ミー さん プロフィール

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ミーさん: レコーディングダイエットなブログ
ハンドル名ミー さん
ブログタイトルレコーディングダイエットなブログ
ブログURLhttp://www.krubain.com/
サイト紹介文レコーディングダイエットなブログです。
自由文体重や腹の出っ張り、腹囲に血圧・血糖値、悪玉コレステロールに尿酸値、、、生活習慣病へまっしぐらな私の日々の食生活や運動に関する記録です。記録するだけで痩せるのか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 166日(平均0.7回/週) - 参加 2011/07/12 12:33

ミー さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 目標体重クリア断念
  • 目標体重71kgは遠い遠い彼方で健康診断が終わってしまいました。結局、74kgの現状維持でフィニッシュです。いや〜、本当に体重って減らないものですね。今が36歳で6、7年前の30歳になるかならないかの頃、7歳上の友人に「30過ぎると本当に一気に体重が減らなくなるぞ」と言われたのを思い出します。その頃は「んなもん、運動すれば体重は減るもんだ」「運動量が少ないんじゃボケっ!」と軽口叩いてましたが、本当に当時と同じ運動 [続きを読む]
  • ジョギングすると腰の調子が良い件
  • ご無沙汰しています。3月頭に「エアロバイクで腰痛が悪化した件」と書いてすぐ、エアロバイクは売りました。ハードオフはエアロバイクの買取をしていないらしく、ローカルなリサイクルショップに持ち込んで、3,500円くらいだったと思います。26,800円で買って3,500円ですから23,000円以上の値下がりです、、、仕方ないですね、ネットで買って自分で組み立てたモノですからね。そんなわけで、エアロバイクが無くなって、ジョギング [続きを読む]
  • エアロバイクで腰痛が悪化した件
  • エアロバイク(スピンバイク)で腰痛が悪化しました。私は実はかなりの長身で、何につけても一般的なサイズでは小さい男です。ですからスピンバイクを買う時も、サドル高さの調整幅が大きいものを選んだし、自分でサドルのポールに穴を追加して高くする加工までしました。それでも「サイズが合ってないな」と思いながら4ヶ月ほど使ってました。それで先月のぎっくり腰です、、、回復してからスピンバイクを漕ぐと、やっぱり腰痛が [続きを読む]
  • 軽いギックリ腰でダイエットブレーキ中
  • 軽いぎっくり腰になってしまい、1週間運動ができませんでした、、、胃腸風邪が済んでようやく運動習慣が戻ってきた矢先です。軽いギックリ腰なんで、布団から起き上がれないとか、トイレに行けないとかそういうレベルじゃないです。顔洗ったり、お風呂に入ったり、日常生活はギリギリ何とかできるレベルのぎっくり腰です。そして今回のぎっくり腰に関していえば、「あっ!今やった!」というキッカケを感じなかったのが特徴です。 [続きを読む]
  • 胃腸風邪で減った分の戻りは早い
  • 胃腸風邪で一気に減った体重が、着実に戻りつつあります。まぁ、胃腸風邪発病から3週間経ってるんですから、戻って当たり前と言えばそれまでなんですが、やっぱり戻りますね(^o^)vそれでも、発病前のマイナス1kgくらいはキープしています。ここで堪えようと、毎日50分エアロバイクを漕いで頑張っています。3日漕いで1日休むくらいのペースです。いや〜、どうなるでしょうね。なかなか、毎日の生活の中で運動する時間を工面するのっ [続きを読む]
  • 胃腸風邪でダイエットできました。
  • 大変長らく更新をサボってました、、、スイマセン<m(_ _)m>実は1月半ばに胃腸風邪をひいてダウンしてたんです。これがその時の薬、、、辛かったぁ!一昨日2月1日にようやくエアロバイクを再開したところです。約半月運動をサボってましたが、胃腸風邪の前よりダイエットできているのが「なんだかなぁ」という感じです。ノロウィルスではなかったんですが、激しい胃痛と吐き気に強い便意で、一晩のたうち回ってました。ほとんど眠 [続きを読む]
  • 正月太り真っ最中です。
  • 明けましておめでとうございます。新年1発目の投稿は、案の定正月太りの話です。お正月と言えば、寿し・すき焼き・おせち・お酒・つまみ・スイーツ・お菓子 などなど、美味しい食べ物が身の回りを埋め尽くします。食べることが大好きな私は、我慢できませんでした(ノ_・。)↑寿しなごみの持ち帰り寿し、、、注文したり、「何にしようかな〜?」と待つ時間が無いから、ハイペースでガツガツ食べられちゃいます。絶対店で食べるより食べ [続きを読む]
  • 体重増加は阻止しています!
  • ご無沙汰しています。サーバーの不具合でなかなか更新できずにいました。それでも運動は続けています。減量には至っていませんが、体重の増加は阻止しています。大体5キロ〜6キロを2日走って1日休むペースです。スピードは1km 7分〜7分半の超スローペースです。スマホアプリ上では、消費カロリーが約500kcalです。日常生活を送りながら運動で痩せるって中々難しいです。忙しいし、雨の日や風が強い日もあるし、、、、ね〜(>_ [続きを読む]
  • 夜のつまみは煮干しが良い
  • 私は、食事前に晩酌する習慣はなく、寝る前にやるべきことが全て終わった時点で、録画したテレビを見ながら焼酎のお湯割りを1杯飲むだけです。ですから、揚げ物とか肉類など高脂肪なつまみとはそもそも無縁です。でも、寝る直前なんで甘いものや炭水化物もよくないと思って、最近は煮干しかおしゃぶり昆布にしてます。ホント言うと何もなしで飲むだけが良いんでしょうが、やっぱり口さみしくていけません。煮干しにする前は、ブル [続きを読む]
  • 夜にエアロバイクをこぐという事
  • 先日、よる9時から小一時間 エアロバイクを漕ぎました。これがなかなか辛かったです。身体的な辛さは昼間と同じですが、10時頃にシャワー浴びて火照った体を覚ましながら、1杯飲んでテレビ見て、、、なんてしてたらあっという間に11時過ぎちゃって、久しぶりに夜更かししちゃいました。家にエアロバイクがあるという事は、夜でも運動できるという事です。いや、できるというよりやらざるを得ないという状況になります。そういう意 [続きを読む]
  • エアロバイクを買いました。
  • エアロバイクを買いました!Amazonで人気の商品で、よく分かりませんが厳密にはエアロバイクじゃなくてスピンバイクっていうみたいです。箱が大きくて重くて、配送業者がマイナーで通常よりも2日くらい遅くて、しびれを切らして営業所まで取りに行ってきました。Amazonで送料無料なのに、手間と時間かかっちゃいました。商品は↓コレ(HG-YX-5006)です。早速、昨日・一昨日と2回 50分ずつやりましたが、10分で汗だくになってなか [続きを読む]
  • 出張中はダイエットできません
  • 只今大阪に出張しています。3泊4日の出張で全く運動は出来ていません。昨日は焼肉(関目高殿 肉匠 くら乃)のあと魚系の居酒屋(魚の銀や)、昼は宮崎地鶏のモモ焼き、朝は吉野家、、、自分で書いててヤバいのがよくわかります。都会は美味しいものが沢山あってダイエット志向の人には厳しいです。梅田の新阪急ホテルに泊まってるんですが、ちょっと歩いたところに牛カツの店が出来てて、前を通る度に超気になってるんです〜、、、 [続きを読む]
  • 胃腸風邪でダウン
  • 今朝から下痢が始まって病院行ったら胃腸風邪と言われました。昨日から胃が少し痛くて「変だなぁ」とは思っていたんですが、ダイエットスタート早々に出鼻をくじかれた感じです。お腹が変だと何をするにも前向きになれませんよね(>_ [続きを読む]
  • 腹筋ローラーとストレッチ
  • 今日は腹筋ローラーとストレッチしました。まだ直立姿勢からは到底できないので、膝立ちからゴロゴロしています。これは、6年くらい前にゼビオで買った腹筋ローラーです。ちょっと安定感が悪くて、まっすぐ直線的に進まないのが気になってます。微妙にグラグラするんです。ほぼ100%毎日やってれば気になるんですが、1週間やって忘れて数ヶ月、一念発起して2週間やってまた忘れるの繰り返しで、なかなか長期間継続できていません。 [続きを読む]
  • ふるさと納税でステーキをゲット
  • ふるさと納税でステーキをゲットしました。群馬県の榛東村という自治体に1万円寄付して、↓この上州牛 サーロインステーキ500g(2枚入り)を貰いました。なんと美味しそうなんでしょう。ダイエット目的のブログ 1記事目がこんなエントリーですいません<m(_ _)m>美味しいものをしっかり食べるためにダイエット頑張ります! [続きを読む]
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