shanben さん プロフィール

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shanbenさん: しゃんべん日記
ハンドル名shanben さん
ブログタイトルしゃんべん日記
ブログURLhttp://shanben.seesaa.net/
サイト紹介文日々の出来事にツッコミを!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2011/07/12 00:56

shanben さんのブログ記事

  • lumo lift スマホが近くにないと動作しない??
  • スマホが近くにないと動作しないのかなと思ったら、そんな事はありませんでした。ちゃんと動作します。姿勢をアラームしてくれますが、やはりそのチューニングはなかなか難しい。「この姿勢ではアラームしてほしい」「この姿勢ではアラームして欲しくない」この辺の微妙なさじ加減を調整するのが少し時間がかかります。今はlumo liftのつける位置を調整しながら、ベストのポイントを探している日々です。 [続きを読む]
  • lumo lift! バイブレーションが辛くても頑張っていこう!
  • lumo lift をつけて4日目です。いろいろ設定はあるのですが、推奨としては15秒間姿勢が悪くなるとバイブレーションが働きます。ここの設定はいろいろ変えられます。もう1日中バイブレーションが鳴りっぱなしです。もちろんどの姿勢に対して反応させるかは、それもまた設定ができるのですが、いつもこんなに姿勢が悪いんだなと思います。そして姿勢を正しく保つ事はとてもしんどいです。バイブレーションにイライラすることもありま [続きを読む]
  • lumo lift 歩いてる時は姿勢をフィードバックしない!
  • どうやら歩いている時は動作しないようです。歩いている時は歩数をカウントするのみ、姿勢に対してバイブレーションが働くという事はありませんでした。てっきり、歩いている時も姿勢を見てくれているのだろう思っていましたが、どうやらそうではない様子。試しに姿勢を悪くしながら歩いてみても、バイブレーションはありませんでした。そういうもののようですね! [続きを読む]
  • lumo lift 思ったより大変!!姿勢を正しく保つ!
  • 1日中つけていると、姿勢を背筋を伸ばして正しく保つのって、なかなか大変だなぁと思いました。開封するとこんな感じです。充電ドックが1つ、本体1つに、磁石が2つ。さっそくつけてみていますが、背中がしんどいです。背中なのか、体幹が弱っているからなのか、1日中姿勢の良い状態を維持するのはとても大変です。設定で15秒間姿勢が悪い状態が続くと、lumo liftがバイブレーション振動します。人間もなかなか賢いので、何回か繰り [続きを読む]
  • lumo lift 到着!!
  • lumo liftがきましたー!!早速やってみます。でも、すみません、続きを書くのはまた今度。。 [続きを読む]
  • 集中力があればなんでもできる!!
  • 日々集中力を上げるといろんなことがさっさとできます。毎日ダラダラと仕事をしている中で、家庭の問題や、友達との問題、色んな手続きをしに行かないと。仕事以外にもやることがいっぱいありますね。夜9時とか10時とかに家に帰ってきても、それをやる元気がありません。そうなった時は辛いものです。仕事も大事ですが、やっぱり時間を大切に使いたいです。12時間以上毎日仕事に拘束されて、すべての時間が本当に必要なものだと言 [続きを読む]
  • プロテイン飲んで夕方運動して、夜よく寝る! →これ最強
  • 筋トレなどをすると成長ホルモンが出るそうです。傷ついた筋肉を直すために、成長ホルモンが分泌されます。このタイミングで筋肉を修理するために必要なプロテインを飲むと、効果抜群で筋肉が修理されます、筋肉が修理されるときには前回よりも肥大しますのでこれが筋トレになります。カラダは筋トレをしたことを1日くらい覚えています。筋トレの効果が持続すると聞けばちょっとやる気が出できませんか?有酸素運動無 [続きを読む]
  • はやく到着してくれないかな〜 活動量計Spireの到着をまつ
  • 【送料無料】Spire 活動量計 呼吸をモニタリング 集中力やストレスレベルを計測 ウェアラブル端末 for iOS [並行輸入品]やっぱりストレスを溜め込むのが体にはよくないそうで、出来るだけ体にストレスをためないようにする工夫が必要です。日々、仕事や生活をしている中で、ストレスは絶対にあります。ただそのストレスをどう感じるかは、人それぞれです。そのストレスの感じ方をコントロールする1つとして、呼吸をモニタリング [続きを読む]
  • 睡眠時間は7時間が一番体にいい!
  • 毎日毎日7時間睡眠が必要最近は毎日5時間か6時間ぐらいしか寝ていません。本当は7時間ぐらい睡眠するのが一番寿命が長いそうです。統計的なデータで言われるとぐさりときます。朝は5時に起きているので、7時間寝ようと思うと、夜は22時ぐらいには睡眠に入る必要があります。これがなかなか難しい。大体22時ぐらいに仕事が終わるので、会社から家までは5分ぐらいですけど、 家に帰ってきてから、なんだかんだとしていると、 すぐ1時 [続きを読む]
  • 筋トレ!
  • 筋肉をつけたいです。でもなかなかつきません。毎日いろんな部位を鍛えていくことが必要になると思います。大事なのは2日おきぐらいでもいいということ。2日おきにタイミングが回ってくるように毎日鍛える場所を変えるというのが効率的と言います。基本的にはタバタトレーニングがメインになると思います。タバタトレーニングで体のいろんなものを活性化して、筋肉を鍛えます。タバタトレーニングでよく言われるのは、ある程度大き [続きを読む]
  • マイク
  • マイクを買いました。 usb で接続して、 で接続して耳の横につけるタイプです。音声入力をしたくてこれを購入したのですが、ほとんどストレスフリーに音声入力ができます。別に、マイクの種類は何でもいいと思いますが、大事なのは手を使わないでいいマイクにすることです。耳の横に付けて、頭が動いてもマイクの位置が相対的に動かないという、これは本当に便利です。是非マイクを買ってみて試してみて下さい。キーボードで入力す [続きを読む]
  • 時短
  • かかる時間を短くするのはとても大事なことです。時間がかからなければかからない程、自分の時間が増えます。かかる時間を短くするテクニックは、常に探し回る必要があると思っています。例えば仕事のことでもそうです。MacBook Proのマイクの位置を調べると、左側面にありました。音声入力をする上でこのマイクの位置はとても重要です。あまり声の出せる環境ではないし、専用のマイクも持っていないので、マイクに喋りかける必要 [続きを読む]
  • Googleドキュメントで音声
  • 音声入力を試してみる。 google ドキュメントの音声入力がすごく精度がいい、と聞いたので試しにやってみる。今この文章は google ドキュメントも画面上で音声入力をしている。やり方はとても簡単だった。メニューバーのところにツールというのがあるのでそこを 。ツールの中に音声入力という項目があるのでそこを 。マイクのマークが出るのでそこを すると音声入力待機モードに入る。ここまで入力して [続きを読む]
  • Spire購入
  • Lumo Lift @姿勢をよくするウェアラブル姿勢をよくするためにLumo Liftをポチりました、その前は集中力を高めたくてmuseをポチりました。そしてあと一つ、呼吸です。呼吸。【送料無料】Spire 活動量計 呼吸をモニタリング 集中力やストレスレベルを計測 ウェアラブル端末 for iOS [並行輸入品]ふう、最近ポチりすぎだなぁ。でも届くのが楽しみ! [続きを読む]
  • Lumo Lift 姿勢をよくするウェアラブル
  • これ買ちゃった 瞑想を助けるmusemuseにつづいてLumo Liftも買ってしまいました。姿勢をよくする、姿勢モニタリングウェアラブルです。小さくて、服にちょこっとつけるだけで、目立ちません。ってまだ使ってません。ポチっただけです。届くのが楽しみですね〜(*^^)vLumo Lift (ルモ リフト)猫背お知らせ機能+アクティビティトラッカー【送料・代引手数料無料】≪あす楽対応≫ [続きを読む]
  • 買っちゃった 瞑想を助けるmuse
  • 買ってしまいました。muse 脳波計 集中力を高める為、ヨガ、瞑想に最適!【送料無料】【並行輸入品】まだ注文しただけなので、到着はしていないんですが、、いろいろ調べてとりあえずmuseなら自分のしたいことができそうな気がしました。本当は下記のmindsetがほしかったんですが、あいにくこれはまだ手に入らない。これ欲しい!! 集中力強化アイテム Mindsetマインドセットmuseで瞑想だけではなくて、普段からできる [続きを読む]
  • これ欲しい!! 集中力強化アイテム Mindsetマインドセット
  • EGGスマートヘッドホン、マインドセットです。説明は下記。(引用)Mindset(マインドセット)は1日を通してあなたの集中力を追跡し、集中力が低下すると警告。時間の経過とともに、これらのアラートはあなたの心を鍛え、より良い気分転換のために脳を再配線します。ADHDの治療、オリンピックフィギュアスケーターの創造性の向上、NASAの宇宙飛行士の訓練に使用されるのと同じ技術が一般消費者でも利用可能になりました。Minds [続きを読む]
  • Embedly 文字化け
  • サムネイル付きリンクを簡単に作成できるブックマークレットEmbedlyちょくちょく使っていますが、なぜか部分的に文字化けするんですよね。これを少し修正しないといけないのがたまにキズです。こちらの使い方が悪いのかなぁ。見た目は好きなのでもう少し使ってみます。サムネイル付きリンク作成に便利なブックマークレット [続きを読む]
  • カップ麺は贅沢品
  • 最近、体の勉強をしていて思うのは、カップ麺は贅沢品だということ。カップ麺大好きなんですけどね。だからこそ、これだけ体にリスクのある食べ物を食べるというのは、自分の命を削っているわけで、命を削ってまで食べたい、それはもうすごい贅沢ですよね。いろんな添加物、糖のかたまり、塩分のかたまり、食べる時間が悪ければさらに体に悪い。 [続きを読む]