ウォーキングスタイリスト櫻田千晶 さん プロフィール

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ウォーキングスタイリスト櫻田千晶さん: 第一印象で得をする!In Show(印象)Walk
ハンドル名ウォーキングスタイリスト櫻田千晶 さん
ブログタイトル第一印象で得をする!In Show(印象)Walk
ブログURLhttps://ameblo.jp/routas666/
サイト紹介文美しい歩き方は、猫背・OX脚・冷え症・身体のゆがみを改善します。姿勢が良いと印象も体型も良くなります
自由文櫻田千晶と申します。札幌・オーストラリア・東京でのモデルを経て現在仙台市を拠点に全国で講演・セミナーなどで美と健康のアドバスや指導をしております。美に関してはミスユニバース・ミスワールド・モデルクラブ・コンテストのウォーキング指導。また健康に関してはウォーキングだけでなくエクササイズを取り入れて身体のゆがみを解消する事で女性の様々なお悩みを改善しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供364回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2011/07/25 17:45

ウォーキングスタイリスト櫻田千晶 さんのブログ記事

  • ダイエットを成功に導くには!
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です ダイエットを成功させるためには 何らかの目標があると成功しやすいです ただ単に「痩せたい」だけでは モチベーションが上がりません なぜ痩せたいのか 痩せたらどうなりたいのかを 考えてからダイエットされると 効果が出やすいですよ〜 私もよく用いる方法としては ウエストが綺麗な女性の写真を常に見て 自分と比較する そして落ち込む 笑 そ [続きを読む]
  • 血液はサラサラですか?ドロドロですか?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 血液はサラサラが良くて ドロドロは良くない そんなイメージを 誰もが持っているとおもいますが あなたの血液はサラサラでしょうか このドロドロと言う表現は 血液自体のドロドロではなく 流れが悪いことを指して言うそうです ドロドロになってしまう原因は 脂肪分の多い食べ物を摂りすぎたり 偏った食生活 水分不足など 飲食に関係も深いのですが [続きを読む]
  • 健康の基本は睡眠時間にあり!
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 食う寝る遊ぶ これらは全て人生に於いて 大切なことなのですが 食うと寝るの2つを遊びに変えられたら それはもっと素敵な事だと感じております また「寝る」 ということは 人生の大半を占めるものです 先日、精神科医のお話しをお聞きしましたが 絶対に7時間以上は寝た方が良いそうです 寝不足は本当に体に悪くて ガンの罹患率は6倍 脳卒中は4倍 [続きを読む]
  • 誰もが難しいと感じる継続力
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 8月は何かと忙しくて レッスンに参加出来なかった という方がとても多かったです 特に長男のお嫁さん達 ご家族や親戚一同が集まる場合は 準備から片付けまで 楽しいけれどご苦労の多い月になります そういう生徒さん達が 1ヶ月振りなどでクラスにご参加されましたが エクササイズをしてみなさまが 「筋肉の衰えに気付きました」 とおっしゃってまし [続きを読む]
  • 座るという大きなリスク!
  • こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です以下はCNNの発表です日常生活の中で座って過ごす時間が長過ぎると、早死にするリスクが高くなるという研究結果を、米国のチームが11日に明らかにした。一度に連続して座る長さが30分間を超えた場合、リスクはさらに上昇するという。米コロンビア大学医学部のキース・ディアス博士が率いるチームが、11日発行の米内科学会機関誌「AIM」に発表した。チームは白人よりも黒 [続きを読む]
  • さぁ癒されに出かけましょう〜
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 食器を買う時に 5個セットで買う が、当たり前でした 5個セットで売られていることも多いですしね 以前は4人家族でしたから 予備に1枚でいつも5個セット でも 今は息子と2人暮らしですが 一緒に食事をする事は皆無で いつも1人で食事をしています ってことは 最近気付いたのですが 食器は1種類を1枚づつで良いのですよね〜 以前のは全部処分するこ [続きを読む]
  • 偶然のコーディネート!
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です ハイヒールレッスンで活躍している靴がコチラヒールの高さはかなりありますが 前の部分(プラットフォーム)の部分も高いので さほど辛くはありません もう何年も履いてますが 脚の色と同色系なので どんな洋服にも合うのが嬉しいです 今回の東京や福島のレッスンでも活躍しましたが かれこれ5年くらい履いているような... 私、物持ちがいいんですよね [続きを読む]
  • 無くして分かった事とは?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 今の自分の周りにあるのは お気に入りの物ばかりです みなさんもきっとそうだと思いますが 今朝はそれを痛感しました… 私が何処かでホテルに宿泊した時には チェックアウトの際に必ず荷物を自宅に送ります 帰りくらいスーツケースは持たずに ハンドバッグ1つにしたいからです PCは仕方がないので 駅のロッカーに預けてから出かけたりしています 今回 [続きを読む]
  • どんな病気も予防できる魔法の薬
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 医学会が 「魔法の薬」 と呼んでいる薬は 以下のような どんな病気の予防にもなるようです 糖尿病の予防 ガンのリスク低下 股関節の骨折リスク低下 不安を和らげる うつ病の予防・改善 認知症の進行の遅延 老化を抑制 早すぎる死を抑える こんなに凄い薬 欲しいですよね その薬とは 1日30分のウォーキングなのです 以前のブログにも書いたことがあり [続きを読む]
  • 結婚は◯が全て⁈
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 結婚できるのは どんな女性なのでしょうか 私が今までに男性からお聞きしたのは 可愛い 常識的 男性を立てる 生意気じゃない など 色々なタイプをお聞きしましたが 可愛い女性でも 時間が経つと 可愛いくなくなる事もあります… でも上記は全て 「性格」 が関係しているのかな と、思います 先日はある番組で見ましたら 美人だから結婚出来る訳では [続きを読む]
  • O脚改善の歩き方
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 日本人女性の9割がO脚 とも言われてますが 私のウォーキングレッスンを受けた方は 1時間で改善される方もいらっしゃいますし 20センチも開いていたO脚が 真っ直ぐになったご高齢の方もいらっしゃいます 脚の骨が曲がるのでO脚になるのですが 原因が歩きグセですので 歩き方を変えると改善されるのです 体操の内村選手が 競技の後の着地で かかとを [続きを読む]
  • 服装で気持ちが変わっちゃうんだなぁ〜
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 人は着る物によって心の状態も変わると思います オシャレをするのには エネルギーが要るもので 体調が悪い時などは 素敵な服を着たい などと思えない時もあります 震災後もそうでしたが 気持ちが打ちひしがれている時には お化粧すらする気持ちになれないと 多くの女性達からお聞きしましたし ある方は 真っ赤な車を買った事を後悔している とまでお [続きを読む]
  • 探していたのは痩せる歩き方♪
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です あなたは1日にどのくらい歩きますか 毎日している 「歩く」 という動作ですが 身体が元気になる歩き方と そうでない歩き方があります 私が提唱しているウォーキング(歩き方)は 筋肉に刺激を与える歩き方で 出来るだけ多くの筋肉を使って 歩いて頂きます おこなっている最中は疲れますが それは鈍っていた筋肉を動かすからであって 長い目で見ると [続きを読む]
  • 人に頼って失敗した例です…
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 痛みが現れると 整体や接骨院で治そうとか 楽になろうと思う方が多いのですが 逆に悪化してしまった! というお話しをお聞きします それは医院にもよりますが あるご高齢の方は ボールを背骨のラインに添わせて寝かせられ 肩を無理やり下に押されたそうです 私も昔 股関節が痛かった訳でもないのに 足を内側に引っ張られて 股関節が外れた感じになり [続きを読む]
  • お礼やお祝いや予習&復習の事
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です先日のブログで 生徒さんの佐藤みな実さんがエントリーしました ミス美人倶楽部の事前投票をお願いしてましたが 見事!グランプリを受賞されました 票を入れてくださり 本当にありがとうございます みな実さんの益々のご活躍も楽しみです そして 私がウォーキングを担当している 「ぜんりょくボーイズ」が オーディションを勝ち抜いて 2名が舞台に出 [続きを読む]
  • 良い姿勢の要求は人間だけではありません
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 美しい姿勢を求められるのは 人間だけではありません 動物も姿勢が大切な場合があります私はオーストラリアに住んでいた頃 よく乗馬をしてました 馬を選ぶ時に 姿勢が良くて優しそうな馬は 大抵言うことを聞いてくれます 毎回良い馬に恵まれましたが 友人が振り落とされそうになったのを見て 全ての馬達が優しい訳ではない事を知りました… 馬との相性 [続きを読む]
  • 運動の良いところ&悪いところ...
  • こんばんは 人を健康にするのが大好きな エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です 先日のテレビでは 誰もが知っている有名なスポーツ選手達には ライバルだと思っていた選手がいて その人達は若い時に素晴らしい成績を残していたのに なぜスポーツを続けなかったのか と、いう内容で それぞれの選手達の元を訪れて インタビューをしたのですが 多くの方が 「怪我」 が原因でした... 身体を動かす事は理想的なのですが ほとんど [続きを読む]
  • ここを治さないと猫背は治りません
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 私のブログの読者さまは 女性が多いのかと思ってましたが 「昨日のブログ」を掲載した 「facebook」では 昔私が経営していたお店のお客様や DJやスタッフなど 多くの男性からコメントが寄せられ 驚きましたし、と〜〜っても嬉しかったです 先日のエゴスキュー講習会でも 男性達から「ブログ見てますよ〜」 と、声をかけて頂きました 商品では「以前の [続きを読む]
  • 私がクラブを経営したキッカケとは
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 今日は晴天で 洗濯がしたくなり 3回も洗濯機を回しました 大家族じゃないので 1日に3回というのは珍しい事なのです そのうちに いつかしたいと思っていた棚を組み立て 空になった娘の部屋を片付け 今度ウォーターベッドをそこへ移動するための ホースを探していたら ホースを保管していた収納庫が気になり 全部出して断捨離しました あ〜スッキリ〜 [続きを読む]
  • 身体は食べたもので作られる
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 美しさに欠かせないことのひとつが 「食生活」です 食べた物が身体を作る とも言われてます 秋と言えば秋刀魚(サンマ)ですが 先日あるテレビ番組を見ていたら 先月20日に漁解禁日を迎え サンマ船13隻が気仙沼から出航した事を紹介してました 私はてっきり宮城県の船だけかと思ったら 九州など遠くから気仙沼に集まって 一斉に出航するのです 「出船お [続きを読む]
  • 朝のスッピンと夜のスッピンは別人!?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 自分の素顔を見るのは 朝起きてお化粧をするまでと 帰宅してお化粧を落とした後ですが その差は大きくないですか 同じ素顔でも お化粧を落とした素顔の方が 綺麗に感じます その理由は 一日中顔が筋トレをしているからです 笑う しっかり見る 驚く 怒る 考える 悩む 泣く という場合もあるかしら? 怒喜思悲恐(どきしひきょう)と呼ばれる 人が持つ5 [続きを読む]
  • 香りで癒される
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です ここしばらくは忙しくて エステに行けていない私ですが 自宅でのお手入れは K-SALONさんの 私の担当のめぐみ先生から言われて 1日も欠かしておりません 最近は生コラーゲンを使用してますが 生なので香料が入っていないので リアルにコラーゲンの匂いしかしなく それが少し気になりましたが サロンの2Bアイクリームをすぐに付けると エステの時の香 [続きを読む]
  • 腸の調子を整える事は美しさには大切!
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 女性にとってお悩みが多いのが 「便秘」 食べた物が出ないという事は 体重も増えてしまう事になります... 普段から身体を動かしていると 便秘とは無縁になりますので 生徒さん達の中には 便秘でお悩みの方はとても少ないです 便秘はお肌にも関係します スタイルやお肌のためにも お通じが良いという事は とっても大切なのです 先日は東京で紹介され [続きを読む]
  • 女性のボディーラインのホンネとは?
  • こんばんは 人を美しくするのが大好きな ウォーキングスタイリストの櫻田です 「私、運動が嫌いなんです〜」 「出来れば家から出たくないんです〜」 「何もしないで痩せたいんです〜」 これらは多くの方が持っている感情です 私も若い頃は ウォータースポーツや スキーやスケートなどを好んでしてましたが ある日を境に 全く身体を動かさず 上記の様な気持ちになりました そしてどんどん太って行きました そのまま今の年を迎え [続きを読む]