シャトン さん プロフィール

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シャトンさん: つくばのベジタリアン弁当
ハンドル名シャトン さん
ブログタイトルつくばのベジタリアン弁当
ブログURLhttp://vegeben.tsukuba.ch/
サイト紹介文小学生の男の子のお弁当作りを中心に、菜食料理のレシピやベジタリアンライフをご紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 32日(平均4.4回/週) - 参加 2011/08/01 00:34

シャトン さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 大豆ミートの焼き肉風弁当
  • 焼き肉風に仕上げた大豆ミートとトマトと卵炒めのお弁当です。薄切り肉風大豆ミートは、イーアスの「三代目茂三」というお豆腐店で買ってみました。水で戻して下味をつけ、片栗粉を付けて揚げます。それを焼き肉風のたれで煮からめてみました。たれには、生姜、甜面醤、しょうゆ、砂糖が入っています。普段、あまり大豆ミートは使わないので、初めての試み。にしては、個人的にはまあまあでした。あとはトマトと卵の中華風炒めを入 [続きを読む]
  • コンベジ炒めとコーンの天ぷら弁当
  • コンベジとキャベツの炒め物とコーンの天ぷら弁当です。コンベジとは、三育フーズという会社から出ている、缶詰に入ったコンビーフ風の大豆食品です。炒めるだけで食べられるのでお手頃です。私はいつもキャベツと炒めて、昆布だしで味付けし、最後にこしょうをたっぷりふります。これがご飯に合うんだ…コーンの缶詰を天ぷらにしてみました。揚げたてはサクサクおいしかったです。息子に感想を聞いたら「うーん、揚げ物ってのは、 [続きを読む]
  • お好み焼き弁当
  • お好み焼き弁当です。ゴールデンウィークもあけて、最初のお弁当。何にしようかなー。と昨晩ぼんやり考えて、「そうだ!お好み焼きにしてみよう!」ということになりました。(自分の中で)といっても、お好み焼きをお弁当にするなんて、初めてのことなのでどうなる事か…と心配しましたが、普通においしくいただきました。中に入っているのは、キャベツ、山芋のすりおろし、卵、小麦粉、コーン、チーズ、おもち、紅ショウガです。 [続きを読む]
  • たけのこご飯と大豆カツ弁当
  • たけのこご飯と大豆カツ弁当です。ゴールデンウィークは、お弁当もなし。そして、これはゴールデンウィーク前のお弁当。お弁当作りをさぼったわけではなく、ブログの更新をさぼったのです。今年のたけのこご飯もこれで終わりかな。大豆カツは、売り物です。ものすごく簡単に終わらせました。 [続きを読む]
  • たけのこご飯とレンコンバーグ弁当
  • たけのこご飯とレンコンバーグ弁当です。たけのこをいただいたので、またたけのこご飯を炊きました。今日のお弁当には、レンコンバーグを入れています。レンコンをすりおろして、生姜のすりおろしと片栗粉、しいたけの茎の部分の食材を追加して、ハンバーグ風に焼いたものです。卵焼きとひじきの煮物も入れています。たけのこって、ゆでて皮をむいた時の大きさが、予想と違って、いつも驚愕してしまいます。かなり小さくなることは [続きを読む]
  • ミニクロワッサン弁当
  • ミニクロワッサン弁当です。なんか、どうしてもクロワッサンサンドみたいなものが食べたくなって、コストコへ買い出しに行ったところ、大きなクロワッサンと、小さなクロワッサンがあって、迷いました。結果、小さい方を選び、お弁当へ。ポテトサラダと、ゆでたまごのしょうゆ漬けと一緒です。フードコンテナでコーンスープもつけました。息子には、以前、「スープとかは持っていかなくていいよ」と言われていたのですが、こっそり [続きを読む]
  • カレーピラフ弁当
  • カレーピラフ弁当です。カレーピラフ、揚げなすの生姜醤油びたし大豆ミートそぼろのせ、フライドポテトが入っています。カレーピラフの具は、たまご、大豆ソーセージ、ピーマン、マッシュルーム、トマト、グリーンピースです。息子とおそろのお弁当を持っていくことで、いくつか予想外の事態が発生しています。もともとあまり多く話さない息子ですが、お弁当を軸に会話ができることがあります。「夕飯何にする?」と聞いた時、「今 [続きを読む]
  • また肉じゃがコロッケ弁当
  • またまた肉じゃがコロッケ弁当です。息子のは、ご飯の上に昆布。私のは、ご飯の上に大豆ミートのそぼろ。今日は、ほうれん草の胡麻和えとひじき入りオムレツと一緒です。要は、夕飯が肉じゃがだったということです。そして、肉ではなく大豆ハムを使用し、そして、ジャガイモはインカのめざめを使っています。肉じゃがでコロッケを作る時は、肉じゃがをつぶして、じゃがいもを加えて作ります。お弁当生活にも慣れてきました。とにか [続きを読む]
  • たけのこご飯に天ぷら弁当
  • たけのこご飯に天ぷら弁当です。今日は、私は出張のためにお弁当なし。息子の好きなピーマンの天ぷらとレンコンの天ぷらを入れておきます。息子はどういうわけか、ピーマンの天ぷらがすごく好きなんです。あとは、残り物の肉じゃが、たけのこご飯です。もちろん、肉じゃがといっても、お肉の代わりに大豆ハムを使っています。息子に「夕飯何にする?」と尋ねると、だいたい、カレーか肉じゃがか餃子になります。その残り物というわ [続きを読む]
  • たけのこご飯弁当
  • たけのこご飯弁当です。みずほの村市場に行ったら、思わずたけのこを買ってしまいました。というわけで、たけのこご飯弁当です。息子は、白いご飯が好きなので、苦情が出るかもしれません。おかずは、ひじきの煮物の炒り卵のせ、たけのこと厚揚げの炒め物、大豆カツ、ブロッコリーのカレー揚げです。ブロッコリーのカレー揚げは、レンジでチンしたブロッコリーにカレー衣を付けて揚げます。カレー衣は、ホットケーキミックスとカレ [続きを読む]
  • ひじきの煮物弁当
  • 今日のお弁当です。これは、息子のお弁当。タイトルにおかずの名前を入れると、限界があることを感じてきています。ひじきの煮物、大豆ハムのチーズカツ、卵焼き、菜の花の胡麻和え、プチトマトです。大豆ハムのチーズカツは、昨日作り置きしたものです。プチトマトは、みずほの村市場で買っているもので、これは、本当においしくて、毎日食べたい。だから毎日入っています。私のプチ贅沢でございます。これは、私のお弁当。今日は [続きを読む]
  • おにぎり弁当
  • おにぎり弁当です。大豆ハムのチーズはさみカツとグリーンピース入りオムレツを入れています。昨日のサンドイッチ弁当について、息子に「量的にちょうどよかった。サンドイッチ2個くらいがいいんだよ。毎日、あれでいいよ」と言われました。いやいや、まだそうなりません。サンドイッチがお気に入りなら、おにぎりを入れてみよう。というのが今日のお弁当です。具は、息子の好きな昆布の佃煮です。チーズカツは、前に作って気に入 [続きを読む]
  • サンドイッチ弁当
  • サンドイッチ弁当です。ものすごく簡単なサンドイッチです。バターを塗ったパンに、チーズ、レタス、トマト、目玉焼きを載せます。マスタードとマヨネーズ、ケチャップで味付けです。ポテトチップスとブラッドオレンジも一緒に持っていきます。このような山形食パンは、いつもはクーロンヌのパン・ドミを使います。昨日は、売り切れていたので、ブルーノのパンを使用しています。このパンは、ライトな感じで、いつものより塩っ気が [続きを読む]
  • 高菜チャーハンとベジ餃子弁当
  • 高菜チャーハンとベジ餃子弁当です。これは、私のお弁当。息子のは、保温容器に入れて持たせました。地味だけど、この組み合わせはうれしい。ベジ餃子は、大豆ハム、干しシイタケ、キャベツ、人参、タケノコ、大根、、えのき、春雨と具沢山仕様です。高菜チャーハンは、高菜を炒める時に、ちょっぴりお砂糖を加えるのがポイント。今日は、卵にも塩と一つまみのお砂糖とマヨネーズを入れてみました。このチャーハン、異様にうまい。 [続きを読む]
  • しりしり人参弁当です。
  • しりしり人参弁当です。これは、私のお弁当。息子のはこれ。なんだ。変わり映え映えしないね。というお弁当です。いいんです。このブログの目的は、おそらくこの一生で最後となる息子のお弁当作りを記録するということで、素敵なお弁当を作ることではないのです。しりしり人参は、沖縄のお友達に教えてもらった料理。彼女が作るととっても美味しくなるんです。一緒に入れているのは、ソイカツ、菜の花のマヨ醤油和え、切り干し大根 [続きを読む]
  • オムライス弁当
  • オムライス弁当です。息子は、こういうお弁当が好きです。「明日のお弁当はオムライスにする」と、昨晩言ったら、満足げにうなずいてました。具は、菜食用のソーセージ、人参、ピーマン、マッシュルームです。私は、たまごなしでいいので、ただのケチャップライス弁当になりました。高校で販売しているという息子が食べたがっていたパンですが、なぜか持ち帰ってきました。ピザ生地にチーズをのせて焼いたシンプルなものでした。「 [続きを読む]
  • 肉じゃがコロッケ弁当
  • 肉じゃがコロッケ弁当です。これは、私のお弁当。昨晩のおかずが肉じゃがだったので、それをコロッケにしました。もちろん、「肉」ではなく、大豆ハムをお肉の代わりに使っています。息子は、「もう、弁当の量が多いんだよー。弁当じゃなくていいよー」と言うので非常にショックを受けましたが、よくよく聞いてみると、学校に売っているパンを食べてみたいそうなんです。そういうことなら、パンを買ってみなよ。でも、おかずは持っ [続きを読む]
  • 菜の花焼きそば弁当
  • 菜の花焼きそば弁当です。3日目にして、私の手抜きの定番。麺が登場です。旬の菜の花、油揚げ、しいたけが入ってしょうゆ味の焼きそばです。先に、焦げ目がつく程度に具を炒めます。麺を加えて、麺にも焼き色がつくくらい真剣に炒めてから味付けします。菜の花のほのかな苦みと甘みが、あまり濃くないしょうゆ味と意外に相性がよかったです。 [続きを読む]
  • アスパラの油揚げ巻弁当
  • 今日もお弁当。アスパラの油揚げ巻を入れました。昨日のお弁当は、量が多かったと言われて、ちょっとがっかり。気を取り直して、ボリュームを抑えます。アスパラの油揚げ巻は、人から教えてもらったメニュー。油抜きした油揚げに、塩・コショウ・粉チーズを振り、アスパラに巻きつけ楊枝でとめてフライパンで焼くだけ。残り物の切り干し大根の煮物と、大豆ミートのそぼろと一緒に。卵焼きもつけました。息子とおそろのお弁当もやっ [続きを読む]
  • 今日からお弁当
  • こどもは成長して、高校生になりました。お弁当生活を復活させようと思います。お弁当初日の今日は、3色弁当。写真もスマホで撮ってみました。やり方がよく分からないので、サイズも揃いません。そぼろは大豆ミートで作ります。切り干し大根の煮物と、大豆のミニカツを添えました。私のお弁当もおそろで持っていきます。もちろん、大きさは違いますよ。こどもは男の子なんです。大豆ミートのそぼろは、多めの油でいためるのがポイ [続きを読む]
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