wellciesta さん プロフィール

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wellciestaさん: Well-beスタッフブログ
ハンドル名wellciesta さん
ブログタイトルWell-beスタッフブログ
ブログURLhttp://dione2008.blog.fc2.com/
サイト紹介文新潟市で美容鍼灸を行う鍼灸室です。美容、健康、ツボのお話など更新していきます。
自由文Well-beプラーカ鍼灸室・リラクゼーションサロンwellciestaのスタッフブログです。
美容鍼灸・鍼灸・整顔セラピー・スイナボディケア・アロマトリートメントなどを行っております。
美容、健康、ツボのお話やお得情報!?も更新していきます。是非、見てくださいね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供98回 / 365日(平均1.9回/週) - 参加 2011/07/08 18:36

wellciesta さんのブログ記事

  • 美肌と健康のためにいかがですか?
  • こんばんは。久しぶりに雨も降り、暑いだけでなくジメジメして辛い。食欲も出ないからさっぱりしたもので・・・そんなんじゃ、パワー出ないですよ!!今回は、夏野菜のカレーのお話です。そう。みんな大好きカレーです。ジャガイモ、ニンジン、っていう普通のカレーじゃなくて、夏はやっぱり、夏野菜のカレーにしてみませんか?そもそもカレーのスパイスって、夏向きのものが多いんです。ターメリック・チリ・コリアンダー・クミン [続きを読む]
  • お客様の声
  • 先日来店頂きました、N様よりコメントを頂きましたので、ご紹介させていただきます。・肌質が良くなった。・フェイスラインが引き締まった。・リラックスできる(施術の時)多くのお客様からコメントを頂いております。随時更新していきたいと思っておりますので、「美容鍼灸って、どうなの?」「やってみたいけど・・・」っと思っている方はぜひ参考にしてみてください。 [続きを読む]
  • 痩せながら、頭も良くなれる??
  • こんばんは。皆さん、今よりも頭も良くなりながら、スリムになれたらどうですか?「必要ないです。」っという方には関係ないお話かもしれません。でも、私は興味ありますよ。脳を活性化しながら、今よりスリムになれる方法があるんです。『逆利き手トレーニング』そう、利き手と反対の手を積極的に使うこと。いつもと反対の手で字を書いたり、マウスを動かしたり、慣れない動きをすると、ちょっとイラっとしませんか?この時に脳が [続きを読む]
  • 8月のお知らせ
  • 〜8月のお知らせ〜8月11日(金)〜15日(火)まで、お盆休みとさせていただきます。8月26日(土)は鍼灸師不在のため、美容鍼灸・鍼灸・スイナセラピーのご予約はお取りできません。暑い日は、日焼けや紫外線による肌荒れや、冷たい飲み物の摂りすぎによるむくみやたるみも起こりやすくなってしまいます。早めのケアで、周りのお友達に羨ましがられる、素敵なお肌を手に入れましょう。 [続きを読む]
  • マッサージ機にも注意。
  • こんばんは。7月も、今日で終わりですね。お盆休みのある方は、あと2週間ですよ。今日のお話は、皆さんだけでなく、皆さんの父母や祖父母にも関係してくるお話です。お家に何かしらマッサージ機があるという方も多いと思いますが、先日、ニュースにもなっていましたが、足裏マッサージ機を首に利用して窒息・・・なんてニュースになっていました。もちろん正しい使い方をしていないと非常に危険です。しかし、正しい使い方をしてい [続きを読む]
  • アロマってなに?
  • こんばんは。もうすぐ7月も終わってしまいますこれから、ほぼ毎日どこかで花火があったりしますが、夏でも夜は涼しかったりするので、体温調節には注意してくださいね。今回はちょっと気分を変えてアロマのお話です。wellciestaではアロマトリートメントも行っていますが、「アロマ」ってホントのところ何?と思っている方や、どんなことするの?という方も多いかもしれません。今回はそんなアロマについてちょっとお話していきま [続きを読む]
  • 習慣にする。
  • こんばんは。少し前に、日野原重明先生というお医者さんが亡くなりました。105歳。105歳ですよ。少し前まで診察もしていたそうです。診療以外にも講演や、執筆もされていました。たまたま家にあった本にこんなことが書いてありました。『習慣に早くから配慮した者は、おそらく人生の実りも大きい。』美容も健康も、習慣づけることがとても大切です。ローマも1日ではなりません。美容鍼灸も習慣にすることで、皆さんの生活が実りの [続きを読む]
  • お肌も脱水。
  • おはようございます。暑い日が続いたと思ったら、雨、雨、雨。天気には勝てませんね。今回はお肌の脱水についてお話します。カラダの約60%が水分と言われていますが、暑くなり汗をかくと、その水分は、どんどん減っていきます。当然お肌も同様にたくさんの水分でできています。お肌の水分が不足してくると、小ジワちゃんの原因に。熱中症予防に水分をしっかり摂ることも大切ですが、お肌のためにも、表面からも補ってくださいね [続きを読む]
  • くすんだお肌なんてイヤっ‼⑤
  • おはようございます。前回まで、お肌のくすみについてお話してきました。大きく分けて4つ。①血行不良からくる青黒いくすみ。②角質の老化や乾燥からくるグレーっぽいくすみ。③メラニンの代謝不良などからくる茶色っぽいくすみ。④カルボニル化や糖化による黄ぐすみ。それらの状態に合わせた対処法をお話ししてきましたが、今回は美容鍼灸についてのお話です。当院で行う美容鍼灸ではお顔だけでなく、全身の調整も行います。その [続きを読む]
  • くすんだお肌なんてイヤっ‼④
  • おはようございます。前回に引き続き、お肌のくすみについてお話していきます。今回は、カルボニル化や糖化による黄ぐすみについてお話していきます。あまり聞き慣れない言葉かもしれませんが、過剰に摂取した脂質や糖質が、タンパク質と結びつくことで黄色っぽくくすんでしまうと言われています。そのため、食生活を見直すことが大切です。ポイントはこちら。①糖質を控える②脂質を控える③ビタミンを積極的に摂るもちろん糖質や [続きを読む]
  • くすんだお肌なんてイヤっ‼③
  • おはようございます。前回に引き続き、お肌のくすみについてお話していきます。今回は、メラニンの代謝不良などからくる茶色っぽいくすみについてお話していきます。くすみの原因となるメラニンは、紫外線を浴びることで増えていきます。そのため、夏の日差しの強い時期だけでなく、季節を問わず日焼け止めなどで対策をしておくことが大切です。女性は生理前や妊娠中などの時期にホルモンの影響で紫外線の影響を受けやすいため、念 [続きを読む]
  • くすんだお肌なんてイヤっ!②
  • おはようございます。休みの日になると、やたら早く起きてしまいます。精神年齢が子供並みなのでしょうか(笑)前回に引き続き、お肌のくすみについてお話していきます。今回は、角質の老化や乾燥からくるグレーっぽいくすみについてお話していきます。肌に潤いが不足してくるとツヤが失われ、肌がくすんで見えるようになります。肌荒れの原因にもなってしまいますので、しっかりと保湿などを行いましょう。っと、その前に洗顔は優し [続きを読む]
  • くすんだお肌なんてイヤっ‼①
  • 今日から連休なんて方もいらっしゃると思いますが、当院は元気に営業中です。(明日、明後日はお休みをいただきますが。)今回はお肌のくすみについてお話していきます。お肌のくすみは見た目の印象にも大きく影響を与えてしまいます。「疲れていそう。」「具合が悪そう。」「元気がなさそう。」などとネガティブな印象を与えがちです。くすみにもいくつかの種類がありますので、今回はくすみの色別に対処法などをお話していきたい [続きを読む]
  • まぶたのたるみには。
  • こんばんは。お盆まであと1ヶ月ですね。親戚やお友達と久しぶりに会うという人も多いのではないでしょうか?見た目年齢−10歳のハリウッドスタイル上田式美容鍼灸®で、周りの人に羨ましがられるお肌を手に入れてみませんか?今回は、まぶたのたるみのお話です。デスクワークが多かったり、最近はスマホを使う時間も多いと思います。すると悩ましいのがまぶたのたるみです。その原因の一つに、「ミュラー筋」の筋力低下があるそ [続きを読む]
  • 目尻のシワにはこれ!!
  • こんばんは。今日もとても暖かかったですね。(暑いはネガティブなので言いません‼)っと言っても、院内は適温にしておりますので快適です(^∇^)なんて言ったら怒られそうですが・・・今日は目尻のシワのお話です。同じシワでも、にっこり笑ってできるシワはそんなに気になりませんが、普段から見えていると、少しでも気になるものですね。今回は、「瞳子髎(どうしりょう)」、「紫竹空(しちくくう)」、「太陽(たいよう)」 [続きを読む]
  • ほうれい線をやっつけろ。
  • おはようございます。前回のブログでもご紹介しましたが、得意の三日坊主を発揮することなく、腹式呼吸も継続中です。ブログも読んで、来店されている方は、私が怠けないように、「ちゃんとやってますか?」と、ひと声かけてあげてください。話を戻しますが、ほうれい線には美容鍼灸も効果的ですが、普段のセルフケアもとっても大切です。そこで今回は、どこでもできるほうれい線対策をご紹介します。やり方はとても簡単。お口に空 [続きを読む]
  • もしかして痩せちゃう?
  • おはようございます。実は、今日は朝からお腹が筋肉痛です。運動不足ですかね??これといって運動らしいことはしてないのですが。じゃあ、一体何で。ということですが、呼吸をしていただけです。息を吸って、吐いていただけ。そんなのみんなやってるよ。と、言われそうですが、今回のお話は、「腹式呼吸」です。立っていても、座っていても、寝ながらでもいいですが、一度息を吐ききってから、お腹いっぱいになるまで鼻から息を吸 [続きを読む]
  • ○○○表情プロジェクト
  • おはようございます。先日テレビを見ていたら、CMで○○○表情プロジェクトというのを見ました。確かにそうだなぁと思いながら、見ていました。当院でも美容鍼灸を行っていますが、しっかりと続けて、効果を出している方は、お顔の悩みの改善だけでなく、そもそも表情が変わってきますね。そして、皆さん笑顔も素敵になってます。自分に自信がつき、周りの見る目が変わります。きっと出会いの質や数も変わってくるでしょう。話が長 [続きを読む]
  • 梅雨時のむくみには・・・
  • こんばんは。雨も降ったり、ジメジメしたりと、なんだかカラダもだる重に。今回は、そんなこの時期にピッタリのむくみに効果的なツボをご紹介していきましょう。今回のツボは、「豊隆(ほうりゅう)」です。「去痰のツボ」、「水出しのツボ」とも言われており、むくみや足の疲れに効果的なツボです。足のむくみだけでなく、フェイスラインのむくみにも効果的です。お風呂上がりや、お仕事中にこっそり刺激して、むくみもたまらない [続きを読む]
  • 7月のコラボメニューのお知らせ
  • おはようございます。ブログの更新が、止まってしまっておりましたが、大丈夫です。元気にしてますよ。ということで、今月のコラボメニューのお知らせです。梅雨時は湿度も高く、「なんだかすっきりしない。」なんて方も多いと思います。そこで今月は、、、「アロマトリートメント」☆どちらかお好きなメニューをお選びください。??レッグ・・・脚 おつかれむくみ脚もスッキリ!??バック・・・背中、頭 目の疲れ、おも〜い背 [続きを読む]
  • 梅雨時も安心。
  • こんにちは。昨日から急に涼しくなってきたような気がします。暑くなったり涼しくなったりと気温の急激な変化に身体がついていかないと、風邪や体調不良を起こしやすいので、注意していきましょう。今回は、お隣のプラーカファーマシーさんに教えて頂いたiPOSH(アイポッシュ)のお話です。http://lpower.jp/弱酸性次亜塩素酸でアルコール不使用の除菌消臭水だそうです。水道水の水質基準もクリアしているため、飲めるほど安全だそ [続きを読む]
  • 快眠で美肌力アップ
  • おはようございます。暑かったり、涼しかったりと天気に体調がついていかない。そんな日が続いていますが、睡眠は美容にも健康にもとても大切です。今回はこれからやってくる寝苦しい日にも快適に眠れる方法を一つご紹介します。そもそも快眠のためには、体温を下げる必要があると言われますが、脳への血流を少し冷やしてあげる必要があるからです。寝る前のスマホや考え事をしていては、脳が活発に働きすぎているのですぐに眠れま [続きを読む]
  • 緑茶で美肌力アップ
  • 先日、緑茶を飲むと健康寿命が延びる。というお話をTVでやっていました。確かに緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用(老化防止)があり、 血中コレステロールの低下。 血圧・血糖値の上昇抑制作用 生活習慣病の予防に効果が期待できるそうです。さらに、中性脂肪の減少や、身体の脂肪燃焼効果を高めるそうで、ダイエットにも効果があります。今日のポイントはここからです。ビタミン類もほかの飲み物に比べ豊富に含まれていま [続きを読む]
  • フェイスパック、使ってますか?
  • おはようございます。昨日、お家に帰ったら子供もママも寝ていたのですが、ママのお顔が真っ白でちょっとビックリ!!フェイスパックしながら寝落ちしてました(゚д゚)お仕事、育児、家事にお疲れ様です。というお話ではなくて、大丈夫かと思いますが、パックしながら寝ないでくださいね。そもそも、パックなどをすることでどんな効果があるのでしょうか?・お肌が 潤い、プルプルになる・くすみ が取れる・毛穴が小さくなる・化粧 [続きを読む]
  • 腰のだるさに経絡ストレッチ。
  • おはようございます。昨日の夜に、ゴロゴロしながら読書をしていたら、うかつにもそのまま寝てしまいました。朝起きたら腰が辛いです。皆さんも当たり前ですが、ちゃんとお布団で寝ましょうね(笑)今回は、そんな腰の辛さを解消するストレッチをご紹介します。前回、首コリ解消のストレッチをご紹介しましたが、今回も経絡ストレッチという方法で、ツボの流れを整えて、症状を改善していきます。まずは確認から。首の動きをチェッ [続きを読む]