはヤバいとバイクは全力でかっ飛ばし、一人も抜かれる事なく終えましたって速い人はみんな半周ぐらい先を走ってたんだと思いますがランは我慢。ひたすら我慢(笑)キロ5分切るのがやっとでした応援に来てくれてありがとうブログ村 [続きを読む]
  • 長良川ミドル前日☆
  • こんばんは〜今日は昼前に熊本からセントレアへ到着したハルさんと合流丸亀製麺で昼飯を食べてから前日受付のため長良川サービスセンターへ雲ひとつ無い好天ですが、なにせ暑い…同じく前日受付に来ていたさくしおさん&そのお知り合いの方と記念撮影僕以外は皆さんガチで速い方ですそして撮影をお願いした方がブログ繋がりの方だったという奇跡その後は民宿ヨッスヲへ移動ハルさんはバイクを組み立てて、僕も最終チェックをしつつ [続きを読む]
  • <熊本発>ハルさんツアー行程表(完全に悪ノリw)
  • おはようございます昨日のブログに書いた民宿ヨッスヲ(笑)のお客様ですが、、、そう、ハルさんです。長良川ミドルに出られると聞いてメールをやり取りしている中で、セントレアからレンタカー借りるのもなんだから乗せていきましょうか?なんならウチ泊まっていきます?ってな流れで今回の旅をサポートさせていただく事に話が決まればさっそくプランをって事でヨッスヲトラベルを立ち上げ(笑)、下の行程表をご提案ヨッスヲトラベル [続きを読む]
  • トレーニング仕上げと民宿ヨッスヲ営業準備(笑)
  • こんにちは〜糖質制限から解き放たれて超ゴキゲンな今日…なんですが、なんかめっちゃ暑いですね陽射しも強く車の外気温計が大変な事になってました長良川ミドルも今日ぐらいかなぁ…これ以上暑いのは勘弁っすねさて今日はレース前最後のトレーニング。予定通り朝ランから。ジョグに途中少し刺激を入れる感じで昼はスイム感覚を維持する程度で良かったので、アップ300からの200×3、ダウン100とサクッと1000m泳いで終了しましたこ [続きを読む]
  • 鳥追いからの同期会☆
  • こんばんは〜今日は仕事終わり後、空港内のとある場所で辺りが真っ暗になるまで鳥追い2時間半ご存知の方もいらっしゃると思いますが、飛行機が鳥と衝突(バードストライク)すると、最悪の場合墜落の危険にさらされるケースもあります。バードストライクといえば映画にもなった『ハドソン川の奇跡』を思い出す方もいるでしょうそんな事が起きないように、空港では日々バードパトロールなどで鳥の追い払いをしてるんですが、渡り鳥 [続きを読む]
  • トライアスリートあるある「トラグッズに換算してしまう(笑)」
  • おはようございます今日も天気が良くて上着着てたら駅までのチャリで汗かいちゃいそうだったので、上着は家に置いてきましたそんな今朝の気温は18℃。今週末の長良川ミドルの予報は30℃を超えるとか超えないとか…相当ヤバい予感が暑熱順化ができていないこの時期に大会当日が今年初の夏日だなんて、、、もはやどうしたら良いか分かんないっす(笑)さて今朝の起床時体重は63.8kg。カーボローディングで大会当日は65kgを少し下回るく [続きを読む]
  • メンテナンスDay☆
  • こんばんは〜今日は朝一で車をメンテ(車検)へ我が家の車、9年で135,000km。乗れてあと4年ぐらい?故障なければもっといけるかなぁ…続いて昼はバイクのメンテチェーン洗浄して、ホイールをBORA ONEに変えてレース仕様に昨年の長良川ミドルの時にブレーキシューがタイヤに接触する位置にズレていて最悪バーストしてたかもって事があったので、ブレーキシューもしっかりと調整少し実走もしてブレーキの引きしろもバッチリ合わせてお [続きを読む]
  • 最近のカーボローディング☆
  • おはようございます今朝の起床時体重は63.5kg週末結婚式で暴飲暴食?した割には良い数字をキープできていますさてレース週という事でカーボローディングを始めてるんですが、以前は週前半に極端な糖質(炭水化物)制限で体内のグリコーゲンを枯渇させ、週後半で炭水化物を食事の7〜8割にして貯蔵グリコーゲン量の増加を図る方法を取っていました。しかし言ってみればダイエットのリバウンドと同じような原理のこの方法は内蔵への負担 [続きを読む]
  • 長良川ミドルに向けた調整☆
  • こんばんは〜今日は夜勤明け。帰って昼寝してから大曽プールへ行くと、知多トラ仲間のT内さんにバッタリしばし話しましたが、大会前の緊張高まる時期に知り合いに会えると肩の力が抜けるってゆーか、なんかホッとしますよねさてさて長良川ミドルまであと5日。シーズン初レースは毎年「あれ、どうやって調整すれば良いんだっけ?」ってなっちゃいます。そんな時は1年前のトレーニング記録をチェック僕はGoogleカレンダーにトレーニ [続きを読む]
  • ウェットスーツのメンテナンス☆
  • こんばんは〜ただいま晩飯休憩中最近なんだかんだで平和な夜勤が無いので、今日は落ち着いた一日になってほしいな〜と祈るばかりですさて今日は夜勤なのでトレーニングはジョグのみでしたが、週末の準備って事でウェットスーツのメンテを僕のウェットスーツは昨年オーダーで作ったもので今年2年目。やはり1年目と比べると柔軟性は失われてるようなので、少しでも柔らかくなるようウェットスーツ用の柔軟剤に浸しておきました使った [続きを読む]
  • 今週末は長良川ミドル、気になる天気は。。。
  • おはようございますいよいよ今週末は長良川ミドルトライアスロン気になる天気は、、、よし大丈夫そう別の天気予報でも、こちらも晴れ予報ただ気温は高くなりそうですね〜昨年も結構暑かった記憶が…過去、レース中に水分補給で何度かミスってるので気を付けたいと思います今日は夜勤なので朝ジョグのみコンディションを整えるのに一番大事なのは睡眠って事で昼寝しまーすブログ村ランキングに参加しています↓こちらをポチッと応援 [続きを読む]
  • TABATA on the Swan in堺☆
  • こんばんは〜今日はせっかく大阪に来たのでUSJ…といきたいところでしたが、お財布事情により断念代わりに天気も良いので外で楽しめそうな所をググってヒットした堺市のハーベストの丘へちょうどチューリップの球根掘りをやってて、しかも100円で袋に取り放題100個以上収穫できました…ってどこに植えるんだ?笑お馬さんにも乗ったりショベルカー体験したりアーチェリー対決は嫁さんに完敗そしてちゃっかりトレーニングもえこれス [続きを読む]
  • Happy wedding!(σ≧▽≦)σ
  • こんばんは〜今日は大阪で義理の弟の結婚式でした娘ちゃんも立派にリングガールを務めました披露宴のテーブルには弟からのメッセージまぁそうでしょうね〜(笑)牛フィレ肉でたんぱく質補給そして糖質補給スイーツ男子の本領発揮でコレを3回ほど(爆)夜は美々卯でうどんすき来週長良川ミドルなのに確実に太ったな〜締めはホテルから夜景を眺めながらマッタリ弟たちに幸せのお裾分けをもらって日頃の疲れが癒された週末の一日なのでし [続きを読む]