wellciesta さん プロフィール

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wellciestaさん: Well-beスタッフブログ
ハンドル名wellciesta さん
ブログタイトルWell-beスタッフブログ
ブログURLhttp://dione2008.blog.fc2.com/
サイト紹介文新潟市で美容鍼灸を行う鍼灸室です。美容、健康、ツボのお話など更新していきます。
自由文Well-beプラーカ鍼灸室・リラクゼーションサロンwellciestaのスタッフブログです。
美容鍼灸・鍼灸・整顔セラピー・スイナボディケア・アロマトリートメントなどを行っております。
美容、健康、ツボのお話やお得情報!?も更新していきます。是非、見てくださいね。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供86回 / 365日(平均1.6回/週) - 参加 2011/07/08 18:36

wellciesta さんのブログ記事

  • 梅雨時も安心。
  • こんにちは。昨日から急に涼しくなってきたような気がします。暑くなったり涼しくなったりと気温の急激な変化に身体がついていかないと、風邪や体調不良を起こしやすいので、注意していきましょう。今回は、お隣のプラーカファーマシーさんに教えて頂いたiPOSH(アイポッシュ)のお話です。http://lpower.jp/弱酸性次亜塩素酸でアルコール不使用の除菌消臭水だそうです。水道水の水質基準もクリアしているため、飲めるほど安全だそ [続きを読む]
  • 快眠で美肌力アップ
  • おはようございます。暑かったり、涼しかったりと天気に体調がついていかない。そんな日が続いていますが、睡眠は美容にも健康にもとても大切です。今回はこれからやってくる寝苦しい日にも快適に眠れる方法を一つご紹介します。そもそも快眠のためには、体温を下げる必要があると言われますが、脳への血流を少し冷やしてあげる必要があるからです。寝る前のスマホや考え事をしていては、脳が活発に働きすぎているのですぐに眠れま [続きを読む]
  • 緑茶で美肌力アップ
  • 先日、緑茶を飲むと健康寿命が延びる。というお話をTVでやっていました。確かに緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用(老化防止)があり、 血中コレステロールの低下。 血圧・血糖値の上昇抑制作用 生活習慣病の予防に効果が期待できるそうです。さらに、中性脂肪の減少や、身体の脂肪燃焼効果を高めるそうで、ダイエットにも効果があります。今日のポイントはここからです。ビタミン類もほかの飲み物に比べ豊富に含まれていま [続きを読む]
  • フェイスパック、使ってますか?
  • おはようございます。昨日、お家に帰ったら子供もママも寝ていたのですが、ママのお顔が真っ白でちょっとビックリ!!フェイスパックしながら寝落ちしてました(゚д゚)お仕事、育児、家事にお疲れ様です。というお話ではなくて、大丈夫かと思いますが、パックしながら寝ないでくださいね。そもそも、パックなどをすることでどんな効果があるのでしょうか?・お肌が 潤い、プルプルになる・くすみ が取れる・毛穴が小さくなる・化粧 [続きを読む]
  • 腰のだるさに経絡ストレッチ。
  • おはようございます。昨日の夜に、ゴロゴロしながら読書をしていたら、うかつにもそのまま寝てしまいました。朝起きたら腰が辛いです。皆さんも当たり前ですが、ちゃんとお布団で寝ましょうね(笑)今回は、そんな腰の辛さを解消するストレッチをご紹介します。前回、首コリ解消のストレッチをご紹介しましたが、今回も経絡ストレッチという方法で、ツボの流れを整えて、症状を改善していきます。まずは確認から。首の動きをチェッ [続きを読む]
  • 首の痛みやコリに、経絡ストレッチ。
  • おはようございます。休み明けの、お仕事が終わったら、もう首が辛い。なんてことはありませんか?これから1週間が長い!!そんな時は、ツボを刺激してスッキリ今週を乗り切りましょう。今回は首の辛さを和らげるストレッチをご紹介します。経絡ストレッチという方法で、ツボの流れを整えて、症状を改善させていきます。ということで、さっそく行っていきましょう。まずは、確認から。首の動きをチェックします。①頭を前に倒して [続きを読む]
  • 美容にも健康にも大事な○○○。
  • おはようございます。昨日は天気も良く、運動会日和だったところも多かったようですね。今回のお話は、美容にも健康にも大事な○○○。です。どこのことでしょう?以前にも、ほうれい線の改善にも効果があるお話もしました。他にも、膝の痛みやO脚、はたまた、尿漏れ、ちょい漏れにも効果的です。正解は、太もも。これからの季節、スッキリ見せたい部分でもあります。ぜひ美容にも、健康にも大事な太ももを鍛えていきましょう。今 [続きを読む]
  • 見た目の変化で気分も変わる。
  • おはようございます。今回は、自分磨きのお話です。私事なのですが、先日、ネイルサロンに行って来ました。と言っても、爪のお手入れだけで、何も塗ったり付けたりしてないのですが。初めてだったので、結構緊張しました(笑)力が入って腕が疲れました。でも、ちょっとはまりそうです(*^_^*)そういう報告ではなくて、見た目が変わるとやっぱり気分も変わりますよね。(あんまりきれいな手じゃなくてごめんなさい。)なんだか、テン [続きを読む]
  • 炭酸水で美肌力アップ
  • おはようございます。昨日もまた、炭酸水を買ってしまいました。1箱買ってしまったので、ちょっと運ぶのが大変でした(笑)何のお話?って感じですが、炭酸水には、美容にも健康にも良い効果があるそうです。もちろん、飲みすぎには注意してください。炭酸の美肌効果は、炭酸が吸収されると、毛細血管が広がり、血流量が増えて、栄養や酸素が隅々まで行き渡り、お肌のつや、ハリ、透明感が出てきます。血行も促進されることで、老廃 [続きを読む]
  • お肌に大事なビタミンC
  • おはようございます。先日、お客様とお話ししましたが、夏まで約2か月。何が?と言いますと、海やBBQ、花火、夏祭り、お出かけイベント満載の夏まで約2か月です。しっかりとお肌を整えるには、どうしても少し時間がかかります。始めるなら今が大切です。貴方ならどうしますか?話を戻しますが、今回はビタミンCについてです。主な効果としましては、抗酸化作用、コラーゲンの合成、活性酸素の抑制、しみ・そばかすを防ぐ、抗 [続きを読む]
  • お客様の声
  • 先日来院頂きました、H様よりコメントを頂きましたので、ご紹介させていただきます。・乾燥が気にならなくなった。・目がぱっちりしてきた。多くのお客様からコメントを頂いております。随時、更新していきたいと思っておりますので、「美容鍼灸って、どうなの?」と思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。今月は、「ハリウッドスタイル上田式美容鍼灸®ベーシックコース」初回限定特別価格 4500えん(施術時間 90分カウ [続きを読む]
  • 黄砂が飛んでる。
  • おはようございます。今週は風も強かったせいか、かなり黄砂も飛んでますね。この間、たまたま洗車したのにもう汚れてしまいました。っというお話ではなく、そもそも黄砂って何?というところから。中国の砂漠などから、舞い上がった砂などが、偏西風にのって日本に届いたものを言います。近年の研究では、砂だけでなく、PM2.5などとも言われる、粒子の小さい化学物質も含んでいるとも言われます。鼻やのど、目などのかゆみ、肌荒 [続きを読む]
  • 頭スッキリ、集中力アップ!
  • おはようございます。新入社員の皆さん、五月病は大丈夫ですか?気候も穏やかになってくると、ポカポカ陽気にやる気を持っていかれちゃう。なんて、言ってられませんよ。朝が苦手な私も、更新しながらぼんやりしてしまいがちですが、今回ご紹介するツボは、頭スッキリで集中力アップのツボです。頭のてっぺんにある「百会(ひゃくえ)」というツボです。自律神経の乱れを整えたり、頭痛や集中力アップ、ついでに?痔にも効果がある [続きを読む]
  • GWの疲れには腸活から。
  • おはようございます。ブログもちゃっかりGWに入ってしまっていました。そんなGWは帰省したり、外食をしたりと、何かと胃腸に負担を掛けがちです。無理をしてしまうと、肌荒れやニキビ、お肌のくすみの原因にもなってしまいます。以前にもお話しましたが、幸せホルモンのセロトニンの分泌にも影響が・・・今回は、GWで疲れた胃腸を整えるツボをご紹介します。使用するツボは「足三里(あしさんり)」。ひざ下から指4本くらい下で、 [続きを読む]
  • 6月のコラボメニューのお知らせ
  • 今月のコラボメニューのお知らせ「ハリウッドスタイル上田式美容鍼灸®ベーシックコース」〜たるみやほうれい線を改善し、10年前のハリを取り戻す〜美容鍼灸は化粧品やエステのように肌の表面からアプローチするだけでなく、組織や細胞、血管や神経を刺激して体の内側に働きかける美容法です。肌だけでなく、肩こり、足のむくみなど体全体のバランスを調整しながら、肌本来が持つ回復機能を活性化させ、アンチエイジングへと導い [続きを読む]
  • 足のむくみもスッキリのツボ。
  • おはようございます。今日からGWという方もいらっしゃるのではないでしょうか。お出かけすることも多くなってきます。「一日歩いて疲れた。」「足がむくむ〜。」なんてことになってしまいがちです。そんな時は、ツボを押して、スッキリ美脚で行きましょう。今回、ご紹介するツボは、三陰交(さんいんこう):内くるぶしから上に指4本分のあたり。骨のきわ。陰陵泉(いんりょうせん):三陰交から骨のきわに沿って、膝の方へ上がっ [続きを読む]
  • 幸せホルモンが女子力を上げる‼④
  • おはようございます。前回まで、「セロトニン」という幸せホルモンがあり、女子力を上げる効果がありますよ。っというお話をしてきましたが、今回がとっても大事。自分で女子力を上げるのって大変。という方には、美容鍼灸がおすすめです。鍼刺激を行うことで「セロトニン」の量が増加するという研究結果が近年報告されています。さらに自律神経の働きを整えることで、心身の状態が改善し、・ストレスの緩和・睡眠の改善・しわやた [続きを読む]
  • 幸せホルモンが女子力を上げる‼③
  • 今回も、「幸せのホルモン」についてお話していきますが、今回が一番重要!?まずは前回までのおさらいです。「セロトニン」という幸せのホルモンがあり、不足してくると、美容や健康、女子力にも影響が出てしまいます。っという内容でしたが、今回は、「セロトニン」を増やす方法についてお話していきます。〜セロトニンを増やすには〜①太陽の光を良く浴びる。(セロトニン神経が活発になり作用が正常化します。出来れば8時まで [続きを読む]
  • 幸せホルモンが女子力を上げる‼②
  • 前回に引き続き、幸せのホルモンについてお話していきたいと思います。少しおさらいですが、「セロトニン」という幸福ホルモンがあり、美容と健康、女子力アップに重要ですよ。ということをお話しましたが、実際に不足してしまうとどんな影響があるのでしょうか。〜セロトニンが不足してくると〜①ストレスに弱くなり、情緒不安定に。(自律神経失調症・躁うつ病など)②不眠や過眠などの睡眠障害(メラトニンの不足などにより。) [続きを読む]
  • 幸せホルモンが女子力を上げる‼①
  • おはようございます。今回は、ホルモンと女子力のお話です。と言っても、食べるホルモンのお話ではないですよ。私もホルモンは好きですが、そっちのお話ではなく、カラダの中のお話です。「セロトニン」という脳内神経伝達物質が「幸福ホルモン」と呼ばれているそうで、今回は、このセロトニンについてのお話です。このセロトニンは、喜びや快楽を司る「ドーパミン」恐怖や興奮を司る「ノルアドレナリン」をコントロールして気持ち [続きを読む]
  • ほうれい線と太もも??
  • いきなりですが、当サロンでの美容鍼灸も好評いただき、多くの方にご利用いただいております。そんな中で、カウンセリングをする際に気になる方が多いのがほうれい線ではないでしょうか。美容鍼灸により、皮下組織を刺激してコラーゲンの生成を促し、頬のたるみを解消することで、改善へとむかっていきます。そんな中、加えて注意していただきたいのが、太ももの筋肉の低下!!お顔なのに太ももの筋肉?と侮るなかれ。太ももは大き [続きを読む]
  • お客様の声
  • 先日ご来院頂きました、A・M様よりコメントを頂きましたので、ご紹介させて頂きます。 初めて、美容鍼を体験したのですが、もっと早く来るべきだったと思いました。 施術の説明もとても細やかで満足しました。なにより来る前との目の開けた感じが違くなり、嬉しく思います。また宜しくお願いします。多くのお客様からコメントを頂いております。随時、更新していきたいと思っておりますので、「美容鍼灸って、どうなの?」って思 [続きを読む]
  • お肌とコラーゲン④
  • 前回まで、数回に渡ってお肌とコラーゲンについてお話してきました。ざっくりまとめると、塗っても届くのは角質層までがほとんど。サプリなど飲んでもお肌に全部届くわけではありません。じゃあ、どうすれば??ここへ来て、ヒアルロン酸注射とか書き始めたら鍼灸室のブログとして面白すぎますよね(笑)っということで、美容鍼灸ではお肌とコラーゲンにどんな事が起こっているのか説明していきましょう。擦り傷・切り傷に限らず、カ [続きを読む]
  • お肌とコラーゲン③
  • 今回も前回に引き続き、コラーゲンについてです。過去2回のブログで、コラーゲンについて、摂取方法についてお話してきましたが、今回は塗ってみては?っというお話です。いきなりですが、化粧品などコラーゲン配合のものを塗っても、真皮の層(コラーゲンや線維芽細胞、血管などがある層)までは入り込むことは難しいと思われます。肌に浸透するのは、皮膚表面の角質層までで化粧品などでは、角質層を良い状態に保つということが [続きを読む]
  • お肌とコラーゲン②
  • 前回、コラーゲンについてお話していきましたが、今回も引き続きお話していきたいと思います。コラーゲン鍋やふかひれなど、次の日お肌プルプル‼なんて話も聞いたりしますが、本当なのでしょうか?前回も少しお話しましたが、コラーゲンの素はたんぱく質で、消化吸収の過程でアミノ酸に分解されます。その後、ビタミンCやほかのアミノ酸などと結合してコラーゲンペプチドとなって、線維芽細胞にお届けされます。最近の研究では、 [続きを読む]