ヨッスヲ さん プロフィール

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ヨッスヲさん: 凡人とらいあすりーとヨッスヲBlog☆
ハンドル名ヨッスヲ さん
ブログタイトル凡人とらいあすりーとヨッスヲBlog☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/yossuwo/
サイト紹介文頑張るパパの姿を子供に見せたい!と32歳で始めたトライアスロン。凡人なりの努力を綴っていきます☆
自由文カナヅチ・バイク経験無し・持久走が大の苦手だった人間が32歳でトライアスロン始め、4年後ついにIRONMAN70.3 World Championshipの出場権を獲得!
努力は報われるという事を伝えていけたらと思ってます☆
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供418回 / 365日(平均8.0回/週) - 参加 2011/06/26 15:06

ヨッスヲ さんのブログ記事

  • 実走の感覚がだいぶ戻ってきて調子は上向き☆
  • こんにちは〜世間は完全に宮古島モードですね一方会社の仲間が2人出場している富士五湖ウルトラも気になってます気温も上がってキツいだろうけど皆さんファイト〜さて今日は回復週の最終日。嫁さんが仕事なので、その前に朝一ジャンキーへ。往復12km×2とジャンキー40kmを走ってきましたひさびさにさくしおさんにも会えましたよ負荷は抑えめでジャンキーはアベ35km/hぐらい、少し刺激を入れるため途中5kmのLT走を2本。LT走はパワー [続きを読む]
  • ひさびさ土曜スイムは刺激的♪
  • こんばんは〜激眠だった今日の夜勤明けですが、帰ってソッコーベッドに入って2〜3時間寝たらとりあえず復活って事で電車に揺られて…16時からのフロンティアへ。。。夜勤明けだとなかなか来ようと思わない土曜のフロンティアですが、前回の昨日が夜勤&次回の火曜も夜勤今日は行っとかなきゃ間が空いちゃうって事で意を決して来ちゃいました。が、メンツを見たら…マジか〜僕以外みんなマスターズ組、しかも全員僕より余裕で速い人 [続きを読む]
  • 眠気がハンパない…(@_@)
  • おはようございますただいま夜勤明けて帰宅中ですそれにしても眠い…こんなに眠いのは久しぶりかも。。。電車寝過ごさないようにしなきゃ仮眠でなかなか寝付けなかったから?明け方差し入れいただいたインド料理でお腹いっぱいだから?笑こんな時は何やってもダメですね…とりあえず帰って寝よっとブログ村ランキングに参加しています↓こちらをポチッと応援お願いしまーすにほんブログ村 [続きを読む]
  • サンライズイワタ、今年はエントリー☆
  • おはようございます秋シーズンの数少ないレースのひとつ、サンライズイワタ気がつけばエントリー始まってましたね昨年は見送りましたが今年はエントリーしようと思います。ただ近年のトライアスロン人気で申し込みはかなり多くなるはず。果たして参加承認はもらえるのか…?スズキテストコースを走るバイクはかなり気持ちいいので、なんとか参加できたらな〜って思いますさて今日は夜勤前に軽めのJOG5kmぐらいのつもりでしたが、途 [続きを読む]
  • 体重&体脂肪率&左右筋肉バランスのコントロールは順調☆
  • おはようございます今日も良い天気ですね〜僕は昨日の日焼けで腕が少しヒリヒリ半袖ウェアで走るようになるこの季節、日焼け対策もしっかりしていかなきゃですねさて昨日の夕方に接骨院へ行った際、InBodyで体組成チェックをしてきましたその結果がこちら体重は昨年のシーズン終了以降で最軽量、体脂肪率も今年初めて10%を下回ってきましたそして体重と体脂肪率以外に注目してたのが、左右の筋肉バランス腕はまだ左右差があります [続きを読む]
  • 後輩とセントレアコースをゆるゆるライド☆
  • こんにちは〜今年は会社の後輩とサイクリングに行って来ました入社2年目、昨年ロードバイクを中古で購入し、今年初めてIRONMAN70.3セントレアのリレー部門で同期チームのバイクパートを走る後輩くん。たぶん今年もそんなに変わんないだろうって事で、昨年のコースを走りながら「ここのコーナーは曲がった後が狭いから減速してね〜」とか「ここは下りだけどあそこ曲がったら急な上り坂だから曲がる前に思いっきりギア落としといてね [続きを読む]
  • これだけは回復週とか言ってられない(^^;
  • こんばんは〜今週は回復週なわけですが、今晩はフロンティアイージーな訳ありません…とりあえず恐怖の痙攣に備えて、夕方娘ちゃんを風呂に入れるついでにエプソムソルトを入れての半身浴、風呂あがりにRUN MAGを足にスプレーし、マグネシウムをしっかり経皮吸収。さらに芍薬甘草湯をアップの後に投入。そして練習中のドリンクにはマルトデキストリンを入れて炭水化物も補給。すると、、、痙攣の気配もありませんでした…もはや何 [続きを読む]
  • IRONMANからの贈り物☆
  • こんにちは〜今日は夜勤明け帰宅するとポストに…IRONMANから国際便が届いていました開けてみると…昨年のポイントランキングで上位5%に入ったので2017年はシルバーステータスになりますという案内でした一部のレースで受付やバイクラックで優遇されるようですささやかなプレゼントって事でラゲージタグとバイクステッカー、カーステッカーも同封てか…どっちがバイクステッカーでどっちがカーステッカーなんだろ笑まぁ我が家的 [続きを読む]
  • 痙攣対策にRUN MAGとepsom saltを試す☆
  • こんにちは〜今朝は良い天気だな〜と思ってたら次第に曇りに…予報を見たらこの後荒れるみたいですね〜さて今週は回復週。といっても強化3週の2週目に背中と足を痛めてあまり練習できず疲労はそこまで溜まってないんでしょうが…ただ来週からの強化期で追い込むためにも今週はしっかり落としておきたいと思いますそして先々週足を痛めた原因の激しい痙攣次の強化期で同じ事をやらかす訳にはいかないので、対策のひとつとしてコレを [続きを読む]
  • 新バイクポジションは体にも優しい!?
  • おはようございます今日は日勤。昨日のバイクでリカバリータイム3日と出ただけあって今朝は体がダルいんですが、頑張って目覚ましスルー後に嫁さんに起こしてもらってw起きて会社に向かってますただ、ダルさはあっても筋肉痛や体に痛い所は無し(筋肉痛は明日来るのかな…)パワー的にはNP245WとLT域で1時間走り続けたので負荷は結構高かったはずなんですが。やはり先日調整した新セッティングにより体全体を無理なく使える良いポ [続きを読む]
  • 5ヶ月ぶりの実走は楽しかった☆
  • こんにちは〜今日は久々の週末休日だったので、早起きして嫁さんが仕事に行く前にバイク練習長い冬眠から明けて(笑)5ヶ月ぶりに外で走ってきました久しぶりというのもあって、とりあえず新舞子のジャンキーストレートへ。家から新舞子まではアップダウンですが、ジャンキーはほぼ平地。特にメニューとかは考えてなかったので、とりあえずジャンキーで1時間ほどの耐久走信号ストップやUターンでアベは少し落ちるけどほぼ38〜40km/h [続きを読む]
  • 競泳日本選手権☆
  • こんばんは〜競泳日本選手権の観戦に行って来ました席はゴール側の最前列メインは50m平泳ぎB決勝に進出したコーチの応援いや〜久々に人の応援でアツくなれましたそしてトライアスリートとしては外せない1500m自由形決勝少しでも良いイメージを持とうと食い入るように泳ぎを見てました(笑)その後は日本新記録連発で会場は大盛り上がりちなみに辰巳とかだともっと盛り上がりが凄いそうです後は池江璃花子、萩野公介、入江陵介など超 [続きを読む]
  • ランの鬱憤を晴らすかのように(笑)
  • おはようございます今日は夜勤、明日が夜勤明けからのフロンティアなのでオフにしましたさて昨晩のローラー、2日続けてYoutube90分バージョンでやりましたYoutubeのワークアウトはローテを回しながら負荷を上げ下げするので、一定ペースを維持するミドルやロングよりは加減速が激しいショートの市街地コースに向けたトレーニングに良さそうですねやってて飽きないし楽しいんですが、前半のメインレースがミドルって事を考えるとや [続きを読む]
  • 風強し。ラン弱し。(泣)
  • こんばんは〜今日は月イチ2連休の2日目。朝からトレーニングだ〜と思ってたら、今年幼稚園のPTA役員やってる嫁さんから、保護者の社会見学ツアー企画を一緒に考えてほしいと言われ、自宅でまさかのデスクワークその後嫁さんを役員会に送り出し、さぁ自分の時間だ〜と思ったら、強烈な眠気が…頭使ったからかな?(笑)そのままソファーで寝落ちしちゃいました。。。気づくと2時間ほど経っていて、そこから準備してランへ今日はとにか [続きを読む]
  • IRONMAN70.3セントレアRunコース予想☆
  • おはようございます今日は夜勤明け。足も背中もほぼ治ったようなので、今日からトレーニング再開できそうですまずは軽めのジョグ&ローラーからリハビリですねさて、毎年恒例のIRONMAN70.3セントレアのコース予想今年もコースイメージを基にルートラボで描いてみましたよ〜まずはこちらが公式ホームページのコースイメージそしてルートラボで描いたランコース予想がこちら距離はなんと奇跡の21.1kmジャストこれはなかなかイイ線い [続きを読む]
  • よし!足は復活☆…って思ったら( ̄▽ ̄;
  • こんにちは〜昨晩の飲みが効いたのか(笑)今朝起きると右ふくらはぎの痛みと張りは無くなってましたよーし治ったぞ〜と回復促進のために巻いてたキネシオテープを剥がしてると、、、ペリッ!「痛っっ!!」なんとふくらはぎの皮の一部がテープにくっついて剥がれてしまいました剥がれたのは5mm×1cm程が2箇所。どうやら鍼を打った穴を元にその周りが剥がれたようですとりあえずキズパワーパッドを貼りましたが、みるみるうちに体液 [続きを読む]
  • フツーに飲んだ(笑)
  • こんばんは〜今日は仕事後そのまま新栄でカンパネの決起会一番早い人で再来週末の宮古島からシーズンインいよいよだな〜って感じでモチベーション上がりましたその他タメになる話もたくさん聞けましたよ〜、イロイロとねそして僕はこんな状態だから、明日の事とか気にせずフツーに飲み続けましたとは言っても弱い酒ばかりだったので明日には残らなさそうそんでもってアルコールで強張ってた背中もほぐれたかな?…んな訳ないか(笑) [続きを読む]
  • カオスな車内(笑)&今日は気分転換☆
  • おはようございます今日は日勤。通勤電車で隣に座っているオジサンが超タバコ臭くて朝から苦痛…タバコ吸ってる人は自分じゃ気付かないんでしょうね〜更にケータイに大音量での着信で、しかも電話に出て大声でしゃべるオバチャン…休日の朝の電車内はなかなかカオスです(笑)さて、痛めた右ふくらはぎは痛みも無くなってだいぶ復活してきましたが、寝違えた背中の強張った感がなかなか取れません今日は仕事後にカンパネのシーズン決 [続きを読む]
  • 昔を思い出して作ってみた☆
  • こんばんは〜ドクターストップ中につき、せっかくの休みなのに暇をもて余した一日でした一応ローラーで超軽めにクルクルしときましたが、あ〜時間あるのにもったいないな〜とま、今は早く治すのを優先ですね。とはいってもとにかく暇よし!こんな日は料理だと昨晩の秘密のケンミンSHOWを見て無性に食べたくなった「すいとん」を作ることにしましたウチの実家では「だんご汁」って言ってたんですが、美味しかったんですよね〜と [続きを読む]
  • ドクターストップ!?
  • こんばんは〜今日の夕方、接骨院で痛む背中と足を診てもらってきました結果、背中はやはり寝違えで時間が経てば痛みも治まるらしい。そして激しく攣った右ふくらはぎは肉離れの一歩手前、少し損傷も見られるようです違和感が無くなるまで負荷の高い練習は禁止と告げられました言ってみればドクターストップですね背中もふくらはぎも鍼を打ってもらいましたが、果たして明日になってどのくらいまで回復してるのか。。。明日は痛みが [続きを読む]
  • 加減って難しい。。。
  • こんにちは〜今日は夜勤明け。いつもなら帰宅して仮眠してトレーニングだ〜ってところですが、、、一昨日のスイムで激しく痙攣した足と昨朝寝違えた背中が痛むので、今日はおとなしく休みつつ接骨院で診てもらってこようと思います…う〜ん……やっぱオーバートレーニングだったんですかね〜昨年同時期のデータと比べると、高強度のメニューを入れすぎたかなと間にオフは入れてるんですが、筋肉が回復しきれてないうちに強い負荷を [続きを読む]
  • 泣きっ面に蜂(>_<)
  • こんにちは〜昨晩は足を攣りまくりながらもなんとか帰宅。あとは寝るだけだったんですが、ただでさえ寝てる時に足を攣る自分なので、イオンドクターにOS-1、芍薬甘草湯と考えうる全ての対策を取って就寝しましたなんとか攣らずに朝を迎えることができたんですが、、、目覚めると左肩甲骨の内側に痛みがどうやら背中を寝違えたようで、上を向いたり左手を上げると鈍い痛みが走ります足は変わらずピキピキしてるし、まさに泣きっ面に [続きを読む]
  • 痙攣地獄…(ToT)
  • こんばんは〜今日は仕事の後にフロンティアいつも通りアップしてから、プル25m×20本25秒サークル。続いてのキック100m×6本2分10秒サークルで左足のハムと足裏が攣り、さらにメインの100Fast-50Easy×9本4分サークルで右足の足裏が攣り、とどめはダウンで内転筋・ふくらはぎを含めた両足のあらゆる箇所が痙攣して終了過去にないほどの痙攣祭り…いや地獄でしたやっとの事でプールサイドに這い上がったもののそこから1歩でも動くと [続きを読む]