sb6r_spl さん プロフィール

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sb6r_splさん: DIY bimota ストレートコネクションなブログ
ハンドル名sb6r_spl さん
ブログタイトルDIY bimota ストレートコネクションなブログ
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/sb6r_spl
サイト紹介文bimota SB6−Rの日常整備からエンジンチューン、塗装まで何でもやります。
自由文このバイクは1/1プラモデルのようなもので、
買ったままでは完成していません(笑)
最近のバイクの様にちゃんと走ることを目指しています。
セッティングが決まってくれば気持ちいい世界が待っているはず・・・!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供113回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2011/07/15 13:02

sb6r_spl さんのブログ記事

  • 肉体軽量化5-25
  • 絞ります!GW増加分絞ります!今週は前半仕事でお休みしました。今日が今週初です。ほぼ一週間ぶりですね。デッドリフト 105kg 1セット 115? 2セット 負荷は変わらずダンベルフライ 18kg 1セット、20kg 2セット前回同様!!トレッドミル 30分 傾斜3% 4km 250kcal時間なく、軽ーく。体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0? 1-27 82.0?1-30 82.3? 1-31 81.9? 2-01 81.5?  2-06 81.3 [続きを読む]
  • 竜神の爪痕〜修理のついで ハンドルスイッチの交換
  • 今日は軽く頭痛がするのでジムはお休み。あすもいけないので木金で頑張ります。さて、ランプ関係を交換していますが廃止していたウインカーリレーを復活、というかLED用のリレーを取り付け、ハンドルスイッチを交換します。ハンドルスイッチを古い車両に使うためのデメリットは・・・。〇常時点灯でライトスイッチがない。〇ホリゾンタルのキャブ車にはダウンドラフト用のスロットルはワイヤーが短い。〇チョークがない。まま、ひ [続きを読む]
  • 竜神の爪痕〜修理〜リヤブレーキ
  • 土日に修理しました。その1です。いやあ!!!なぜパッドが1まい??パッドが1枚しか入ってませんでした。ピストンも抜けてました。これで、不動確定。パッド取り寄せましょう。とりあえずマスターのシールは生きているようです。パッド取り寄せます。 [続きを読む]
  • 肉体軽量化5-19
  • 絞ります!GW増加分絞ります!減量前はスーツ着れないし、ツナギ入らない。もう大丈夫な体形になってきました。目標は72kg頑張ります!スクワット 65kg 1セット 75? 1セット 77.5kg 1セットちょい負荷上げ。最近足の形が変わってきました。いい感じです!!下半身ぶっ壊れましたので週末は痛い…だろうなあ。ダンベルフライ 18kg 1セット、20kg 2セット20kg行けます!ここまで回復するのに4か月かかりました [続きを読む]
  • 竜神ツーリングの爪痕
  • 先日の竜神方面ツーリングですが、酷道425の酷道具合が強烈すぎてあちこち壊れてしまいました。・リヤブレーキのフェードこれは単純にブーツを入れ替えたせいで、まだカチカチで感触がないんです。2回フェードさせてしまい現在はスッカスカです。パッドのかなり減ってしまい、買わなきゃなりませんが国内では入手不可。輸入しますわ。・ウインカー断線。リヤウインカーは自作したものですが配線が切れてしまいました。酷道425の50 [続きを読む]
  • 肉体軽量化5-18
  • 絞ります!絞ります!絞ります!!!!たまにさぼります。やはり3日連続は疲労が溜まりますので水曜はお休み。今日明日は行って週4回とします。デッドリフト 110kg 3セットこの負荷で様子を見ます。アームカール 両手で27.5? 4セット久しぶりです。トレッドミル 55分 傾斜3% 7.0km 500kcal絞ります、絞ります、絞ります!体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0? 1-27 82.0?1-30 82.3? 1-31 81.9?&nb [続きを読む]
  • 肉体軽量化5-16
  • 絞ります!絞ります!絞ります!!!!飲んじゃったので絞ります!!ライイング・トライセプス・エクステンション 25kg 1セット  27.5kg 2セット 30kg 1セット左ひじがぴきぴき、依然としてやばいです。トレッドミル 50分 傾斜3% 6.0km 400kcal絞ります、絞ります、絞ります!体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0? 1-27 82.0?1-30 82.3? 1-31 81.9? 2-01 81.5?  2-06 81.3?2-07 [続きを読む]
  • 肉体軽量化5-15
  • 絞ります!絞ります!絞ります!!!!飲んじゃったので絞ります!!ダンベルフライ 18kg 3セット、20kg 1セット久しぶりに20kg挙げてみました。行けそうです!! インクラインダンベルフライ  16kg 1セット 18? 2セット ダンベルフライで負荷が上がったので上げてみました。トレッドミル 65分 傾斜3% 8.0km 450kcal絞ります、絞ります、絞ります!体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0? 1-27 82 [続きを読む]
  • 肉体軽量化5-11
  • 絞ります!絞ります!絞ります!!!!!フルスクワット 65?→70?→75kg 10回 3セット負荷を上げてみました。10回目なんとか行けます。トレッドミル 47分 傾斜3% 4.9km 340kcal絞ります、絞ります、絞ります!体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0? 1-27 82.0?1-30 82.3? 1-31 81.9? 2-01 81.5?  2-06 81.3?2-07 80.6kg 2-08 80.25? 2-10 80.60kg 2-13 8 [続きを読む]
  • 肉体軽量化5-10
  • GWに?みまくり!実に12日ぶりのジムです。デッドリフト 105?→110kg→115kg高負荷は慎重に。この辺でじわじわ鍛えます。ダンベルフライ 18kg 10回 3セット インクラインダンベルフライ  14kg→16kg 10回 3セット 負荷上げしました。トレッドミル 70分 傾斜3% 8.6km 625kcal今日は70分がっちり乗りました。体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0? 1-27 82.0?1-30 82.3? 1-31 81.9?&n [続きを読む]
  • 竜神スカイライン(酷道425ツーリング) 追伸
  • 酷道425写真は竜神側でここから15分くらい竜神側に出るあたりで道路はかなりきれいです。疲れ切って一息ついたとこです(笑)もう、忘れることができません(笑) 50kmの拷問ですから南下して遠回りしたほうが半分くらいの時間で竜神に到着するでしょう。回り道のほうは距離は倍近いですが時間も短く疲労、崖から落ちて死んじゃうリスクも少ないでしょう。途中に熊野本宮大社がありますので是非参拝しましょう。岩、砂、木、横断す [続きを読む]
  • 竜神方面ソロツー
  • 今日は一日時間があったので走ってみたかった竜神スカイラインに行ってみました。いまいち道がわからないので、とりあえず奈良まで移動。南阪奈とおって葛城まで行ったほうがよかったのね。奈良で休憩中。阪奈道があちこち建設中。適当に利用しながら五條まで移動し山に行きます。国道168号をひた走り山を上がります。なかなかの快適な道です。すいてて快適に山を登ります。道の駅 十津川郷ここで休憩して。めはりを3個食しま [続きを読む]
  • B+COM SB5X
  • 記事にするのを忘れてました。九州ビモータミーティング前に走行中に電話に出られるようにB+COM SB5Xを購入しました。Bluetooth接続で走行中会話できるというものですね。携帯やらオーディオプレーヤー、レーダーやナビの音声を拾えます。アマチュア無線のアンテナ積んでるので無線機買い替えて接続っていうのもいいですね。当然 i-PHONEとも接続可能です。スピーカーは付属品は使わず、オプションの高音質スピーカーを選択。RX-7 [続きを読む]
  • 2017 車検『後』整備〜マフラー修理 2
  • 先週月曜日に修理に出していたマフラーが金曜日に戻ってきました。超早い対応です。チタンマフラーは他材質に比べ割れやすいようですが19年間もちました。クラックが入った場所は溶接個所ではないので溶接個所の問題ではありません。6Rの構造的な欠陥による金属疲労だと思います。純正エキゾーストシステムも割れるって言いますし。6Rは一人乗り。シートカウルの後ろ側は当然剛性が全然ありません。かなり動くんですよ。サイレ [続きを読む]
  • 2017 車検『後』整備〜マフラー修理
  • 先日、無事車検も終わり2年間乗って良しのお墨付きをもらいましたので、車検後整備を行いました。K&Nのエアフィルターは外しちゃいます。やっぱダイレクトなフィールのファンネルです!!!外してしまっちゃいました。ん?あいたたた〜!エキゾーストパイプがサイレンサーに刺さる部分が金属疲労でクラックが入っています。ほぼ全周にクラックが入っており、もうちょいで分離しそうです。ファンネル化完了。あれ、すっきりしてま [続きを読む]
  • 肉体軽量化4-28
  • まだ背中とおしり、足、肩に筋肉痛が残っていますので今日は胸をせめました。ダンベルフライ 18kg 10回 4セット インクラインダンベルフライ  14kg 10回 4セット 時間なくさくっと終わらせ。トレッドミル 60分 傾斜3% 7.0km 450kcal今日もBBC見ながら歩きました。英語のリスニングです。TOEICのスコアあげないといけないんでビッチリニュース見てます。体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0? 1-27 82.0? [続きを読む]
  • 肉体軽量化4-27
  • 先日のデッドリフト、スクワット、胸周りのトレが効いて今日は全身筋肉痛。あし、尻、肩、腕の後ろ、背中・・・。今日は軽くあそんできました。アームカール 12kg 1セット 14? 2セット筋肉痛のない部位を探してメニュー消化(笑)おなか 3セットトレッドミル 65分 傾斜3% 7.0km 430kcalBBC見ながらとことん歩きました。英語のリスニングです。足と尻が筋肉痛で無理っす(笑)体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0?&n [続きを読む]
  • 肉体軽量化4-26
  • 先週の呑み過ぎが後を引いています。嗚呼、呑み過ぎ。フルスクワット 65?→70? 10回 3セット 負荷を上げてみました。10回目なんとか行けます。ライイング・トライセプス・エクステンション 30?→27.5kg 3セット左ひじがぴきぴきいったのでこの負荷で気合を入れました。トレッドミル 45分 傾斜3% 5.2km 370kcalぼちぼち。体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0? 1-27 82.0?1-30 82.3? 1-31 81.9?& [続きを読む]
  • 肉体軽量化4-25
  • 先週末呑み過ぎ。金曜日がっつり飲んで土曜日二日酔い。土曜日迎え酒!日曜日車検準備、まあ、エンジンかけただけ(笑)、夜は酒〜!ビール&焼酎ロック!月曜日車検合格!祝い酒〜!ビール2本+焼酎ロック!!嗚呼、呑み過ぎ。デッドリフト 105?→10回 3セット105kgに負荷下げて3セット。まずはこの負荷で安定して挙げられる様にからだをつくります。頑張りすぎても高負荷は体壊しそうで怖いです。ダンベルフライ 18kg 1 [続きを読む]
  • 2017 車検
  • 週末に飲みすぎ!確実に増えとります。まま、それはそっちに置いといて・・・。車検整備の一つ・・・。アップし忘れ、ハンドルストッパーの取り付け。6Rについていたものですが・・・・。潤滑液を塗布していれちゃました。あ〜あ、クラッチホースは寿命です。ケブラーホースですので紫外線でそのうちほつれるでしょう。メタボメジャーでタイヤの外周を計測し・・・。STACKにタイヤ外周を入れます。工具もって並びます。端折っちゃ [続きを読む]
  • 肉体軽量化4-20
  • バイクの自賠責2000円くらい安くなりましたね〜!車検に備え会社でかけました。来週月曜は車検です!フルスクワット 65?→10回 3セット前回と同じ負荷で気合を入れました。10回目ぎりぎりです。ダンベルフライ 18kg 10回 4セット安定してできるようになってきました。3セット目9回、4セット目は8回しかできません。インクラインダンベルフライ  14kg 10回 4セット10回きっちりできるようになってきました。 [続きを読む]
  • 肉体軽量化4-18
  • 今日はいつもの元町店に行ってきました。デッドリフト 110?→10回 3セット腰をやらないよう負荷落とし中。ちょうどいいかも。3セット目は目がちかちかします(笑)トレッドミル 35分 傾斜3% 3.5km 250kcal時間なし体重1-22 85.0?1-23 83.2?1-25 82.0? 1-27 82.0?1-30 82.3? 1-31 81.9? 2-01 81.5?  2-06 81.3?2-07 80.6kg 2-08 80.25? 2-10 80.60kg 2-13 81.2 [続きを読む]
  • 肉体軽量化4-17
  • 今日はゴールドジム元町店がお休みだったので新神戸店へ行ってきました。ダンベルフライ 18kg 10回 4セット 20? 5回死亡(笑)安定してできるようになってきました。4セット目に20kgでカツを入れましたが全然でした。昔は28kg上げてたのに・・・。がんばろー!インクラインダンベルフライ  14kg 10回 4セット14?で安定してできるようになってきました。トレッドミル 60分 傾斜3% 6.5km 430kcal体 [続きを読む]